想让女朋友玩得开心又不喊累，目的地就该选平路多、随处能歇脚的城市街区、古镇水乡或海滨度假区，一天只安排一个主景点，其余时间用来坐下喝杯东西或回酒店休息；这三类行程步行半径短、随时能撤，体力消耗远小于爬山和一天连转多个景点。

　　一、用坡度和撤离成本筛选目的地

　　先算要走多少：把“从停车场走到核心景观要爬几层台阶、走多少分钟”当硬性指标，需要长时间爬升的路线直接排除。

　　再看能不能撤：城市街区游和古镇水乡大多有一条主街，随时可以折返，累了就进店歇脚。

　　留一个室内备选：午后最热或临时变天时，博物馆、商场、咖啡馆是最好的休整点。

　　二、一天只安排一个“必须去”的地方

　　上午集中看主景：需要排队、需要精力的项目放在体力最好的时段，看完就算完成当天主要目标。

　　午后强制休息：回酒店睡一小时，或在附近找家店坐两小时，这是全程不觉得累的关键。

　　傍晚安排轻松活动：散步、看夜景、吃当地小吃，不再安排长距离转移。

　　转移尽量打车：两人短途打车比顶着太阳走两公里更划算，省下来的是心情。

　　三、把体力留在鞋、包和防晒上

　　一双好走的鞋：城市步行多，鞋比衣服重要，别为拍照穿新鞋或高跟鞋。

　　包越轻越好：证件、充电宝、湿巾分装进小包，电子凭证提前截图，减少现场翻找。

　　防晒补水随身：高倍防晒霜每两小时补涂一次，大量出汗时及时补水。

　　药品集中收纳：晕车、肠胃、防暑的药装进一个小药盒，按需提前服用。