对徒步爱好者来说，4天3晚玩香格里拉最值得优先锁定的是虎跳峡高路徒步——从茶马客栈到中途客栈（Halfway）约5公里，行李由司机直接送到终点客栈，人轻装走峡谷，走完当天17:00即有班车回香格里拉古城。11月出发正好赶上梅里雪山日照金山的最佳观赏窗口，清晨7:35—8:00在飞来寺即可守候。

　　一、徒步主线怎么排

　　虎跳峡一日徒步：从丽江客运站8:00出发（车票36元），到上虎跳景区游玩约1小时50分钟，再从茶马客栈徒步至中途客栈、瀑布、张老师客栈，中虎跳段边走边拍约2小时47分钟，全程约7.2公里。

　　行李与接驳：徒步时行李放在车上，师傅直接送到张老师客栈免费寄存，结束后去张老师客栈取行李；回香格里拉最晚一班17:00，车费60元。

　　沿途路况：虎跳峡徒步商业化成熟，不玩景区只走徒步段的人可从上虎跳之外的入口下车，司机按路线分流，半天到两天一夜的走法都有对应安排。

　　二、雪山窗口怎么卡

　　飞来寺看日照金山：11月梅里雪山最佳观看时间为7:35—8:00，观景点在飞来寺，建议前一天晚上提前踩点，第二天7:00出门占位。

　　途中停留点：从香格里拉市区包车前往德钦约4小时，路上可在奔子栏红军博物馆、金沙江大湾、白马雪山观景台停留拍照，5人小团包车人均100元左右，比大巴更灵活。

　　住宿选择：飞来寺旁的高山别庄可在房间直接看到梅里雪山，方便第二天早起看金山。

　　三、4天3晚怎么串

　　Day1：抵达香格里拉后直接包车赴德钦，傍晚前到达飞来寺，运气好还能拍夕阳。

　　Day2：清晨看日照金山，上午拍照后返回香格里拉市区，晚上去独克宗古城四方街和藏民游客一起跳锅庄。

　　Day3：从香格里拉出发走虎跳峡徒步段，按司机安排的接驳节奏走完中虎跳，17:00班车回古城。

　　Day4：上午逛松赞林寺（门票55元），寺内有素食餐厅38元/人，下午返程。

　　四、11月徒步提醒

　　季节取舍：11月普达措、无底湖景色枯黄，可把时间优先留给虎跳峡和梅里雪山。

　　装备建议：11月香格里拉昼夜温差大，徒步需防风外套和舒适徒步鞋；看日照金山时姑娘们化淡妆即可，足够睡眠才能扛住冷风。