一、按体感把目的地分三类

　　高原湖泊型：昆明、大理、西宁、六盘水，白天晒、阴凉处凉爽，适合古镇、湖泊和轻徒步。

　　草原山地型：甘南、呼伦贝尔、长白山，7月初草色和花期正好，早晚温差大，带防风外套。

　　海滨型：威海、大连、烟台，适合看海、骑行和亲子慢游，7月初海水偏凉，以岸上活动为主。

　　有网友整理的避暑清单还列出安顺、抚仙湖、阿勒泰等，可用来扩选，但最终要按当年天气和海拔调整。

　　二、按假期长度排路线

　　4—5天：选一城深度住，六盘水串乌蒙大草原、牂牁江；威海走环海路；长白山住二道白河。

　　6—8天：大理—丽江—香格里拉，或西宁—青海湖—甘南，把车程控制在每天3—4小时。

　　亲子优先：选车程短、自然体验多、住宿集中的目的地，六盘水、威海、大连更省转场。

　　三、7月初先做预约和温差准备

　　预订：暑期机票酒店提前2—3周，热门景区和博物馆提前预约，周中出行更从容。

　　装备：防晒霜、帽子、墨镜、雨具、薄外套；高原路线第一天少剧烈运动。

　　体感：7月初南方闷热，优先选海拔1000米以上或海滨城市；具体行程以当地预报为准。