云南自驾最值得先记牢的是每天车程控制在3—5小时，并优先选SUV、按昆明—大理—丽江—香格里拉逐站适应海拔，这样山路疲劳和高原反应的风险会小很多。

　　一、车辆与物资

　　车型：滇西北香格里拉、维西及元阳梯田周边非铺装路面多，轿车易托底，优先选SUV或越野车；全程高速国道轿车也能应对。

　　检查：出发前查刹车、轮胎含备胎气压、机油、冷却液和灯光；高原动力会轻微下降，超车预留更长距离。

　　物资：充气泵、拖车绳、防滑链、瓶装氧气（约15元/罐，每人2—3罐）、SPF50+防晒、墨镜、离线地图和现金。

　　二、山路与高原

　　山路：弯道提前鸣笛、不占道超车；临水临崖减速靠山侧，下坡禁止空挡滑行。

　　海拔：按昆明约1890米、大理约1970米、丽江约2400米、香格里拉约3300米逐站停留；到香格里拉当天不洗澡、不喝酒、不剧烈运动，备葡萄糖和布洛芬。

　　防疲劳：高原空气含氧量低易困倦，白天连续驾驶不超4小时，夜间不超2小时；油箱过半即补油，进入纵深区域前加满。

　　三、预约与消费

　　门票：玉龙雪山大索道需提前3—7天在“丽江旅游集团”公众号预约，旺季容易约满，留好备用方案。

　　住宿：优先正规连锁酒店或评分4.8以上、带免费停车的客栈，提前在正规平台确认。

　　购物：银器可尝试按7折还价，牦牛肉干正常约60—80元/斤，明显偏离要多比较。

　　底线：全员全程系安全带，不超速、不疲劳、不分心。