8月最热时气温约15—20℃，从北京向西北开车约3小时，就能抵达海拔约1500米的张家口北部高原与内蒙古锡林郭勒盟交界带，晚上要盖被子，这里被不少避暑客看作“人少、凉快、物价低”的高原避暑目的地。
一、高原为什么适合避暑
海拔降温：海拔每升高1000米，气温大约下降6℃，1500米左右的高原夏季体感会明显低于同纬度平原。
昼夜温差：张家口北部高原与锡林郭勒盟交界带8月白天约15—20℃，夜里需要盖被子，避暑要备长袖外套。
干爽体感：高原空气流通、湿度相对低，阴凉处比城市空调房更自然，适合徒步、骑行和发呆式慢游。
二、三条高原避暑线路
京津冀近郊线：从北京向西北约3小时车程，跨河北张家口北部高原与内蒙古锡林郭勒盟，地广人稀，饮食偏西北菜，莜面窝窝是常见主食。
青海湖—祁连草原线：青海把高原凉爽气候、原生态风貌和民俗体验结合，相关文旅项目入选全国避暑休闲旅游优秀案例；青海湖、茶卡盐湖、祁连草原适合自驾慢游。
草原旅居线：呼伦贝尔、伊犁、甘南等草原目的地热度持续走高，骑马、篝火、星空露营等体验受家庭客群欢迎。
三、高原避暑怎么玩更舒服
先适应再游玩：初到高原放缓动作，让身体逐步适应，轻微不适可先休息、补充能量。
住下来慢游：在草原连住数日，白天骑马放牧、夜晚看星空，比赶景点更适合高原避暑。
安全用氧：使用便携氧气设备时远离火源、热源，不在帐篷或车辆等密闭空间内明火取暖。