是小至啊_
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公众号:下厨房小至
吉林 2011.03 加入
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是小至啊_
2023-09-03 08:30来自 iPhone XS Max
我是个美食博主,不是健身博主[二哈][二哈]。擅长烘焙、甜品类[笑cry][苦涩][doge] ​
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2026-06-30 20:09来自 iPhone 14 Plus
六月落幕,再见啦。愿下半年依然热烈,依然自由。 ​
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2026-06-30 15:50来自 iPhone 14 Plus
坚持每天早上吃2颗鸡蛋,一个月以后,你就会发现,你比每天都不吃鸡蛋人,多吃了60个鸡蛋[二哈][doge] ​
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2026-06-29 17:38来自 iPhone 14 Plus
辣椒太辣了[笑cry][笑cry] ​
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2026-06-29 13:16来自 iPhone 14 Plus
早饭&午饭🍚 大米+钢切燕麦+鹰嘴豆,这个组合饱腹感太强了!煮鸡腿,吃的时候淋了点海鲜汁,真好吃啊…就是海鲜汁有糖,不怎么好,好在淋的也不多。 ​
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2026-06-29 12:32来自 iPhone 14 Plus
高压锅煮的,也很硬,很考验肠胃功能啊。下次准备泡泡在煮。越嚼越香,还挺喜欢。 ​
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2026-06-28 19:46来自 iPhone 14 Plus
看范志红老师的微博,换了低芥酸的菜籽油,炒菜吃,毫无怪味,完美。橄榄油的味道,我有点接受不了💔 ​
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2026-06-28 14:51来自 iPhone 14 Plus
西红柿爱好者[色][色][色] ​
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2026-06-28 10:34来自 iPhone 14 Plus
半年没正经炒过菜了,羊肉炒小葱,好吃哭了 ​
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2026-06-27 16:50来自 iPhone 14 Plus
周末的小美好[色] ​
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2026-06-27 09:30来自 iPhone 14 Plus
又跑到公园躺平了,早晨七点出门,路上大约40多分钟吧。不到八点就到了[偷笑] ​
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2026-06-26 17:38来自 iPhone 14 Plus
三餐🍚 吃得太开心了哈哈哈哈哈哈 明天吃烤串[色][色] ​
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2026-06-26 13:06来自 iPhone 14 Plus
可爱的小猫🐈 也很可爱的生活[哈哈] ​
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2026-06-25 18:00来自 iPhone 14 Plus
三餐🍚 总感觉没吃饱,其实吃饱了,可能是馋了[笑cry] ​
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2026-06-25 12:04来自 iPhone 14 Plus
生活里的美,都藏在日常未曾留意的小细节里。雨停啦哈哈哈😝 ​
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2026-06-25 11:38来自 iPhone 14 Plus
出门时,晴空万里。回去时,瓢泼大雨🌧️💔,被困在商场。12点还不停,我就准备进商场里吃饭去了[允悲][笑cry] ​
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2026-06-24 20:07来自 iPhone 14 Plus
想买刚切燕麦,本来在旗舰店加了购物车,后来发现天猫超市便宜,鹰嘴豆也是天猫超市,就想着顺便一起买了吧。结果收到货,才发现自己买错了。不过这个燕麦片很不错,整粒燕麦米压片。 ​
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2026-06-24 17:12来自 iPhone 14 Plus
三餐🍚 吃毛豆的季节来了[色] #三餐四季# ​
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2026-06-23 21:09来自 iPhone 14 Plus
上上周的周末烧烤[哈哈] ​
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2026-06-23 18:38来自 iPhone 14 Plus
三餐🍚 其实还有加餐,每天都有… ​
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2026-06-23 13:13来自 iPhone 14 Plus
新买的烧烤炉,超级好看!出去烧烤上瘾了哈哈,升级一下炉子[偷笑] ​
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2026-06-23 09:59来自 iPhone 14 Plus
日日是好茶🍵 ​
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2026-06-22 19:53来自 iPhone 14 Plus
一日三餐🍚 这半年,我的生活发生一些翻天覆地变化。从外在形式,到内心。一时间感觉也无法描述。就比如吃饭吧,从2023年3月开始,就如图这样吃饭,开始只是为了减肥。慢慢的已经与减肥无关。虽然从最终结果上,也没减的很理想,但这件事不重要了,至少不是我生活里排在第一的事。 我原本是个分享 ​
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2026-06-22 13:26来自 iPhone 14 Plus
最近,每周末都去公园,户外烧烤,再躺平一天。超级美好[色] ​
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2026-05-13 20:06来自 iPhone 14 Plus
写感恩日记两个月了,安利给你们。择日不如撞日,今天就可以写起来。一定要持续写啊,每天都写。如果想不起来可以感恩的小事、人,写活着真好,和平真好,健康真好类似的都行。写着写着你可能就发现那些很细碎的美好了。 感受就是:感恩、开心、太棒之类。 哪怕过马路,司机礼让你了,这种小事都可以 ​
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2026-05-13 08:22来自 iPhone 14 Plus
薄荷和体重小本的开屏广告,我却已经到了无法忍受的程度了,准备换软件了💔[笑cry] ​
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2026-05-12 19:21来自 iPhone 14 Plus
日常(二) ​
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2026-05-12 19:21来自 iPhone 14 Plus
日常(一) ​
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2026-05-11 17:06来自 iPhone 14 Plus
买菜路过花店随便买的💐 不是母亲节鲜花[笑cry] ​
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2026-05-11 09:02来自 iPhone 14 Plus
五月份的曲奇上架啦,一个月最多也就上一次,想吃的可以去拍。收到冰箱冷藏保存,可以放很久。杏仁酥和芝麻酥也可以拍 ​
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2026-05-10 13:14来自 iPhone 14 Plus
听起来很鸡汤,但大脑其实是可塑的。
 想象,自己的内心世界是一片宁静的草原,悲伤、快乐、愤怒、痛苦是根植于这片草原上的种子。种子本来就在,生根、发芽、长成参天大树,需要你去浇水、灌溉。你给哪颗种子浇水,哪颗就会长大。而“你对一个人的主观判断、心生反感、不满”这就是等于在给种子浇水 ​
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2026-05-08 15:25来自 iPhone 14 Plus
今天意识到一件事,就是为什么这次吃炳胜私厨,突然觉得叉烧没那么好吃了。前两次我真的觉得超好吃啊。开始我以为是我给餐厅加了滤镜,最后没满足期待,导致自己很失望。事实上,可能是我近一段时间吃的肉太少了,天天接近于素食,导致我突然吃那么肥腻的东西,无法接受。就像我以前超爱小腊肠啊,烤、 ​
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2026-05-08 10:01来自 iPhone 14 Plus
日常三餐🍚 离全素越来越近了😂 ​
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2026-05-08 09:08来自 iPhone 14 Plus
恢复健身才三天,浑身疼[伤心] 附:东北的初夏 ​
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2026-05-07 21:20来自 iPhone 14 Plus
今天在日记里加入了图片,发现一下子变得灵动了。之前一直想要纯文字,现在看适当的加一些日常的图片也挺不错。 ps:用的一本日记,挺喜欢! ​
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2026-05-07 09:06来自 iPhone 14 Plus
今早看到一句话,太喜欢了:道歉是成熟人格才会做的事。然后我立刻就给同学发了一段道歉的话(这不是突如其来,而是酝酿很久了,就是才果断的鼓起勇气)。其实都是鸡毛蒜皮的小事,但是积累多了也会影响感情。所以我还是发了一段话。发完觉得心情好好啊,简直太好了! ​
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2026-05-06 19:01来自 iPhone 14 Plus
去市场买了个熏猪蹄,感觉还是自己炖的更过瘾,自己炖的更脱骨。以前好爱小腊肠啊,现在觉得很油腻,一咬都在喷油[偷笑] ​
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2026-05-06 08:24来自 iPhone 14 Plus
人总是觉得自己在祛魅的一瞬间很清醒。看穿一切,冷漠审视,觉得什么事情、什么人都不过如此。如果换一个角度,这可能是很消极的呢?何不选择积极的心态赋魅呢,发掘别人的优点,欣赏并尊敬。对方会觉得自己被看见,而自己也进入一种开放、感恩的状态,人际关系变得温暖而非计较。海纳百川,允许泥沙俱 ​
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2026-05-06 07:52来自 iPhone 14 Plus
今天是工作日了嘛??时间过的挺快啊… ​
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2026-05-03 13:09来自 iPhone 14 Plus
旅行回来后下载了一本日记app,开始写日记。然后开始用flomo记录每日反思,准备买个冥想椅,每日冥想也要安排起来了🧘 ​
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2026-05-02 20:18来自 iPhone 14 Plus
五一期间的桂林路哈哈哈哈哈哈哈 太夸张了🙈 ​
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2026-05-02 13:27来自 iPhone 14 Plus
29号凌晨1点半到家,白天就恢复饮食了。吃的略枯燥,重复度太高了[嘻嘻] 另外,胖了8斤[doge][doge],这次吃太嗨了,肯定是长肉了,看多长时间能恢复吧。目前掉下去4斤。以前出门是只吃三餐,所有东西都放三餐里吃,其他时间不吃。这次不是,这次各种乱吃,连奶茶都喝两杯,我都好几年没喝过奶茶了。零 ​
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2026-05-01 13:44来自 iPhone 14 Plus
广西之行,米粉合集🍜 太好吃了,我会为了老友粉再去一次南宁! ​
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2026-05-01 12:54来自 iPhone 14 Plus
好奇去看了一眼住过的酒店,全都涨了好多好多好多哈哈哈哈哈,有点暗爽是不是不太应该,太拉仇恨了[笑cry][笑cry] ​
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2026-05-01 09:54来自 iPhone 14 Plus
祝大家五一快乐呀,是不是都出去玩儿了[嘻嘻] #早餐[超话]# ​
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2026-04-30 21:29来自 iPhone 14 Plus
大众点评佛系写到7级[笑cry][笑cry] 就基本出去玩这阵子写写,然后平时就不爱写了。撑到明年再接着写哈哈哈哈… 我现在是把它当记录用的,记录一下我吃过的东西,和当时的感受。 ​
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2026-04-30 18:32来自 iPhone 14 Plus
最近看罗永浩访谈蔡康永的节目,里面蔡康永提到一个观点:对赞美要接而不受,这样面对批评时就不会很难受。 同样,如果太过于追求某种快乐或者良好的感受,当不快来的时候,就会感觉格外痛苦。生活最好的状态不是时时保持快乐,是平和、宁静。不要陷入在大喜大悲的情绪里。 以前,我常常陷入在与朋友 ​
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2026-04-30 16:29来自 iPhone 14 Plus
在红薯上看见一个蛋糕店说四月份卖的特别少,他们分析原因,是因为过年把钱花的差不多了。然后就不花钱了,开始攒钱留着五一出去玩。好像…很有道理啊[笑cry][笑cry] ​
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2026-04-30 14:43来自 iPhone 14 Plus
到年纪了,开始喜欢这些东西了[笑cry] ​
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2026-04-29 16:56来自 iPhone 14 Plus
拉面🍜[色] ​
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2026-04-28 13:29来自 iPhone 14 Plus
蛋糕好吃😋 ​
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2026-04-27 21:29来自 iPhone 14 Plus
牛杂也吃了,这都是我爱吃的,所以来了就再吃一次。像早茶啊,肠粉啊,云吞,云吞面之类的我以前都吃过了,而且没那么爱,这次就啥也不吃了。所以早饭都不会特意去吃早茶了,就在酒店解决,还能省一顿饭钱。对顺德的煲仔饭还是念念不忘,这次没时间吃了。在广西米粉吃的很嗨很嗨,来之前没想要在广西吃 ​
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2026-04-27 18:13来自 iPhone 14 Plus
顺德猪肉婆容桂总店,好吃😋 ​
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2026-04-27 11:12来自 iPhone 14 Plus
我现在特别喜欢广东的鸡,下次我应该去清远。 ​
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2026-04-27 09:17来自 iPhone 14 Plus
一个没用的小常识:怎么用酒店的自助咖啡机打出好看的咖啡? 别用那个一键拿铁功能,那个是先给你打一杯大粗泡的牛奶,然后再萃取浓缩咖啡。打完就是一杯白沫沫,上面漂几个咖啡点儿的感觉。先接一杯意式浓缩,再到牛奶壶或者燕麦壶那里,顺着杯壁接满。 刚开始颜色会比较淡,也没有油脂的样子。别管 ​
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2026-04-26 13:51来自 iPhone 14 Plus
好吃好喝[比耶] ​
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2026-04-26 11:13来自 iPhone 14 Plus
住在天河珠村,离市区好远。才出门,现在要去一德路哈哈哈哈,好远啊[偷笑] ​
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2026-04-25 20:02来自 iPhone 14 Plus
到广州了,第一顿先来顿火锅[色] ​
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2026-04-25 15:55来自 iPhone 14 Plus
人到中年的感慨,消化能力也是一种能力[比耶] ​
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2026-04-25 09:53来自 iPhone 14 Plus
每天都吃好多好多好多[笑cry] ​
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是小至啊_
2026-04-24 18:36来自 iPhone 14 Plus
看厉害的人写美食点评都很享受[笑cry],没有优越感,情绪稳定,文字流畅,形容的特别贴切。不会像我一样就会说好好吃啊[doge] ​
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是小至啊_
2026-04-24 16:09来自 iPhone 14 Plus
天天吃米粉都不腻,我有多爱粉,我就应该生活在南方[笑cry] ​
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是小至啊_
2026-04-24 12:14来自 iPhone 14 Plus
阳朔这边的遇龙河还挺清 ​
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是小至啊_
2026-04-23 20:54来自 iPhone 14 Plus
这个炒螺狮粉太合我口味,感觉比金弟还好吃。已吃胖[笑cry][笑cry][笑cry] ​
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是小至啊_
2026-04-23 14:10来自 iPhone 14 Plus
我到黄河啦[doge][偷笑] ​
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是小至啊_
2026-04-23 12:08来自 iPhone 14 Plus
行程最后一站是广州,广州的朋友们帮忙推荐点好吃的好嘛。不吃早茶,不太喜欢[嘻嘻] 牛杂、糖水、其他正餐,都行,给我安利一些[色][色] ​
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是小至啊_
2026-04-23 08:50来自 iPhone 14 Plus
连早饭都在吃油条,已经吃胖了[笑cry] ps:晴天啦,啦啦啦啦~ ​
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是小至啊_
2026-04-22 22:07来自 iPhone 14 Plus
桂林 ​
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是小至啊_
2026-04-22 20:02来自 iPhone 14 Plus
第三家米粉,最喜欢的一家,好好吃[色] ​
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是小至啊_
2026-04-22 17:20来自 iPhone 14 Plus
桂林打卡的第二家米粉店,好吃😋 ​
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是小至啊_
2026-04-22 10:26来自 iPhone 14 Plus
昨天吃的米粉,我关注的一个很喜欢的达人也去过,评分比较低。我不信邪,偏去,也不喜欢[笑cry][笑cry] ​
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是小至啊_
2026-04-22 10:24来自 iPhone 14 Plus
在南宁被热懵圈了,现在在桂林,冻懵圈了[笑cry] ​
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是小至啊_
2026-04-21 19:33来自 iPhone 14 Plus
雨天的桂林☔️ ​
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是小至啊_
2026-04-21 08:24来自 iPhone 14 Plus
金弟螺狮粉也是吃上了,煮的螺狮粉吃不上了。我现在对螺狮粉欲望没那么大,可吃可不吃。尤其是现在,更爱老友粉啊哈哈哈哈哈,老友粉好好吃啊,我都没吃够。一会儿去桂林,再来几顿桂林米粉[色] ​
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是小至啊_
2026-04-20 22:19来自 iPhone 14 Plus
柳州|中渡古镇 一个真实的古镇,就是约等于没游客,都是真实生活的人。我都不好意思拍人,感觉他们都很安逸。你在里面溜达,他们也是悠闲得很,看你跟看猴一样[偷笑][偷笑] 很多人都是坐门口,发呆。还有很多人都是坐在屋里沙发上,吹着风扇,玩手机。开着门,都能看见,就是一个没敢拍[笑cry] ​
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是小至啊_
2026-04-20 20:38来自 iPhone 14 Plus
还冒气呢[doge] ​
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是小至啊_
2026-04-20 16:06来自 iPhone 14 Plus
近距离接触大自然🍃 ​
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是小至啊_
2026-04-19 20:29来自 iPhone 14 Plus
生活太美好咯[爱慕] ​
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是小至啊_
2026-04-19 14:35来自 iPhone 14 Plus
柳州第一顿,螺狮粉太好吃了。本来健身后我对速食螺狮粉就失去兴趣了,这三年算上外面店里吃的螺狮粉,一共不超过5次。这下回去更面对不了速食的了哈哈哈哈哈😂 ​
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是小至啊_
2026-04-18 22:16来自 iPhone 14 Plus
果酱烧烤真好吃[色] ​
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是小至啊_
2026-04-16 19:30来自 iPhone 14 Plus
大自然的美好🦋 ​
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是小至啊_
2026-04-15 22:49来自 iPhone 14 Plus
螺狮鸭脚,好好吃啊哈哈哈哈哈哈 回去我再也面对不了螺狮粉了[doge] ​
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是小至啊_
2026-04-15 20:28来自 iPhone 14 Plus
全都好好吃!!谢谢南宁朋友们的安利[爱慕] ​
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是小至啊_
2026-04-15 17:26来自 iPhone 14 Plus
今天食欲爆棚了,吃完一碗粉还去吃了芝士蛋糕,然后回酒店休息,楼下买了零食[笑cry] ​
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是小至啊_
2026-04-15 15:37来自 iPhone 14 Plus
我也不知道是不是我太饿了,就感觉超超超超好吃,一大盘光盘。 ​
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是小至啊_
2026-04-15 12:55来自 iPhone 14 Plus
建政路都吃啥呀?南宁的朋友们给我分享下[偷笑],估计也就能吃两三顿… ​
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是小至啊_
2026-04-15 08:53来自 iPhone 14 Plus
各种吃[doge] ​
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是小至啊_
2026-04-14 21:43来自 iPhone 14 Plus
海鲜老友粉🍜 ​
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是小至啊_
2026-04-14 11:10来自 iPhone 14 Plus
热的一直流汗,辣眼睛。手机也不是太好,在外面就卡。拍照都是盲拍,而且总卡着不动,一拍卡住[笑cry] ​
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是小至啊_
2026-04-13 17:26来自 iPhone 14 Plus
现在到北海了,这里吃啥玩啥?来给我推荐一下啊[偷笑],要不要去涠洲岛呢?看网上可多不满意的吐槽了 ​
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是小至啊_
2026-04-13 15:09来自 iPhone 14 Plus
紫苏柠檬鸭太太太太太好吃了😋 非常合我口味[色] ​
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是小至啊_
2026-04-13 11:45来自 iPhone 14 Plus
想吃的太多,吃不过来了💔 ​
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是小至啊_
2026-04-13 10:25来自 iPhone 14 Plus
南宁热到什么程度呢,只要是在室外,我的脸就哗哗流汗,辣眼睛,纸巾擦不停。所以,今天出门都不擦防晒了。路过地摊买了双拖鞋,昨天还去优衣库买了一条薄点的裤子。 对了,手机还总卡[笑cry] ​
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是小至啊_
2026-04-12 21:37来自 iPhone 14 Plus
苍蝇馆子,瞎吃吃,不能细想[笑cry][偷笑] ​
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是小至啊_
2026-04-12 18:04来自 iPhone 14 Plus
牛螺粉,好好吃啊啊啊啊 ​
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是小至啊_
2026-04-12 12:03来自 iPhone 14 Plus
让我热到怀疑人生的城市,南宁是第一个[笑cry] 我以前只知道武汉热、长沙热、南京热,去的时候刚好碰上不热的季节,都没体会过南方的热,这次是真体会到了。后面还想去崇左和百色,一搜天气预报,39度[伤心] ​
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