2026年暑期避暑目的地中，六盘水、西宁、大连、长春、大同、昆明、贵阳等地成为热门选择；全国暑期出游达11.2亿人次，清凉避暑与县域慢游、博物馆研学并列为三大高热度主题，避暑旅游消费潜力持续释放。
一、避暑城市的三层梯队
凉都级首选：六盘水、神农架、大理、甘南、长白山被户外爱好者列为“必冲清凉地”，主打山地湖泊与草原森林
高海拔高纬度城市：西宁依托高海拔天然低温，大连、长春靠滨海与森林植被降温，夏季体感20-26℃
2026年榜单变化：山西大同入选全国避暑游热门目的地前十，避暑供给正从传统凉都向更多二三线城市扩散
二、三城玩法与人群适配
西宁：塔尔寺周边山林加青海省博物馆室内恒温，适合年龄偏大儿童，部分路段海拔稍高
大连：滨海步道加海洋主题场馆，亲子首选，海鲜蒸品清淡友好
长春：净月潭森林公园天然氧吧加吉林省博物院，学生党可灵活安排免费展馆与户外自然风光
摄影提示：傍晚光线最适合出片，三城分别适配汉服人文、海岛清新、国风森系三种风格
三、2026暑期避暑市场特征
出游规模：暑期国内出游11.2亿人次，旅游总收入1.55万亿元，创暑期历史新高
消费风向：县域慢游、博物馆研学、清凉避暑并列三大高热度主题，各地发放文旅补贴超4.5亿元
平台促销：美团清凉避暑季推出五折出游、限量1666元券包、城市任务最高288元免单卡