森林徒步没有全国统一的最佳时间，北方9月下旬至10月上旬最先进入秋色徒步黄金期，南方彩林则集中在10月中下旬；若以避暑为目的，6—8月的高海拔或北方林区更合适。

　　一、北方赏秋徒步的时间表

　　大兴安岭与阿尔山：9月中旬至10月初层林尽染，是国内最早入秋的一批林区。

　　伊春：五花山色集中在9月下旬至10月初，红松、白桦、枫树交织。

　　喀纳斯与长白山：喀纳斯泰加林9月下旬至10月中旬最佳；长白山五花山10月初最盛。

　　漠河与额济纳：漠河9月底至10月中旬可看白桦林；额济纳胡杨林窗口更短，约10月10—20日。

　　二、南方与避暑徒步的错峰选择

　　南方彩林：九寨沟、神农架最佳多在10月中下旬；墨脱、贵阳的森林徒步可从9月延续到11月。

　　避暑林区：伊春夏季均温19—22℃，神农架约20℃，适合6—8月徒步。

　　热带雨林：西双版纳秋季无红叶，但气温22—28℃，适合避寒式轻徒步。

　　三、把时间选对后还要看什么

　　错峰：北方秋色巅峰常集中在9月25日至10月5日，国庆人流量大，能调休就选周一至周四。

　　装备：北方林区9月后昼夜温差可超15℃，防风外套和抓绒内胆要带上。

　　安全：守住“避开恶劣天气、不脱离既定轨迹、不进入未开放区域”三条红线，体能、食物、饮水按上山40%、下山30%、备用30%分配。