2025年美团旅行公布的全国十大避暑游目的地中，秦皇岛位列榜首，大连、青岛紧随其后，贵州三城（贵阳、六盘水、安顺）与长白山、神农架、九寨沟等一同构成十强阵容；途牛2026暑期预测则显示，贵阳、昆明同时在毕业游与避暑游热门城市中排名靠前，传统“凉都”与海滨城市仍是大众首选。

　　一、榜单来源与区域分布

　　数据出处：十强名单来自美团旅行2025年暑期数据，秦皇岛、大连、青岛占据前三，贵州贵阳、六盘水、安顺三地上榜，吉林长白山、四川九寨沟、湖北神农架、浙江莫干山分列其后。

　　区域格局：十强覆盖河北、辽宁、山东、贵州、四川、吉林、湖北、浙江八省，海滨型与山地型各占半壁，贵州以三城成为上榜最多的省份。

　　另一份参照：沈阳、大连与乌鲁木齐、昆明、哈尔滨等城市共同跻身2025暑期避暑游最热门目的地TOP10，与美团榜单存在出入，说明不同平台统计口径不同。

　　二、玩法升级与深度体验

　　草原旅居：呼伦贝尔、伊犁、甘南等地热度走高，骑马、篝火、星空露营等体验搜索量攀升，“深体验、慢旅行”正在替代到此一游。

　　洞穴避暑：截至2026年7月31日，“洞穴”“溶洞”搜索热度环比增长超100%，洞穴主题产品预订热度环比增长72%，“溶洞咖啡”“洞穴桨板”等新玩法增幅显著。

　　体验趋势：消费者对旅行的期待从打卡升级为深度体验，家庭选择在草原连住数日、白天骑马夜晚观星，用旅居方式度过清凉暑假。

　　三、选择目的地的实用建议

　　海滨优先看气候：秦皇岛、大连、青岛均以海洋调节降温，适合7—8月出行，秦皇岛在美团榜单中位列第一。

　　山地看海拔差：六盘水、神农架、长白山、九寨沟等地依靠海拔形成天然温差，贵州三城集中上榜，说明黔地整体夏季体感温度优势明显。

　　关注新趋势：洞穴游、草原旅居等新形态在2026年热度快速攀升，若不喜传统景区人潮，可优先考虑这类深度体验产品。