季潇华-催眠-心理

2026-07-04 20:47来自 iPhone 13

今日#北京晚霞# ​

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2026-07-03 17:09来自 iPhone 13

【世界真小】刷到#迟蓬白玉兰最佳女配角#报道，真为她高兴，因为山东影视圈但凡认识她的，说起迟蓬都竖大拇指，都评价她演技好。 迟蓬是我小学同学的姐姐，和我家隔着三排楼。小时候和小伙伴去她家玩，见到她妈妈，那是个上世纪七十年代长相气质都出众的女人，和我周围所有的妈妈打扮穿着都不一样。迟 ​

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2026-07-02 21:47来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·紧张】 为什么上台表演紧张、考试紧张、发言紧张、见领导紧张？怎么办？ ​

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2026-07-02 16:29来自 iPhone 13

#81岁老人被男子买光菜回家车祸去世# 【如果讨论因果】 [微风]也许： [伤心]1.网红干涉卖菜爷爷的因果，导致爷爷和撞他的司机相遇； [心]2.也许卖菜爷爷在那日，注定要和撞他的司机相遇，网红在爷爷离世前，让他吃了一顿开心好饭。 [微风]【偶然里有必然】 网红来报恩，司机来索ming。 ​

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2026-07-01 22:11来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·家庭关系】 长大后和父母相处越来越难， 彼此爱着却又翻着， 不见，想念！见面，彼此烦！ 怎么回事？怎么办？ ​

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2026-07-01 20:25来自 iPhone 13

散步，拍到了天上的， 也拍到了地上的。 ​

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2026-06-30 22:00来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·养育】 从发芽到小苗到长大开花结果， 这个种植过程体验过吗？ 来读读一位V+会员的一段体验 种植的过程是养育…… 养育了谁？ ​

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2026-06-29 20:36来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·责任心】 有责任心是好事还是糟心事？ ​

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2026-06-28 22:23来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·人际关系】 感觉不被尊重后负面情绪上头， 心情很糟糕怎么办！ 来，改变一下认知吧。 ​

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2026-06-28 18:39来自 iPhone 13

【2026年种植记事】 花箱里结的嫡长茄嫡长瓜可承担餐桌大任，地栽的像是来凑数的。 玫瑰香开始转色，荷花进入花期，四季豆每天摘几个放冰箱攒着，吃剩的圆葱尾初春栽地里，四个月后结了五个小球，辛辣呛嘴。天热水少，小番茄酸减甜增。 为了这点收获，流了多少汗，被蚊子咬了多少包，只有种植的人知道 ​

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2026-06-27 13:05来自 iPhone 13

#陈露霍尊和解多次未果# 【心理·未完成情结】 很多时候失恋困住一个人的，不是那个离开的人，而是藏在心底的未完成情结。[伤心] 【[微风]什么是未完成情结？[微风]】 简单来说：人本能偏爱圆满，那些没有正式收尾、半途而废、留有遗憾的人和事，大脑会无限存档，反复提醒你去弥补、去完善。当孩子目睹 ​

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2026-06-25 21:28来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·课题分离】 在我遇到困难时， ta不管我不帮我， 是课题分离还是冷漠？ 课题分离和冷漠怎么区分？ ​

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2026-06-24 10:18来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·人际关系】 在人群中，无论你取得很大成就， 还是平常平凡， 永远要记住……永远要保持…… ​

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2026-06-23 08:27来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我价值】 特别爱吃，常常吃撑，意味着什么？ ​

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2026-06-21 21:08来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 烦恼来的时候， 什么能成功地抵御它？ ​

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2026-06-21 18:10来自 iPhone 13

#今天夏至# 花疏果渐密，夜凉夏日长。 种植乐趣多，心宽是非少。 ​

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2026-06-20 23:06来自 iPhone 13

#孙杨逆转局势重回第一# 【心理·婚恋】 在婚姻里，如果要求对方事业优秀+性格宽厚+脾气好+体贴温暖，属于既要又要还要贪得无厌，不仅找不到优秀的伴侣，还容易落入sz盘的陷阱。 人无完人，比如事业优秀的孙杨，泳坛一哥，又高又帅又有知名度，还有商业价值，但是…… 他常年专注游泳事业，擅长天天与 ​

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2026-06-19 18:17来自 iPhone 13

2026年#端午节# 北京天阴， 上午挨个松土施肥，出一身透汗。 下午雨前移栽黄瓜苗，扦插几棵千头菊。 雷雨近傍晚落，凉爽，清新，舒服。 蔬菜瓜果其实也是观赏植物， 看着比吃着还满足。 ​

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2026-06-19 13:31来自 iPhone 13

【心理·关系】 闹矛盾后： 做出改变再和好，是从新开始； 解决问题再和好，是重归于好； 既不改变又不解决问题的和好，是重蹈覆辙。 ​

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2026-06-19 07:45来自 iPhone 13

#向佐曝向佑有心理疾病# 向佑的乱花钱不成事+胖+常去夜店+家庭关系糟糕，很像双相情感障碍的躁狂发作症状。 躁狂相出现时，会自我评价极高，认为自己能做成大事，花钱很猛无节制，昼夜颠倒。白天睡觉，深夜极度活跃，爱去夜店、牌桌等地方挥霍，不听家人劝阻，和家人关系恶化。 向太夫妻公开向佑情况 ​

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2026-06-17 22:53来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 失恋，痛苦的不能工作不能入睡； 朋友疏远，烦躁的寝食不安； 父母去世，陷入痛苦垮掉了…… 怎么办？ ​

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2026-06-17 11:00来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 记住， 这是挺重要的一件事…… ​

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2026-06-15 21:22来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·人际关系】 明明单纯而善良， 为什么总是和周围人相处不好， 因为你缺少一种重要的人际关系思维…… ​

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2026-06-15 16:15来自 iPhone 13

【心理·人性】 自己做不到，也花钱买不到， 却对别人能做到的事情指指点点，挑剔批评， 这是每个人都在无意识做的事情。 比如不会踢球的人痛骂球队输球， 不会表演的人批评演员的演技， 不会唱歌的人对歌手评头论足， 厨艺不行的人嫌弃别人做饭难吃 每月赚几千的人看不上别人百万买的房…… 少指手画脚 ​

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2026-06-14 22:51来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·委屈】（3） 你是一个经常感受委屈的人吗？ 你想摆脱这种感受吗？ 你想做一个活得不委屈的人吗？ ​

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2026-06-14 14:21来自 iPhone 13

防鸟网下救了一只被缠结实的小刺猬，满身的刺扎得我手疼。 解除所有捆绑线后，小刺猬站不稳，浑身哆嗦，给西瓜不吃，给猫粮竟然大快朵颐，吃完恢复正常，好萌的一小只。 把它放生到哪里合适呢？ ​

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2026-06-12 08:09来自 iPhone 13

【心理·过度共情】 有夫妻矛盾处理不好，和孩子诉苦， 会让孩子共情痛苦， 学会糟糕的夫妻相处方式。 拒绝倾听父母吵架后的诉苦， 拒绝过度共情父母， 日常有边界的关爱父母， 是大孩子要学会的家庭关系相处模式。 ​

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2026-06-11 21:57来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·委屈】（2） 你是一个经常感受委屈的人吗？ 你想摆脱这种感受吗？ 你想做一个活得不委屈的人吗？ ​

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2026-06-11 12:10来自 iPhone 13

#陈露霍尊#的事情又发酵， 9年恋情分手，约等于离了一次婚…… 2021年至今，又是五年…… 【心理·关系】 分手不联系是关系终止， 分手后反复纠葛，是关系的深度链接。 爱与恨，都是彼此存在关系。 ​

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2026-06-10 20:34来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·委屈】（1） 你是一个经常感受委屈的人吗？ 你想摆脱这种感受吗？ 你想做一个活得不委屈的人吗？ ​

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2026-06-09 22:08来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·道德感】 你遇到过有很强道德感的人吗？ 为什么有些人喜欢用道德来绑 架别人？ ​

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2026-06-08 19:06来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 你需要锻炼自己拥有____能力， 才能不慌张，不怀疑…… ​

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2026-06-07 17:25来自 iPhone 13

昨天下雨，今日雷阵雨， 这个周末，北京冷得巨舒服。 ​

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2026-06-06 14:58来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 陷入困境困局，别着急，别逃避， 学会解决问题的思维方式…… ​

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2026-06-05 12:59来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 朗读几遍，体会一下自己的感受， 然后再决定，为了幸福快乐自在的生活， 要不要把这四个观点纳入你的认知系统？ ​

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2026-06-04 16:09来自 iPhone 13

北京，六月初， 出着太阳下冰雹。 ​

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2026-06-04 09:13来自 iPhone 13

心邪者多疑，量小者易怒， 才疏者好辨，智短者常怨， 品劣者善妒，心虚者升高， 志浅者固执，福薄者贪多， 行卑者媚上，无软者畏难， 反观自省可明心见性， 持正守静，可养德行。 ​

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2026-06-03 21:14来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·家庭关系】 为什么和父母一见面就吵架？ 为什么对父母不能好好说话？ 因为你们家缺乏…… 怎么办？阅读，记住！ ​

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2026-06-02 22:35来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 想不想拓展一下人生体验？ ​

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2026-06-02 15:20来自 iPhone 13

【心理·家庭关系】 《行为科学》期刊上的论文研究显示：青少年与其父母在人工智能使用方式上存在明显差异。 研究发现，情商较高、父母属于支持型、民主开放型的青少年，使用人工智能的频率往往更低，对AI也抱有更强的怀疑态度。相反，在专制严管环境中长大的青少年，则更依赖AI寻求建议，并对其数据安 ​

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2026-06-01 20:28来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·社交】 小时候的伙伴关系，长大的朋友关系， 都会有很多变化，有让你不舒服的地方， 读完这些文字，你也许会豁然开朗…… ​

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2026-05-31 16:14来自 iPhone 13

【#北京旅游# 之隆福寺攻略一】 隆福寺是吃北京小吃去胡同溜达的好地方，现代建筑与传统民居混搭一起，怪有趣的。 黑窑厂的糖油饼是老北京必吃美食，前进牛奶出了鲜奶蛋糕，值得品尝。其他各种小吃，慢慢逛，慢慢吃。 东四地铁出来，逛吃半天即可，向北可去东四十条继续逛吃半天，向南可去东单南大街逛 ​

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2026-05-30 14:19来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·幸福力】 一个非常有用的提升幸福度的小能力， 一般人我不告诉的，只让v+会员知道， 实测有效，快乐幸福拉满，你也试试吧…… ​​​

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2026-05-29 13:16来自 iPhone 13

【心理·家庭关系】 你可以不喜欢家人的喜好， 但是不要去改变，也不要贬低， 不要越界，你要尊重他们通过喜好成为自己。 你的喜好属于自己， 有益于自己身心健康的喜好尽量保持， 守护住边界，轻易不要为谁改变和放弃。 ​

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2026-05-27 11:41来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·婚恋】 学习这7个沟通技能， 可与伴侣融洽相处。 ​

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2026-05-26 23:47来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 核对一下，看看自己内心强大了吗， 如果没有，试着把这七条都做一下…… ​

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2026-05-24 23:03来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·心理弹性】 一个人最需要有的能力…… 有了这个能力， 你会过得舒展松弛！ ​

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2026-05-24 20:52来自 iPhone 13

【据种植路透社消息】 2026年5月24日， 重度种植爱好者季老师种出的第一个小番茄成功转色，得知消息后，第一二三四根黄瓜纷纷表示，要牢记早上餐桌的使命，不负季老师重托，努力长成今年最爽最脆优质瓜。 ​

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2026-05-23 20:33来自 iPhone 13

#山西煤矿事故已致90人死亡# 人工智能发展到一定阶段， 未来危险的工作会由机器人替代人类工作， 这样的悲剧就不会发生了…… 希望人工智能时代，早点到来！ ​

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2026-05-22 09:08来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·人际关系】 你会识别伪善意吗？ 会识别伪善意，才能更珍惜善意…… ​

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2026-05-21 14:54来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 从生气过程中看见自己的过去…… ​

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季潇华-催眠-心理

2026-05-19 20:17来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 升级一下你的认知…… ​

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2026-05-19 11:25来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·幸福】 为什么在婚姻家庭中你牢骚满腹怨气冲天？ 怎么过婚姻家庭生活能幸福？ ​

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2026-05-18 19:44来自 iPhone 13

今日北京晚霞， 谁持彩练当空舞？ 原图无ps。 ​

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2026-05-18 16:26来自 iPhone 13

【心理·家庭教育】 父亲缺位的家庭教育， 会让母亲因为同时担任父母两个角色， 而压力极大，因此脾气暴躁，怨气冲天。 想要一个温柔和善的母亲， 父亲必须参与家庭教育家庭活动， 如果不能，那就好好爱孩子的母亲。 ​

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2026-05-17 21:42来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 对自己不满意，种自我改造自己成长后， 还是对自己不满意， 别最着急， 也许人生的三次觉醒对你有帮助…… ​

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2026-05-17 13:45来自 iPhone 13

北京，下雨天的随手拍， 原图无滤镜无ps。 ​

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2026-05-16 19:31来自 iPhone 13

初夏19点自然光#随手拍# ，无滤镜无调色。 花开正好，有雨渐渐下…… ​

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2026-05-14 22:48来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·沟通】 如果你遭遇了语言霸凌不会反击， 以子之矛 攻子之盾的反制沟通， 学习一下…… ​

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2026-05-14 13:53来自 iPhone 13

【心理·无聊】 当你无事可做时，你的大脑开始自动思考，这是你自我相处时间，这种思考和独处让你紧张恐惧难受，你便会觉得这段时间【很无聊】。因而马上抓手机或者找人玩，避开这些思考和独处。 如果这时你集中注意力去观闻听自己和周围一切，全然沉浸在无所事事之中，全然接受自己的思考，全然接受自 ​

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2026-05-12 23:08来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 怎么拥有稳定的内核， 怎么拥有强大的内心力量？ 很简单，做到这些…… ​

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2026-05-12 16:18来自 iPhone 13

【心理·社交】 遇到分不清客观事实与想象的人， 不要与之争论对错。 遇到不学习成长的人， ta给的建议可当耳旁风。 遇到爱争论的人， 闭嘴走开，你的世界立刻清静。 这世间， 并不是所有的饭菜都爱吃， 并不是所有人都要和谐共处。 沉默和走开，也是你的一种表达方式。 ​

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2026-05-11 18:39来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 把短板变为优势， 就这么简单！ ​

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2026-05-10 21:59来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·减压】 学会这些休息方法， 任何压力都可以舒缓！ ​

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2026-05-10 15:46来自 iPhone 13

五月的鲜花 ​

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2026-05-10 13:43来自 iPhone 13

#不被定义的妈妈# 妈妈这个角色，是一个女人众多社会角色和家庭角色中的其中之一，不必把它当成一个女人的全部。 用四分之一精力做妈妈即可，超过三分之一，则身累心累，日子一地鸡毛。超过二分之一，则累己亦累人。 那些太操心丈夫孩子的女人，给孩子当妈也给丈夫当妈的女人，也许每周可以设置只属 ​

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2026-05-07 20:50来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·拯救情结】（2） 明明为了ta好，ta却不领情，与你为敌， 为什么会这样？ ​

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2026-05-07 14:51来自 iPhone 13

#孙杨张豆豆给我看力竭了# 【心理·边界】 《妻子的浪漫旅行2026年》综艺中，张豆豆特别爱纠正孙杨，各种情绪稳定的纠正，各种安抚之后的纠正。这些行为显示她的心理边界模糊，分不清她和孙杨的关系边界在哪里。 孙杨的决策是对是错，那是他的事情。出了错，导致错误结果，也是他的事情。他愿意一意孤 ​

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2026-05-07 12:51来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·拯救情结】 明明为了ta好，ta却不领情，与你为敌， 为什么会这样？ ​

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2026-05-06 16:05来自 iPhone 13

【心理·情商】 因为不喜欢某位老师，所以不好好学这门课程； 因为不喜欢某位领导，所以不好好工作。 因为不喜欢父母，所以不好好生活。 不考虑利弊， 永远把情绪放在第一位，把喜好放在第一位， 这是低情商，是没有完成社会化的表现。 成年人的世界里，利弊大于喜好， 才能顺利进行社会角色发展。 ​

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2026-05-05 21:18来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·财富】 拉开财富距离的两种行为方式， 你是哪一种？ ​

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2026-05-05 16:47来自 iPhone 13

缺乏男德教育的恶果！//@Fiadhscholar:划重点❗️“值得注意的是，群里几千人，大部分还在国内，这些bro还没有被揪出来。”

发现这里讨论德国连环迷j案的很少，虽然很丢脸，但还是希望更多的人看到，避免危险。 这是一个被德国警方揭露且核心成员均为中国高材生的跨国迷j团队，微信群里有几千人，站出来的受害者也均为中国人，目前被抓住的几位核心活跃成员均在国外。 1️⃣群里的技术骨干是32岁的邵zt，硕士毕业于北大医学 ​

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2026-05-05 11:48来自 iPhone 13

【2026年种植记事】 五一假期是北京种植爱好者最忙的日子， 各种补种栽种扦插搭架，天天累得腰酸背痛。 今日#立夏#，菜儿茂盛，花儿多姿。 花下喝茶翻手机，所有的劳累付出都值得， 植物虽无言，却从不辜负真爱。 ​

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2026-05-04 15:07来自 iPhone 13

【心理·讨好】 讨好者对自己扣扣搜搜， 给自己花钱精打细算买便宜的， 过生日也舍不得多花钱。 这类人却非常舍得给家人花钱， 给孩子报课外班，给爱人买名牌， 给父母过节大红包， 大大方方，眼都不眨，仿佛钱不是自己赚的。 这一现象背后的是讨好者的低自尊和自我献祭模式在起作用，【不配得感】和 ​

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2026-04-29 15:17来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·家庭关系】 为什么你一片好心为孩子为父母为伴侣， 希望他们更好， 最终没有好心没得好报，家庭关系很糟糕。 因为你做了一件最不该做的事情…… 这件事是…… 【好心不得好报】（2） ​

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2026-04-29 13:43来自 iPhone 13

#夏雨荷助威队亮相济南足球赛# 【“夏雨荷”翻车给文旅宣传上了一课】 #济南夏雨荷#成为鲁超赛场啦啦队，还集体跳软绵绵的流行舞，真是【笑死人】！ 苏超开幕式在宿迁赛场用了霸王项羽，战歌战船楚霸王，锣鼓号角斗志旺。生当为人杰，死亦为鬼雄，看得人热血沸腾。顿时把宿迁卖不对版假苗假花的卖家， ​

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2026-04-28 09:33来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·家庭关系】 为什么你一片好心为孩子为父母为伴侣， 希望他们更好， 最终没有好心没得好报，家庭关系很糟糕。 因为你做了一件最不该做的事情…… 这件事是…… 【好心不得好报】（1） ​

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2026-04-27 10:14来自 iPhone 13

【心理·家庭教育】 骂孩子笨的时候， 请慎重思考一下孩子的…… 四个护脑知识记一下！ ​

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2026-04-26 17:47来自 iPhone 13

【2026年种植记事】 你未看此花时，此花与汝心同归于寂； 你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。 ​

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季潇华-催眠-心理

2026-04-24 09:59来自 iPhone 13

【心理·心理创伤】 青春期的一个心理创伤表现是： 反复划伤自己的手臂手腕。 这叫【非自s h a 性 自伤】 它不一定意味着自伤者想结束生命，但它往往意味着：自伤者内心已经积压了大量痛苦，暂时找不到更好的出口，划一下，是把堵在心里的痛苦随着血液和疼痛放出去一点。 【遇到这种情况】尽快找心理咨 ​

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季潇华-催眠-心理

2026-04-23 15:30来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·社交】 遇到固执己见的人，需要争论吗？ ​

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季潇华-催眠-心理

2026-04-21 22:34来自 iPhone 13

【心理·自我成长】 看问题总是不客观不全面，怎么补上这个bug？ 记住图中的9个角度， 每天晚上抽空练习9个角度分析一件事， 形成思维习惯后， 你就拥有了超过绝大多数人的能力…… ​

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季潇华-催眠-心理

2026-04-21 15:55来自 iPhone 13

#不难瘦才享受# 【心理·减肥】 各种减肥方法失败后，一定要考虑【压力胖】和【过劳肥】。 常见的减肥失败体验是：很累或者很疲倦，吃得不多却瘦不下来。这些体验，可能和压力大导致皮质醇分泌过多有关。 压力增大后，皮质醇分泌上升，不管白天黑夜，身体都像黑猫警长一样等着铜铃大眼进入战斗警备模 ​

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季潇华-催眠-心理

2026-04-21 10:26来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·财富】 六个赚钱的认知，即使掌握一个变成行动，就会很快赚到钱… ​

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2026-04-19 20:43来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 当你抱怨活得很艰难很累的时候， 马上切入这个角度，换成这种思维， 一切立刻变得越来越有趣…… （二） ​

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2026-04-19 19:10来自 iPhone 13

今日的北京晚霞， 从黄偏橘色很快变成瑰丽的橘红色， 仿佛天上隐藏着一座火焰宫殿。 （手机摄影季潇华，原图无ps） ​

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2026-04-19 15:11来自 iPhone 13

【心理·评价】 如果对方认为你是个很糟糕的坏人， 不要辩解，允许对方有这个评价 忘记这个评价， 该干什么就去干什么。 如果对方认为你是个很善良的好人， 不要高兴，允许对方有这个评价。 忘记这个评价， 该干什么就去干什么。 当别人的评价对你毫无影响， 你知道自己是什么样的人，该做什么， 你便 ​

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2026-04-18 12:12来自 iPhone 13

【2026年种植记事】 人生本无意义， 松土施肥播种浇水后， 日子便在发芽、长叶、开花、结果中， 变得鲜活有趣。 ​

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季潇华-催眠-心理

2026-04-17 08:33来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 当你抱怨活得很艰难很累的时候， 马上切入这个角度，换成这种思维， 一切立刻变得越来越有趣…… （一） ​

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2026-04-16 17:55来自 iPhone 13

【心理·社交】 学习心理学的一个重要目的是： 能识别出有严重心理问题的人， 心平气和地进行沟通， 无论他们多么难以相处， 都不生气，不越界，不去拯救。 ​

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季潇华-催眠-心理

2026-04-15 23:36来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 怎么做选择决定更利于自己健康发展？ 怎么做取舍决定更利于自己的健康生活？ （二） ​​​

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2026-04-15 19:08来自 iPhone 13

【心理·情绪管理】 大多数人都不会管理情绪， 小时候总是由情绪指引行为。 在社会化的发展和社交受挫中， 渐渐学会了情绪管理。 年过半百还没有学会情绪管理， 非常情绪化，经常大喊大叫大哭大闹， 或者经常发脾气打砸摔， 不顾及个人形象，不考虑他人感受， 不是人格问题，就是精神问题。 ​

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季潇华-催眠-心理

2026-04-15 09:34来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·自我成长】 怎么做选择决定更利于自己健康发展？ 怎么做取舍决定更利于自己的健康生活？ （一） ​

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2026-04-14 13:41来自 iPhone 13

【心理·人际关系】 鹤立鸡群会被羡慕仰视， 必然遭到很多攻击。 这时候你要做的不是回击， 而是挑选喜欢你想成为你的， 培养和你一样鹤立鸡群的徒弟们， 当鹤立鸡群们成为一个团结的小群体后， 将被鸡群模仿和仰视。 如若不成，离开鸡群，进鹤群。 ​

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季潇华-催眠-心理

2026-04-13 21:13来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·亲密关系】 对伴侣对孩子对父母爱恨交织， 经常会有深度厌恶，事后又后悔自责， 怎么办？（三 ） ​​​

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2026-04-12 21:27来自 iPhone 13

#北京# 亮马河灯光秀 （原图无ps） 手机摄影：季潇华 ​

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季潇华-催眠-心理

2026-04-12 16:34来自 iPhone 13

#季潇华老师v+会员群# 【心理·亲密关系】 对伴侣对孩子对父母爱恨交织， 经常会有深度厌恶，事后又后悔自责， 怎么办？（二） ​

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2026-04-11 13:32来自 iPhone 13

【2026种植记事】 去年11月发芽的樱桃萝卜，终于先成熟了两个，一个裂果扔了，另外一个萝卜味浓郁。 油菜薹第六次采摘，烫一下撒盐淋香油拌着吃；菠菜第三次采摘，焯水炒鸡蛋。 咖啡粉做肥料种出来的纯有机青菜，清明前后最鲜嫩清甜。 ​

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2026-04-10 14:38来自 iPhone 13

【心理·恋爱】 在婚恋关系中，谁爱的多谁付出多， 谁爱的多谁卑微， 谁爱的多谁在分手后伤得深。 找一个双向奔赴的人， 谈一场彼此看见又坦诚接受的恋爱， 你承认对方的付出，对方也珍惜你的付出， 这才是最舒服最松弛的恋爱关系。 ​

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季潇华-催眠-心理

2026-04-10 12:32来自 iPhone 13

今天的工作盒饭一口进嘴，熟悉的味道瞬间让我穿越回山东电视台的加班现场……定睛一看，这块大五花肉不是济南的把子肉吗…… 找出盒饭餐具纸袋，哇，果然是济南的大米干饭把子肉！超意兴在北京的生意做得不错啊！ ​

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