威海夏季均温22℃，是2026年暑期北方海滨避暑的首选；若把7天行程放在青岛，选对下水时段、住对片区，体感同样可控。

　　一、目的地排序：威海优先，青岛可作备选

　　威海优势：夏季均温22℃，北方海滨避暑天花板，错峰期如家·neo国际海水浴场店步行3分钟到沙滩，人均100—150元/晚。

　　青岛条件：8月日均温24—28℃、海风不断，金沙滩海水浴场7月1日至9月25日开放，7月15日—8月15日每天9:00—19:00可下水游泳。

　　选择逻辑：怕热优先威海；想顺路逛栈桥、八大关且预算敏感，青岛门店密度更高，临时调整行程更从容。

　　二、7天行程节奏：抓早晚、避正午

　　玩水窗口：金沙滩10:30前玩水、下午4点后再下水，正午留给午餐、午休或室内研学；东段亲子区浪小坡缓、救生员集中。

　　室内备选：海信探索中心1.3万㎡科普场馆，可实现研学与避暑双满足；威海则把环海路徒步、海边咖啡安排在清晨和傍晚。

　　节奏建议：7天不必排满，威海3天+青岛4天或单城深度住，均比每天换酒店更省体力。

　　三、住宿与花费：提前锁房是最大变量

　　威海错峰：6月、9月入住性价比最高，暑期海景双床房建议提前2—3周预订。

　　青岛片区：市南区火车站/栈桥附近民宿人均80—120元/晚，地铁单程2—5元，3天自由行人均800元起。

　　预算参考：青岛4天3晚经济型人均600—1050元，舒适型1250—2100元，住宿占预算一半以上。