暑假带孩子去高原避暑，优先选海拔1000至1500米的山地或高原城市，三伏天山上夜晚也需备薄外套。上山交通尽量选索道，能明显减少孩子晕车不适。
一、海拔适中的目的地更适合亲子避暑
海拔区间：1000至1500米的山地夏季气温明显低于同纬度平原，孩子一般也不会有明显高原反应
贵阳体验：据一位家长的自述，暑期在贵阳最高温约25℃，晚上盖薄被即可
庐山体感：坐索道上山后体感温度立刻下降，山上城镇有观光车串联各景点
二、温差与交通是亲子出行的两个关键
薄外套不能少：山里三伏天夜晚也微凉，孩子需要备一件薄外套，不能只带短袖
晕车选索道：上山别被“观光车”名字迷惑，晕车体质的孩子优先坐索道，避免盘山大巴引发呕吐
安全细节：给孩子穿鲜艳衣物便于在人群中识别，人流密集处牵紧孩子
三、避暑节奏宜慢不宜赶
山上交通：景点之间坐观光车慢行，减少孩子徒步消耗，沿途还能看山景
行程留白：每天安排一两个主要景点即可，午后回住处休息
初到适应：抵达当天不安排剧烈活动，让孩子逐步适应海拔和湿度变化