任芸丽

2026-07-01 13:45来自 微博网页版

#鲜美清新消暑的烧冬瓜# 是我从小爱吃的味道，是家里才有的夏天味道，分享给朋友们。 应季的冬瓜含水量高达96%，高钾低钠，天生就是夏天的消肿补水站，但单一食材烧会寡淡，需要找对鲜味搭子。海米的肌苷酸+口蘑和毛豆米的鸟苷酸=天然的鲜味放大器，加上姜蒜辣椒的脂溶性香味一激发，会比肉还下饭，也 ​

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任芸丽

2026-06-28 14:38来自 微博网页版

#家烧六月黄和鲜莲子竟如此鲜嫩清甜# 临近小暑节气，好朋友Aimee带来了江南的应季食材：鲜嫩又丰腴的六月黄大闸蟹、从莲蓬里现剥出来清甜爆浆的鲜莲子，再加几片年糕——只用最简单的调味和最家常的做法，便可成就至鲜至醇的一道佳肴。 愿大家看球开心～夏日安康！一期一会的风物，和家人朋友相聚的快 ​

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任芸丽

2026-07-02 17:29来自 iPhone 17 Pro Max

鸡头米是我的早起动力[爱你]//@grace的话://@凤凰城kiwi:绿豆百合汤煮好放凉，鸡头米烫30秒放进去，果然30秒口感最好！听丽哥的准没错！[赞][赞][赞] http://t.cn/A6SVckGp

Q糯的「糖水鸡头米」，只需30秒[抱一抱] 从十几年前开始，对于苏州，我就有两个执念：东山白玉枇杷和鲜鸡头米——好在如今网购便利，不用年年春天夏天跑到当地去吃。 鸡头米是冷冻的，提前拿到冷藏室解冻，下锅前用常温纯净水冲洗一下就行——这里可以尝一尝，是类似鲜莲子的味道，如果是当年产新鲜 ​

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任芸丽

2026-07-02 17:29来自 iPhone 17 Pro Max

[good][good][good]//@微博生活家:物理养锅完整步骤，规避生锈、粘锅问题，不用化学涂层也能顺滑烹饪#我的美食日记#

#emoji同款🍳煎蛋# 只要掌握火候和基本原理，在家使用无涂层的碳钢锅/铁锅也可以轻松实现煎炒万物都不粘。关于养护：趁热清洗+火上烘干，是不会生锈和油膜养成的好习惯。 从煎好一枚蛋，养好一口锅，开启下厨的成就感吧！ @微博美食 #世界杯美食搭子##专业视频创作季##我的宝藏食谱# ​

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任芸丽

2026-07-02 09:49来自 iPhone 17 Pro Max

夏天的味道[微风]#鲜美清新消暑的烧冬瓜# //@月光光-照大地:家常鲜美[耶]

#鲜美清新消暑的烧冬瓜# 是我从小爱吃的味道，是家里才有的夏天味道，分享给朋友们。 应季的冬瓜含水量高达96%，高钾低钠，天生就是夏天的消肿补水站，但单一食材烧会寡淡，需要找对鲜味搭子。海米的肌苷酸+口蘑和毛豆米的鸟苷酸=天然的鲜味放大器，加上姜蒜辣椒的脂溶性香味一激发，会比肉还下饭，也 ​

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任芸丽

2026-07-01 21:33来自 iPhone 17 Pro Max

Woooow一看就清脆好吃[色]#土豆丝保脆的底层逻辑# //@爱晒太阳的猫猫兔:晚饭来了 我居然做了一个小时[doge] 好在饭很香 http://t.cn/AXoLk3F4

夏天就好这一口【炝拌土豆丝】！但为啥馆子里的能脆到“嘎吱”响，自己做的却软塌塌？这次把#土豆丝保脆的底层逻辑# 揉进做法里，适用于所有类似食材菜品——我们终将成为自家凉菜大师。 1️⃣粗细均匀：统一规格，传热调味才能同步 2️⃣洗去淀粉：去掉游离淀粉，彻底防糊化粘连 3️⃣白醋浸泡：预激 ​

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任芸丽

2026-06-30 12:26来自 微博网页版

#emoji同款🍳煎蛋# 只要掌握火候和基本原理，在家使用无涂层的碳钢锅/铁锅也可以轻松实现煎炒万物都不粘。关于养护：趁热清洗+火上烘干，是不会生锈和油膜养成的好习惯。 从煎好一枚蛋，养好一口锅，开启下厨的成就感吧！ @微博美食 #世界杯美食搭子##专业视频创作季##我的宝藏食谱# ​

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任芸丽

2026-06-29 23:32来自 iPhone 17 Pro Max

[色]世界上最最好的妈妈！//@你是怎么找到我哒:简直香惨了😭孩子说妈妈也太好吃了吧[赞][赞][赞] http://t.cn/AXSkzIYH

我始终相信大道至简的烹饪哲学。今年的年夜饭菜单核心就是：选好的食材，用朴素的方法，简单省时，把春节团聚的时间用来陪家人。 就像这道【金钱盐卤牛肉】只用牛腱，盐和花椒，15分钟就能吃到肉质紧实、自带天然奶香的干净本味。就是我从小家里的年味儿呀！ 【鸿运香烤羊排】用的是羊肋排，先煮再烤 ​

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任芸丽

2026-06-28 20:38来自 iPhone 17 Pro Max

最近我每天都吃自制#甜美丝滑老北京宫廷奶酪#[爱你]夏天自制甜酒/酿醪糟，成功率超级高！ //@谦虚谨慎_戒骄戒躁:好的，搬家第一顿就是它了

这碗#甜美丝滑老北京宫廷奶酪# 不放一粒糖，柔滑如凝脂——它也叫「糖蒸酥酪」，在《红楼梦》里是从皇宫御赐高贵出场的。它有剔透玲珑的卖相，凝霜冻玉，莹润雪白，入口乳香酒香浑然一体。 这条视频是在传统做法基础上，更适合普通家庭、更简单、成功率更高、也更适合冷食的新做法！不用蒸不用烤，真 ​

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任芸丽

2026-06-28 20:37来自 iPhone 17 Pro Max

这个干莲子中式甜品也很赞[送花花]//@kamiyaya:转发微博

#秋日润燥必吃桂花莲子# 3种食材10分钟搞定！不仅粉糯香甜，而且润肺健脾，安神生津——就是传统中式智慧为秋季量身定做的神仙甜品呀！ ▫️【莲子】白色归肺经，秋养肺正当时。味甘归脾经，既能健脾祛除长夏残留的湿气，又能养心安神，对付秋乏和悲秋情绪一级棒！ ▫️【冰糖】润肺生津，蔗糖的天然 ​

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任芸丽

2026-06-28 17:21来自 iPhone 17 Pro Max

鲜莲子和干莲子口感风味完全不同[微风]值得试试！//@人生如梦猫狗双全:去年那个糖水莲子已经惊艳了我好久，不敢想这得有多好吃

#家烧六月黄和鲜莲子竟如此鲜嫩清甜# 临近小暑节气，好朋友Aimee带来了江南的应季食材：鲜嫩又丰腴的六月黄大闸蟹、从莲蓬里现剥出来清甜爆浆的鲜莲子，再加几片年糕——只用最简单的调味和最家常的做法，便可成就至鲜至醇的一道佳肴。 愿大家看球开心～夏日安康！一期一会的风物，和家人朋友相聚的快 ​

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任芸丽

2026-06-27 15:19来自 iPhone 17 Pro Max

“成长是一次又一次的跌落，又一次又一次地重新抓起”[给你小心心]白鹿老师的声音好温柔！

那天下午，我原本只是在喝茶。却亲眼目睹了一场关于成长的完整课程。老师是一只还没学会飞的白头鹎，而我，是那个坐在旁边默默替它捏了一把汗的同学。 http://t.cn/AXSHQcvR ​

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任芸丽

2026-06-27 11:33来自 iPhone 17 Pro Max

#当麻婆豆腐加入虾滑# 开胃下饭菜🍚

传统的麻婆豆腐吃腻了，来试试这个升级版：我在里面加了Q弹的虾滑和提鲜的蘑菇——嫩滑！鲜香！弹牙！ #当麻婆豆腐加入虾滑# 豆腐嫩滑，虾滑弹牙，蘑菇又吸饱了麻辣鲜香的汤汁～一勺下去，鲜、辣、麻、嫩、弹，口感层次超丰富！关键是营养也更全面了：优质蛋白、植物蛋白和膳食纤维都有，一锅出全家人 ​

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任芸丽

2026-06-26 23:07来自 iPhone 17 Pro Max

如何保持清脆口感[微风][微风][微风]#土豆丝保脆的底层逻辑#

夏天就好这一口【炝拌土豆丝】！但为啥馆子里的能脆到“嘎吱”响，自己做的却软塌塌？这次把#土豆丝保脆的底层逻辑# 揉进做法里，适用于所有类似食材菜品——我们终将成为自家凉菜大师。 1️⃣粗细均匀：统一规格，传热调味才能同步 2️⃣洗去淀粉：去掉游离淀粉，彻底防糊化粘连 3️⃣白醋浸泡：预激 ​

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任芸丽

2026-06-25 13:31来自 iPhone 17 Pro Max

糟卤的季节[送花花]

按头安利【糟卤拼盘】！也许还有一些小伙伴不太熟悉「糟卤」这样法宝。但对于江浙人来说，夏日里的魂就掖在糟卤一缕香。糟卤其实是从酒糟中提取出的一味汁，调入辛香料，就仿佛开了金手指，点啥啥醉人。都说世间万物皆可糟，荤素不忌，丰俭由人。夏天没有「糟」，那才真是糟糕透了！ 希望天灾快点结束 ​

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任芸丽

2026-06-25 06:18来自 iPhone 17 Pro Max

非常好吃！我最爱的中式甜品，几乎每天都做。成功要点是用自制醪糟汁[哇]#甜美丝滑老北京宫廷奶酪#

这碗#甜美丝滑老北京宫廷奶酪# 不放一粒糖，柔滑如凝脂——它也叫「糖蒸酥酪」，在《红楼梦》里是从皇宫御赐高贵出场的。它有剔透玲珑的卖相，凝霜冻玉，莹润雪白，入口乳香酒香浑然一体。 这条视频是在传统做法基础上，更适合普通家庭、更简单、成功率更高、也更适合冷食的新做法！不用蒸不用烤，真 ​

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任芸丽

2026-06-25 06:15来自 iPhone 17 Pro Max

小龙虾还是自家出品才吃的放心呀🦞#考古小丽食谱视频#

这条视频是4斤【香辣小龙虾】+4斤卤菜的吃播，顺便分享我家的做法！夏天能和朋友一起，吃麻小喝啤酒聊天儿，才是最幸福的事情啊～饭馆里论只卖，那么就在家实现小龙虾自由吧～不到一百块钱买了4斤湖北小龙虾，个头不大，但只只生猛。亲手给每一只洗刷刷，加入足量蔬菜一起卤——全都红油入味，微辣喷香 ​

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任芸丽

2026-06-24 19:00来自 iPhone 17 Pro Max

北京上空惊现单体云☁️ 今年入夏的漫画云特别多，朋友请抬头。 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXSiW38t ​

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任芸丽

2026-06-24 10:08来自 iPhone 17 Pro Max

鲜上加鲜[微风]//@人生如梦猫狗双全:虾，菌菇，豆腐，鲜啊！#当麻婆豆腐加入虾滑#

传统的麻婆豆腐吃腻了，来试试这个升级版：我在里面加了Q弹的虾滑和提鲜的蘑菇——嫩滑！鲜香！弹牙！ #当麻婆豆腐加入虾滑# 豆腐嫩滑，虾滑弹牙，蘑菇又吸饱了麻辣鲜香的汤汁～一勺下去，鲜、辣、麻、嫩、弹，口感层次超丰富！关键是营养也更全面了：优质蛋白、植物蛋白和膳食纤维都有，一锅出全家人 ​

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任芸丽

2026-06-24 10:07来自 iPhone 17 Pro Max

#清脆爽口卷心菜沙拉竟如此简单# 🥬//@胡桃绯紫:转发微博

#清脆爽口卷心菜沙拉竟如此简单# 其实只需要一个小技巧，就可以用我们最容易买到的圆白菜/牛心菜/包菜/卷心菜，做出这款清脆爽口卷心菜沙拉啦！尤其配炸物（炸猪排/炸鸡块/丸子），会特别解腻！单吃也会有饱腹感，特别扛饿。而且根本不用开火，做法过于简单，一定要试试哇！ @微博美食 ​

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任芸丽

2026-06-23 15:32来自 iPhone 17 Pro Max

彼时中国尊还未完工☁️九年后的同一个窗外视角： http://t.cn/AXScaoHR

「大概有时候很爱你 | 有时候想一枪崩了你 | 更多的时候是在买枪的路上 | 看到你爱喝的甜豆浆 | 就忘记了是来杀你的 | 其实我快崩溃了 | 在下毒手和离家出走之间 | 厚道地选择了后者 | 只是 | 现在饿了 | 坐地铁回家 | 估计饺子快端上桌了」转 [浮云] 好好过小日子，大家小年快乐！ ​

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任芸丽

2026-06-23 15:30来自 iPhone 17 Pro Max

今年雨水特别多🌧️

听雨～～ http://t.cn/A6FQd4sP http://t.cn/AXSto72h ​

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任芸丽

2026-06-22 20:40来自 iPhone 17 Pro Max

下次煮前可以把牛肉表面尽量洗干净，汤喝起来就正好好了[微风]//@_Emily菜菜:做好啦，就是那个汤特别咸，牛肉刚好入味，好吃，又清爽，下午给小崽做了面，加了点水稀释，正好，连汤一起下肚[心] http://t.cn/AXS4kyLv

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-06-22 12:33来自 微博网页版

传统的麻婆豆腐吃腻了，来试试这个升级版：我在里面加了Q弹的虾滑和提鲜的蘑菇——嫩滑！鲜香！弹牙！ #当麻婆豆腐加入虾滑# 豆腐嫩滑，虾滑弹牙，蘑菇又吸饱了麻辣鲜香的汤汁～一勺下去，鲜、辣、麻、嫩、弹，口感层次超丰富！关键是营养也更全面了：优质蛋白、植物蛋白和膳食纤维都有，一锅出全家人 ​

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任芸丽

2026-06-22 09:19来自 iPhone 17 Pro Max

朝鲜冷面[色]//@芸萱5555:夏至吃面 天气热热的 小丽老师教的面香香的 http://t.cn/AXSAeBSr

在夏天的尾巴上，用【朝鲜冷面】打开胃口。超Q弹的荞麦冷面浸泡在清爽的雪碧牛肉汤底里，听着泠泠作响的冰块，哧溜一下，吸走最后一丢丢暑气！@鲜城 #吃情芸味##疯狂烧烤季##小丽's Vlog# ​​​ http://t.cn/AiQW3fRc ​

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任芸丽

2026-06-22 09:18来自 iPhone 17 Pro Max

一定成功#味道干净的盐卤牛肉怎么做# //@_Emily菜菜:看完这个视频我已经在叮咚下单买好了，明天早上就开做牛肉[送花花]

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-06-22 09:17来自 iPhone 17 Pro Max

应季蔬菜#油润香糯巨下饭豆角的做法# //@芸萱5555:不时不食 就是一不小心炒肉老抽多了点 但味道真的超级好[嘻嘻] http://t.cn/AXSADrcZ

豆角是夏天的好吃味道呀！这次分享的是#油润香糯巨下饭豆角的做法# 以及确保成功的原理： 1️⃣用了五花肉和牛肉馅儿的油脂香气，来配新鲜豆角的清香，成品就可以润而不水，香而不柴啦！ 2️⃣炒制过程中，加锅盖中火焖5分钟，通过持续高温分解豆角中的凝集素和皂苷，是保熟的关键。 3️⃣ 翠绿不变黄 ​

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任芸丽

2026-06-22 09:16来自 iPhone 17 Pro Max

适配夏天#立夏吃五行凉面# //@芸萱5555:夏至的两顿饭都吃的是小丽老师教的面 五行凉面太适配夏天啦[心] http://t.cn/AXSAkImb

#立夏吃五行凉面# 五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，吃出好味道和好气色！用这份干净爽口的凉面唤醒整个夏天的身体能量。 🩶白入肺(金)鲜虾仁，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)黄花+青笋，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)荞麦面，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)圣女果 ​

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任芸丽

2026-06-21 20:20来自 iPhone 17 Pro Max

#味道干净的盐卤牛肉怎么做# //@凤凰花开_蝴蝶自来:简单好吃，更喜欢中间不太入味儿的 http://t.cn/AXSZQDlL

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-06-21 20:17来自 iPhone 17 Pro Max

#从未吃过如此干净简单的牛肉清汤# //@我的小鱼真可爱i:吊龙

太鲜了！#从未吃过如此干净简单的牛肉清汤#！ 春节后是不是感觉胃里油油腻腻的，整个人都肿肿的？想吃点清淡但水煮菜营养不够全，越吃越暴躁？ 快跟我学这个潮汕妈妈教的牛肉清汤做法！汤清味鲜，牛肉嫩滑！ 优质蛋白和铁元素全都有了！真的巨巨巨简单，关键是太舒服了，肠胃0负担！ 而且这个汤底真 ​

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任芸丽

2026-06-21 05:31来自 iPhone 17 Pro Max

太会吃了#味道干净的盐卤牛肉怎么做# [色]//@RIKASUN:交作业啦 http://t.cn/AXSPtdCI

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-06-19 22:13来自 iPhone 17 Pro Max

Wooooooow端午安康[微风]//@和熙儿:今天正好做了交作业 http://t.cn/AXa3auGk //@任芸丽:夏吃姜[微风]

春节的仪式感，由筹备年夜饭缓缓开启。这条视频，有闽南风味的滋补硬菜【姜母鸭】，还有胶质满满清甜顺喉的【小吊梨汤】——一咸一甜，一南一北，都是老少咸宜的温暖家常味道，也许能给你的家宴菜单一些灵感。 春节家宴，是归家游子，围坐共飨，灯火可亲。泛在亲人的目光和菜肴的暖意中，还未落肚便先 ​

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任芸丽

2026-06-19 22:12来自 iPhone 17 Pro Max

太好吃啦！朋友们假期试试#味道干净的盐卤牛肉怎么做# //@丁噹的瘋言瘋語:不返图天理难容，太好吃了[捂嘴哭] http://t.cn/AXar9KX3

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-06-19 22:10来自 iPhone 17 Pro Max

胡同里的端午｜浔夏江南 这一季曲廊院的菜单以法餐技法呈现中式发酵之鲜🌿中国胃满足！ 看评论看看你的端午。安康&吉祥，各位。 http://t.cn/RJ7iguj ​

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任芸丽

2026-06-18 23:13来自 iPhone 17 Pro Max

夏吃姜[微风]

春节的仪式感，由筹备年夜饭缓缓开启。这条视频，有闽南风味的滋补硬菜【姜母鸭】，还有胶质满满清甜顺喉的【小吊梨汤】——一咸一甜，一南一北，都是老少咸宜的温暖家常味道，也许能给你的家宴菜单一些灵感。 春节家宴，是归家游子，围坐共飨，灯火可亲。泛在亲人的目光和菜肴的暖意中，还未落肚便先 ​

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任芸丽

2026-06-16 22:13来自 iPhone 17 Pro Max

厉害[爱你]#土豆丝保脆的底层逻辑# //@人生如梦猫狗双全:挑战全网最快交作业！ http://t.cn/AXapZDIB

夏天就好这一口【炝拌土豆丝】！但为啥馆子里的能脆到“嘎吱”响，自己做的却软塌塌？这次把#土豆丝保脆的底层逻辑# 揉进做法里，适用于所有类似食材菜品——我们终将成为自家凉菜大师。 1️⃣粗细均匀：统一规格，传热调味才能同步 2️⃣洗去淀粉：去掉游离淀粉，彻底防糊化粘连 3️⃣白醋浸泡：预激 ​

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任芸丽

2026-06-16 13:15来自 微博网页版

夏天就好这一口【炝拌土豆丝】！但为啥馆子里的能脆到“嘎吱”响，自己做的却软塌塌？这次把#土豆丝保脆的底层逻辑# 揉进做法里，适用于所有类似食材菜品——我们终将成为自家凉菜大师。 1️⃣粗细均匀：统一规格，传热调味才能同步 2️⃣洗去淀粉：去掉游离淀粉，彻底防糊化粘连 3️⃣白醋浸泡：预激 ​

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任芸丽

2026-06-16 10:55来自 iPhone 17 Pro Max

#劲道入味扁豆焖面怎么做# 夏日必备[心]

夏天必备#劲道入味扁豆焖面怎么做# ？这条视频将重点分享在家做【扁豆焖面】时面条浓郁入味又干爽劲道的两个关键点。配上五花肉片和夏天特有的各种豆角（趁机放入海量蔬菜）真的快手简单又健康好吃！一锅出一顿饭——大人孩子都爱吃，就用这碗面征服整个夏天！ @鲜城 @微博美食 #家有厨房好物# ​

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任芸丽

2026-06-16 10:55来自 iPhone 17 Pro Max

#内核稳定版隔夜山药粉燕麦杯# [羞嗒嗒]//@Bb面对现实吧:参考老师的配方，用八黑粉+老式燕麦+希腊酸奶+低脂奶做了隔夜燕麦杯，好吃 http://t.cn/AXaNLh0N

分享我的#内核稳定版隔夜山药粉燕麦杯# 专治各种情绪性进食和内耗！它的底层逻辑是： 1️⃣ 物理降糖： 原粒燕麦+奇亚籽+山药粉，形成胶质网把碳水“包”起来，慢慢释放，从而实现血糖平稳。 2️⃣ 快乐脂肪： 没有使用可能会对肠胃产生刺激的牛奶。用开心果燕麦奶打底，维B6直接参与合成快乐血清素。 ​

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任芸丽

2026-06-15 20:28来自 iPhone 17 Pro Max

回复@广陵岸:我用的是海天海鲜酱油，和南食召米醋。不过调味做一次就能根据自家调料和口味调整啦[羞嗒嗒]//@广陵岸:我做了，那个料汁特别咸，可能是酱油不对//@任芸丽:拥抱身体的每个阶段[心]有觉察有感知也很幸福！//@人生如梦猫狗双全:拥抱身体的每一次变化（虽然我相对来说还是年轻人[皱眉]）（但是

1分钟就做好了，全程无油烟，#味道鲜美口感清脆蔬菜牛肉# 最简单的快递汆烫，保留新鲜食材原本的风味——这次分享的是低脂低热+营养+扛饿食谱。也附上了我的独家蘸水配方，朋友们一定试试它！ 菜谱做法结束在2分55秒处，只看菜谱的朋友到这里就可以啦！ 视频后段是处于围绝经期50岁的我跟同龄女生的 ​

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任芸丽

2026-06-15 15:26来自 iPhone 17 Pro Max

我昨晚吃的是荞麦面版#味道鲜美口感清脆蔬菜牛肉# //@青色车轮莲花:中午回来烫个吊龙，煮一碗面，简简单单。 http://t.cn/AXaa84f8

1分钟就做好了，全程无油烟，#味道鲜美口感清脆蔬菜牛肉# 最简单的快递汆烫，保留新鲜食材原本的风味——这次分享的是低脂低热+营养+扛饿食谱。也附上了我的独家蘸水配方，朋友们一定试试它！ 菜谱做法结束在2分55秒处，只看菜谱的朋友到这里就可以啦！ 视频后段是处于围绝经期50岁的我跟同龄女生的 ​

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任芸丽

2026-06-14 21:38来自 iPhone 17 Pro Max

【浅尝快乐水】[送花花][送花花][送花花]//@想看最美的海:哎呀~唯一特点就是浅尝快乐神仙水[哈哈]跟着美女老师学准没错[老师爱你]

夏天就是要变着花样吃柠檬汁啊！抗氧化美白靠它，清新爽口解腻也靠它！这次用气泡充沛炸裂的可乐来配#1杯无痛喝下2颗柠檬的VC# 甜度和酸度完美演绎消暑清爽夏日仙品。 @微博美食 #世界杯美食搭子##专业视频创作季##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXaMoiMk ​

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任芸丽

2026-06-14 13:22来自 微博网页版

夏天就是要变着花样吃柠檬汁啊！抗氧化美白靠它，清新爽口解腻也靠它！这次用气泡充沛炸裂的可乐来配#1杯无痛喝下2颗柠檬的VC# 甜度和酸度完美演绎消暑清爽夏日仙品。 @微博美食 #世界杯美食搭子##专业视频创作季##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXaMoiMk ​

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任芸丽

2026-06-13 20:09来自 iPhone 17 Pro Max

#巨鲜美的丝瓜做法# 好吃[微风]//@人生如梦猫狗双全:可以忽略拍照技术的好吃🤩 http://t.cn/AXatLoGM

跟潮汕朋友妈妈学做的家常「丝瓜蛏子」，这个夏天已经实践了很多次——是#巨鲜美的丝瓜做法# 简单调味，却能激发出食材自身难以想象的鲜嫩甜美！不仅好吃，也低脂清热饱腹，是炎炎夏日里的一抹清新气息。 丝瓜是这个季节各地皆有的风物，除了蛏子，用：鸡蛋、虾滑、肉片、菌菇、毛豆…来搭它都很鲜！ ​

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任芸丽

2026-06-13 20:00来自 iPhone 17 Pro Max

在我的小🍠下周三6月17号10:30直播有[爱你]#什么样的厨房神器可以用10年# //@翡翠于小丫:在哪可以买呀[期待]

到底是#什么样的厨房神器可以用10年# 啊！？这条视频是我自己多年使用的厨房小工具的真实测试，朋友们觉得哪个值得入？也欢迎在评论区看看你日常最喜欢的厨房神器！ 00:17 柠檬榨汁器 01:17 压泥器 02:10 压蒜器 03:18 水果去核器 04:13 食品切割器 04:58 清洁用品 愿大家夏日都能轻松下厨！ ​

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任芸丽

2026-06-13 19:59来自 iPhone 17 Pro Max

拥抱身体的每个阶段[心]有觉察有感知也很幸福！//@人生如梦猫狗双全:拥抱身体的每一次变化（虽然我相对来说还是年轻人[皱眉]）（但是年龄这个事真是一天天开始凸显）（比如以前夏天贪凉，现在吹到空调风浑身难受）（就是整个空间可以是凉的，但是不能有风[裂开]）

1分钟就做好了，全程无油烟，#味道鲜美口感清脆蔬菜牛肉# 最简单的快递汆烫，保留新鲜食材原本的风味——这次分享的是低脂低热+营养+扛饿食谱。也附上了我的独家蘸水配方，朋友们一定试试它！ 菜谱做法结束在2分55秒处，只看菜谱的朋友到这里就可以啦！ 视频后段是处于围绝经期50岁的我跟同龄女生的 ​

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任芸丽

2026-06-13 13:07来自 微博网页版

到底是#什么样的厨房神器可以用10年# 啊！？这条视频是我自己多年使用的厨房小工具的真实测试，朋友们觉得哪个值得入？也欢迎在评论区看看你日常最喜欢的厨房神器！ 00:17 柠檬榨汁器 01:17 压泥器 02:10 压蒜器 03:18 水果去核器 04:13 食品切割器 04:58 清洁用品 愿大家夏日都能轻松下厨！ ​

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任芸丽

2026-06-12 13:24来自 iPhone 17 Pro Max

三年前的食谱正应季节[微风]#巨鲜美的丝瓜做法#

跟潮汕朋友妈妈学做的家常「丝瓜蛏子」，这个夏天已经实践了很多次——是#巨鲜美的丝瓜做法# 简单调味，却能激发出食材自身难以想象的鲜嫩甜美！不仅好吃，也低脂清热饱腹，是炎炎夏日里的一抹清新气息。 丝瓜是这个季节各地皆有的风物，除了蛏子，用：鸡蛋、虾滑、肉片、菌菇、毛豆…来搭它都很鲜！ ​

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任芸丽

2026-06-12 13:17来自 iPhone 17 Pro Max

还有山药粉[送花花]//@v-era777999:感觉开心果燕麦奶是提味关键；打破美食不可能三角，迈入新体验

分享我的#内核稳定版隔夜山药粉燕麦杯# 专治各种情绪性进食和内耗！它的底层逻辑是： 1️⃣ 物理降糖： 原粒燕麦+奇亚籽+山药粉，形成胶质网把碳水“包”起来，慢慢释放，从而实现血糖平稳。 2️⃣ 快乐脂肪： 没有使用可能会对肠胃产生刺激的牛奶。用开心果燕麦奶打底，维B6直接参与合成快乐血清素。 ​

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任芸丽

2026-06-12 13:16来自 iPhone 17 Pro Max

祝大家看球愉快⚽️吃好喝好！

[打call]看世界杯，你的美食搭子准备好了吗？ 9位美食大V组成世界杯美食品鉴官，带你吃遍美加墨、品味世界杯，一起把这届世界杯吃出花样来！快来关注@刘雨鑫JASON、@玲子呀reiko、@逛吃小猪猪、@林述巍-林大厨、@日食记、@文怡、@老饭骨、@美食家大雄、@任芸丽，期待他们的世界杯美食分享吧~！[哇] ​

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任芸丽

2026-06-12 12:08来自 微博网页版

1分钟就做好了，全程无油烟，#味道鲜美口感清脆蔬菜牛肉# 最简单的快递汆烫，保留新鲜食材原本的风味——这次分享的是低脂低热+营养+扛饿食谱。也附上了我的独家蘸水配方，朋友们一定试试它！ 菜谱做法结束在2分55秒处，只看菜谱的朋友到这里就可以啦！ 视频后段是处于围绝经期50岁的我跟同龄女生的 ​

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任芸丽

2026-06-11 14:31来自 iPhone 17 Pro Max

孩子爱吃[爱你]//@玛丽莲梦欢美乐蒂:冰箱吃不下的苹果终于能消耗一下了，小孩喜欢😘 [good] http://t.cn/AXa7mfd0 //@任芸丽:好看好吃，所有水果都不会被氧化[微风]味放大器！//@Sinfy-楊:好看好香好吃[馋嘴] http://t.cn/AXXsi328

过年大鱼大肉这几天#急需这盘解腻腌渍水果救命# 百香果简直是天然的解腻香水，那个籽在嘴里咬开咔嚓一下的酸爽，配上脆甜的苹果和梨，冰镇后挖一勺，整个人都清爽了！ 而且一粒糖或一滴蜂蜜也不用放！它真的是万物可渍！整个冰箱的水果都能被它注入灵魂！赶紧给胃放个假吧，这一碗比任何消食片都管用 ​

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任芸丽

2026-06-10 19:29来自 iPhone 17 Pro Max

郫县豆瓣酱是辣的[微风]//@炫霆宛儒:豆瓣酱是辣的吗？

豆角是夏天的好吃味道呀！这次分享的是#油润香糯巨下饭豆角的做法# 以及确保成功的原理： 1️⃣用了五花肉和牛肉馅儿的油脂香气，来配新鲜豆角的清香，成品就可以润而不水，香而不柴啦！ 2️⃣炒制过程中，加锅盖中火焖5分钟，通过持续高温分解豆角中的凝集素和皂苷，是保熟的关键。 3️⃣ 翠绿不变黄 ​

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任芸丽

2026-06-10 19:28来自 iPhone 17 Pro Max

好看好吃，所有水果都不会被氧化[微风]味放大器！//@Sinfy-楊:好看好香好吃[馋嘴] http://t.cn/AXXsi328

过年大鱼大肉这几天#急需这盘解腻腌渍水果救命# 百香果简直是天然的解腻香水，那个籽在嘴里咬开咔嚓一下的酸爽，配上脆甜的苹果和梨，冰镇后挖一勺，整个人都清爽了！ 而且一粒糖或一滴蜂蜜也不用放！它真的是万物可渍！整个冰箱的水果都能被它注入灵魂！赶紧给胃放个假吧，这一碗比任何消食片都管用 ​

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任芸丽

2026-06-09 23:05来自 iPhone 17 Pro Max

明日菜单+1#油润香糯巨下饭豆角的做法#

豆角是夏天的好吃味道呀！这次分享的是#油润香糯巨下饭豆角的做法# 以及确保成功的原理： 1️⃣用了五花肉和牛肉馅儿的油脂香气，来配新鲜豆角的清香，成品就可以润而不水，香而不柴啦！ 2️⃣炒制过程中，加锅盖中火焖5分钟，通过持续高温分解豆角中的凝集素和皂苷，是保熟的关键。 3️⃣ 翠绿不变黄 ​

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任芸丽

2026-06-09 23:04来自 iPhone 17 Pro Max

明天要吃[送花花]#立夏吃五行凉面#

#立夏吃五行凉面# 五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，吃出好味道和好气色！用这份干净爽口的凉面唤醒整个夏天的身体能量。 🩶白入肺(金)鲜虾仁，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)黄花+青笋，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)荞麦面，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)圣女果 ​

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任芸丽

2026-06-08 21:19来自 iPhone 17 Pro Max

骤雨初歇🌧️ 看评论看看你手机里的清凉。顺遂如愿+金榜题名呀，今年的考生孩子们。#高考加油# http://t.cn/8FvO4v2 ​

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任芸丽

2026-06-08 21:14来自 iPhone 17 Pro Max

完美腱花#味道干净的盐卤牛肉怎么做# //@季三妙:交作业[嘻嘻] http://t.cn/AXXmpQD8

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-06-07 20:42来自 iPhone 17 Pro Max

太完美了！若觉得肉淡可以另外调碗蘸汁[微风]#味道干净的盐卤牛肉怎么做# //@小天才的笨妈妈:@任芸丽 老师，看我做的 ，把汤拿来先给孩子煮了米粉，然后给我煮了鲜面条，那个鲜味儿别提有多香了，撒了葱花和香菜，更是鲜掉眉毛[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]只是觉得牛肉盐味儿差点 http://t.cn/AXXTs7Wi

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-06-07 13:17来自 iPhone 17 Pro Max

回复@高姿态89:小红书是同名账号@任芸丽//@高姿态89:请问小红书是号多少

分享我的#内核稳定版隔夜山药粉燕麦杯# 专治各种情绪性进食和内耗！它的底层逻辑是： 1️⃣ 物理降糖： 原粒燕麦+奇亚籽+山药粉，形成胶质网把碳水“包”起来，慢慢释放，从而实现血糖平稳。 2️⃣ 快乐脂肪： 没有使用可能会对肠胃产生刺激的牛奶。用开心果燕麦奶打底，维B6直接参与合成快乐血清素。 ​

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任芸丽

2026-06-07 11:05来自 iPhone 17 Pro Max

大盘三文鱼扯面[色][色][色]//@爱晒太阳的猫猫兔:吃面啦 开心[心] http://t.cn/AXXWZbkW

#地方风味家宴为祖国庆生# 浓郁鲜香新疆风味【大盘三文鱼扯面】，麻辣嫩滑四川风味【麻婆青花鱼豆腐】，和清新淡雅江浙风味【龙井虾仁】【家烧鳕鱼】——都是在家易操作，有地方特色的好味道！希望给你在这个秋日里的家宴一些灵感。 愿即将到来的国庆假期里，你和家人吃好喝好，秋日安康。 @微博美食 ​

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任芸丽

2026-06-07 11:04来自 iPhone 17 Pro Max

好吃扛饿又健康#内核稳定版隔夜山药粉燕麦杯# //@伊江楠庭:这个真好[赞]

分享我的#内核稳定版隔夜山药粉燕麦杯# 专治各种情绪性进食和内耗！它的底层逻辑是： 1️⃣ 物理降糖： 原粒燕麦+奇亚籽+山药粉，形成胶质网把碳水“包”起来，慢慢释放，从而实现血糖平稳。 2️⃣ 快乐脂肪： 没有使用可能会对肠胃产生刺激的牛奶。用开心果燕麦奶打底，维B6直接参与合成快乐血清素。 ​

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任芸丽

2026-06-07 11:03来自 iPhone 17 Pro Max

柠檬🍋夏天的100种吃法

生姜柠檬酱[爱你]生姜和柠檬对治疗咳嗽有奇效，可以调冰饮、热饮或者涂面包，暖暖的酸甜特别适合秋冬。两块老姜去外皮（净重150g），饱满的鲜柠檬7枚，冰糖350g。柠檬用盐或些许小苏打浸泡揉搓洗净后，削去薄薄一层外皮（留用），柠檬果肉榨成纯柠檬汁。用破壁机或搅拌器把：柠檬皮+姜块+冰糖+柠檬汁， ​

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任芸丽

2026-06-05 21:38来自 iPhone 17 Pro Max

夏天多喝热饮☕️#苹果水是清润止咳的暖饮#

#苹果水是清润止咳的暖饮# 最近很多大朋友小朋友都在咳嗽，不妨来试试这道天然好喝的【苹果水】。原料表只有苹果、冰糖和水，味道却是惊为天人的浓郁香甜！而且从中医角度来说：苹果生津止渴、健脾养心；冰糖入肺经、脾经，补中益气，润肺止咳。做法简单到厨艺零基础也可完美制作。 不管当作日常的暖 ​

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任芸丽

2026-06-05 10:53来自 iPhone 17 Pro Max

开心满足[心]//@沙朗的玫瑰:交作业，虽然卖相不咋地😂但是吃的超开心超满足[哇] http://t.cn/AXXaBgqw

分享我的#内核稳定版隔夜山药粉燕麦杯# 专治各种情绪性进食和内耗！它的底层逻辑是： 1️⃣ 物理降糖： 原粒燕麦+奇亚籽+山药粉，形成胶质网把碳水“包”起来，慢慢释放，从而实现血糖平稳。 2️⃣ 快乐脂肪： 没有使用可能会对肠胃产生刺激的牛奶。用开心果燕麦奶打底，维B6直接参与合成快乐血清素。 ​

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任芸丽

2026-06-04 20:03来自 iPhone 17 Pro Max

真的好棒[送花花]//@人生如梦猫狗双全:出菜速度快，简单又味道好！ 我打这些字的时候两盘都已经接近光盘！太好吃了🤩 http://t.cn/AXXitDIs

晚来天欲雪，能饮一杯无？分享一道最近在家常常煮来做宵夜/下酒菜/解馋零食的【酒煮蛤蜊】味道鲜甜，口感嫩滑！含蓄调味，只要10分钟就能出锅，蛤蜊的清甜简直要从嘴里跳出来。每一个张开的壳里都盛着汤汁，哧溜一吸，连肉带汁，直接滑到舌尖啦！ 在2021年的倒计时里，让我们抓紧机会干杯吧！愿你和爱 ​

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任芸丽

2026-06-04 20:02来自 iPhone 17 Pro Max

夕颜的瞬息万变☁️ 看评论看看看你手机里的夏天。小周末愉快，各位。 http://t.cn/ELT0hke ​

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任芸丽

2026-06-04 14:22来自 微博网页版

分享我的#内核稳定版隔夜山药粉燕麦杯# 专治各种情绪性进食和内耗！它的底层逻辑是： 1️⃣ 物理降糖： 原粒燕麦+奇亚籽+山药粉，形成胶质网把碳水“包”起来，慢慢释放，从而实现血糖平稳。 2️⃣ 快乐脂肪： 没有使用可能会对肠胃产生刺激的牛奶。用开心果燕麦奶打底，维B6直接参与合成快乐血清素。 ​

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任芸丽

2026-06-03 19:38来自 iPhone 17 Pro Max

还原度100%[送花花][送花花][送花花]#立夏吃五行凉面# //@懒人赞阿赞:我今天也吃上啦 http://t.cn/AXXfthzz

#立夏吃五行凉面# 五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，吃出好味道和好气色！用这份干净爽口的凉面唤醒整个夏天的身体能量。 🩶白入肺(金)鲜虾仁，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)黄花+青笋，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)荞麦面，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)圣女果 ​

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任芸丽

2026-06-03 19:14来自 iPhone 17 Pro Max

简直完美[good]#立夏吃五行凉面# //@支曈:吃上啦～ http://t.cn/AXXVFuTk

#立夏吃五行凉面# 五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，吃出好味道和好气色！用这份干净爽口的凉面唤醒整个夏天的身体能量。 🩶白入肺(金)鲜虾仁，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)黄花+青笋，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)荞麦面，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)圣女果 ​

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任芸丽

2026-06-03 17:02来自 iPhone 17 Pro Max

今晚就吃#立夏吃五行凉面# [微风][微风][微风]

#立夏吃五行凉面# 五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，吃出好味道和好气色！用这份干净爽口的凉面唤醒整个夏天的身体能量。 🩶白入肺(金)鲜虾仁，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)黄花+青笋，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)荞麦面，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)圣女果 ​

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任芸丽

2026-06-03 17:01来自 iPhone 17 Pro Max

哈哈哈哈哈哈肉越少越好吃（面片汤[羞嗒嗒]//@人生如梦猫狗双全:秘诀是肉不能太多[doge]

分享#家常鲜肉小馄饨的做法# 从调馅、包制，到汤底配方——这也许是最简单的鲜肉小馄饨做法了！只需一二十分钟就吃上：馅料鲜嫩、外皮爽滑、汤汁清爽的小小金鱼汤馄饨，好吃到连汤汁也一滴不剩～快来用它搞定全家夏日营养一餐。 愿大家都好好吃饭，安康度夏！ @鲜城 @微博美食 #夏日VLOG# ​

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任芸丽

2026-06-02 18:38来自 iPhone 17 Pro Max

太好吃了#油润香糯巨下饭豆角的做法# //@精灵耳环:交作业交作业，太好吃了 http://t.cn/AXX2fWv4

豆角是夏天的好吃味道呀！这次分享的是#油润香糯巨下饭豆角的做法# 以及确保成功的原理： 1️⃣用了五花肉和牛肉馅儿的油脂香气，来配新鲜豆角的清香，成品就可以润而不水，香而不柴啦！ 2️⃣炒制过程中，加锅盖中火焖5分钟，通过持续高温分解豆角中的凝集素和皂苷，是保熟的关键。 3️⃣ 翠绿不变黄 ​

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任芸丽

2026-06-02 18:37来自 iPhone 17 Pro Max

异曲同工之妙[good]//@小秋老虎:广西的酸嘢，其实就是水果捞 http://t.cn/AXXLrMpo //@任芸丽:感觉很解腻[微风]#急需这盘解腻腌渍水果救命# //@一屁惊苍生:也来了一盘腌水果，用的是热情果，不酸，下次用百香果试试。 http://t.cn/AXIu7Ptu

过年大鱼大肉这几天#急需这盘解腻腌渍水果救命# 百香果简直是天然的解腻香水，那个籽在嘴里咬开咔嚓一下的酸爽，配上脆甜的苹果和梨，冰镇后挖一勺，整个人都清爽了！ 而且一粒糖或一滴蜂蜜也不用放！它真的是万物可渍！整个冰箱的水果都能被它注入灵魂！赶紧给胃放个假吧，这一碗比任何消食片都管用 ​

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任芸丽

2026-06-02 18:37来自 iPhone 17 Pro Max

可以用这款料汁凉拌一切[送花花]//@海燕_悦己赋能:交作业，很喜欢@任芸丽 老师的美食原因之一就是简单还出美食。这料汁真是美味，太适合夏天了。 http://t.cn/AXXL1l6C //@任芸丽:这个料汁非常简单[微风]味道惊艳！//@叶纸君:交作业！这个料汁太好吃了，真的是一口气炫光[打call][打call][打call]

#立夏吃五行凉面# 五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，吃出好味道和好气色！用这份干净爽口的凉面唤醒整个夏天的身体能量。 🩶白入肺(金)鲜虾仁，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)黄花+青笋，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)荞麦面，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)圣女果 ​

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任芸丽

2026-06-02 18:36来自 iPhone 17 Pro Max

你做得也太好了吧[good]//@小秋老虎:家里人说很香，适合配酒[允悲] http://t.cn/AXXLrIoT

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-06-02 18:36来自 iPhone 17 Pro Max

#家常鲜肉小馄饨的做法# 天气热就想吃些清爽的[微风]//@宋妍珠_:转发微博

分享#家常鲜肉小馄饨的做法# 从调馅、包制，到汤底配方——这也许是最简单的鲜肉小馄饨做法了！只需一二十分钟就吃上：馅料鲜嫩、外皮爽滑、汤汁清爽的小小金鱼汤馄饨，好吃到连汤汁也一滴不剩～快来用它搞定全家夏日营养一餐。 愿大家都好好吃饭，安康度夏！ @鲜城 @微博美食 #夏日VLOG# ​

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任芸丽

2026-06-01 21:42来自 iPhone 17 Pro Max

棒[鼓掌]//@甚慧:图片评论 http://t.cn/AXX2gIpM

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-06-01 21:41来自 iPhone 17 Pro Max

这个料汁非常简单[微风]味道惊艳！//@叶纸君:交作业！这个料汁太好吃了，真的是一口气炫光[打call][打call][打call] http://t.cn/AXXA57ZH

#立夏吃五行凉面# 五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，吃出好味道和好气色！用这份干净爽口的凉面唤醒整个夏天的身体能量。 🩶白入肺(金)鲜虾仁，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)黄花+青笋，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)荞麦面，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)圣女果 ​

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任芸丽

2026-06-01 21:41来自 iPhone 17 Pro Max

太好吃啦[送花花][送花花][送花花]#油润香糯巨下饭豆角的做法# //@精灵耳环:交作业交作业，太好吃了 http://t.cn/AXX2fWv4

豆角是夏天的好吃味道呀！这次分享的是#油润香糯巨下饭豆角的做法# 以及确保成功的原理： 1️⃣用了五花肉和牛肉馅儿的油脂香气，来配新鲜豆角的清香，成品就可以润而不水，香而不柴啦！ 2️⃣炒制过程中，加锅盖中火焖5分钟，通过持续高温分解豆角中的凝集素和皂苷，是保熟的关键。 3️⃣ 翠绿不变黄 ​

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任芸丽

2026-06-01 13:41来自 iPhone 17 Pro Max

都懂[送花花]//@爱吃的良良:听到少洗一个盘子，莞尔一笑。夏天快乐！

豆角是夏天的好吃味道呀！这次分享的是#油润香糯巨下饭豆角的做法# 以及确保成功的原理： 1️⃣用了五花肉和牛肉馅儿的油脂香气，来配新鲜豆角的清香，成品就可以润而不水，香而不柴啦！ 2️⃣炒制过程中，加锅盖中火焖5分钟，通过持续高温分解豆角中的凝集素和皂苷，是保熟的关键。 3️⃣ 翠绿不变黄 ​

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任芸丽

2026-06-01 13:41来自 iPhone 17 Pro Max

这种食材和做法不用焯水[羞嗒嗒]#味道干净的盐卤牛肉怎么做# //@咚咚的泉水:请问博主：牛肉不用焯水吗？

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-06-01 13:40来自 iPhone 17 Pro Max

六月急需[色]#入口即化清汤狮子头做法# //@BIG骏狼:转发微博

汤鲜肉嫩！#入口即化清汤狮子头做法# 这次由主厨亲授：丰腴清新，太好吃啦！ 淮扬菜名厨松竹师傅来到北京，手把手分享淮扬名菜“清汤狮子头”，甚至带来了南京人最爱的春菜“七头一脑”中的“菊花脑”煮进狮子头清汤里，各种食材入口即化，汤鲜肉嫩菜爽，好吃到词穷！ 还用枸杞芽/头做了另一道春菜“ ​

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任芸丽

2026-05-31 09:25来自 iPhone 17 Pro Max

绿豆汤的季节[微风]//@欧家熙兰:转发微博

今年夏天格外闷热，怎么能少了一碗清润甘甜沙沙绵绵的绿豆汤/沙呢？分享两款我家常做的经典配方：「莲子陈皮绿豆沙」&「海带陈皮绿豆沙」，不仅消暑降火，还能帮助身体温和解毒，绝对是夏日凉方！ 视频里整理了几个需要注意的制作重点，保证在家30分钟就能煮好：绿豆粒粒开花起沙，软绵香甜，最重要的 ​

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任芸丽

2026-05-30 17:02来自 iPhone 17 Pro Max

自家蔬菜太幸福了[送花花][送花花][送花花]//@爱Snoopy的小披风:学到了，正愁公婆种的豆角吃都吃不完，这个做法看起来好下饭，改天试试～ http://t.cn/AX61YPNq

豆角是夏天的好吃味道呀！这次分享的是#油润香糯巨下饭豆角的做法# 以及确保成功的原理： 1️⃣用了五花肉和牛肉馅儿的油脂香气，来配新鲜豆角的清香，成品就可以润而不水，香而不柴啦！ 2️⃣炒制过程中，加锅盖中火焖5分钟，通过持续高温分解豆角中的凝集素和皂苷，是保熟的关键。 3️⃣ 翠绿不变黄 ​

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任芸丽

2026-05-30 17:00来自 iPhone 17 Pro Max

#油润香糯巨下饭豆角的做法# 夏日最佳[微风]//@想看最美的海:我家的下饭菜[送花花]

豆角是夏天的好吃味道呀！这次分享的是#油润香糯巨下饭豆角的做法# 以及确保成功的原理： 1️⃣用了五花肉和牛肉馅儿的油脂香气，来配新鲜豆角的清香，成品就可以润而不水，香而不柴啦！ 2️⃣炒制过程中，加锅盖中火焖5分钟，通过持续高温分解豆角中的凝集素和皂苷，是保熟的关键。 3️⃣ 翠绿不变黄 ​

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任芸丽

2026-05-29 11:50来自 微博网页版

豆角是夏天的好吃味道呀！这次分享的是#油润香糯巨下饭豆角的做法# 以及确保成功的原理： 1️⃣用了五花肉和牛肉馅儿的油脂香气，来配新鲜豆角的清香，成品就可以润而不水，香而不柴啦！ 2️⃣炒制过程中，加锅盖中火焖5分钟，通过持续高温分解豆角中的凝集素和皂苷，是保熟的关键。 3️⃣ 翠绿不变黄 ​

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任芸丽

2026-05-28 22:20来自 iPhone 17 Pro Max

哇[心]#立夏吃五行凉面#开心你来！ //@GoGoBlacktea:交作业了 http://t.cn/AX6nYgm9

#立夏吃五行凉面# 五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，吃出好味道和好气色！用这份干净爽口的凉面唤醒整个夏天的身体能量。 🩶白入肺(金)鲜虾仁，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)黄花+青笋，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)荞麦面，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)圣女果 ​

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任芸丽

2026-05-27 19:55来自 iPhone 17 Pro Max

吃面面#立夏吃五行凉面# [微风][微风][微风]

#立夏吃五行凉面# 五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，吃出好味道和好气色！用这份干净爽口的凉面唤醒整个夏天的身体能量。 🩶白入肺(金)鲜虾仁，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)黄花+青笋，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)荞麦面，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)圣女果 ​

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任芸丽

2026-05-26 20:58来自 iPhone 17 Pro Max

🍌也不能落下！//@人生如梦猫狗双全:香蕉和花生酱就是完美搭配！#0失败的早餐组合#

#0失败的早餐组合# 分享给你：快手！好吃！营养！漂亮！ 🍌香蕉飞碟包+莓果奶昔 🦐椒盐脆壳虾仁+手冲咖啡 答应我一定试试！欢迎在评论区交作业，希望这个夏天我们都能好好吃早餐，元气满满呀！ @微博美食 #专业视频创作季##一条微博记录小满# #早餐# http://t.cn/AX6axwKD ​

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任芸丽

2026-05-26 11:02来自 iPhone 17 Pro Max

#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 也许是最简单好味的卤牛腱啦！//@葫芦裡:美味隔三差五的做。 http://t.cn/AX6C6Sue

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-05-25 12:05来自 微博网页版

#0失败的早餐组合# 分享给你：快手！好吃！营养！漂亮！ 🍌香蕉飞碟包+莓果奶昔 🦐椒盐脆壳虾仁+手冲咖啡 答应我一定试试！欢迎在评论区交作业，希望这个夏天我们都能好好吃早餐，元气满满呀！ @微博美食 #专业视频创作季##一条微博记录小满# #早餐# http://t.cn/AX6axwKD ​

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任芸丽

2026-05-24 09:49来自 iPhone 17 Pro Max

#味道干净的盐卤牛肉怎么做# [色]//@wei_Rosamultiflora:交作业 http://t.cn/AX6fZVCs

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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任芸丽

2026-05-23 18:13来自 iPhone 17 Pro Max

好吃[送花花]做法视频http://t.cn/AXJWaax1

@任芸丽 [doge]交作业喽！用做蛋皮的锅直接煎了虾🦐，放了一把蟹角菇，装面的碗应该用敞开的应该更好。 ​

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任芸丽

2026-05-23 18:12来自 iPhone 17 Pro Max

#立夏吃五行凉面# [微风][微风][微风]

#立夏吃五行凉面# 五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，吃出好味道和好气色！用这份干净爽口的凉面唤醒整个夏天的身体能量。 🩶白入肺(金)鲜虾仁，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)黄花+青笋，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)荞麦面，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)圣女果 ​

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任芸丽

2026-05-21 22:53来自 iPhone 17 Pro Max

真的很好吃[心]//@daociyiyou:我照着做了，简单易学又非常好吃[赞]//@任芸丽:#梅干菜烧肉最简单的做法# 想吃肉[色]

软糯香嫩#梅干菜烧肉最简单的做法# 完美保留食材的本味。不放一滴水，不放一滴油，不用炒糖色，不用焯水，不用油煎——只需要把所有食材放进压力锅，20分钟就能完成。 做出来的梅干菜吸饱了肉汁，五花肉软糯不腻，入口即化。江南风味的咸香中带着丝丝香甜，是中秋的中国味道具象化了。 ​

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任芸丽

2026-05-21 10:26来自 iPhone 17 Pro Max

又是一年【小满】时[微风]#节气#

是日「小满」[微风] 养生的重点是做好「防热防湿」。要合理安排吃点具有健脾、利湿功效的食物，如：红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、山药——味苦的食材具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛的功效，适合小满节气。 「何须多虑盈亏事，终归小满胜万全」。小满是农间谷物果实开始灌浆节气，此 ​

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任芸丽

2026-05-21 10:25来自 iPhone 17 Pro Max

这个特别绝#细腻嫩滑的盐水猪肝怎么做# //@Sinfy-楊:图片评论 http://t.cn/AXig8ndA

#细腻嫩滑的盐水猪肝怎么做# 一份夏日随时可拥有的经典小菜/小快乐送给你！这次的「盐水猪肝」是非常简单的调味和做法——只需要盐和时间，以及一点点耐心，就能做出细腻嫩滑且味道干净的的猪肝！ 大家还记得之前分享过的「盐水鸡胗」和「盐水鸭腿」的家庭做法吧？相信这三道菜都能成为你家的保留菜单 ​

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任芸丽

2026-05-21 10:25来自 iPhone 17 Pro Max

太赞了吧[色][色][色]#入口即化清汤狮子头做法# //@Sinfy-楊:看着平平无奇，吃着鲜嫩无比 http://t.cn/AXign8eb

汤鲜肉嫩！#入口即化清汤狮子头做法# 这次由主厨亲授：丰腴清新，太好吃啦！ 淮扬菜名厨松竹师傅来到北京，手把手分享淮扬名菜“清汤狮子头”，甚至带来了南京人最爱的春菜“七头一脑”中的“菊花脑”煮进狮子头清汤里，各种食材入口即化，汤鲜肉嫩菜爽，好吃到词穷！ 还用枸杞芽/头做了另一道春菜“ ​

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任芸丽

2026-05-20 20:42来自 iPhone 17 Pro Max

#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 干净简单[心]//@psssbz:转发微博

再也不买外面的卤牛肉了！这个#味道干净的盐卤牛肉怎么做# 方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮 ​

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