7天玩川西，从成都出发走四姑娘山连稻城亚丁的环线是一条被多次分享的经典走法，一路串联四姑娘山、丹巴藏寨、塔公草原、新都桥、理塘和稻城亚丁，雪山、草原、藏寨、海子依次铺开。
一、7天路线骨架怎么搭
前三天往西：成都—四姑娘山（双桥沟或长坪沟）—丹巴甲居藏寨—塔公草原—新都桥，主要看峡谷、藏寨与草原光影，每天车程控制在4—5小时。
中两天进亚丁：新都桥经理塘（勒通古镇、毛垭大草原）到稻城，第一天走亚丁短线（冲古寺—珍珠海），第二天走长线（洛绒牛场—牛奶海—五色海）。
后两天回撤：稻城返回新都桥或康定，翻折多山回成都；时间紧可从稻城机场直接飞回成都。
二、沿途核心看点
四姑娘山：双桥沟观光车直达，适合第一天适应海拔；长坪沟适合轻徒步。
稻城亚丁：三神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉和牛奶海、五色海是精华，长线徒步往返约6—8小时，量力而行。
新都桥与塔公：新都桥号称摄影家天堂，10—11月光影最好；塔公寺背靠雅拉雪山，是经典机位。
三、11月出行实用准备
保暖要足：昼夜温差大，羽绒服、防风帽、手套必备，高海拔冷风吹易头痛。
防高反：可提前几天服红景天，备氧气瓶和葡萄糖，初到高原不剧烈运动、少洗澡。
节奏别赶：建议包车或小团，每天车程留出拍照和适应余量，垭口路段弯多慢行。