7至8月的高原避暑带里，青海白天20到25℃、早晚10℃，稻城亚丁白天最高不超过25℃，云南年均气温约20℃，青海湖、门源油菜花、祁连草原、稻城亚丁与甘南扎尕那都是可以串联起来的清凉站点。
一、高原清凉感的来源
海拔降温：海拔每升高1000米气温约降6℃，高原白天多在20℃出头，阴凉处和风一吹就凉快
干爽体感：高原空气湿度低、日照强，阳光下和树荫里的体感差别明显，避暑更依赖遮阴与通风
景观组合：湖泊、草原、雪山、林区常在同一条线路上，亲水纳凉、森林探秘、草原驰骋能一次走完
二、值得优先考虑的高原目的地
青海环线：青海湖、东台吉乃尔湖、大柴旦翡翠湖、门源油菜花、祁连山草原，7至8月气候与景色都在线
川西与甘南：稻城亚丁、墨石公园、海螺沟、塔公草原；甘南的扎尕那、花湖、桑科草原、拉卜楞寺适合慢走细看
云南与贵州：云南大理、丽江、泸沽湖一线年均气温约20℃；贵州六盘水、安顺、兴义在避暑榜单中排名靠前
三、把出发时间对上景色
7至8月：青海、北疆进入气候最稳定、景色最好的阶段，独库公路也在这时最适合自驾
6月末至7月：呼伦贝尔草原进入一年中最美的季节，中温带气候凉爽宜人
夏末初秋：川西、甘南草色转金，白天依旧清凉，游人相对分散，适合错峰出行