挑选微波炉加热专用饭盒，核心就一条：认清底部5号PP标识——常规塑料中只有聚丙烯（PP）材质支持微波炉加热，1号PET、3号PVC、4号LDPE等耐热性差，严禁放进微波炉。
一、材质怎么认
看三角标号：饭盒底部三角形回收标识中的数字是关键，5号PP为聚丙烯，是常规塑料里唯一可微波加热的材质；1号PET、2号HDPE、3号PVC耐热不足，4号LDPE保鲜膜仅适合冷藏。
看执行标准：食品接触用塑料材料及制品应符合《食品安全国家标准食品接触用塑料材料及制品》（GB 4806.7—2023），这是安全底线。
留意一次性PP餐盒：部分一次性PP餐盒仅可盛装热食，不可直接放入微波炉，选购时要区分“可盛装热食”和“可微波加热”两种标注。
二、哪些容器能进微波炉
推荐材质：耐热玻璃、陶瓷、标注“微波炉适用”的PP塑料盒都可以放心使用。
坚决避开：金属餐具、锡纸、带金边的碗碟不能进微波炉，金属会反射微波产生火花，严重的会损坏磁控管。
一次性外卖盒与保鲜袋：耐热不足，加热时可能变形或析出物质，不建议在微波炉中使用。
三、加热时的操作要点
留出气口：密封盒盖要松开或留缝，袋装食品先剪口，避免蒸汽压力积聚。
液体防暴沸：单独加热一杯水可能超过沸点却不沸腾，取出瞬间突然翻滚易烫伤；加热后先静置半分钟再取。
摊平、分段加热：食物摊平、大块中途翻面，用中火分段加热比一次长时间加热更均匀。