国内避暑目的地的凉爽主要来自两条线——高海拔与高纬度两条清凉线，前者以云贵高原、青藏边缘为代表，后者集中在东北、内蒙古草原和山东半岛，先想清楚是要“凉得快”还是要“玩得多”，再去缩小范围更省事。

　　一、高海拔清凉带：云贵高原与青藏边缘

　　云贵高原：六盘水有“中国凉都”之称，昆明、大理夏季体感温和，适合住下来慢游，而不是赶景点。

　　青藏边缘：西宁海拔约2200米，甘南草原开阔，夏季早晚明显偏凉，长袖外套基本不离身。

　　共同特点：凉在海拔，紫外线强、昼夜温差大，防晒和保暖要同时准备。

　　二、高纬度与滨海清凉带：东北、草原与山东半岛

　　东北林海：长白山、伊春、阿尔山一带森林覆盖率高，网友整理的避暑清单显示这些地方暑期均温多在16—25℃区间。

　　草原线路：呼伦贝尔、阿尔山夏季凉爽，视野开阔，适合自驾和长线停留。

　　滨海城市：大连、威海、烟台靠海风调节，白天也能安排户外活动，适合带老人孩子出行。

　　三、避暑游的评判标准正在变化

　　不只比气温：有媒体评论指出，仅有气温上的凉快已不够，交通通达度和体验感同样影响游客选择。

　　节奏安排：有网友分享的攻略建议上午安排户外、午后转进博物馆或展馆、傍晚再夜游，避开正午日晒。

　　配套细节：热门景区提前预约、早晚备一件薄外套，能减少排队和着凉的概率。