给爸妈挑避暑地，气候舒适只是第一层，夏季均温仅19℃的六盘水与海拔约2200米的西宁，一个被称作中国凉都，一个被列为高原康养目的地，共同点是凉而不寒、城区就能安顿日常生活。

　　一、气候底子：凉都、海滨与高原怎么选

　　凉都六盘水：被称为国内唯一官方认证的“凉都”，凉得稳定，怕热又不愿整天吹空调的长辈会更适应。

　　高原与海滨：西宁被列为高原康养目的地；大连夏季约22℃、海风清凉，两座城市都适合慢走慢逛。

　　贵州与云南：有游客记录，贵阳夏季最高约25℃、夜里盖薄被即可；大理苍山洱海之间同样凉爽，可住下来避暑。

　　二、住行安排：选城区、近医院、少折腾

　　住宿选城区：优先地级市主城区或有正规医疗配套的县城，不把爸妈安排在远离医院的深山民宿。

　　行程留白：每天只安排一个主景点，午间回酒店休息；黄果树、小七孔、长白山天池都可拆成半日游。

　　交通求稳：高铁直达优先，山区景点坐正规景区交通，不安排长时间盘山路。

　　三、吃玩搭配：清淡为主，体验为辅

　　贵阳吃法：酸汤鱼、牛肉粉口味鲜明，点餐时可要求微辣、少油版本。

　　长白山与内蒙古：夏季天池、草原早晚要穿外套，适合喜欢自然风光、腿脚尚可的长辈。

　　恩施与溧阳：屏山峡谷水清如翡翠，南山竹海成片竹林遮阴，步行强度相对可控。