波板糖candytong

2026-07-02 11:09来自 iPhone客户端

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一首尊巴下来等于慢跑40分钟，一起来跳燃脂减肥的暴汗尊巴[打call] http://t.cn/AXobEA4M ​

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2026-07-02 11:08来自 iPhone客户端

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把腿练直的最快方法！一周拥有迷人漫画腿！春天啦赶紧练起来！#瘦腿# http://t.cn/AXo4nMH9 ​

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2026-07-02 11:08来自 iPhone客户端

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开锅后就不粘锅了~ #生活技巧# http://t.cn/A6gTV1Ba ​

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2026-07-02 01:33来自 iPhone客户端

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凯格尔运动 瘦肚子太猛了‼️改善小腹突出✅ http://t.cn/AXoyzxKT ​

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2026-07-02 01:33来自 iPhone客户端

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每天一杯，排湿气，低成本祛湿，瘦了八斤 http://t.cn/AXoZ0iXa ​

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2026-07-02 01:33来自 iPhone客户端

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垮脸提升，原来这么简单！！三个小东西就搞定了，黄褐斑再也没出现 http://t.cn/AXoLE5I9 ​

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2026-07-02 00:31来自 iPhone客户端

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消灭焦虑的办法永远不是读书、做事！ . ​

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2026-07-02 00:31来自 iPhone客户端

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手心手背，操练起来 每天5分钟 http://t.cn/AXoyrGk5 ​

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2026-07-02 00:30来自 iPhone客户端

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剥石榴的小妙招 http://t.cn/AXoy1YmL ​

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2026-07-02 00:30来自 iPhone客户端

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懶人睡前在床上就可以做，躺瘦加强跟练版，全程躺练，动作简单高效，一边玩手机一边跟练。 ​#健身# http://t.cn/A6sungKM ​

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2026-07-02 00:29来自 iPhone客户端

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我家百吃不腻的椒盐大虾，这样做特别酥脆入味，连壳都能吃，根本停不下来！ http://t.cn/AXoUvuru ​

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2026-07-02 00:29来自 iPhone客户端

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用这个方法炖出来的红烧羊肉软烂入味，好吃到停不下来 http://t.cn/AXoLAz6x ​

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2026-07-02 00:12来自 iPhone客户端

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瘦了40斤才知道的10个冷知识 1.晚上有饥饿感就可以瘦，小方法小技巧都是因为大部分坚持不了 2.出汗越多，不代表脂肪消耗的多 3.三分练七分吃，不控制饮食，运动再多也只是灵活的胖子 4.鱼豆腐，千叶豆腐，腐竹都不是蛋白质，是名副其实的热量炸弹，多吃你肯定会胖 5.喝果汁蜂蜜等于喝糖，喝多了你 ​

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2026-07-02 00:12来自 iPhone客户端

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烤肉店老板给的蘸料配方！我一整个膜拜！cr _性格底色 ​

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2026-07-02 00:11来自 iPhone客户端

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孩子鼻子难受，试试这个位置，有点痛 http://t.cn/AXo2OJiE ​

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2026-07-02 00:11来自 iPhone客户端

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这个万能酸嘢酸水，萝卜能泡，包菜，莴笋，黄瓜也能泡。#厨艺教程# http://t.cn/AXoLOY0L ​

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2026-07-02 00:11来自 iPhone客户端

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女性瘦身最有效的三个动作，每天十分钟，暴汗全身 #居家锻炼# http://t.cn/AXoARTo0 ​

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2026-07-01 21:50来自 iPhone客户端

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中医：自律一个月，把寒气排出去！ ​​​

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2026-07-01 21:45来自 iPhone客户端

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紫苏煮鸡蛋，三伏天后，多喝一碗养肝漂亮水 http://t.cn/AXoAcSmR ​

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2026-07-01 21:30来自 iPhone客户端

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儿童长高操 http://t.cn/AXoPeAx6 ​

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2026-07-01 21:30来自 iPhone客户端

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揉耳强肾操，1分钟跟练版 http://t.cn/AXowrJOA ​

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2026-07-01 21:00来自 iPhone客户端

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国家叫你来减肥：每天3分钟，真的有用，大肚腩拜拜了！ http://t.cn/AXo2rVea ​

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2026-06-30 20:38来自 iPhone客户端

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高中6本数学书上的300个核心公式总结 ​

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2026-06-29 23:11来自 iPhone客户端

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《斯卡拉》燃脂操完整版来喽，每每天15分钟，告别大肚腩，练出马甲线#1分钟精选视频扶持计划##我的健康观赛副本##健康奥斯卡# http://t.cn/AXS85nBk ​

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2026-06-26 12:08来自 iPhone客户端

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原来这就是脑雾啊[傻眼]怪不得工作到下午，大脑运转变慢什么都不想干，这时候别硬撑，跟着学习怎么按摩头上的"聪明穴"吧（via中国中医药大会） ​

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2026-06-25 19:38来自 iPhone客户端

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九年级化学上册常考的实验汇总 ​

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2026-06-25 19:37来自 iPhone客户端

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20分钟虐腹训练 下腹脂肪粉碎机 ！#瘦肚子# #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSKXrNk ​

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2026-06-25 19:32来自 iPhone客户端

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从明天开始到三伏天结束：多喝这碗“三宝茶”，肺结节断根了！ http://t.cn/AXSKLV1S ​

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2026-06-25 19:32来自 iPhone客户端

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瘦肚子最快的动作~[加油] #瘦肚子# http://t.cn/AXSoT8GT ​

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2026-06-24 21:08来自 iPhone客户端

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就是这么邪 我一天做个两三遍 使劲做 现在已经一周多了 我感觉我的手臂真的变细了[赞] http://t.cn/AXSVAa5G ​

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2026-06-23 15:37来自 iPhone客户端

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七星级大厨教我的八种炸食做法，简直好吃到舔手指 http://t.cn/AXSchn8K ​

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2026-06-23 13:06来自 iPhone客户端

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把古诗词写进作文开头结尾锦上添花 ​

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2026-06-23 13:05来自 iPhone客户端

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每天按三遍，真的很神奇，肾经当令按起来 http://t.cn/AXStl0Rt ​

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2026-06-23 13:04来自 iPhone客户端

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建议申遗1000次：端午前后多喝一碗紫苏饮，甲状腺结节排走了 http://t.cn/AXSZZjZa ​

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2026-06-23 13:04来自 iPhone客户端

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脾虚三兄弟，湿气重的来学 http://t.cn/AXaswiai ​

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2026-06-23 13:04来自 iPhone客户端

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老祖宗早就说透了：变美的秘密是疏肝，记好这碗水，女人病断根了！ http://t.cn/AXSGo7SD ​

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2026-06-23 11:33来自 iPhone客户端

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养发三黑粥，女孩子一定要多喝！！ ​

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2026-06-23 11:33来自 iPhone客户端

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【每日一穴】长期熬夜耗损阳气，灸好这几个穴位，把缺失的阳气养回来！ 艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。 《孟子·离娄篇》载：“今之欲王音，犹七年之病，求三年之艾也”。可见艾灸疗法在春秋战国时代已颇为流行，因此，用 ​

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2026-06-23 11:33来自 iPhone客户端

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学会这个隔空取物结，狭小的空间也能轻松取物，太实用了！ http://t.cn/AXStfnIF ​

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2026-06-23 11:33来自 iPhone客户端

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衣服开线脱线这样缝一招还原 http://t.cn/AXS5m8fX ​

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2026-06-23 11:32来自 iPhone客户端

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超级好看的丝巾系法，你一定要学起来啊。 http://t.cn/AXS5Rz2x ​

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2026-06-23 11:32来自 iPhone客户端

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很多人在家做腌萝卜都是一开始就放盐，难怪做出来不好吃，今天试试我这个方法，好吃又下饭 http://t.cn/AXStMmLb ​

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2026-06-23 11:32来自 iPhone客户端

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这样的老师太难得了，教会你三分钟背熟一篇中学文言文！果断收藏吧！ . http://t.cn/AXS5JcS4 ​

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2026-06-23 11:32来自 iPhone客户端

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去湿气很重要，人没那么沉，肚子小了 http://t.cn/AXSqpvLR ​

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2026-06-23 11:31来自 iPhone客户端

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女人每天必练的五个动作，每个动作保持1分钟，坚持一个月，看看你会发生什么样的蜕变吧 #居家锻炼# http://t.cn/AXStGOUJ ​

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2026-06-23 11:31来自 iPhone客户端

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水果的正确切法 ​ http://t.cn/AXS5c8Nw ​

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2026-06-23 11:28来自 iPhone客户端

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旅行达人的高效行李箱打包技巧！🧳 http://t.cn/AXSzWjtj ​

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2026-06-23 01:12来自 iPhone客户端

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原来面试的自我介绍是这样的啊 #大学生喜爱内容共创计划##生活趣事狂想曲# ​

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2026-06-21 03:41来自 iPhone客户端

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端午前后：瘦肚子最快的方法，每天5分钟！，肥胖断根了！ http://t.cn/AXad0XUh ​

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2026-06-20 22:52来自 iPhone客户端

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这是窦文涛播放破亿的访谈，听完这段道家智慧，再也不焦虑内耗了! . http://t.cn/AXaFvmeO ​

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2026-06-20 03:14来自 iPhone客户端

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改善体态最简单的方法 ​

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2026-06-20 03:01来自 iPhone客户端

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抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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2026-06-20 03:01来自 iPhone客户端

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【#建议久坐者每天这样躺着拉伸#】#建议每天这样躺着拉伸5分钟#瑜伽中的仰卧英雄式能深度拉伸大腿前侧、腹股沟和腹部，有效缓解久坐带来的肌肉紧张；温和打开胸腔，放松腰背，同时重点滋养骨盆区域，促进盆底血液循环。 做法：双膝并拢跪于瑜伽垫上，小腿向两侧打开，臀部缓缓坐在两脚之间，双脚脚背 ​

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2026-06-16 01:28来自 iPhone客户端

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化学在洗衣服上的应用……[淡淡的] http://t.cn/AXaJK1Lc ​

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2026-06-16 01:25来自 iPhone客户端

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Deepseek分析：体脂率从32%降到18%，从不节食！只靠这4个狠招 ​

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2026-06-15 01:01来自 iPhone客户端

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脾虚人丑😭睡前摇胯5分钟，胜过养脾胃2小时！#运动康复# http://t.cn/AXaVVyZi ​

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2026-06-14 02:10来自 iPhone客户端

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每天三分钟！心脏年轻10岁#健康奥斯卡##1分钟精选视频扶持计划##国医的精诚力量# http://t.cn/AXabGjKk ​

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2026-06-11 14:33来自 iPhone客户端

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【#基础代谢低的人减肥更难管住嘴#】#瘦的真相就两个字扛饿# 有些人明明吃得不多，却很容易胖；减肥时更是管不住嘴，越减越饿。原因可能不在意志力，而在基础代谢率。 基础代谢率低的人，身体消耗能量的能力较弱，即使摄入正常量的食物，也可能出现体重增加。更棘手的是，这类人群在减肥时会发现食欲 ​

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2026-06-11 14:33来自 iPhone客户端

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两个穴位，补肾、养眼抗衰老！ 很多中老年人一到年纪就有这样的烦恼：眼睛越来越昏花，看手机、读报纸得凑得很近；腰也总不给力，逛个菜市场、拎点东西就酸得直不起来…… 其实不用总想着靠保健品调理，咱们身上就藏着 “天然养生穴”，每天花几分钟揉一揉，就能帮你缓解这些问题！今天就给大家分享两 ​

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2026-06-11 14:33来自 iPhone客户端

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4分钟黄金凯格尔运动。拯救小腹突出！！巨有用！！#健身教程##健身塑形##健身# http://t.cn/AXXIORBk ​

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2026-06-11 14:33来自 iPhone客户端

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万能炒菜公式来了，做饭没有你想的那么难 ！#生活百科# ​​​

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2026-06-11 14:33来自 iPhone客户端

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【实用转存！#全身关节操来了#】久坐办公，肩颈腰背僵硬，赶快起来动一动↓↓#4个动作缓解肩颈腰背僵硬#，转给你关心的TA！（健康杭州） http://t.cn/AXazxXYV ​

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2026-06-11 13:16来自 iPhone客户端

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五脏最喜欢的动作。 http://t.cn/AXXS1cpx ​

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2026-06-11 13:15来自 iPhone客户端

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减脂期多吃碱性食物，瘦的快 ​

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2026-06-11 13:15来自 iPhone客户端

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早晨空腹做这4个动作，榨干内脏脂肪，腰围直接小一圈。 http://t.cn/AXXBHjih ​

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2026-06-11 13:14来自 iPhone客户端

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《黄帝内经》提醒： 1、在所有抗衰的方法里：提肛是最棒的 2、在所有养胃的方法里：揉肚是最棒的 3、在所有润肤的方法里：搓脸是最棒的 4、在所有补气的方法里：咽口水是最棒的 5、在所有明目的方法里：转眼球是最棒的 6、在所有补肾的方法里：搓耳朵是最棒的 7、在所有安神的方法里：深呼吸是最棒的 8 ​

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2026-06-11 13:14来自 iPhone客户端

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人民日报力推靠墙蹲 保姆级教程来啦！不伤膝，还能瘦腿提臀强化核心，5步轻松学会，在家就能练～ http://t.cn/AXXXYVx6 ​

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2026-06-11 13:13来自 iPhone客户端

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为了终身不进医院，我一直坚持的好习惯 1.睡前，不喝水；衣服不要穿超过三天。 2.每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。 3.床头不放卫生纸。 4.多吃水果，最好是苹果，一天一个。 5.上厕所，不带手机，不久蹲。 6.春生夏长，秋收冬藏，顺应四季。 7.拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮，只喝凉白开！ 8.早 ​

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2026-06-11 13:13来自 iPhone客户端

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一张图看懂血常规报告 http://t.cn/AXXDNVBJ ​

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2026-06-09 03:28来自 iPhone客户端

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#不要把照片视频存到U盘# U盘容易坏，不适合长时间储存文件。 照片和视频怎么储存才靠谱？ 看这一条就够了。 #微博视频号续航计划# http://t.cn/AXXnANgd ​

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2026-06-09 03:27来自 iPhone客户端

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iPhone这15个设置关闭更流畅 ​

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2026-06-08 22:34来自 iPhone客户端

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三种短线头打结、新手必看 http://t.cn/AXXnTmqD ​

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2026-06-07 19:20来自 iPhone客户端

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跟着李若彤一起瘦肚子✨姑姑 59 岁体态绝了#瘦肚子# http://t.cn/AXXYWtv0 ​

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2026-06-07 19:19来自 iPhone客户端

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坚持一年我不用戴眼镜了 ​

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2026-06-05 04:18来自 iPhone客户端

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旺旺旺旺自己的朋友圈文案🏪 🧲𝗹𝘂𝗰𝗸⁺¹⁰⁰发一条旺一天 1.ᵕ̈ ɴɪᴄᴇ ᵕ̈超超超超快乐碎片(ﾟoﾟ;; 2.📸 ˎˊ˗✨ 要做个闪闪发亮的大人 🌠 3.❥ 财神不渡怨妇，心宽福自来。 4.𝒎𝒐𝒏𝒆𝒚 ㊖㊖ ⁺⁹⁹⁹ “小孩子才喜欢生气，成年人更喜欢生钱。”
 5. ​

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2026-06-05 04:17来自 iPhone客户端

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超棒的一些𝙒𝙚𝘾𝙝𝙖𝙩朋友圈文案[心] ​

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2026-06-04 06:10来自 iPhone客户端

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猪肉最好吃的10种神仙做法，最后一道好吃到跺脚！ http://t.cn/AXXczkxK ​

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2026-06-04 06:09来自 iPhone客户端

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肚子上的脂肪总是减不掉？两个月怒减24斤是怎么做到的！！ [震惊]#减肥# #减肥瘦身# http://t.cn/AX6RCHoc ​

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2026-06-04 06:08来自 iPhone客户端

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落笔就是满分的遗憾类作文高分结尾，你要写遗憾，就不能只写遗憾，考前疯狂积累高分素材 ​

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2026-06-04 06:07来自 iPhone客户端

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人体九大黄金学位 http://t.cn/AXXUdJIR ​

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2026-06-04 06:07来自 iPhone客户端

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自己做的松花皮蛋细腻好吃还没有碱味，比买的还好吃 http://t.cn/AXXVMyl9 ​

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2026-06-04 06:06来自 iPhone客户端

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女生一定要多喝它，素颜状态更耐看 http://t.cn/AXXUQpt9 ​

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2026-06-04 06:04来自 iPhone客户端

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茄子最好吃的10种神仙做法，最后一道好吃到跺脚 http://t.cn/AXXfnGqL ​

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2026-06-04 05:55来自 iPhone客户端

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这个TED演讲要好好听听：在与别人交谈时怎样做到求同存异（双语字幕）。 这是沟通的大问题，建议大家多看几遍！ http://t.cn/AXXI0bdS ​

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2026-06-04 05:55来自 iPhone客户端

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4个美颜开关❗️揉开这里气血才能补进去！ http://t.cn/AXXqxUrD ​

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2026-06-04 05:54来自 iPhone客户端

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2026中考数学100个压轴题及答案解析，学起来 ​

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2026-06-04 05:53来自 iPhone客户端

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《八段锦》国家体育总局推广版：12分钟带呼吸，正面背面跟练！全套完整版，据说这是最好的一版。 #健身教程# http://t.cn/AXXIaFH8 ​

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2026-06-04 05:52来自 iPhone客户端

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身上的蝴蝶结这样打，第一视角教你！ http://t.cn/AXXcc2H2 ​

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2026-06-04 05:52来自 iPhone客户端

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00后90后失传的小技巧~ #生活小妙招# http://t.cn/AXXczkiN ​

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2026-06-04 05:52来自 iPhone客户端

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中医七星穴，不花钱调理身体各种小毛病 http://t.cn/AXXVMC2k ​

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2026-06-04 05:52来自 iPhone客户端

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高手打印试卷如何一键去黑底？一个视频教会你！ http://t.cn/AXXVLjM7 ​

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2026-06-04 05:43来自 iPhone客户端

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㊙️喜欢吃鸡翅的姐妹看过来 ​

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2026-06-04 05:43来自 iPhone客户端

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【#提高代谢水平的5个方法#】#为什么有人觉得喝口水都胖#？代谢速率就像身体里的“能量发动机”，它决定了我们消耗热量的效率。很多人总觉得自己“喝口水都胖”，其实根源可能是代谢变缓了。重医大附三院内分代谢科的营养师张龙龙在该院公众号刊文介绍了5个长期维持旺盛代谢水平的方法： [星星] 1. 练 ​

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2026-06-04 05:43来自 iPhone客户端

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一滴水不放！香浓软糯的五花肉｜绝了！ http://t.cn/AXXV7YM8 ​

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2026-06-04 05:42来自 iPhone客户端

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【实用转发！#4招教你在家实现冰块自由#】#4个居家制冰小技巧#↓↓立马实现“冰块自由”！（新华每日电讯） http://t.cn/AXXfY1sT ​

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2026-06-04 05:42来自 iPhone客户端

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饭店的酸辣土豆丝为什么那么脆爽好吃呢，那是因为他们的放料顺序都是有讲究的，今天我就把详细的做法分享给大家 http://t.cn/AXXVVQfM ​

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