庐山10日游最稳妥的走法是山上住牯岭镇，把行程拆成西线—东线—人文—山南四段，用7天观光车通票放慢节奏，前7天集中走核心景区，后3天转山南文化线。
一、10日行程主线
- 天数
- 安排
- 要点
- D1抵达九江/庐山站，索道上山住牯岭镇，晚逛牯岭街
- D2如琴湖—花径—锦绣谷—仙人洞西线热身，傍晚转含鄱口看日落
- D3芦林湖—庐山博物馆—美庐—会议旧址山上人文线，节奏放缓
- D4含鄱口日出—植物园—五老峰早起看日出，五老峰量力登顶
- D5三叠泉小火车+台阶往返单独留半天，下午休整
- D6牯岭镇周边慢行望江亭、庐山恋影院、街巷拍照，恢复体力
- D7大天池—龙首崖—悬索桥核心景区补漏，傍晚回牯岭镇
- D8下山转山南白鹿洞书院、秀峰，视开放情况安排
- D9九江市区浔阳楼、烟水亭、锁江楼，晚宿九江
- D10返程预留索道/高铁接驳时间
二、票务与交通
上山方式：索道约10分钟、往返120元；北门观光车10元、约1小时车程。
山上交通：观光车70元，7天内任意乘坐；核心景区门票160元/人。
东线小交通：三叠泉小火车往返80元，台阶往返约2600级，建议带登山杖。
高铁接驳：庐山站有免费摆渡车到换乘中心再转大巴到索道站，九江站可坐57路到索道站。
三、住宿与节奏
大本营：住牯岭镇，吃住和坐观光车都方便。
节奏：前7天集中走核心景区，后3天转山南和九江市区；山南景点开放与门票以当日公告为准。
体力安排：五老峰、三叠泉强度大，穿运动鞋，爬完安排休整。