一、湖景公园优先，全程可随时休息

　　滇池海埂大坝：沿湖步道平缓，推婴儿车和老人慢走都省力，可远眺西山；本地攻略也把这里列为散步点。

　　翠湖公园：环湖一圈不长，出园不远就是陆军讲武堂和昆明老街，走累了容易找到长椅或饮品店。

　　大观楼：临水景观集中、园内平地多，适合安排半天；若当天已走滇池，不必再叠加爬山行程。

　　二、互动科普项目让孩子有参与感

　　云南民族村：村寨建筑和歌舞表演集中，孩子看热闹、老人看民俗都合适，园区较大可预留休息时间。

　　昆明植物园：有带娃游客把植物园排进行程，提到扶荔宫温室需听讲解、园内可认识苏铁等植物。

　　云南野生动物园：动物种类多，园内设有定点互动项目，适合作为孩子的主打行程；老人可坐园区车减少步行。

　　三、古镇花市按体力做加减法

　　官渡古镇：街区较平，可看金刚塔、尝小吃，安排一到两小时即可，不必把整天空出来。

　　斗南花市：傍晚逛花市轻松，花价便宜、可看可坐，适合作为一天行程的收尾。

　　石林：景观独特但园区大、步行多，建议坐观光车、只走主游线，并把老人孩子的午休留出来。