国内避暑溶洞可优先考虑山东沂源九天洞、淄博开元溶洞、临沂地下大峡谷，以及重庆石柱广寒宫、贵州清镇石龙洞和湖北百洞峡，这些溶洞夏季洞内温度多在8—18℃之间。其中清镇石龙洞洞内恒温15—16℃，与地表35℃以上的高温形成明显反差。
一、山东溶洞群：喀斯特奇观与暗河漂流
沂源九天洞：被称为“天下第一石花洞”，冰凌石花为全国独有，洞内景观如石头写就的《山海经》。
淄博开元溶洞：有“山东第一洞”之称，唐代摩崖石刻与钟乳石奇观并存，洞中有洞，层次感强。
临沂地下大峡谷：“江北第一长洞”，暗河漂流是特色体验，可在钟乳石间乘船穿行。
二、西南溶洞：低温体验尤为突出
重庆石柱广寒宫：又名金铃冷洞，发育于奥陶系灰岩中，洞内常年气温约8℃，是重庆溶洞中全年温度最低的一处，洞厅面积达三万平方米。
四川泸州叙永溶洞：洞内温度仅12.7℃，当地人在洞里吃饭要烤火、穿棉衣，体感反差极强。
贵州清镇石龙洞：恒温15—16℃，曾登上《中国国家地理》封面，探洞路线对新手友好，无需高强度挑战。
三、其他值得关注的避暑溶洞
湖北百洞峡：洞外35℃时洞内约18℃，适合带娃和老人同游。
广西河池：喀斯特溶洞与“果冻水”“蓝宝石”般的溪流相伴，避暑玩水可一并安排。
广东清远洞天仙境：藏在峰林中，可乘船进洞也可徒步观景，夏日体验感舒适。