爸妈暑假国内游优先选承德、昆明、贵阳、青岛/威海这类夏季均温20-25℃的避暑城市，行程按“早晚出门、正午回酒店或博物馆”的节奏安排，预约导航打车全由子女包办。

　　一、避暑目的地怎么挑

　　环渤海线：承德避暑山庄+秦皇岛一线，夏季比北京低3-5℃，适合怕热的老人，坐高铁半天可达。

　　云贵高原：昆明、贵阳、六盘水夏季均温20℃上下，海拔适中、节奏慢，适合安排一周以上的深度慢游。

　　山东半岛：青岛、威海、烟台沿海一线，湿度适中、海鲜丰富，老人散步看海不费体力。

　　二、行程节奏怎么排

　　早晚出行：热门地标一定早上去，中午热了就回酒店或进博物馆、书店、商场休息，傍晚凉快再出门。

　　一天一主景：带爸妈出行不宜赶路，每天安排一个主要景点加一段自由散步即可，留足午休时间。

　　避开正午暴晒：暑期户外超过35℃时，把室内展馆、咖啡馆穿插进来，老人体感会舒服很多。

　　三、子女要提前包办哪些事

　　预约类：热门博物馆、景区大多需提前线上预约，暑期名额紧张，务必提前几天操作并截图给爸妈留存。

　　交通住宿：导航、叫车、订酒店全由子女统一处理，长辈大多不擅长手机操作，一个人操办会非常累。

　　拍照与情绪：行程中多给爸妈拍照、多给情绪反馈，别让“打卡”变成任务，一家人舒服自在比多逛几个点更重要。