11月带父母去六盘水，抓住凉都的慢节奏就对了——乌蒙大草原开阔好走，水城河清晨薄雾里散步不费腿，一碗热乎羊肉粉下肚，老人玩得动、歇得住。
一、行程节奏一天一个主景点就够
上午主景点：乌蒙大草原或水城古镇，趁老人精力好逛完核心区，不贪多。
下午回城歇脚：市区酒店午休，傍晚沿水城河边慢走，零门票、零爬坡。
大景区单独排一天：黄果树、织金洞车程动辄三四小时，别跟别的景点挤同一天。
二、景点取舍古镇草原优先
优先选：乌蒙大草原视野开阔、走走停停自由，水城古镇平路多、随时能坐下。
谨慎选：织金洞洞内台阶密、光线暗，父母膝盖或心肺不好就跳过。
远线看体力：黄果树瀑布往返需整天，老人体力一般就留到下次。
三、吃住安排羊肉粉暖胃住市区省心
早餐认准羊肉粉：街边小店汤滚肉香，热乎一碗老人吃得惯。
点菜提前说少辣：当地饭堂口味偏香辣，订餐时交代一句就行。
住水城河附近：出门散步方便，物价友好，比景区周边省下一截。