一、三天行程按体力松紧排

　　第一天：抵达后去黔西南州博物馆，场馆免费开放、室内看展不晒，适合长辈先了解地方文化；傍晚住万峰林脚下，早点休息。

　　第二天：上午万峰林乘观光车沿观峰道看峰林、稻田与布依村寨，遇到喜欢的观景台再下车拍照；下午去南龙古寨，走吊脚楼巷道，看织布机、石碓等生活用具，全程量力而行。

　　第三天：上午到吉隆堡外观打卡，湖中城堡拍照不费体力；午后逛乡愁集市，买薏仁米、腊肉作伴手礼，再返程。

　　二、住宿与交通少折腾

　　住峰林脚下：选万峰林周边民宿，开门见田园、去景区车程短；想住特色可看云屯星空树屋或蘑菇野奢酒店，前者在生态体育公园内，后者在贵州醇景区内，适合体验型家庭。

　　市区备选：市区酒店餐饮和就医更方便，适合连续多天慢游或长辈需要随时休息的家庭。

　　交通方式：有旅行社行程建议带老人孩子选商务包车，省去换乘和等车；兴义机场、高铁站到市区和景区可提前约车接驳。

　　三、饮食与随行准备

　　清淡点餐：兴义羊肉粉价格亲民、分量足；有亲子游客分享，当地蛋炒饭可要求免辣，清汤牛肉粉口味清淡，适合长辈。

　　午休节奏：每天只排一个核心景区，中午回酒店午休；有游客建议峡谷栈道和古寨石板路湿滑时放慢脚步。

　　随身物品：给爸妈备常用药、保温杯、防晒用品和薄外套，山区早晚温差大。