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2026-07-02 09:57

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 一个人爱得越多， 就会以越多的爱来回应孩子，甚至所有人。 ——《叔本华的治疗》 **************** 爱不是有限的资源，而是通过自我疗愈得以无限扩容的内在源泉。一个人内在的创伤被照亮和疗愈得越多，他内在的爱之泉就越丰沛、越纯净，流淌出的爱（对孩子的、对 ​

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2026-07-01 19:09

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 不论对哪一种人，你都必须掌握沟通的技巧，才能保证和他们沟通顺畅，打开对方的心锁是沟通技巧中的重中之重。 ———《表达力练习题》 *********** 在和别人在沟通的过程中，你可以从头到尾包办了说话的义务，但要牢记，你是说给对方听的，不是说给你自己听的。 因 ​

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2026-07-01 09:38

#微小说大赛##二创发电站# 《草莓味的棒棒糖》 —那些深藏的爱，终会在某个春天的傍晚，变成一根草莓味的棒棒糖，甜得刚好。 来自——@云中书贩 《草莓味的棒棒糖》 http://t.cn/AXownukO ​

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2026-07-01 09:17

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 爱情是一种实践。它不只是情感，更是行动。它是你所作所为的结果，而不是随机发生的偶然事件。你需要每天给予并接受一剂情感良药，才能维持健康向上的关系。 ————《爱的七处方》 ********* 爱情从来不是被动等待的"遇见"，而是主动建造的"工程"。它像精心培育的 ​

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2026-06-30 09:53

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 闭上眼睛，花几分钟做几个深呼吸， 放松，稳定一下你的情绪。 随后，你可以把注意力集中在肚子上、胸口， 或者嘴唇上，感受它们随着呼吸一起一伏。 ———《冥想5分钟等于熟睡一小时》 ************** 现在，我们的生活节奏很快，越来越多的人面临着睡眠问题。失眠、 ​

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2026-06-30 09:36

#微小说大赛##二创发电站# 《出院那天的春天》 ———他伸手揉了揉她的头发，就像她小时候那样。那只手是活生生的、属于人间的手。 来自——@云中书贩 《出院那天的春天》 http://t.cn/AXovvGUS ​

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2026-06-29 16:55

一纸赐婚，满京城都等着看笑话，一个是不受宠爱的尚书府“三无”嫡女，一个是蛰伏轮椅的废棋定王。人人都觉得这是羞辱，谁料想，这竟是权谋局里最漂亮的一步暗棋。 叶璃披甲，修尧出鞘，朝堂是棋局，沙场是战场，夫妻联手，步步为营。《盛世嫡妃》真正的顶配双强，不是谁依附谁，而是你站我身旁，便无 ​

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2026-06-29 09:55

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 在这苦乐交融的人生中，怎么珍惜当下，怎么删繁就简，怎么与自己相处，怎么投入地生活，正念说的，其实是我们生来就懂却逐渐忘却的东西。 ———《正念 此刻是一枝花》 ************* 其实不用3个方法，只要开始练习正念就可以让心态保持好状态，正念首先教会我们接 ​

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2026-06-29 09:35

#微小说大赛##二创发电站# 《手术室外的等待》 ———两个中年女人在手术室门口抱在一起，哭得都不好看，但那是苏枍见过的最好看的画面。 来自——@云中书贩 《手术室外的等待》 http://t.cn/AXSdLJgm ​

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2026-06-29 08:53

#本周做什么都顺的星座# 相信星座说能让你变得更好吗？ 心理学说：能，但别太深执念。 1.“你觉得准”是因为巴纳姆效应 ——你主动对号入座，获得被理解的安心感。 2.“你觉得好”是因为自我实现预言 ——正向标签真能激发你的行动力。 3.“你觉得坑”是因为归因偏差 ——水逆成甩锅借口，标签成不 ​

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2026-06-28 14:03

#微小说大赛##二创发电站# 《三月的走廊》 ———“会好的。 ”这三个字从舅妈嘴里说出来，比医生说的还让人安心。 来自——@云中书贩 《三月的走廊》 http://t.cn/AXSu4Fgm ​

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2026-06-28 10:08

#不要看负面的东西# 如果从心理学视角来看看，这句话有道理，但同时也有陷阱。 好处：主动屏蔽焦虑源，能让大脑暂时休息，避免过度应激。 坏处：越告诉自己“不要看”，大脑反而越会搜索负面信息——这叫白熊效应。如果长期回避，还会让人失去应对真实世界的能力。 所以更好的做法是，允许负面存在， ​

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2026-06-27 12:29

假如是被诱导的自愿也算自愿吗？！ 这件事根本不是女孩子是否自愿，13 岁还没性同意权的责任能力，无论任何情况下发生的性关系都是违法的！ #警方称13岁女孩与2男自愿发生关系# ​

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2026-06-27 10:50

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 设定健康有益的界限会让你感到安全和平静，觉得自己被爱、被尊重。界限不仅可以定义他人在你生活中扮演的角色，也可以定义你在他人生活中扮演的角色，而它的意义还远不止于此。 ———《界限》 ************ 从心理学角度来看，界限之所以带来安全和平静，是因为它帮 ​

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2026-06-27 09:57

#微小说大赛##二创发电站# 《灰色的冬天》 ———她第一次发现， 原来大人也是会变小的。 来自——@云中书贩 《灰色的冬天》 http://t.cn/AXSTd37n ​

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2026-06-26 12:13

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 我们每个人的能力是没有边界的，很多时候是我们自己限制了自己的能力；而能力实际上是因需求而产生的，只要你想，你就可以拥有。 ———《跨越不可能》 ************ “普通人如何在极短时间内实现看似不可能的目标”？这个问题很吸引人是不是！但当你读这本书后你会 ​

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2026-06-26 09:21

#没有任何人能让你变得越来越好# 常有人第一次见我就说：老师，帮我变好吗？ 我指着桌上的水：“我能替你喝吗？”他摇头。“那我能替你消化情绪、长出力量吗？”还是摇头。 其实，我能做的，只是陪你在黑暗里坐一会儿，递一盏灯，而灯握在你的手里，往哪儿照，走不走，是你的事。 曾有位来访者，说 ​

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2026-06-26 09:10

#微小说大赛##二创发电站# ———他像一只笨拙的松鼠，把甜囤积在每一个不起眼的角落，等她来。 来自——@云中书贩 《角落里的零食》 http://t.cn/AXS0chvQ ​

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2026-06-25 13:44

向佑看起来确实有些心理压力，如果说是躯体化症状也不严谨，但是肯定的是确实生活的不那么开心，其实两个人都是在缺爱的环境下长大，向佐也曾迷茫怪癖，但是郭碧婷治愈了她。要是这样看，就难怪向太不喜欢向佑的枕边人了，毕竟还是心疼儿子的。 #向佐弟弟向佑身体疑似躯体化# ​

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2026-06-25 09:50

#我的私人宝藏书单##微博书评团# “婚姻制度对家庭经济——即家庭内部生产与消费的整体价值——具有决定性影响，就像经济制度对货币化经济的作用一样。”​​ ———《婚姻与经济》 ********* 其实这本书，有点不那么容易读进去，因为它试图用经济学的尺子，去丈量婚姻这件既私人又复杂的事。把婚姻 ​

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2026-06-25 09:29

#微小说大赛##二创发电站# 一—她把爱装进保鲜盒里, 系紧袋口, 沉甸甸地塞进苏柠的手中。 来自——@云中书贩 《舅妈的保鲜盒》 http://t.cn/AXSSkoDX ​

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2026-06-24 12:39

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 父母的任务相对简单。他们把从他们父母那里学到的东西传授给自己的孩子。 ———《父母 挑战》 ********* 这本书读起来并不像一本传统意义上的家庭教育指南。它也没有提供一套立竿见影的“管教方法”，它只是像镜子一样，让读者不得不先审视自己。 作者的核心观点是 ​

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2026-06-24 09:18

#微小说大赛##二创发电站# 那些没有说出口的爱, 都被他藏在了最不起眼的地方，他从来不解释为什么不吃鸡腿。 有些爱 ,天生就擅长沉默。 来自——@云中书贩 《深藏的礼物》 http://t.cn/AXSx6fh3 ​

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2026-06-23 17:11

向太说郭碧婷心软，可就是这样的心软才软化了硬汉向佐，现在的向佐整个人都变的柔软了，这是郭碧婷给他带来的变化，所以亲密关系真的是要合适才行，合适的两个的能够在关系中都变成更好的人！ #向太谈郭碧婷缺点# ​

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2026-06-23 09:28

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 沟通可不是分享信息那么简单，其实你真正要分享的是你自己——一个真实的你。 ———《沟通力16法则》 ********* 这本书的作者约翰·马克斯韦尔的名字，很多人是从《领导力21法则》开始熟悉的。那本书全球卖了超过3500万册，被翻译成50种语言。而作为拥有50余年公共演 ​

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2026-06-22 10:37

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 心理学家告诉我们，人格的核心是自尊，它的最佳定义是“你有多喜欢自己”。自尊是一个人在任意时间内感受到的自我重要性与价值的总和。 ———《魅力的力量》 ********* 这段话直击人性最深层的渴望，所谓自尊就是感觉自己有价值、被重视。而魅力的秘密，其实极其简 ​

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2026-06-22 09:18

向佐长的很硬核，其实骨子里是非常温柔非常在乎家庭的人，一次次的站出来维护郭碧婷，维护弟弟，无论父母说了什么，即使不赞同也从未说过很重的话，一个富二代坚持在娱乐圈打拼，其实衡量一个人也不止一个“事业成功”一个标准！更何况成功本身也没用标准。 #向太和向佑和解归功于向佐# ​

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2026-06-21 12:14

#底层自信一定是需要真东西来建立# 自信没有阶层，不分层级，只能说自信的底色应该是学会如何爱自己、认可自己。 ​

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2026-06-21 09:26

#我的私人宝藏书单##微博书评团# “人最高阶的性格特点是幽默”——这个说法不仅浪漫，而且是真的有心理学依据的哦！其实幽默并不是简单的“扮丑、搞笑”，而是一种集智慧、情绪调节与社交能力于一体的高阶心智活动。 那么心理学是如何解读“幽默”的呢？ 1.人类独有的高阶心智：幽默涉及复杂的思 ​

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2026-06-20 17:30

#你们谈恋爱的未必有我追星舍得花钱# 抛去婚姻不说，如果只说谈恋爱，也只是为了自己开心，满足自己情绪价值，追星确实有异曲同工之效[哈哈] ​

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2026-06-20 09:55

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 女性一生都在满足别人的需要，她们总是照顾别人，还要做好女孩，要让自己变得更完美，但这些事情的代价往往是自己的需求未得到满足。 --------《情绪疲惫的你》 **************** 《情绪疲惫的你》是心理治疗师南希·科利尔所著，书中以犀利的笔触揭示了女性在 ​

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2026-06-19 14:25

东北传统吃粽子应该就是白粽子或红枣粽子蘸白糖，不知道现在还是不是这样吃的，南方是有甜粽子也有咸粽子，不知道张凌赫的家乡是哪里，也是喜欢吃甜粽子的帅哥[鲜花] #张凌赫吃粽子蘸白糖##端午节# ​

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2026-06-19 09:29

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 端午节的核心，乃是五月的夏至，是五月岁时时间中阴阳间发生的关键性转换。 ———《端午》 ********* 要理解端午节的起源及其节俗的发展演进，首先要对中国古代的时间体系有所了解。时间体系在古代是高度科学和文明的象征之一。对于时间，人类历史上各民族都有一个 ​

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2026-06-18 16:24

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 每个人的性格不同，因此满足人们共有需求的方式也因人而异。但是如果人们无法意识到自身行为背后的原因与影响因素，便不会有任何进步。 ———《心理动机》 *********** 这句话就是心理学中的自我意识与行为改变的关系：性格差异导致需求满足方式的多样性，但如果缺 ​

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2026-06-18 09:48

#喜欢你我也是# 为了这句话我也想做一个恋爱脑[太开心]只是念一遍，嘴角就自动上扬了好嘛！ 不是“我喜欢你”，也不是“你也喜欢我”，而是“喜欢你，我也是”…是小心翼翼的试探刚好撞上蓄谋已久的回应，是心跳漏拍后听到对方说“好巧，我也是”。 暗恋最甜的瞬间，鼓起勇气迈出的第一步，忽然发现 ​

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2026-06-17 12:39

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 别和情绪讲道理 而是去倾听，你的情绪，他的情绪 究竟在说什么呢？这是“理解”的最高层次。 来自《走出自我认知的黑箱》 ————我是分隔线——— 当我们陷入情绪化的状态时，往往容易受到情绪的影响，而忽略了情绪背后的需求和信息，因此，倾听和理解情绪是 ​

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2026-06-17 09:07

人与人之间皆是缘分，真正的缘分是拆不散的，过往都是过往，现在向佐与郭碧婷，两个人非常合适，向佐跟郭碧婷在一起以后，也变得更沉稳、更柔和，他也非常珍惜这段感情和家庭，向太的眼光还是厉害的👍 #向佐承认向太曾破坏他的恋情##家庭##婚姻家庭# ​

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2026-06-16 10:21

还是得农村大席，现炒先吃，日子都过得热烈幸福🥰 #新郎回应4000元一桌婚宴上菜带冰渣# ​

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2026-06-16 09:45

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 为什么这么多自认为忠于婚姻的人反而会陷入无休止的争吵呢？这真是一件怪事。吵架不会给他们的婚姻带来任何益处。和婚姻幸福的夫妻相比，他们在吵架时会更难过，然而他们也会更常做爱。 ———《爱的博弈》 ******************** 约翰·戈特曼的《爱的博弈》以“末 ​

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2026-06-15 19:53

如果回归到运动员本身，那就只关注成绩，如果走的运动员➕偶像路线，需要流量冲商务，那么就避免不了一些比赛以外的话题关注，不过回复的很体面！ 加油！ #苏翊鸣回应恋情# ​

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2026-06-15 15:27

焦虑不是敌人，而是大脑的过度保护。练习不对抗、不评判、不跟随，更不要骂自己“别想了”，更加不要人为的给焦虑的想法继续添油加醋，只是看着它来，再看着它走。 如果焦虑已经持续几周影响睡眠和工作，也不要硬扛，去三甲医院心理科看看就像看感冒一样正常。 #傅首尔和思文聊哭了# ​

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2026-06-15 12:36

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 人们担心女人可以用她们的“魅力”(glamour)魅惑男人，将他们置于权力之下，并激发他们如此这般的欲望以至于忘记一切社交距离和规范。 ——《对女性的恐惧》 ********************* 读《对女性的恐惧》看资本主义如何借猎巫驯化女性，作者的观点是"猎巫是资本 ​

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2026-06-14 14:33

#人一定要主动主动再主动# “主动”到底有没有科学依据 下面用心理学知识来拆解一下“主动”为什么能开挂： 1.拿回控制感：当我们在生活或工作中，被动久了就容易“习得性无助”。这个时候，如果我们主动做件小事（比如先发消息），大脑立刻觉得“我能行”！ 2.演着演着就成真了：自我知觉理论告诉 ​

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2026-06-14 09:42

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 对我们自身而言，唯一真正重要的是我们能够感受、思考和感知。 ———《生命是什么》 ********* 从人类的视角来看，所有其他生理过程都只是辅助性的，都是服务于负责思维和感知的生理过程，尽管从纯粹客观的生物学角度来看未必如此。 此外，选择研究那些伴随主观体 ​

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2026-06-13 20:41

理解家长的心情，被误判可以追责，但是无辜的人避免风险也没有错，本身在学校磕磕碰碰就是常有的，风险还是有的。 #学校凭啥把艾滋检测塞进新生体检# ​

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2026-06-13 13:14

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 恐猫症、恐雷电症、恐高症等。行为主义心理学家认为，反复面对引发恐惧心理的对象不仅会慢慢让人放松，而且通常会彻底治愈恐惧症。 ———《焦虑症的自救》 ********* 对付一些神经症症状也可以通过此法，渐渐地这些症状在人心里就不那么重要了。不把它们当回事，自 ​

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2026-06-13 10:51

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 总想取悦别人，建立了很好的人际关系，却不能用来提升自己在职场中的权力和地位，这种“好人”一定是个吃亏的受气包。 ———《身为职场女性》 ********* 传统文化主要讲究伦理道德，为提升自我修为，只做不说是可以的，因为修养的是自己的心性。但职场是论功行赏的 ​

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2026-06-12 13:13

#你以为养生其实没用的行为# 一边泡着枸杞一边生着闷气？你的养生预算就这样全被“愤怒税”收走了[哈哈] 要知道，我们身体每暴怒一次，就分泌一波皮质醇——这可比熬夜还催人老，不要以为“发出来就舒服了”，实际上下次只会炸得更快～ 三个亲测有效的情绪急救包👇 1.贴标签法：生气时问自己—— ​

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2026-06-12 09:13

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 欣赏是与他人建立亲密关系的基础，而亲密关系使个体与自己在智力、身体和情感方面产生联系的某人之间存在着强烈的情感和分享欲。 ———《亲密关系》 *********** 在人际交往中，欣赏能够产生安全感，当一个人感到被欣赏时，他们会更愿意展现真实的自我，包括脆弱的 ​

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2026-06-11 17:20

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 在成长的路上，父母教我们如何满怀希望，如何追逐梦想，如何变得勇敢，如何心存感恩等等，却几乎从不教我们如何面对告别，尤其是与至亲之人的告别。 ———《最后的夏天》 作者：［美］洛伊丝•劳里 ************ 《最后的夏天》用13岁少女梅格的眼睛和整个夏 ​

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2026-06-11 07:29

#上班是一场巨大的慢性肥胖# 所以千万不要怪自己管不住嘴了！工作压力，可是真正的“增肥队友”哦！👇 1.皮质醇疯狂打工 压力一来，身体就像开了“囤货模式”，皮质醇升高→疯狂存内脏脂肪→肌肉掉线→越累越胖 2.脑子只想吃炸鸡奶茶 压力让你的前额叶（理智区）下线，情绪脑（杏仁核）上线 高糖 ​

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2026-06-10 19:30

相对于冰箱是否好看，那还是心情美丽重要一点[哈哈]冰箱贴带来的情绪价值超过了冰箱门！ #千万别让冰箱贴毁了你的冰箱# ​

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2026-06-10 09:12

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 作为个体和社会，当我们变老时，我们如何能够改变我们对自己和身边的人的想法，从而享受这种变化带来的裨益。 ——《不被定义的年龄》 *************** 这本书是由耶鲁大学教授贝卡·利维撰写的，书里分享了许多健康问题如身体机能下降、记忆力减退等大家关心的 ​

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2026-06-09 19:45

#晚婚最大的好处# 晚婚最大的好处就是你会发现原来“婚姻”这个形式是可有可无的[哈哈]你会发现没有了这个“形式”遇到的“爱人”居然都是纯粹的“爱人”[亲亲] ​

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2026-06-09 14:00

#剧集翘楚##翘楚观后感# 《翘楚》行至第十一集，剧情的张力已不再局限于朝堂之上的唇枪舌剑与暗流涌动。楚朝奔赴云中郡见父亲，意外点燃了这位长公主的权谋之路。 从深宅独女到镇国长公主，楚朝的蜕变不是一蹴而就的爽文套路，而是用血泪与算计铺就的荆棘路。她深知，在男尊女卑的乱世棋局中，唯有给 ​

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2026-06-09 13:09

#这才是最舒服的人生状态# 全网最会偷懒的一代终于悟了⬇️ 跟风卷不动 躺平又不甘 现在流行的舒服人生长这样👇 微信已读不回 直接意念回复 不想去的局直接拒绝 有三五个能随时发疯的朋友就够了 承认自己普通但也很特别 接受有些天花板够不着 但自己的小日子必须安排明白 舒服不是躺平摆烂 是把 ​

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2026-06-09 09:44

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 假如你不曾得到充分的养育，那么你将面临的是双线任务——治愈自己的创伤，并用一种不同于你母亲的方式来与你的孩子相处。 ——《情感忽视》 ********************** 《情感忽视》母亲的情感缺席如何影响一生？心理学博士Jonice Webb在《情感忽视》中构建了 ​

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2026-06-08 12:50

他不是粉丝，不要美化暴力！ 此男追求不成，多次报复、炸伤女主播，这样的人，不配叫“粉丝”！媒体和围观者一口一个“男粉丝”，就是在无形中把极端暴力行为包装成了“爱而不得的悲剧”，这是对受害者的二次伤害！ #被炸伤女主播发声# ​

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2026-06-08 09:48

#我的私人宝藏书单##微博书评团# 内向的人与外向的人最主要 的区别是他们力量的来源 外向的人从环境及周围的人那里汲取力量 而内向的人一般通过独处或者内省来恢复力量 ———《拥抱你的敏感情绪》 ************* 其实内向与外向这两种性格特质在人群中普遍存在，它们之间的主要区别往往体现在人们如 ​

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2026-06-07 14:06

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 与情感无能的(emotionally unavailable)人相处时的感觉。你永远都不够好，永远没有资格加入派对。 ———《情感无能》 ************** 这本书是心理学家布琳·柯林斯的著作，书中主聚焦了当下普遍却常被忽视的心理现象——​​情感无能​​，即个体渴望爱却无 ​

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2026-06-06 15:14

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 它们的须蔓可能已经伤害了你的自信和自尊，而你在人际关系、事业或家庭各个方面也很可能已经受损而不自知。 ——《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》 ******************* 这本来自苏珊·福沃德博士的经典著作，早已超越了单纯畅销书的范畴，这本书为许多深 ​

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2026-06-06 08:59

酒店房卡管理混乱～ 女孩子出门在外一定要保护好自己，进门就反锁，养成随手的习惯，安全无小事，酒店的管理靠不住！这也太吓人了！ #酒店回应女子裸身卧床被陌生男子开门# ​

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2026-06-05 17:12

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 虽然我们有时清楚地知道自己的感受，但也常常会感到不确定、困惑甚至矛盾。不知道自己的感受可能是精神障碍的征兆之一。 ——《情绪心智化》 ********************** 埃利奥特·尤里斯特的《情绪心智化》不同于过往认知行为疗法与精神分析的二元割裂，作者以神 ​

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2026-06-05 08:33

什么样的爱人可以治愈你的焦虑和内耗？👇 1. “我懂你”比“我帮你”更治愈 当对方在唠叨的时候，不要急着给建议，只是说“换我也难受”，其实情绪被接住的那一刻，心就不堵了。 2. 吵架后主动给台阶 亲密关系中不要在乎所谓的“面子”，一句“我刚才太急了”，直接就可以打破冷暴力循环，其实冲突 ​

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2026-06-04 18:47

刚工作的时候： “好的没问题！” “我来做！” “没事我加班” ！ 现在的我： “这不在我职责范围哦” “今天没时间了，明天再说” “真不好意思，不行” ～ 其实不是我变冷漠了。 是我终于学会对自己善良了。 以前帮别人累到垮，人家还觉得理所当然 现在设个边界，反而更被尊重 我没变坏，我只是 ​

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2026-06-04 13:21

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 在成长过程中错过的美好，让你重新找回那个曾经为赢得母爱或熬过母亲缺席的日子而牺牲的“温柔的自己”。当你拼凑出你与母亲的故事碎片时，你会找到新的资源去弥补缺失的母爱三要素——抚育、呵护和教导。 ——《饥饿的母爱》 ********************** 凯莉·麦 ​

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2026-06-04 09:19

外卖平台稍微负点责，请专业机构对入职的外卖员评估一下心理健康状态，毕竟都是要入户送外卖的，如果心理有问题也不要公开不要歧视，起码保证他在持续接受吃药治疗～ #外卖员送餐途中在电梯大便被拍下# ​

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2026-06-03 19:55

正好追到两个人结婚～ 就把最美好的追剧体验保留在这里吧！ 弃剧了～ 演员都很好，就因为演员们都很好才不忍心往下看，这个锅就留给编剧吧！ #刘红兵和孩子都死了# ​

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2026-06-03 15:34

高考来了，面对考生，家长的沟通方式可直接影响孩子的情绪稳定性。我从心理咨询师的角度，提几条核心建议： 1. 把“别紧张”换成“正常反应” 直接否定情绪（“别紧张”“这有什么好怕的”）会让孩子觉得被评判。更好的说法是：“心跳加速说明你的身体在调动能量，这是正常的。” ——接纳情绪，情绪 ​

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2026-06-03 11:30来自 微博网页版

#翘楚观后感##剧集翘楚##女子执棋亦可定乾坤# 《翘楚》这部剧集中了大女主、重生等已经很难再拍出新意的设定，但是追完了全部更新，惊喜的看到了这部剧跳出了大女主、重生等传统框架，一部由女性角色主导的权谋剧让人充满了期待。 而在剧情节奏上，导演没有将笔墨过多的耗费在重生复仇的“爽感”堆 ​

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2026-06-03 10:06

#我的私人宝藏书单##书评# 人类情感极有可能也会受到基因的影响，那正是进化心理学关心的主题——男人对女人的态度，或者女人对男人的看法，背后都能隐约看到基因的影子。 ——《爱的进化：两性博弈的逻辑》 ***************** 《爱的进化：两性博弈的逻辑》是史钧博士以进化心理学为基础，解读人类 ​

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2026-06-02 10:02

#我的私人宝藏书单##书评# 我们用心理学知识来深度解读一下电视剧《主角》中“刘红兵强迫穿着戏服的秦娥与其亲热，被拒后又怒诉其为怪物”这一情节。 从心理学角度看，这就是典型的 “高压型控制” 在伴侣关系从“浪漫期”滑向“剥削期”时的一次集中爆发。 这类控制最大的杀伤力并非可见的身体创 ​

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2026-06-01 20:31

观众苦“为虐而虐”久矣 最近追上头的《主角》已经不敢点开了，剧情突变感觉不像是同一部剧，仔细盘点了一下，不适感主要焦点集中在三方面： 一、男主刘红兵从深情官二代毫无铺垫地转为婚内施暴者，人设割裂，与原始设定中“车祸去世”相比，现剧情被认为缺乏逻辑； 二、女主命运被刻意堆砌苦难，仿佛 ​

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2026-06-01 10:26

#我的私人宝藏书单##书评##儿童节# ——送给所有爸爸妈妈—— 《如果我能再次养大我的孩子》 ---（英）仑曼斯 ****** 如果我能再次养大我的孩子， 我会先蹲下，再温柔地诉说。 我会多将拇指竖起，少用食指指点。 我会拿出更多微笑给孩子。 如果我能再次养大我的孩子， 我会少用眼睛看分数表，多用眼 ​

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2026-05-31 14:17

#我的私人宝藏书单##书评# 要想婚姻幸福，方法其实非常简单。幸福的夫妻并不比其他夫妻更聪明、更富有、更精明，而是他们在日常生活中找到了一个动力。 ———《幸福的婚姻》 *********** 这里所说的动力能使他们对彼此的积极想法和积极情绪不会被消极想法和消极情绪（每对夫妻都会遇到）压倒。他们 ​

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2026-05-31 10:22

伊能静第一次见儿子化妆，没有说教，没有“男孩不能化妆”的审判，也没有刻意夸“你好棒”，但是她做对了一件事，就是把孩子的“试探”接住，重新翻译成孩子本来就擅长的东西。 这背后其实有三个很硬的心理学知识点👇 1. 跳出“对错框架” = 保护孩子的自我评价 孩子问“我是不是做错事了”，实际 ​

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2026-05-30 13:52

#我的私人宝藏书单##书评# 对于“性格软才是最大的bug”这个话题，我想起来一本书：姚林君所著的 《姑娘，你活得太软了》 ，这本书在豆瓣评分8.4，是专门写给那些“性格太软、太懂事、总是委屈自己”的人。 这本书给我最大的触动，是作者自己的一段经历。她曾经因为脚大，被村里人说“脚像男人脚” ​

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2026-05-30 13:42

“没有任何东西是你必须拥有的”！第一次听到这句话，我觉得是摆烂的借口。但是想想那些被工作榨干情绪、为合群强撑笑脸、跟风买一堆落灰的东西之后，我觉得必须配上下半句： 健康，和爱自己的能力，是你必须拥有的。 其他的那些“必须”—— 必须攒够多少钱才能快乐 必须合群才不孤独 必须拥有某种 ​

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2026-05-29 10:50

来！用精神分析视角解读一下这女子的行为[哈哈] 这女子行为可能源于三点： 1. 幼年如厕训练阶段形成的“控制与失控”模式，遇压力时激活； 2. 心理防御机制中的“退行”，在巨大焦虑下退回幼稚行为以求释放； 3. 羞愧感触发后陷入认知瘫痪，无法理性应对。行为异常反映心理调节失灵，而非单纯素质问题 ​

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2026-05-29 10:26

#我的私人宝藏书单##书评# 内向的人与外向的人最主要 的区别是他们力量的来源 外向的人从环境及周围的人那里汲取力量 而内向的人一般通过独处或者内省来恢复力量 ———《拥抱你的敏感情绪》 **************** 其实内向与外向这两种性格特质在人群中普遍存在，它们之间的主要区别往往体现在人们如何 ​

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2026-05-28 10:49

#我的私人宝藏书单##书评# 成年人信任、爱与亲密的基础不是 盲目乐观地认为“你永远不会伤害我” 而是“不管你如何对待我，我都信任我自己”。 ———《拥抱你的敏感情绪》 ************************* 每当我们谈及成年人的信任、爱与亲密时，往往容易陷入一种理想化的观念，就是期待对方永远不会伤 ​

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2026-05-27 14:51

#演员演戏一定要经历过吗# 如果我用心理咨询师视角来回答这个问题，那就是这不是一个非黑即白的问题！有些需要经历有些则不需要！ 1.需要经历的 → 情感（悲伤、愤怒、恐惧…） 2.不一定经历的 → 具体事件（失恋…） 作为演员，假如你没失恋过，但养了3年的猫跑丢了的那种揪心，这种情感经历照样能 ​

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2026-05-27 14:38

如果个人信息失去保护，那我们就处于暴露状态，人就会没有安全感，所以现在的人经常会觉得焦虑，就是因为很多时候我们不知道如何保护自己的个人信息，所以在做任何决定的时候都会焦虑～ #优衣库收集非必要个人信息# ​

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2026-05-27 09:54

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 在对你最亲近的人说话的时候，要尤其注意你的用词。因为语言对人的伤害，比最锋利的刀划出的伤口还要深，并且这些伤口会留在那里化脓溃烂。讽刺的是，我们往往正是用漫不经心的态度对待我们亲近的人。 ——《柔软对话》 ​ *********** 从心理学角度看，这段话 ​

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2026-05-27 09:31

如何判断一个人有没有家暴倾向？心理学划重点了！不要等动手才后知后觉，这些“隐藏信号”越早看清对你越好👇 1. 控制欲爆棚 查手机、管交友、干涉穿衣说话，把“你是我的”挂嘴边，本质是“你该听我的”！ 2. 情绪像过山车，还总怪你 小事就炸毛，砸墙摔东西，事后反咬一口：“都是你惹的！”（经 ​

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2026-05-26 12:49

第31届白玉兰奖提名名单公布，历史剧《太平年》获得多项提名，白宇也凭此剧入围最佳男主角。 这部剧我看了不止一遍，它讲述了五代末年至北宋初年吴越国“纳土归宋”的故事。导演杨磊与编剧董哲合作，首次将这一历史事件全景式搬上荧屏。 编剧团队以《新五代史》《资治通鉴》《吴越备史》等史料为主要 ​

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2026-05-26 09:40

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 几乎无论在哪儿，智者总为蠢人服务，大部分人的人生就像一出糟糕的喜剧。 --------《鸢尾花》 +++++++++++++ 赫尔曼·黑塞的童话集《鸢尾花》诞生于两次世界大战之间，那时的欧洲正深陷信仰崩塌与文明危机的泥沼。而黑塞选择用童话——这一最轻盈的文学形式， ​

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2026-05-25 12:40

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 被爱拥抱过的人， 会更擅长用爱意回应世界的一举一动。 ———《世界是你的猫窝》 作 者：Daisy 出版社：湖南文艺出版社 ******************** 今天推荐一本读起来非常轻松的书，《世界是你的猫窝》这本书读起来很轻，轻的就像午后晒过太阳的被子，舒适、松 ​

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2026-05-25 09:46

真正的爱自己不是吃顿好的、买买买那么简单！下面我用心理学拆解一下👇 真正爱自己 = 把自己当「人」看，而不是工具 （不是自恋、不是自私、不是完美主义） 这里我总结了 5条核心指标 1. 接纳烂情绪，不pua自己 “我emo了” → “允许，谁还没个down的时候” 别对自己说“你真没用”，换成“这次没 ​

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2026-05-24 10:20

你嘴上说“不太舒服”，其实心里在…… 网络上的情绪黑话，我心理学解读👇 1. 说不清哪不爽，就是整个人都不好了 ——这叫“情绪颗粒度低”， 分不清委屈、失望还是累，只能打包成一个“不舒服”。先倒出来再说，名字以后慢慢起。 2. 生活没大事，但像背景音一样烦 ——存在性焦虑，不剧烈，但持 ​

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2026-05-23 18:18

#说谎的小狗会被吃掉的漫画出版##狐狐狗狗可爱来袭##书评# “我会帮你保守秘密，但不是免费的哦……” 快看S级高人气原创漫画爆款，36亿+人气值，119万+关注！《说谎的小狗会被吃掉的》漫画单行本高萌来袭~ ✦预售时间：5月23日（周六）19:00 ✦2款印签绘每本随机掉落1款 ✦首刷特典：餐盘角色卡×4 ​

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2026-05-22 16:54

周五了！早点下班不要自虐式努力！ 做PPT必须熬到凌晨才觉得“够努力”？ 减肥不饿到头晕就不配瘦？ 连追个剧都骂自己“浪费时间”？ 心理学管这叫无效受苦—— 把“痛苦”和“成长”焊死在一起 本质是在自我PUA： “不够惨=不够好” ～ 其实你只是把童年那个严苛家长 搬进了自己脑子里 一边卷自己 ​

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2026-05-22 11:03

#我的私人宝藏书单##书评# “煤气灯操纵”是指通过心理手段操控他人，让他们质疑自己的理智。 ———《煤气灯操纵》 ********* 这个词源自1938年的英国戏剧作品《煤气灯》(Gas Light)，1944年米高梅电影公司将其改编为电影《煤气灯下》(Gaslight)，由著名女星英格丽·褒曼主演。电影讲述了这样一个故 ​

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2026-05-22 09:43

#我的私人宝藏书单##微博书评团##书评# 如果说男人随着年龄增长有得到什么的话，那么女性在30岁生日那天，她所拥有的东西九成都会被抽走，之后随着年龄增加，剩下的一成也会慢慢失去。 ———《别以为女性会因为那些事高兴》 ********************* 《别以为女性会因为那些事高兴》是日本作家铃木 ​

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2026-05-22 09:37

伊能静贡献的“高情商救场”名场面+1，建议写进《夫妻吵架急救手册》📖 先给没看的朋友划个重点⬇️ 孙杨&张豆豆因为迟到吵架 → 孙杨当众要老婆道歉 → 豆豆委屈哭 → 孙杨继续输出“你一直说说说压得我难受” → 豆豆崩溃：“我只要安慰，不是讲道理！” 这时候！伊能静： 1. 先给豆豆递纸巾，夸 ​

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2026-05-21 12:39

最近正在追《主角》这部剧，实在是太喜欢了，老戏骨云集但是没想到新生代小花能够在老戏骨云集的大剧中也能稳稳的接住对手戏，而且非常出色！ 这场戏的魅力在于完美演绎了少女心中可见的情感控制过程，这场眼神戏之所以动人，是因为刘浩存（及角色）展现了人类情感调节的真实过程：她不是没有感情，而 ​

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2026-05-21 10:03

#优越感与爱情不能共存##拒绝PUA式自恋# 👇 1.真正的爱情是平视，不是仰望 心理学早就说了：优越感 = 自卑的代偿。 越在你面前炫耀“我比你强”的人，内心越没安全感。真正爱你的人，不需要通过碾压你来证明自己值钱。 2.你有没有这种感觉？ 跟TA在一起，总觉得自己“不够好”。 挣得没TA多，见 ​

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2026-05-20 18:20

陈赫在圈里确实是出名的情商高！如果不是因为参与录制的年轻人迟到太多，也不会这样发火，控制情绪是非常重要，但是正常表达也是需要的，所以也算不上发火，最多是正常表达～ #陈赫在综艺发火了# ​

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2026-05-20 17:28

今天 520，我先说一个扎心真相：如果讨好有用，你早该幸福了。 我用心理学告诉你三个“坑”： 1.“别人不开心 = 我的错” 这是“过度责任”认知陷阱。别人的情绪，不是你的KPI 2. 讨好是你小时候的“生存技能” 为了让大人开心、不抛弃你。但现在你长大了，不用再害怕。 给内在小孩说：你很安全， ​

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2026-05-20 10:10

#中国式家庭##我爱你但不喜欢你##书评# “我爱你，但不喜欢你” ——这就是许多中国式家庭的真相。 知名心理咨询师陈海贤重磅新作《中国式家庭》31个真实咨询故事，直击原生家庭、婚姻育儿、亲人离别的痛与爱。在对话中看见困局根源，在顿悟中收获疗愈。 当你学会在家庭中守护爱与自我，你疗愈的不 ​

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