夜间睡觉场景下，睡眠模式整夜耗电比ECO模式低约10%～15%，而且体感更舒适，不会后半夜被冻醒或热醒。ECO模式虽然也省电，但它靠限制压缩机最高频率来节能，降温慢且室温容易波动，更适合白天长时间开着用。
一、两者省电逻辑不同
睡眠模式：按人体体温节律动态调温，制冷时每1～2小时自动升温1℃，同时降低风速和噪音，压缩机后半夜进入低频间歇运行。
ECO模式：直接压低压缩机运行上限，减少高频运转来省电，但降温速度变慢，整夜恒定低温反而可能让压缩机持续工作。
关键差异：睡眠模式是“随体温升温减负荷”，ECO是“限功率保运行”，夜间人体体温下降后，睡眠模式的升温曲线恰好匹配这一变化。
二、实测数据对比
睡眠模式：1.5匹新一级能效变频空调，26℃制冷8小时实测，普通模式耗电5.8度，睡眠模式仅4.1度，节电率29.3%。
ECO模式：省电幅度约20%～35%，但多为白天长时间开启场景下的数据，夜间整夜运行的对比实测较少。
夜间差距：睡眠模式整夜比ECO模式低约10%～15%，一个夏天按90晚算，可多省几十元电费。
三、夜间正确用法
睡前预冷：睡前半小时先用普通模式24～25℃快速降温，上床前再切睡眠模式，避免直接开睡眠模式降温太慢。
起始温度：怕热年轻人设24～25℃起始，怕冷人群或老人小孩设26℃起始，睡眠模式会自动逐步升温。
搭配风扇：空调设27～28℃加循环扇，体感相当于26℃，省电效果再提升一档。
何时用ECO：白天家里有人、需要长时间开空调时用ECO更合适；夜间睡觉优先睡眠模式。