一、交通与住宿怎么选

　　直飞更易高反：稻城亚丁机场海拔约4400米，直飞是空降高原，比自驾更容易出现高反，落地后建议先到香格里拉镇（海拔2900米）休整一晚。

　　住宿三地各有取舍：稻城县配套全但离景区远、海拔偏高；香格里拉镇离景区近、海拔低睡得踏实；亚丁村在景区内，方便看日照金山，但海拔高、价格也高。

　　自驾注意休息：从成都经康定、新都桥、理塘到稻城，沿途风景绝美，但长途驾驶一定要安排轮换休息。

　　二、门票与景区交通提前规划

　　限流需预约：景区执行限流，门票和观光车需提前在“稻城亚丁景区”公众号预约，别到了门口才发现进不去。

　　观光车与电瓶车：从景区门口坐观光车到扎灌崩约70分钟；冲古寺到洛绒牛场可选电瓶车，往返80元、单程50元。

　　骑马名额有限：洛绒牛场到舍身崖可骑马，300元一人，马票数量有限，想骑要早到排队。

　　三、装备与途中细节别马虎

　　衣物要扛冻：早晚气温可低至-5℃，中午又能到15℃，三合一冲锋衣加毛线帽最实用。

　　雨衣比雨伞管用：稻城天气一天四季，下午可能突降阵雨，风大时雨伞根本撑不住，雨衣必带。

　　防晒和补给：高原紫外线强，防晒霜选SPF50+，墨镜、帽子备好；爬长线带巧克力、牛肉干和葡萄糖，水备2升左右。

　　长线卡好时间：长线徒步往返约6至8小时，14:30后禁止登顶，建议早上7点前抵达洛绒牛场出发。