一、7天逐日动线

　　D1：成都—四姑娘山，住日隆；下午进双桥沟，观光车到红杉林后向下玩。

　　D2：四姑娘山—丹巴，游双桥沟后住甲居藏寨，把第一晚压到约1800米。

　　D3：丹巴—塔公—新都桥，沿途看雅拉雪山、塔公草原，住新都桥。

　　D4：新都桥—理塘—香格里拉镇，走天路十八弯，住海拔2000多米的香格里拉镇。

　　D5：稻城亚丁长线，洛绒牛场—牛奶海—五色海，返回住香格里拉镇。

　　D6：香格里拉镇—理塘—新都桥，回程可顺路看勒通古镇，住新都桥供氧酒店。

　　D7：新都桥—康定—成都，走434省道看红海子，下午回成都。

　　二、这样排的三个理由

　　秋色顺序：川西秋色高海拔先黄、低海拔后黄，9月底稻城亚丁先变色，10月中下旬新都桥、丹巴彩林才铺开，顺走可一路追金黄。

　　海拔过渡：路线从低到高再回落，丹巴、香格里拉镇作低海拔住宿点，新都桥3300米选供氧酒店，连续高海拔压力更小。

　　7天取舍：7天可加色达和稻城亚丁但会赶，建议舍亚丁短线，把完整一天留给长线。

　　三、11月行前要点

　　穿衣：早晚温差大，冲锋衣加薄羽绒叠穿，备防晒霜、墨镜、帽子。

　　高反：提前一周服红景天，备氧气瓶和葡萄糖，到高原第一天不洗头、不狂奔。

　　交通与补给：山路弯多，新手不自驾，优先拼车包车；加油站间隔远，见站加满，下载离线地图。