7月去六盘水避暑，行李核心是洋葱式叠穿加防晒防雨：白天短袖配防晒衣，早晚及乌蒙大草原、韭菜坪等高海拔景区要加薄羽绒或冲锋衣，昼夜温差可达10℃以上。
一、温差与紫外线是打包的两条主线
温差来源：六盘水海拔约1400—1900米，夏季均温约19℃—19.7℃，高海拔让夜间降温更明显。
体感差异：乌蒙大草原、韭菜坪清晨可到10℃，傍晚风大体感比预报低5℃。
紫外线：海拔约1800米，紫外线强度比平原高约30%，阴天也不能省防晒。
个人体验：一位旅行博主自述两次夏季到访后体感舒适、不太潮湿。
二、雨具和鞋履决定游玩舒适度
雨衣优先：草原风大，雨伞易翻折，轻便雨衣更实用，市区可再备折叠伞。
鞋底防滑：水城古镇石板路、乌蒙大草原草坡、明湖湿地栈道都