西宁夏季平均气温仅17℃左右，昼夜温差可达10℃以上，这座海拔约2261米的高原城市因“夏无酷暑”被称为“夏都”，是国内少有的不用空调就能安然度夏的省会城市。

　　一、气候底子决定了怎么玩

　　凉爽来自海拔：西宁市区海拔约2261米，夏季白天最高温多在25℃上下，夜间常降至15℃以下，体感清凉但紫外线强，防晒霜和薄外套缺一不可。

　　降水集中在午后：夏季多阵性降水，来得快去得也快，出门带把折叠伞比看天气预报更实用。

　　最佳时段：6月下旬至8月底是避暑黄金期，7月最热时也极少突破30℃，早晚需穿长袖。

　　二、市区与近郊的避暑去处

　　塔尔寺：距市区约25公里，藏传佛教格鲁派六大寺院之一，清晨转经道凉风习习，建议早去避开午后人流。

　　北山土楼观：市区北侧的土楼山陡峭凉爽，登山俯瞰全城，午后山风明显。

　　南山公园：登顶可看西宁全景，傍晚纳凉市民多，适合慢节奏散步。

　　青海湖：距西宁约150公里，车程2小时出头，湖边气温比市区再低5—8℃，一日游可当天往返。

　　三、吃住行实用贴士

　　吃：莫家街和水井巷集中了酿皮、手抓羊肉、老酸奶、甜醅等本地吃食，夏季夜市热闹，注意别一次吃太杂。

　　住：城中区（中心广场一带）交通最方便，城西区住宿更新、安静，旺季建议提前一周以上预订。

　　行：市区公交覆盖主要景点，去塔尔寺有专线公交；青海湖方向可在西宁客运中心乘班车，包车拼车也常见。