白天15-22℃、夜间3-8℃，香格里拉5-6月整体凉爽宜人，但昼夜温差可达15℃以上，中午穿短袖、早晚裹羽绒服是常态，出发前按“洋葱式穿衣”准备最稳妥。
一、五月与六月的温差节奏
五月干爽升温快：降水相对少，白天阳光充足时体感接近20℃以上，但清晨和夜里仍寒凉，太阳一落山降温迅速。
六月云雨渐多：进入雨季前奏，午后偶有阵雨，白天温度略降、夜间反而比五月温和一些，空气湿度明显增加。
日温差始终很大：无论五月还是六月，昼夜温差普遍在15℃上下，一天之内经历“早穿棉袄午穿纱”并不夸张。
二、穿衣与高原适应
分层穿搭是核心：内层速干短袖、中层抓绒或薄毛衣、外层防风冲锋衣，早晚再加一件薄羽绒，方便随温度增减。
防晒不可省：高原紫外线强，帽子、墨镜、高倍防晒霜是标配，阴天也不例外。
住宿优先选供氧：香格里拉海拔约3300米，带弥散供氧和地暖的住宿能明显改善夜间睡眠质量，对初上高原的人尤其友好。
三、五六月的景观与体验
五月看杜鹃：进入五月高原杜鹃花开正艳，漫山遍野的花随意闯入都很美，草甸也开始返青。
六月草绿花黄：六月青青草地铺展、油菜花盛开，是拍照和慢逛的好时节。
天气多变备雨具：一天内可能经历晴、阴、阵雨，随身带折叠伞或轻便雨衣更从容。