day3的重头戏是洱海生态廊道骑行，从州儿童医院起点出发才是全程人最少、最有松弛感的一段，沿途任意弯道都不比S弯差；到海边后需再租景区内电动车才能进廊道，共享款15元/半小时，龙龛码头起点反而扎堆。
一、骑行节奏
骑一段就停：不追求骑完全程，看到卖烤饵块的就刹停，拐进无名巷子买老奶奶的乳扇才3块钱
防晒比路线更关键：10月底午后阳光依然晒，物理防晒比防晒霜好使，否则容易晒成黑白配
留半小时在树荫下发呆：找个任意弯道停下来，左边苍山右边洱海，风吹得人想唱歌
二、午后赶集与回血
三月街集市：价格公道品类全，食材、花茶、鲜花、水果、手工艺品摊位都有，比游客扎堆的北门菜市场实惠
绿桃村或三文笔村住宿：打车10几块到各热门景点，一晚不过百，比洱海边隔条马路的“海景房”实在
三、傍晚收尾
海东日落6:30开始：下午到海东找家咖啡馆，日落时苍山慢慢把太阳吞下去，洱海又变回橘子海
晚餐不预设：日落之后随便拐进一家店，点条洱海酸辣鱼，酸木瓜的酸配洱海鱼的鲜
古城夜宵：回古城人民路吃再回首凉鸡米线，酸甜辣口味，本地老字号