《骑有此理》海南篇的环岛总里程为1055公里，计划用13天骑完，折算下来每天保底要骑满80公里。单日100公里并不是一开始就轻松拿下，而是在骑行第三天从儋州一带赶往东方市、途中连爆两次胎的情况下，才完成人生第一个百公里。

　　一、里程与日程框架

　　总目标：环海南岛全程定为1055公里，周期13天，日均底线80公里，且行程基本要求连续不断档。

　　实际节奏：并非天天都能破百，首日结束回到酒店时他曾反思未达既定目标，第四天还安排了休整日，用来逛北黎村与东方市老市场。

　　补位方式：百公里之后体力见底，剩余约30公里是改乘车辆完成的，说明计划执行中留有弹性。

　　二、百公里当天发生了什么

　　路线节点：从儋州峨蔓镇渔港出发前往东方市，是整段西线里强度较高的一天。

　　突发状况：途中自行车两次爆胎，靠随身工具自行处理，没有中断骑行。

　　环境条件：5月的海南日间气温可达37—40℃，长时间暴晒下他把心率、踏频、输出功率当作控制节奏的参照，避免一开始猛冲。

　　三、路线走向与支线安排

　　主线路径：沿海南环岛旅游公路西线推进，途经澄迈桥头镇沙土村、儋州峨蔓镇，抵达东方市，再继续环岛。

　　支线任务：行程里插入了去文昌看火箭发射、在三亚体验自由潜等内容，把个人兴趣装进同一趟骑行。

　　拍摄节奏：白天骑车，晚上和团队商量第二天的拍摄计划，部分镜头需要专门停下来设计完成。