七天玩云南，昆明—大理—丽江—香格里拉这条滇西北线是第一次去最稳妥的选择，海拔从约1890米阶梯式递升到约3300米，日均车程控制在2—3小时就能把古城、洱海、雪山和高原湖泊串起来。

　　一、七天路线怎么切

　　前段昆明大理：昆明落地后留1天适应气候，动车到大理住古城或洱海边，环湖骑行半天足够，苍山洱海免费开放，不必赶收费点。

　　中段丽江：大理到丽江动车约1.5小时，丽江留2天，一天给玉龙雪山（索道需提前3—7天在官方渠道预约），一天逛白沙或束河，比大研古城清净不少。

　　后段香格里拉：丽江到香格里拉车程约3—4小时，留1—2天看松赞林寺和普达措，独克宗古城落脚，返程从香格里拉飞或回丽江中转。

　　节奏底线：每天车程别超3小时，香格里拉段海拔抬升明显，抵达当天不洗澡不喝酒，慢走少跑。

　　二、预算分两档

　　经济型：据一位旅行者自述，七天住青旅、坐公共交通、吃当地小吃，总花费不到三千元，还特别推荐了安静的沙溪古镇。

　　舒适型：住宿升级到连锁酒店或评分高的客栈，七天人均大致在3500—5000元区间，大头在住宿和玉龙雪山索道（进山+环保车120元，大索道另购140元）。

　　门票参考：石林130元、崇圣寺三塔75元、泸沽湖70元、虎跳峡45元、普达措138元，洱海和大理丽江古城免费。

　　三、十一月出发的两条提醒

　　穿衣叠穿：11月云南白天约12—22℃，昼夜温差大，昆明穿冬装、大理丽江加冲锋衣、香格里拉备厚羽绒和帽子手套，从夏装到冬装都得带。

　　预约别拖：玉龙雪山大索道旺季放票即空，提前3—7天在“丽江旅游集团”公众号抢，约不上可改云杉坪或牦牛坪，风景同样在线。