吴磊单日骑行100公里的经历让不少人对长途骑行跃跃欲试，而途中一旦爆胎，先握稳车把缓捏后刹靠边停，再用撬胎棒扒胎、找出漏点贴上补胎片，就能在路边完成自救。

　　一、爆胎瞬间先控车再停靠

　　稳住方向：前轮爆胎时车头会突然发沉跑偏，双手握紧车把、身体重心稍后压，不要猛捏前刹，以免翻车。

　　缓速靠边：用后刹逐步降速，打手势观察后方来车，滑行到路肩或硬质平坦地面再下车，避免停在弯道和盲区。

　　先查外胎：停车后别急着扒胎，先转动车轮检查外胎是否扎有钉子、玻璃或碎石子，记下异物位置便于后续找漏点。

　　二、路边补胎按步骤操作

　　扒胎放气：先把内胎气放净，撬胎棒从气门芯对面下撬，逐段把胎唇挑出轮圈，取出内胎时注意别夹伤。

　　找漏点：给内胎少量打气后贴近耳朵听声，或浸入水袋看气泡，找到漏点后擦干、用砂纸打磨漏点周围至起毛。

　　贴片压实：涂上补胎胶晾到不粘手，再把补胎片压紧排除气泡，装回前确认外胎内侧没有残留异物。

　　三、修不好时的脱困办法

　　临时救急：携带补胎液的可直接注入内胎摇匀，靠液体封堵小孔，能撑到就近车店；无内胎的真空胎可用补胎条塞孔。

　　安全撤离：若胎侧撕裂、鼓包无法修补，把车推到护栏外侧或路肩安全处，用打车软件或联系同行者接应，人不要停留在行车道。

　　出行预备：长途骑行建议随身带备胎、撬胎棒、便携气筒和补胎片，出发前检查胎压与外胎磨损，降低途中爆胎概率。