新风空调的新风量卧室30-50m³/h、客厅100m³/h起步才算够用，低于这个数值换气效果聊胜于无。如果客厅超过30㎡或家里有人对空气敏感，直接上200m³/h以上的机型，每小时能把全屋空气换一遍以上。
一、新风量不够时身体会先提醒你
换气次数才是关键：新风量30m³/h的机器，在15㎡卧室（约40m³空间）每小时换气不足一次，关窗睡一晚二氧化碳浓度容易飙到1500ppm以上，早起头晕发闷就是这个原因。
够用的分界线：卧室稳定在30-50m³/h能维持整夜空气不闷；客厅因为人多、空间大，100m³/h是底线，否则开了新风也感觉不到差别。
大空间要翻倍：250m³/h的机型在30㎡客厅能做到每小时换气3次左右，适合大面积客餐厅或临街不敢开窗的家庭。
二、按房间面积对号入座
- 空间
- 面积参考
- 建议新风量
- 小卧室10-15㎡30-50m³/h
- 大卧室/书房15-25㎡50-60m³/h
- 普通客厅20-30㎡100-150m³/h
- 大客厅/大平层30㎡以上200-270m³/h
别只看匹数：1.5匹挂机配50m³/h新风适合卧室，3匹柜机如果只带60m³/h新风，放客厅就不太够用。
三、光看新风量还不够
滤网等级决定“新风干不干净”：H13级HEPA滤网才能有效拦截PM2.5和花粉，普通滤网配再大风量也只是把脏空气送进来。
噪音要提前留意：200m³/h以上的机型在最高档位噪音会明显上升，卧室使用更建议关注低档位运行噪音是否低于25dB。
虚标问题留个心：部分低价机型标称新风量和实测有差距，选购时优先看有第三方实测数据或用户真实反馈的型号。