一、吃穿行基础清单

　　吃：便携餐具、吸管杯、小包装零食和免洗洗手液；自带水杯在景区接水，减少饮料开销。

　　穿：速干衣、薄外套、防晒帽和防滑鞋，空调车备薄毯；衣物按天数减半，途中手洗。

　　行：折叠推车或腰凳二选一；证件拍照存云端，充电宝和数据线随身。

　　二、防晒防蚊与常用药

　　防晒：儿童防晒霜选小包装，配遮阳帽和墨镜；试用装一周用量刚好。

　　防蚊：驱蚊液先查交通限制，火车单瓶≤100ml、每种限1件，飞机按安检规定。

　　药品：退烧药、肠胃药、创可贴、晕车药和体温计装小药包；去高原加红景天、氧气瓶，血氧仪可监测。

　　三、安抚玩具与省钱安全

　　安抚：贴纸书、小拼图或离线故事机，不联网也能听，长途能让孩子安静。

　　省钱：住青旅家庭房或民宿多人间，优先地铁公交，避开网红点，去本地街巷小店。

　　安全：行程告知家人，买短期意外险；入住先看安全出口，自驾查车况、不疲劳驾驶。