一、护眼屏先看三个硬指标
低蓝光方式：部分厂商的硬件级低蓝光方案可减少手动开护眼模式的步骤；软件护眼模式可减少蓝光，但效果因人而异。
调光方案：低亮度下是否高频调光，是判断频闪感知的重要参数。
自动亮度：环境光变化时亮度调节是否精准，直接影响暗光看屏舒适度。
二、其余高刷直屏候选
- 机型
- 清单所列屏幕信息
- 选购提示
- vivo X300S144Hz直屏直屏高刷，适合重视滑动流畅度
- 一加Ace 6/Neo 12165Hz/185Hz直屏高刷规格突出，留意功耗
- iQOO Z11165Hz高刷屏游戏向高刷，护眼另查调光
分辨率与护眼分开看：分辨率主要影响清晰度，护眼还要看低蓝光、调光、自动亮度等屏幕素质。
直屏优先：上述候选多为直屏，边缘误触和贴膜更友好；曲屏观感不同，按使用习惯选。
三、把使用习惯算进护眼
字体与距离：字体调大1-2倍，手机离眼约40-50厘米。
20-20-20：近距离用眼20分钟，抬头看6米外20秒以上。
亮度补光：环境暗时开房间灯，别只依赖护眼模式。