国内避暑目的地里，贵州六盘水是中国唯一官方认证的凉都，夏季平均气温仅19℃，与云南大理、湖北神农架、吉林长白山、青海西宁等地共同构成从西南高原到东北林海的清凉版图。
一、西南高原与贵州凉爽带
贵州全域：荔波小七孔、黄果树瀑布与六盘水同处16-24℃避暑带，可串联游览
云南方向：大理苍山洱海间是凉爽天地，腾冲夏季15-26℃，北海湿地与和顺古镇适合慢游
川西与神农架：川西10-25℃，九寨沟、四姑娘山体感清凉；神农架被称作北纬31度的天然大空调
湖北苏马荡：夏季22℃，获评中国最佳文化生态旅游目的地，森林密布、土家族民俗完整保留
二、东北林海与草原
长白山：暑假温度16-25℃，天池、绿渊潭、地下森林构成核心避暑景观
阿尔山与呼伦贝尔：阿尔山16-24℃，呼伦贝尔草原16-20℃，适合草原与森林自驾
伊春与大连：伊春是小兴安岭森林氧吧，大连22℃海风配滨海步道，白天可躲进海洋馆避日晒
三、西北高原与河西走廊
西宁：黄金海拔2200米，高原康养圣地，青海省博物馆室内恒温适合午后纳凉
甘南：14-27℃，扎尕那、桑科草原、黄河第一湾沿线凉爽，早晚需薄外套
伊犁与阿勒泰：伊犁河谷10-25℃，阿勒泰12-26℃，赛里木湖与喀纳斯湖构成北疆清凉线
大同：22-28℃，塞上江南避暑城市，气候宜人且人文古迹密集