是小至啊_

2023-09-03 08:30来自 iPhone XS Max

我是个美食博主，不是健身博主[二哈][二哈]。擅长烘焙、甜品类[笑cry][苦涩][doge] ​

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是小至啊_

2026-06-30 20:09来自 iPhone 14 Plus

六月落幕，再见啦。愿下半年依然热烈，依然自由。 ​

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是小至啊_

2026-06-30 15:50来自 iPhone 14 Plus

坚持每天早上吃2颗鸡蛋，一个月以后，你就会发现，你比每天都不吃鸡蛋人，多吃了60个鸡蛋[二哈][doge] ​

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是小至啊_

2026-06-29 17:38来自 iPhone 14 Plus

辣椒太辣了[笑cry][笑cry] ​

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是小至啊_

2026-06-29 13:16来自 iPhone 14 Plus

早饭&午饭🍚 大米+钢切燕麦+鹰嘴豆，这个组合饱腹感太强了！煮鸡腿，吃的时候淋了点海鲜汁，真好吃啊…就是海鲜汁有糖，不怎么好，好在淋的也不多。 ​

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是小至啊_

2026-06-29 12:32来自 iPhone 14 Plus

高压锅煮的，也很硬，很考验肠胃功能啊。下次准备泡泡在煮。越嚼越香，还挺喜欢。 ​

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是小至啊_

2026-06-28 19:46来自 iPhone 14 Plus

看范志红老师的微博，换了低芥酸的菜籽油，炒菜吃，毫无怪味，完美。橄榄油的味道，我有点接受不了💔 ​

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是小至啊_

2026-06-28 14:51来自 iPhone 14 Plus

西红柿爱好者[色][色][色] ​

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是小至啊_

2026-06-28 10:34来自 iPhone 14 Plus

半年没正经炒过菜了，羊肉炒小葱，好吃哭了 ​

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是小至啊_

2026-06-27 16:50来自 iPhone 14 Plus

周末的小美好[色] ​

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是小至啊_

2026-06-27 09:30来自 iPhone 14 Plus

又跑到公园躺平了，早晨七点出门，路上大约40多分钟吧。不到八点就到了[偷笑] ​

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是小至啊_

2026-06-26 17:38来自 iPhone 14 Plus

三餐🍚 吃得太开心了哈哈哈哈哈哈 明天吃烤串[色][色] ​

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是小至啊_

2026-06-26 13:06来自 iPhone 14 Plus

可爱的小猫🐈 也很可爱的生活[哈哈] ​

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是小至啊_

2026-06-25 18:00来自 iPhone 14 Plus

三餐🍚 总感觉没吃饱，其实吃饱了，可能是馋了[笑cry] ​

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是小至啊_

2026-06-25 12:04来自 iPhone 14 Plus

生活里的美，都藏在日常未曾留意的小细节里。雨停啦哈哈哈😝 ​

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是小至啊_

2026-06-25 11:38来自 iPhone 14 Plus

出门时，晴空万里。回去时，瓢泼大雨🌧️💔，被困在商场。12点还不停，我就准备进商场里吃饭去了[允悲][笑cry] ​

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是小至啊_

2026-06-24 20:07来自 iPhone 14 Plus

想买刚切燕麦，本来在旗舰店加了购物车，后来发现天猫超市便宜，鹰嘴豆也是天猫超市，就想着顺便一起买了吧。结果收到货，才发现自己买错了。不过这个燕麦片很不错，整粒燕麦米压片。 ​

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是小至啊_

2026-06-24 17:12来自 iPhone 14 Plus

三餐🍚 吃毛豆的季节来了[色] #三餐四季# ​

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是小至啊_

2026-06-23 21:09来自 iPhone 14 Plus

上上周的周末烧烤[哈哈] ​

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是小至啊_

2026-06-23 18:38来自 iPhone 14 Plus

三餐🍚 其实还有加餐，每天都有… ​

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是小至啊_

2026-06-23 13:13来自 iPhone 14 Plus

新买的烧烤炉，超级好看！出去烧烤上瘾了哈哈，升级一下炉子[偷笑] ​

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是小至啊_

2026-06-23 09:59来自 iPhone 14 Plus

日日是好茶🍵 ​

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是小至啊_

2026-06-22 19:53来自 iPhone 14 Plus

一日三餐🍚 这半年，我的生活发生一些翻天覆地变化。从外在形式，到内心。一时间感觉也无法描述。就比如吃饭吧，从2023年3月开始，就如图这样吃饭，开始只是为了减肥。慢慢的已经与减肥无关。虽然从最终结果上，也没减的很理想，但这件事不重要了，至少不是我生活里排在第一的事。 我原本是个分享 ​

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是小至啊_

2026-06-22 13:26来自 iPhone 14 Plus

最近，每周末都去公园，户外烧烤，再躺平一天。超级美好[色] ​

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是小至啊_

2026-05-13 20:06来自 iPhone 14 Plus

写感恩日记两个月了，安利给你们。择日不如撞日，今天就可以写起来。一定要持续写啊，每天都写。如果想不起来可以感恩的小事、人，写活着真好，和平真好，健康真好类似的都行。写着写着你可能就发现那些很细碎的美好了。 感受就是：感恩、开心、太棒之类。 哪怕过马路，司机礼让你了，这种小事都可以 ​

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是小至啊_

2026-05-13 08:22来自 iPhone 14 Plus

薄荷和体重小本的开屏广告，我却已经到了无法忍受的程度了，准备换软件了💔[笑cry] ​

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是小至啊_

2026-05-12 19:21来自 iPhone 14 Plus

日常（二） ​

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是小至啊_

2026-05-12 19:21来自 iPhone 14 Plus

日常（一） ​

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是小至啊_

2026-05-11 17:06来自 iPhone 14 Plus

买菜路过花店随便买的💐 不是母亲节鲜花[笑cry] ​

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是小至啊_

2026-05-11 09:02来自 iPhone 14 Plus

五月份的曲奇上架啦，一个月最多也就上一次，想吃的可以去拍。收到冰箱冷藏保存，可以放很久。杏仁酥和芝麻酥也可以拍 ​

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是小至啊_

2026-05-10 13:14来自 iPhone 14 Plus

听起来很鸡汤，但大脑其实是可塑的。
 想象，自己的内心世界是一片宁静的草原，悲伤、快乐、愤怒、痛苦是根植于这片草原上的种子。种子本来就在，生根、发芽、长成参天大树，需要你去浇水、灌溉。你给哪颗种子浇水，哪颗就会长大。而“你对一个人的主观判断、心生反感、不满”这就是等于在给种子浇水 ​

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是小至啊_

2026-05-08 15:25来自 iPhone 14 Plus

今天意识到一件事，就是为什么这次吃炳胜私厨，突然觉得叉烧没那么好吃了。前两次我真的觉得超好吃啊。开始我以为是我给餐厅加了滤镜，最后没满足期待，导致自己很失望。事实上，可能是我近一段时间吃的肉太少了，天天接近于素食，导致我突然吃那么肥腻的东西，无法接受。就像我以前超爱小腊肠啊，烤、 ​

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是小至啊_

2026-05-08 10:01来自 iPhone 14 Plus

日常三餐🍚 离全素越来越近了😂 ​

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是小至啊_

2026-05-08 09:08来自 iPhone 14 Plus

恢复健身才三天，浑身疼[伤心] 附：东北的初夏 ​

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是小至啊_

2026-05-07 21:20来自 iPhone 14 Plus

今天在日记里加入了图片，发现一下子变得灵动了。之前一直想要纯文字，现在看适当的加一些日常的图片也挺不错。 ps：用的一本日记，挺喜欢！ ​

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是小至啊_

2026-05-07 09:06来自 iPhone 14 Plus

今早看到一句话，太喜欢了：道歉是成熟人格才会做的事。然后我立刻就给同学发了一段道歉的话（这不是突如其来，而是酝酿很久了，就是才果断的鼓起勇气）。其实都是鸡毛蒜皮的小事，但是积累多了也会影响感情。所以我还是发了一段话。发完觉得心情好好啊，简直太好了！ ​

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是小至啊_

2026-05-06 19:01来自 iPhone 14 Plus

去市场买了个熏猪蹄，感觉还是自己炖的更过瘾，自己炖的更脱骨。以前好爱小腊肠啊，现在觉得很油腻，一咬都在喷油[偷笑] ​

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是小至啊_

2026-05-06 08:24来自 iPhone 14 Plus

人总是觉得自己在祛魅的一瞬间很清醒。看穿一切，冷漠审视，觉得什么事情、什么人都不过如此。如果换一个角度，这可能是很消极的呢？何不选择积极的心态赋魅呢，发掘别人的优点，欣赏并尊敬。对方会觉得自己被看见，而自己也进入一种开放、感恩的状态，人际关系变得温暖而非计较。海纳百川，允许泥沙俱 ​

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是小至啊_

2026-05-06 07:52来自 iPhone 14 Plus

今天是工作日了嘛？？时间过的挺快啊… ​

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是小至啊_

2026-05-03 13:09来自 iPhone 14 Plus

旅行回来后下载了一本日记app，开始写日记。然后开始用flomo记录每日反思，准备买个冥想椅，每日冥想也要安排起来了🧘 ​

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是小至啊_

2026-05-02 20:18来自 iPhone 14 Plus

五一期间的桂林路哈哈哈哈哈哈哈 太夸张了🙈 ​

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是小至啊_

2026-05-02 13:27来自 iPhone 14 Plus

29号凌晨1点半到家，白天就恢复饮食了。吃的略枯燥，重复度太高了[嘻嘻] 另外，胖了8斤[doge][doge]，这次吃太嗨了，肯定是长肉了，看多长时间能恢复吧。目前掉下去4斤。以前出门是只吃三餐，所有东西都放三餐里吃，其他时间不吃。这次不是，这次各种乱吃，连奶茶都喝两杯，我都好几年没喝过奶茶了。零 ​

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是小至啊_

2026-05-01 13:44来自 iPhone 14 Plus

广西之行，米粉合集🍜 太好吃了，我会为了老友粉再去一次南宁！ ​

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是小至啊_

2026-05-01 12:54来自 iPhone 14 Plus

好奇去看了一眼住过的酒店，全都涨了好多好多好多哈哈哈哈哈，有点暗爽是不是不太应该，太拉仇恨了[笑cry][笑cry] ​

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是小至啊_

2026-05-01 09:54来自 iPhone 14 Plus

祝大家五一快乐呀，是不是都出去玩儿了[嘻嘻] #早餐[超话]# ​

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是小至啊_

2026-04-30 21:29来自 iPhone 14 Plus

大众点评佛系写到7级[笑cry][笑cry] 就基本出去玩这阵子写写，然后平时就不爱写了。撑到明年再接着写哈哈哈哈… 我现在是把它当记录用的，记录一下我吃过的东西，和当时的感受。 ​

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是小至啊_

2026-04-30 18:32来自 iPhone 14 Plus

最近看罗永浩访谈蔡康永的节目，里面蔡康永提到一个观点：对赞美要接而不受，这样面对批评时就不会很难受。 同样，如果太过于追求某种快乐或者良好的感受，当不快来的时候，就会感觉格外痛苦。生活最好的状态不是时时保持快乐，是平和、宁静。不要陷入在大喜大悲的情绪里。 以前，我常常陷入在与朋友 ​

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是小至啊_

2026-04-30 16:29来自 iPhone 14 Plus

在红薯上看见一个蛋糕店说四月份卖的特别少，他们分析原因，是因为过年把钱花的差不多了。然后就不花钱了，开始攒钱留着五一出去玩。好像…很有道理啊[笑cry][笑cry] ​

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是小至啊_

2026-04-30 14:43来自 iPhone 14 Plus

到年纪了，开始喜欢这些东西了[笑cry] ​

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是小至啊_

2026-04-29 16:56来自 iPhone 14 Plus

拉面🍜[色] ​

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是小至啊_

2026-04-28 13:29来自 iPhone 14 Plus

蛋糕好吃😋 ​

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是小至啊_

2026-04-27 21:29来自 iPhone 14 Plus

牛杂也吃了，这都是我爱吃的，所以来了就再吃一次。像早茶啊，肠粉啊，云吞，云吞面之类的我以前都吃过了，而且没那么爱，这次就啥也不吃了。所以早饭都不会特意去吃早茶了，就在酒店解决，还能省一顿饭钱。对顺德的煲仔饭还是念念不忘，这次没时间吃了。在广西米粉吃的很嗨很嗨，来之前没想要在广西吃 ​

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是小至啊_

2026-04-27 18:13来自 iPhone 14 Plus

顺德猪肉婆容桂总店，好吃😋 ​

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是小至啊_

2026-04-27 11:12来自 iPhone 14 Plus

我现在特别喜欢广东的鸡，下次我应该去清远。 ​

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是小至啊_

2026-04-27 09:17来自 iPhone 14 Plus

一个没用的小常识：怎么用酒店的自助咖啡机打出好看的咖啡？ 别用那个一键拿铁功能，那个是先给你打一杯大粗泡的牛奶，然后再萃取浓缩咖啡。打完就是一杯白沫沫，上面漂几个咖啡点儿的感觉。先接一杯意式浓缩，再到牛奶壶或者燕麦壶那里，顺着杯壁接满。 刚开始颜色会比较淡，也没有油脂的样子。别管 ​

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是小至啊_

2026-04-26 13:51来自 iPhone 14 Plus

好吃好喝[比耶] ​

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是小至啊_

2026-04-26 11:13来自 iPhone 14 Plus

住在天河珠村，离市区好远。才出门，现在要去一德路哈哈哈哈，好远啊[偷笑] ​

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是小至啊_

2026-04-25 20:02来自 iPhone 14 Plus

到广州了，第一顿先来顿火锅[色] ​

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是小至啊_

2026-04-25 15:55来自 iPhone 14 Plus

人到中年的感慨，消化能力也是一种能力[比耶] ​

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是小至啊_

2026-04-25 09:53来自 iPhone 14 Plus

每天都吃好多好多好多[笑cry] ​

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是小至啊_

2026-04-24 18:36来自 iPhone 14 Plus

看厉害的人写美食点评都很享受[笑cry]，没有优越感，情绪稳定，文字流畅，形容的特别贴切。不会像我一样就会说好好吃啊[doge] ​

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是小至啊_

2026-04-24 16:09来自 iPhone 14 Plus

天天吃米粉都不腻，我有多爱粉，我就应该生活在南方[笑cry] ​

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是小至啊_

2026-04-24 12:14来自 iPhone 14 Plus

阳朔这边的遇龙河还挺清 ​

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是小至啊_

2026-04-23 20:54来自 iPhone 14 Plus

这个炒螺狮粉太合我口味，感觉比金弟还好吃。已吃胖[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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是小至啊_

2026-04-23 14:10来自 iPhone 14 Plus

我到黄河啦[doge][偷笑] ​

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是小至啊_

2026-04-23 12:08来自 iPhone 14 Plus

行程最后一站是广州，广州的朋友们帮忙推荐点好吃的好嘛。不吃早茶，不太喜欢[嘻嘻] 牛杂、糖水、其他正餐，都行，给我安利一些[色][色] ​

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是小至啊_

2026-04-23 08:50来自 iPhone 14 Plus

连早饭都在吃油条，已经吃胖了[笑cry] ps：晴天啦，啦啦啦啦～ ​

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是小至啊_

2026-04-22 22:07来自 iPhone 14 Plus

桂林 ​

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是小至啊_

2026-04-22 20:02来自 iPhone 14 Plus

第三家米粉，最喜欢的一家，好好吃[色] ​

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是小至啊_

2026-04-22 17:20来自 iPhone 14 Plus

桂林打卡的第二家米粉店，好吃😋 ​

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是小至啊_

2026-04-22 10:26来自 iPhone 14 Plus

昨天吃的米粉，我关注的一个很喜欢的达人也去过，评分比较低。我不信邪，偏去，也不喜欢[笑cry][笑cry] ​

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是小至啊_

2026-04-22 10:24来自 iPhone 14 Plus

在南宁被热懵圈了，现在在桂林，冻懵圈了[笑cry] ​

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是小至啊_

2026-04-21 19:33来自 iPhone 14 Plus

雨天的桂林☔️ ​

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是小至啊_

2026-04-21 08:24来自 iPhone 14 Plus

金弟螺狮粉也是吃上了，煮的螺狮粉吃不上了。我现在对螺狮粉欲望没那么大，可吃可不吃。尤其是现在，更爱老友粉啊哈哈哈哈哈，老友粉好好吃啊，我都没吃够。一会儿去桂林，再来几顿桂林米粉[色] ​

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是小至啊_

2026-04-20 22:19来自 iPhone 14 Plus

柳州｜中渡古镇 一个真实的古镇，就是约等于没游客，都是真实生活的人。我都不好意思拍人，感觉他们都很安逸。你在里面溜达，他们也是悠闲得很，看你跟看猴一样[偷笑][偷笑] 很多人都是坐门口，发呆。还有很多人都是坐在屋里沙发上，吹着风扇，玩手机。开着门，都能看见，就是一个没敢拍[笑cry] ​

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是小至啊_

2026-04-20 20:38来自 iPhone 14 Plus

还冒气呢[doge] ​

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是小至啊_

2026-04-20 16:06来自 iPhone 14 Plus

近距离接触大自然🍃 ​

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是小至啊_

2026-04-19 20:29来自 iPhone 14 Plus

生活太美好咯[爱慕] ​

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是小至啊_

2026-04-19 14:35来自 iPhone 14 Plus

柳州第一顿，螺狮粉太好吃了。本来健身后我对速食螺狮粉就失去兴趣了，这三年算上外面店里吃的螺狮粉，一共不超过5次。这下回去更面对不了速食的了哈哈哈哈哈😂 ​

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是小至啊_

2026-04-18 22:16来自 iPhone 14 Plus

果酱烧烤真好吃[色] ​

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是小至啊_

2026-04-16 19:30来自 iPhone 14 Plus

大自然的美好🦋 ​

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是小至啊_

2026-04-15 22:49来自 iPhone 14 Plus

螺狮鸭脚，好好吃啊哈哈哈哈哈哈 回去我再也面对不了螺狮粉了[doge] ​

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是小至啊_

2026-04-15 20:28来自 iPhone 14 Plus

全都好好吃！！谢谢南宁朋友们的安利[爱慕] ​

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是小至啊_

2026-04-15 17:26来自 iPhone 14 Plus

今天食欲爆棚了，吃完一碗粉还去吃了芝士蛋糕，然后回酒店休息，楼下买了零食[笑cry] ​

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是小至啊_

2026-04-15 15:37来自 iPhone 14 Plus

我也不知道是不是我太饿了，就感觉超超超超好吃，一大盘光盘。 ​

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是小至啊_

2026-04-15 12:55来自 iPhone 14 Plus

建政路都吃啥呀？南宁的朋友们给我分享下[偷笑]，估计也就能吃两三顿… ​

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是小至啊_

2026-04-15 08:53来自 iPhone 14 Plus

各种吃[doge] ​

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是小至啊_

2026-04-14 21:43来自 iPhone 14 Plus

海鲜老友粉🍜 ​

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是小至啊_

2026-04-14 11:10来自 iPhone 14 Plus

热的一直流汗，辣眼睛。手机也不是太好，在外面就卡。拍照都是盲拍，而且总卡着不动，一拍卡住[笑cry] ​

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是小至啊_

2026-04-13 17:26来自 iPhone 14 Plus

现在到北海了，这里吃啥玩啥？来给我推荐一下啊[偷笑]，要不要去涠洲岛呢？看网上可多不满意的吐槽了 ​

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是小至啊_

2026-04-13 15:09来自 iPhone 14 Plus

紫苏柠檬鸭太太太太太好吃了😋 非常合我口味[色] ​

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是小至啊_

2026-04-13 11:45来自 iPhone 14 Plus

想吃的太多，吃不过来了💔 ​

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是小至啊_

2026-04-13 10:25来自 iPhone 14 Plus

南宁热到什么程度呢，只要是在室外，我的脸就哗哗流汗，辣眼睛，纸巾擦不停。所以，今天出门都不擦防晒了。路过地摊买了双拖鞋，昨天还去优衣库买了一条薄点的裤子。 对了，手机还总卡[笑cry] ​

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是小至啊_

2026-04-12 21:37来自 iPhone 14 Plus

苍蝇馆子，瞎吃吃，不能细想[笑cry][偷笑] ​

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是小至啊_

2026-04-12 18:04来自 iPhone 14 Plus

牛螺粉，好好吃啊啊啊啊 ​

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是小至啊_

2026-04-12 12:03来自 iPhone 14 Plus

让我热到怀疑人生的城市，南宁是第一个[笑cry] 我以前只知道武汉热、长沙热、南京热，去的时候刚好碰上不热的季节，都没体会过南方的热，这次是真体会到了。后面还想去崇左和百色，一搜天气预报，39度[伤心] ​

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