11月15日，白鹿在社交平台晒出进组前的晚餐，画面里水煮菜叶无油无调料，几乎全是绿叶子，被网友形容为“吃草”，这顿极简晚餐迅速登上热搜。

　　一、这顿晚餐是怎么晒出来的

　　分享场景：白鹿是在广告拍摄收工后，以视频形式记录自己嚼生菜叶的日常，边吃边和粉丝聊天，还唱了歌。

　　具体搭配：碟内几乎全是绿菜叶，无油无调料，清淡至极，被网友称为“自律餐”。

　　粉丝反应：大批粉丝直呼心疼，一边感叹她自律，一边催她“好好吃饭”。

　　二、为什么晚餐只吃菜叶

　　直接原因：白鹿即将进组，需要调整体态、贴合角色要求，进组前主动控制饮食是她的职业习惯。

　　一贯态度：此前她也曾为角色管理身材，认为“把最好的一面留给观众”是演员的本分。

　　并非孤例：这顿晚餐是她进组前饮食管理的一个切面，粉丝也透露她收工后还在坚持身材管理。

　　三、日常饮食其实有章法

　　早餐丰富：她曾透露早饭特别爱吃面食，汤面、饺子、手抓饼、肉包、酱香饼都吃，七八点吃早饭。

　　午餐正常：十二点左右一定吃午饭，不刻意节食。

　　晚餐控碳水：晚饭五六点最晚七点多，会少吃主食但并非完全不吃，白天吃够、晚上刹住是她的策略。