微波炉远不止热剩菜，90秒能做出水波蛋、15分钟焖出手撕鸡，连烤红薯、炼猪油、冰糖葫芦都能不开火搞定。

　　一、早餐主食：比蒸锅还省事

　　冷冻馒头：表面淋水后高火加热1分钟，恢复刚出锅的松软口感。

　　贝贝南瓜：扎孔后高火叮8分钟、中途翻面，成品干香粉糯，比蒸制更浓郁。

　　带皮玉米：冲洗后高火5～6分钟，替代传统水煮的20分钟。

　　小米粥：专用容器加小米、枸杞、红枣和水，高火8分钟再开盖叮5分钟，快速煮出带米油的粥。

　　二、肉菜硬菜：不用开火也能上桌

　　葱油手撕鸡：鸡腿加姜片加盖高火15分钟，取出撕条、淋酱汁即可。

　　土豆炖排骨：300g排骨配350g土豆，免焯水直接腌制后微波加热，土豆一抿即化。

　　烤红薯：红薯裹湿纸巾微波12分钟，香甜软糯。

　　煎饺子：专用器皿喷油摆饺、淋淀粉水，高火8分钟做出底部焦脆的效果。

　　三、小食甜品：零食也能自己出

　　水波蛋：开水加鸡蛋高火90秒，加葱花香油生抽即成。

　　糖葫芦：白糖水微波5分钟成糖浆，裹水果冷却定型。

　　香脆花生米：湿花生拌油微波5分钟，加盐晾凉即酥脆。

　　剥栗子：去壳栗子高火2分钟，放凉轻捏即可脱皮。