歌浴森

2026-06-12 15:54来自 微博网页版

新歌《常温白水》上线✨ 长大的标志：放下冰可乐，爱上常温白水 不追上头刺激，只守身心安稳 平淡无香，却治愈所有内耗与透支 成年人最好的养生，是听懂身体的声音 收听地址： 网易云音乐：http://t.cn/AXaydfUo 咪咕音乐：http://t.cn/AXaydfUa QQ音乐：http://t.cn/AXaydfUS 酷我音乐： ​

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歌浴森

2026-05-29 12:55来自 微博网页版

夏三月，此谓蕃秀🌞 全新单曲《蕃秀》来了！ 作为【黄帝内经・养生日记】夏季养心主题曲，以乐传理。 盛夏暑热易扰心神，愿这首曲子伴你褪去烦躁，内心安然。 万物盛放之时，愿你与夏日温柔相拥，自在蕃秀。 不妨点开此曲，静心养心🍃 网易云音乐：http://t.cn/AX638Shl 咪咕音乐： ​

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歌浴森

2026-05-22 15:47来自 微博网页版

🌍5月22日#国际生物多样性日#，和我一起参与 http://t.cn/AXimkHGT。心系万物生灵，恪守天人合一之道。悉心守护雪豹、大熊猫、东北虎等珍稀异兽，庇佑山川灵秀家园，共绘人与自然相融共生的盛景。快来关注#奇妙物种守护计划#，http://t.cn/AXi3vztZ @微公益 @微博环保 ​​​​

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歌浴森

2026-05-22 10:28来自 微博网页版

养生不是教你苦修，也不是一夜之间突然开悟。[达咩] 没有逆天改命的捷径，唯有顺应自然的安稳。[祈祷] 承袭《黄帝内经》东方养生哲学[上课了] 以国潮轻 Trap 旋律，传唱四时养生之道。[微风] 新歌《养生style》寄意，愿大家不慌不忙，安然养护身心！[心] 邀您收听👂： 网易云音乐： ​

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歌浴森

2026-05-17 11:46来自 微博网页版

#歌浴森##黄帝内经##养生##中医##中医养生# 天天刷手机，熬的不是夜，是肝血。🌙 眼干、模糊、脾气差、脸黄、总疲惫， 身体其实早就在提醒你：该养肝了。 养生系列单曲《眼睛不好多吃青菜》上线 🥬 音乐解锁《黄帝内经》养肝秘诀 春季养肝正当时，青菜吃法分体质！ 听歌养生，把健康融进日常[心] ​

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歌浴森

2026-05-10 11:49来自 微博网页版

继《发陈》启春生之气 疗愈单曲《嘘》温柔上线 循《黄帝内经》养肝之理 一声吐纳，疏肝郁、净心神 于音律间，安放春日身心🌿 收听地址： 网易音乐：http://t.cn/AXihrthM 咪咕音乐：http://t.cn/AXihrthi QQ音乐：http://t.cn/AXihrthf 酷我音乐：http://t.cn/AXihrthV 酷狗音乐： ​

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歌浴森

2026-04-22 11:40来自 微博网页版

#地球日我来捧场 ##做自然的朋友##世界地球日# 守护，是献给地球最好的生日礼物，更是人类对未来的郑重诺言。 4.22，我们迎来中国第 57 个地球日。 随手熄灯，以惜元气；自带杯盏，以减浊耗； 拒用塑袋，以守清净；单车慢行，以顺四时。 点滴低碳之举，皆是涵养天地正气； 寸心向善之行，方得天人和谐 ​

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歌浴森

2026-04-20 15:40来自 微博网页版

#歌浴森##歌浴森黄帝内经##歌浴森发陈# 春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。 天地在春天更新，我们的身体和心灵也该更新。顺时而养，应季而安。 新歌《发陈》上线全网！ 愿你在这个春天，借天地之力，发陈出新。 收听链接： 网易音乐：http://t.cn/AXxqQW4q 咪咕音乐：http://t.cn/AXxqQW4b QQ音 ​

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歌浴森

2026-03-28 12:42来自 微博网页版

#歌浴森黄帝内经# #歌浴森# #黄帝内经# #张雪峰# 年前我突发心肌炎住进 CCU，这件事原本不想多提。但最近看到张雪峰老师生病的新闻，心里特别有感触，忍不住想用自己的亲身经历，给大家提个醒。 读《黄帝内经》越久，越懂老祖宗的养生智慧从不是空话。经中讲：心者，君主之官也，神明出焉。心脏是五脏 ​

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歌浴森

2026-03-28 12:24来自 微博网页版

#地球一小时##地球一小时二十周年##做自然的朋友# 古训「取用有节，顺应自然」 二十载熄灯仪式，从不是跟风关灯 关掉多余能耗，守住日常温暖 不形式主义，不刻意内卷 以一颗敬畏之心善待天地 便是最好的守护✨@微公益 @微博环保 ​

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歌浴森

2026-03-27 23:30来自 微博网页版

#歌浴森逆风生# 天行健，君子以自强不息。真正的成长，从不是躲在顺境里躺平，而是守一颗逆心，走一段逆风之路。就像风筝唯有绷紧长线，才能扶摇而上；种子顶住千斤巨石破土，才懂扎根的意义。世人都爱顺水推舟的安逸，贪恋屋檐下那三分晴暖，却不知逆境，才是淬炼心性最好的道场。 歌曲收听[不愧是你] ​

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歌浴森

2026-03-27 23:15

#乌兰图雅 浪姐# 加油图雅姐！希望在浪姐的舞台上，唱出独属于草原的坦荡与辽阔。[打call][打call][打call]

#乌兰图雅民族流行歌者[超话]# 有人问我，乌兰图雅，你从草原唱到了万人体育场，从《套马杆》到《站在草原望北京》，从《点赞新时代》到《阿尔山的姑娘》，你已经有了这么多代表作，为什么还要来《乘风2026》？我的答案很简单：因为我相信，努力与热爱永远自带光芒。因为我的心里，住着一匹蒙古马，它 ​

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歌浴森

2026-03-11 11:09来自 微博网页版

如果时光有刻度，1931 年，便是深深镌刻在中华民族血脉里、永远无法磨灭的一道伤痕。谨以一曲《黑土丹心》，致敬浴血奋战的东北抗日联军，致敬每一寸不屈的黑土，致敬每一颗滚烫的丹心。铭记历史，不忘来路；吾辈自强，砥砺前行。 收听地址： 网易云音乐：http://t.cn/AXVNWpCE 咪咕音乐： ​

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歌浴森

2026-02-27 14:49来自 微博网页版

当新年的烟火遇上南国的潮汐， 所有关于夏天的遗憾，都将被这阵海风温柔抚平。 新单《被海风吹过的夏天》已上线。🌊 这个春节，我在海南，把夏天唱给你听!🎙️ --------------------------------- 试听地址： 网易云音乐 http://t.cn/AXcKAYdJ 咪咕音乐 http://t.cn/AXcKAYdf 汽水音乐 ​

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歌浴森

2026-02-06 17:26来自 微博网页版

新年歌单上新！六首贺岁新单曲全网上线～《马上来财》唱响新春财气～《大吉大利好运来》满载烟火吉祥～《回家小曲》揉进归途温柔～《贴春联》解锁年味仪式感✨《扫尘谣》拂去一年尘嚣～《守岁夜》静待万家团圆。点开链接循环，让年味从耳朵甜到心里，新年的好运和团圆。 《马上来财》 网易云音乐： ​

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歌浴森

2026-01-29 22:33

#微笑守护计划#微笑，是人间最珍贵的礼物。而有些笑容的绽放，需要一场漫长的等待与努力。 大家好我是“微笑守护官”歌浴森，我想守护的是：“唇腭裂宝宝们通往完整笑容的修复之路”。那道小小的裂痕，是生命交给我们的第一份考卷，而答案，是爱、科技与不放弃的守护。请和我一起，用关注化为光，照亮 ​

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歌浴森

2026-01-21 19:28来自 iPhone客户端

两首新春单曲来报到！[收到]一首《马上暴富》祝你财运狂飙[钱]，一首《大红包》祝你天天收钱收到笑！[打call][打call][打call] #歌浴森马上暴富##歌浴森大红包##歌浴森[超话]# 《马上暴富》💰 网易云音乐：http://t.cn/AXG1DPYq 咪咕音乐：http://t.cn/AXG1DPYb QQ音乐：http://t.cn/AXG1DPYy 酷狗 ​

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歌浴森

2025-12-19 14:35来自 iPhone客户端

教育孩子其实是在重塑一个自己， 准确来说都不能用“教育”这个词！ 而是先把自己活明白， 他才能成为自己想成为的样子！ 亲子关系不是单向的引导， 而是双向的奔赴！ 爱是先相信，才会看见希望发芽🌱 不是等他可爱，才把爱意表达！ 是先去爱，他才变得可爱！ http://t.cn/AXUYvZgi ​

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歌浴森

2025-12-19 14:31来自 iPhone客户端

最新亲子单曲《爱是先相信》全网上线！ 欢迎点击收听👂 QQ音乐：http://t.cn/AXUjF5mM 酷狗音乐：http://t.cn/AXUjF5mI 酷我音乐：http://t.cn/AXUjF5mc 网易云音乐：http://t.cn/AXUjF5mJ 咪咕音乐：http://t.cn/AXUjF5mV 汽水音乐：http://t.cn/AXUjF5mi 华为音乐：http://t.cn/AXUjF5mf ​

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歌浴森

2025-10-21 12:36来自 iPhone客户端

新歌上线｜歌浴森《审视与自由》 —————————————————— 凭什么要在他人审视的目光里畏缩？ 凭什么不能按自己的节奏活？ 凭什么让所谓的规则，锁住灵魂的翅膀？ 挣脱枷锁，拥抱自由灵魂， 在质疑声中找回勇气， 在温暖里触碰柔软。 别用你的规则，定义我的自由 愿这首歌成为你前行路 ​

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歌浴森

2025-03-12 15:58来自 Android

#我为地球添点绿#第47个植树节，让我们一起携手@中国绿化基金会 http://t.cn/A6B7PuZ2 10元种下一棵树，为荒漠添5平米绿色希望，让绿色在沙漠中蔓延。#做自然的朋友##百万森林计划# @微公益 @微博环保 http://t.cn/A648Bs95 ​

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歌浴森

2024-09-09 19:27来自 iPhone 13

十年如一日，#久久做好柿# 大家好，我是“久久做好柿探梦官”：歌浴森。 2024#人人公益节#，邀请大家和我一起， 与善同行，让爱传递，长长久久做好事， 且后其身而身先，是谓根深固柢， 长生久视之道也。 ​

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歌浴森

2024-06-08 16:27来自 iPhone 13

同一个地球，同一个海洋，同一个未来。今天是#第16个世界海洋日#，我深知海洋生态的脆弱与珍贵。中华白海豚的肤色在一生中会经历多种变化，由浅灰色变成粉红色再接近白色。珠江口有着最大的中华白海豚种群，但也仅仅约2000头左右。目前，它们受到水下噪音污染、船舶碰撞和干扰、渔业资源减少、渔网误捕 ​

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歌浴森

2024-05-25 11:16来自 iPhone 13

这里的孩子们虽然物质条件有限，但他们对知识的渴望、对生活的热爱却无比强烈。5月27日，#一本爱心# 第十季 #送给高原孩子有爱的礼物# 公益活动将走进稻城县，让我们一起关注，为这些孩子们点亮前行的道路，让他们的世界更加美好。#守护乡村孩子的梦想##歌浴森[超话]# ​

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歌浴森

2024-05-02 10:26来自 iPhone 13

写了一首新歌《根在中原》[音乐]，在我生日这天上线[心]作为对河南这片生养我的土地的敬意！[作揖] ------------------------- 网易云音乐：http://t.cn/A6TsjChZ 咪咕音乐：http://t.cn/A6TsjChA 千千音乐：http://t.cn/A6Tk4IHQ QQ音乐：http://t.cn/A6TsjChw 酷狗音乐：http://t.cn/A6TsjChh 酷我音 ​

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歌浴森

2024-05-02 00:30来自 生日动态

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歌浴森

2024-01-13 23:30来自 iPhone 13

深夜烤肉🥩主打一个“拼手速”[二哈] ​

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歌浴森

2023-11-22 21:05来自 微博网页版

#歌浴森开卷有益# 11【梁启超：清华讲演 “怎样涵养品格和磨练智慧“】 《致”新新青年“的三十场讲演》 http://t.cn/A6WrLTl3 ​

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歌浴森

2023-11-18 21:05来自 微博网页版

#歌浴森开卷有益# 07 📖【底层逻辑：如何时间管理】 时间管理，最重要的不是如何从17分钟里省出17秒，而是判断这17分钟值不值得用于做某事，以及如何用17分钟省出17个小时。 http://t.cn/A6Wm8Z79 ​

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歌浴森

2023-11-16 21:05来自 微博网页版

#歌浴森开卷有益# 05 📖【紫禁城600年：中国再次错过现代化】 http://t.cn/A6WEKpCi ​

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歌浴森

2023-11-01 23:17来自 超话

#歌浴森[超话]# 十月新书开箱来了！ 📖《诗经全注》：为什么要读诗经？ http://t.cn/A6WSqu4i 📖《杜甫传》：家庭教育的楷模典范 http://t.cn/A6WSqu4S 📖《欧阳修传》：礼贤下士欧阳修 http://t.cn/A6WSqu4X 📖《汪曾祺散文全集》：爱与文学的结合 http://t.cn/A6WSqu4a 📖《欧亨利小说全集 ​

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歌浴森

2023-10-14 16:04来自 iPhone客户端

有人像家雀儿，不愿意挪窝。 有人像候鸟，永远在路上！ 即使知道天空并没有栖息之地， 也会扶摇直上高飞远翔！ 10月又到了候鸟迁徒的季节。 如果候鸟迁徒经过你的城市， 请善待它们，为他们加油，更是为自己加油！ 因为我们的一生也是一个迁徒的过程， 反观自然界的万物，它们不曾打扰， 却默默化身为 ​

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歌浴森

2023-09-24 12:34来自 超话

#开学种草计划# #新书抢先看# #歌浴森沉浸式开箱# 9月新书开箱啦！[丰收了] -------------------------- 1：《长安三万里》艺术画册 2：《紫禁城600年》帝王之轴 3：《紫禁城600年》东宫西宫 4：《父父子子》 5：《今日简史》人类简史三部曲 6：《人类简史》人类简史三部曲 7：《未来简史》人类简史三 ​

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歌浴森

2023-09-11 23:13来自 iPhone客户端

#尊嘟很会拍##歌浴森随笔# 挺羡慕古人那种闲淡的生活方式， 红尘的无奈悲哀和身不由己。 在这月下花间，赋诗一首便可放逐心境！ 钓罢归来不系船，江村月落正堪眠。 纵然一夜风吹去，只在芦花浅水边。 《江村即事》—司空曙 http://t.cn/A6zexYN8 ​

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歌浴森

2023-09-08 21:24来自 iPhone客户端

#今天星期五##歌浴森随笔# 我太热了，被自己的思想灼烫着， 常常因此而窒息。 于是我不得不到户外去， 离开一切尘封的房子。 每次读尼采总能得到心灵的慰藉！[全力以赴] 怎么可以这么懂我？[费解][费解][费解] ​

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歌浴森

2023-09-05 01:36来自 iPhone客户端

#歌浴森随笔##歌浴森发牢骚# 深夜有点牢骚想发一发！想来想去还只有微博能说说…作为你们听我发牢骚的补偿，给你们发几张自拍吧！🤗 ⚠️【文章很长，打开需谨慎】 📢：发牢骚开始 🙉 📖《大学》里讲： 知止而后有定，定而后能静，静而后能安， 安而后能虑，虑而后能得！ 深夜静下来思考了一 ​

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歌浴森

2023-08-26 14:55来自 iPhone客户端

#歌浴森随笔# 不经意间，🙃 五音不全的秋虫又开始歌唱了🙉 寒蝉凄切的秋天要来了！🍂 一面是肃杀，另一面确是收获！🙏 ​

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歌浴森

2023-07-31 15:20来自 iPhone客户端

#一条plog告别七月##歌浴森随笔# 马路等不来船吗？ ……… #歌浴森独立思考# http://t.cn/A60ClpVe ​

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歌浴森

2023-06-11 11:50来自 iPhone客户端

📖上海茑屋书店📖 老天似乎特意安排 下了场雨🌧️ 把我困在里面 随便拿起本书📖 退到二楼找个角落↙️席地而坐 即使这一切可能毫无意义🙃 …… #今天很wow##歌浴森[超话]# http://t.cn/A6UQ5hWa ​

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歌浴森

2023-06-11 10:18来自 iPhone客户端

#今天很wow# #歌浴森[超话]# 🎙️工作日-偷得浮生半日闲 [太阳]“真如公园”🏃日常晨跑5公里 🏠途径“真如寺”寺🙏 🍽️上海汤包+生煎 Tips：“真如”名乃取自佛经《成唯识论》里的解释：“真，谓真实，显非虚妄；如，谓如常，表无变易。谓此真如，于一切位，常如其性，故曰真如。” 🙏 ​

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歌浴森

2023-05-18 00:08来自 iPhone客户端

妈妈电话里哽咽的对我说： “儿子，我没有爸了……” 不知怎么了？是之前自己太钝感？ 还是这两年看书看的， 感觉自己特别容易共情。 动不动就想抒发下情感， 大事长篇大论， 小事自言自语也要叨叨几句， 手机备忘录写的歌词都来不及谱曲… 有时觉得自己真TM矫情， 但是不说又憋得慌…… 这不，此刻 ​

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歌浴森

2023-05-12 13:29来自 iPhone客户端

缅怀逝者，致敬重生，祝福汶川！

#汶川地震15周年#【今天，发条微博，#祝福生生不息的汶川#[心]】2008年5月12日14时28分，四川汶川发生8.0级地震。近7万人丧生，1.8万人失踪，37万余人受伤……15年过去，曾经撕裂的土地，今已平复；曾经受伤的人们，迈向新生。今天，缅怀逝者，也致敬重生，祝福汶川！ ​

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歌浴森

2023-05-02 00:30来自 生日动态

http://t.cn/A6N0DKZZ ​

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歌浴森

2023-04-23 11:29来自 超话

#微博星公益# #给乡村孩子的一本好书# 我们置身于被数据网络所周匝的时代，科技带来便利的同时，人类变得更加贪婪和溟茫。有的想逃离去火星，有的想一头钻进元宇宙，有的想让chatgpt人工智能反噬人类。这一切都是向外求索的结果，注定会落败。决定你是谁的最强大因素来自你的内心！我们为何不向内心 ​

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歌浴森

2023-04-17 13:14来自 iPhone客户端

#歌浴森蕾丝面纱大片# #春日氛围感OOTD# 欲念就像这脸上的黑纱， 身劳则神散，气疲则欲胜， 只有撕掉欲念的面纱，凝神聚气， 才有更多能量感知这个世界。 ​

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歌浴森

2023-04-16 12:27来自 iPhone客户端

#我为大自然种棵树# 溢一片春光。我是“守护自然星推官”@歌浴森 ，在这个生气盎然的春天，[微风]和我一起#做自然的朋友#10元种下一棵梭梭，🌲守护10平米荒漠，有效防止荒漠蔓延，保护“众生的地球”家园！🌍 这是一场与荒漠化争夺每一平方米土地的守卫战，被黄沙吞噬，还是被绿色拯救？[努力]拯救 ​

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歌浴森

2023-04-14 15:30来自 超话

#新歌来了# #歌浴森要你好看# 这首歌在三年前就已经制作完成，MV素材也在两年前均已拍摄完成，结果一直搁浅至今，为什么呢？答案无疑：“拖延症”。我思索为何拖延？之所以拖延是因为太在意，在意自己在别人心中的印象，总想尽善尽美，结果呢？这混沌的宇宙中根本没有尽善尽美，一切都是无常的，钱穆 ​

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歌浴森

2023-04-14 12:14来自 超话

#亚洲新歌榜 # #歌浴森要你好看# “要你好看”不仅是一种黑色执念，也是一种生活态度。放下心中执念，珍惜深耕的岁月和时光，终有一天会“摇船靠岸青山相伴”，找回本心，释放真我，“要你好看”！ http://t.cn/A6N55XDb ​

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歌浴森

2023-04-14 11:39来自 超话

青石板上一展雨伞沾满花瓣，摇船靠岸青山相伴，好聚好散；桥畔两岸一夜笑谈倾诉不完，新欢缭乱阴晴圆，要你好看！ 🖤 黑色情人节🖤 🖤要你好看🖤 🎵新歌链接奉上： 千千：http://t.cn/A6NqoWgl 咪咕：http://t.cn/A6NqSmfg QQ：http://t.cn/A6N5bquy 网易： http://t.cn/A6N5bquG 酷狗： ​

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歌浴森

2023-04-13 13:16来自 iPhone客户端

不断努力使思想远离虚伪！ 点燃心中理性之火！ 我已在内心圣殿深处安放了座位， 明天邀您聆听！ 要你好看！[收到] #歌浴森要你好看##歌浴森[超话]# ​

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歌浴森

2023-04-01 17:51来自 iPhone客户端

#一起过春天##真的还是假的# 吃了碗最爱的碗杂面🍜 却越发对"面条"的来历生了兴趣🤔 便开始翻书查阅： 📖 面条🍜在古代最初叫“汤饼”，像面疙瘩一样，后来又出现薄片形状和条状； 📖一般人印象中“面条”应该是北方的食物，其实在宋代并不是这样，北宋时期首都汴京，南方人开了许多叫 ​

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歌浴森

2023-03-15 18:37来自 iPhone客户端

#一起过春天# 天空保留着无尽空闲的地方， 以便大地可以用梦建造天堂… 【闲置壁龛改造“移动读书桌”】🤗 #歌浴森的VLOG[超话]# #歌浴森[超话]# http://t.cn/A6CYetHO ​

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歌浴森

2023-03-03 21:51来自 iPhone客户端

#今天星期五##歌浴森[超话]# 在人类经历了一场 对大自然表达无意义的抗争之后😷 终于可以豪气的暴饮暴食。 “堂食”这个陌生又垂延三尺的字眼， 令我兴奋的足矣吞下眼前的所有食物。 一场饕餮盛宴之后，抱朴寡欲！ 回到书房🏠 沏泡一壶茶🍵 手捧一本书📖 斟字酌句，执经叩问[努力] 也不失另一 ​

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歌浴森

2023-02-27 09:56来自 iPhone客户端

#一起过春天# 心若向阳[太阳] 目之所及皆有光[微风] #歌浴森[超话]# ​

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歌浴森

2023-02-16 19:26来自 iPhone客户端

#歌浴森每周一本书# 第一次读杜拉斯的作品， 《情人》彻底颠覆我的三观， 这种语言的表达方式和面对生活的态度， 既真实又不现实， 让人羡慕又嫉妒[偷乐] 甚至杜拉斯面对欲望的那种癫狂境界， 那么的令人向往， 年过花甲70古稀还依然如此坦然面对欲望， 这种“自知”的境界， 除了毛姆笔下的查尔斯等 ​

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歌浴森

2023-02-14 14:38来自 iPhone客户端

#情人节##放声去爱吧# 今天情人节[心]我和我的“情人们”过！[偷乐][偷乐][偷乐] 王德峰教授说过：恋爱是人生的一所伟大的学校，教会我们从前不懂的道理，让心灵丰富起来。作为恋爱的读书，是一种真正的精神经历，是生命与心灵的交流与对话。在书的海洋中找到恋人的人，在旁人看来就好像犯病了，他手 ​

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歌浴森

2023-02-06 23:08来自 iPhone客户端

#歌浴森每周一本书# 《鄙视》 【意】阿尔贝托·莫拉维亚 著 沈萼梅 刘锡荣 译 ——————————— [心]当爱情出现裂痕， 渴望的其实不是分手， 而是重新相爱。 这种相爱， 只安详的存在于一个 毫无猜忌的相爱的世界中！[心] 这是一个结尾神反转，看完使人黯然流泪的好故事。起初是冲着莫拉 ​

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歌浴森

2023-02-05 22:48来自 iPhone客户端

闲暇成为工作 缘于它的奔忙 静止的海水 醒来 便成波浪🌊 ㊗️元宵节·快乐🏮 🙏平安·喜乐！🙏 #元宵节##元宵节快乐##歌浴森[超话]# ​

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2023-01-30 11:32来自 iPhone客户端

#歌浴森每周一本书# 《月亮和六便士》 威廉·萨默塞特·毛姆 著 李继宏 译 ————————————— 🎙️心理学家荣格说：“每个人都可以拥有两次人生，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。” 🎙️王尔德说：“爱自己，是一生浪漫的开始。” 用这两句来抛砖引玉，你若觉得 ​

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歌浴森

2023-01-21 22:47来自 iPhone客户端

#兔年第一条微博##新年快乐# 今天是除夕夜🧨 在我的记忆，每逢除夕，家人齐聚。👪 吃年夜饭看春晚，盼着逗乐的语言节目📺 吃着八大碗和八宝饭🍚 还有像刮彩票一样吃饺子这个重头戏 妈妈为了让我来年有个好彩头，🌶️ 像编剧一样编排着这些饺子，🥟 特意把有硬币和辣椒的饺子都正大光明的 ​

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2023-01-20 21:29来自 iPhone客户端

#歌浴森每周一本书##今天星期五# 《三体》典藏版三部曲 刘慈欣 ———————————— “三体”这个名字想必大家最近该不会生疏。 “天空中的数字、脱水、乱纪元…”等等奇思妙想，让读者明知道是在胡说八道，但却看的津津乐道，甚至还觉得某些看似荒唐表象的背后却隐藏着缜密的哲学思维 ​

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歌浴森

2023-01-13 16:22来自 iPhone客户端

#歌浴森每周一本书##今天星期五# 《尼采诗集》 德·弗里德里希·尼采 著 周国平 译 🧧快到年根了，分享一本有趣且有思想的好书！尼采诗集[心][心][心]这本诗集颜值很高，拿在手上很有质感！而且自带“书签绳”，简直是读者福音！🤗🤗🤗 🧧每每有些困惑或者不想伏案一字字阅读一本书的 ​

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歌浴森

2023-01-10 22:58来自 iPhone客户端

请容许我放任片刻， 趁时辰未到， 读完睡觉。 晚安💤 ​

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歌浴森

2023-01-06 18:10来自 iPhone客户端

#歌浴森每周一本书##今天星期五# 《杀死一只知更鸟》 哈珀·李 著 ———————————— 这本小说是影响数千万家庭的“教养之书”，有多值得读我就不多说了，因为关于小说的阅读，每一千个读者就有一千个哈姆雷特，理解因人而异。 阿迪克斯身上那种善良，正直，勇敢，谦逊的品质，对子女以身作 ​

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歌浴森

2023-01-01 20:22来自 iPhone客户端

新年上手来一道“糖醋鲤鱼”[抱一抱] 《埤雅·释鱼》说： “俗说鱼跃龙门，过而为龙，唯鲤或然。” 祝各位[2023]新年鱼跃龙门，皆得所愿！🙏 ​

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2022-12-31 17:37来自 iPhone客户端

#一条plog告别2022##我的2022年度书单# #歌浴森每周一本书# 读书是文明生活中人所共认的一种乐趣，可以使你摆脱眼前景物的禁锢，跨越时间和空间，在字里行间立刻走进另一个世界🪐！如遇一本好书，便可拥有与一位善谈智者接触的机会[老师好]！ 2022年疫情风控在家，祸福相依，庆幸慢慢体会到了这种 ​

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歌浴森

2022-12-30 21:17来自 iPhone客户端

#腊八节# 佛陀“释迦摩尼”在苦行中晕倒后 被一牧女呈鲜羊奶粥后体力恢复。 后端坐在菩提树下沉思，终于廓然大悟， 成就无上正觉，悟道成佛。 从此，佛门弟子在这一天会向世人布施稀粥。 受此影响，民间也逐渐形成了腊八节 吃腊八粥🥣的习俗。 后经历代演变， 逐渐成为家喻户晓的民间节日。 祝各位 ​

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2022-12-30 14:32来自 iPhone客户端

#歌浴森每周一本书##今天星期五# 《生命密码-1》尹烨 你的第一本基因科普书 ————————————— 生命如此美妙，我们却知之甚少！ 我们只有知道自己还有很多不知道， 才能不断进步和成长！ 道德经七十一章：“知不知，上；不知知，病。夫唯病病，是以不病。圣人不病，以其病病，是以不病 ​

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2022-12-28 23:00来自 iPhone客户端

膝盖和胳膊还有些寒气[苦涩] 艾灸主治寒证，温经散寒[作揖] 睡前自灸，晚安[月亮] #歌浴森新冠康复日记# ​

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歌浴森

2022-12-27 15:10来自 iPhone客户端

#歌浴森新冠康复日记##歌浴森食疗调五脏# #一起聊天吧# 虽已阳康，但戎戎同学🦠搞的我还是有痰又流鼻涕🙃看来戎戎进来时带的些风寒湿气在体内还未散去[老师好]中医有句话叫“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，如果久咳痰，肺脾两虚，气化不津，则痰浊更易滋生，长期以往会延至肾脏，由咳至喘。所以 ​

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歌浴森

2022-12-26 10:22来自 iPhone客户端

一束光🌞 一本书📖 一壶茶🍵 阳光沐浴的花木芬芳绚丽, 让我消融于那活泼的精灵。 探索生命密码… #歌浴森每周一本书# 预告 ​

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2022-12-24 19:38来自 iPhone 13

#圣诞响叮当##送个平安祝福# 🔔叮叮当，叮叮当，平安喜乐送健康！🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎Merry Christmas！祝大家万事顺遂，平安喜乐🎄 ​​​

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歌浴森

2022-12-23 14:54来自 iPhone 13

#歌浴森每周一本书##今天星期五# 《笑谈大先生》 陈丹青 ————————————— 全国的鲁迅专家大概有两万多人，他们靠大先生鲁迅吃饭！陈丹青自谦算不上鲁迅专家，但这七讲鲁迅每个角度却十分刁钻到位又立体！鲁迅先生的小说杂文一套买来始终没全部看完，这也不乏对鲁迅先生的认知还停留在扭曲 ​

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2022-12-22 19:14来自 iPhone客户端

#冬至到来了# “冬至在月中，无雪也没霜”❄️家里还是暖和的，不然在外面吃再多饺子还是要冻耳朵的[笑cry] 祝大家冬至快乐🤗 ​

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2022-12-21 13:48来自 iPhone客户端

#今日满格状态# 佛手乃香中君子， 只在有意无意间…[微风] ——————————— 中央黄色，入通于脾，开窍于口，藏精于脾，故病在舌本。其味甘。其类土。其畜牛。其谷稷。其应四时，上为镇星，是以知病在肉也。其音宫。其数五。其臭香。——《黄帝内经-素问-金匮真言四》 ​

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2022-12-18 14:35来自 iPhone客户端

#歌浴森新冠康复日记##新冠康复日记# 天天在家待着，远离地面，与土地接触少，人容易脾虚。脾其味甘，其类土，其畜牛，人藏精于脾，冬天要藏精养精，一定要好好对待脾，安排[举手] 明火炖点黄牛肉汤，好好补一下脾[跪了] 煮点面，配上菠菜补充下维C[赞] tips： 1:牛肉纤维粗，最好不要用高压锅炖，要 ​

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2022-12-17 19:17来自 iPhone客户端

#歌浴森新冠康复日记# 第七天，发现一个新的现象，我这六天居然瘦了4公斤[允悲]由于我味觉没有受到影响，所以这几天吃东西并没有明显减少很多，怎么一下子瘦了这么多呢？突然想起@尹烨 老师好像说过人身体进入深度睡眠的时候，身体会分泌一种“瘦素”，可以快速代谢身体多余的脂肪。可能是因为这几天每 ​

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2022-12-16 21:38来自 iPhone客户端

#歌浴森新冠康复日记# #新冠康复日记# 2022/12-10———2022/12/16 经历了6天终于转阴了！[奋斗] 说实话，没有国家🇨🇳举全国之力扛了三年时间对病毒围追堵截，新冠的杀伤力不会像现在这样减弱，在家居家隔离根据症状吃药就可以顺利自愈。感恩[心][心][心]🇨🇳🇨🇳🇨🇳 下面记录下经 ​

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2022-12-16 18:26来自 iPhone客户端

#歌浴森每周一本书##今天星期五# 《道德经说什么》韩鹏杰 —————————————— 最早接触道德经是看了一部电视剧《老子传奇》。李耳讲：“天地造化，万物众生，虽生生不息，循环不止，其不外乎一阴一阳之道，人得阳而生，阳尽而死，循环往复，周而复始，此乃天地自然之道，无人能逆。”看完虽 ​

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2022-12-13 16:36来自 iPhone客户端

铭记历史，逝者安息！[蜡烛][蜡烛][蜡烛]

【#今天以国之名祭奠遇难同胞#，一起传递】1937—2022，#南京大屠杀过去85年了#。今天，南京大屠杀死难者国家公祭日。受害者们逐渐远去，但历史永远伫立。不忘过去，逝者安息！ ​

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2022-12-12 14:46来自 iPhone客户端

#林秋离去世#十年前有幸与您相识，您带我自驾游台湾岛的情景历历在目！十年间虽然为了生计各自奔波，对您和大姐的联系断断续续，但学生心里始终一直牵挂着您们！没想到的是今年中秋竟然是和您最后一次联系，而得知您噩耗的消息竟然是通过朋友圈！学生惭愧！惭愧这些年对您病情的关心少之又少，惭愧对您 ​

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2022-12-07 15:02来自 iPhone客户端

#歌浴森每周一本书# #今日满格状态# 《傲慢与偏见》 简·奥斯汀（Janne Austen） ————————— 现在推崇女性独立，还有所谓的女要富养等说法，这都是一种误解！无论男女，真正的独立和富足是在精神上的，就像奥斯汀笔下的达西理想中的女性唯一要求是“精神内涵”！因为一个精神富足的人，会用心 ​

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歌浴森

2022-11-30 22:00来自 iPhone客户端

唯君子为能知乐，是故审声以知音， 审音以知乐，审乐以知政，而治道备矣。 知乐，则几于礼矣。 礼乐皆得，谓之有德！ 江爷爷德才兼备，永垂不朽[蜡烛][蜡烛][蜡烛] ​

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歌浴森

2022-11-25 23:02来自 iPhone客户端

最近有点“不务正业”，天天都泡在书堆里，如饥似渴……直到拜读张宏杰老师笔下的曾国藩～了解老曾蜕变为“半个完人”也经历了“为学譬如熬肉，先须用猛火煮，然后用慢火温。”[玉兔][玉兔]圣人亦是如此，我心就宽了许多[嘻嘻]康熙皇帝说，学贵初有决定不移之志，中有勇猛精进之心，末有坚贞永固之力。 ​

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歌浴森

2022-11-22 21:21来自 微博 weibo.com

#小雪# 小雪时节，一个关爱自己的节气[雪花] 古人有三候：一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。 天气往上升，地气向下降，二者背道而驰，万物不生。 所以要学会冬“藏”，关爱自己[干饭人] 早睡晚起，必待日光！[太阳] 为春天的到来养精蓄锐！[揣手][揣手][揣手] ​

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歌浴森

2022-11-20 10:04来自 微博 weibo.com

#世界儿童日# #乐公益乐有爱# 获取知识或许对你我所处的童年环境来说如探囊取物一般。 但对于一些偏远山区的小朋友们，知识的获取现在也并非易事。 倾听儿童呼声，关心儿童权利。 一份助学金，一个用知识改变命运的机会。[举手] 关注 http://t.cn/A6ZsjaoQ ，加入月捐，[举手] 每月10元帮助山里的她们 ​

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歌浴森

2022-11-18 22:01来自 iPhone客户端

#一起聊音乐##今天星期五# MV最后一次剪辑完成✅歌去年就做好了，因为各种事情七担八挪一直到今年才好[允悲][允悲][允悲]板凳坐好，准备上车[春游家族][春游家族][春游家族] ​

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歌浴森

2022-11-11 12:31来自 iPhone客户端

上天、入地、下海……从中国制造到中国创造、中国智造，他们用高水平科技托举起众多世界顶尖的国之重器、超级工程。跟我一起加入#最硬核的国货购物车# 活动，为中国智造打call，为中国品牌助力！ ​

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歌浴森

2022-10-31 19:49来自 iPhone客户端

生命中探求无数个挑战，我们的征途是星辰破晓[鼓掌]祝贺㊗️#梦天成功发射# [冲刺][冲刺][冲刺]

【转发祝贺！#梦天成功发射#[威武]】据中国载人航天工程办公室消息，今天，搭载空间站梦天实验舱的长征五号B遥四运载火箭，在我国文昌航天发射场准时点火发射，随后，梦天实验舱与火箭成功分离并准确进入预定轨道，发射任务取得圆满成功！#中国航天又创造了一个奇迹#（总台记者张伟 王刚 李昊 王晓丹 ​

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歌浴森

2022-10-21 18:38来自 iPhone客户端

#今天星期五##歌浴森[超话]# 在塔什库尔干，可以翻翻在山下看不进去的书。 电视看久了头疼。在口里，人们走路很快。 说话时离得远远的，语速也快。 在塔县，人们常呆立在某地，像站着死逑了。男人们搂在一起交谈， 一堆人在广阔的戈壁滩上头挨着头。 ……… 《科恰里特山下》 ​

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歌浴森

2022-10-20 21:28来自 iPhone客户端

#写给十年后的自己##音乐v力量# #歌浴森[超话]# “清水芙蓉，纯然初心。 见贤思齐焉，见不贤而内自省。” ​

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歌浴森

2022-09-28 19:49来自 超话

你多久没有酣畅淋漓的打一场篮球比赛了？现在机会来啦！#3X3黄金联赛#成都站将于本周末进行，川蜀高手齐聚一堂，热力值拉满。谁将最终点燃冠军之火引爆成都赛场？快来关注比赛，迎接#制霸街头#时刻！#歌浴森[超话]# http://t.cn/A6ohfmv8 ​

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歌浴森

2022-09-23 21:30来自 iPhone客户端

#秋分##初秋专属氛围感# 生活本身成为我的乐趣， 在它之中从来不缺少新奇的体验。 它是一出多幕剧，从不落幕！ #歌浴森[超话]# ​

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歌浴森

2022-09-21 11:59来自 iPhone客户端

#人人公益节##乐公益乐有爱# 一份热腾腾的http://t.cn/Rj6hK2G，让小朋友在追逐梦想的路上肚子不再咕咕叫。2022人人公益节，http://t.cn/A6SNjIvv，让爱心助力梦想。#免费午餐# @免费午餐 ​​​

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歌浴森

2022-09-10 21:55来自 iPhone客户端

就着月饼应着景今晚把这本书给煲了[奋斗] 祝各位老师和引路人们教师节快乐👩‍🏫 祝各位小伙伴们中秋节快乐[春游家族][玉兔]🥮 #歌浴森[超话]##陪你过中秋# ​

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歌浴森

2022-08-31 22:18来自 iPhone客户端

八月的太阳，和十年前一样，洒下了希望的阳光。即将告别骄阳似火的盛夏，准备迎接充满果香的金秋。#一条plog告别八月##歌浴森[超话]# ​

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歌浴森

2022-08-10 20:20来自 iPhone客户端

#歌浴森[超话]##中国好声音# 十年前的今天2012年8月10日，“歌浴森”这个腼腆懵懂又热爱音乐的邻家大男孩，顶着“菊花头”幸运的出现在浙江卫视第一季《中国好声音》第五期的舞台上，同时也走进了大众的视野，感恩大家的厚爱，“十年寒窗之苦”在一夜之间得到了回馈，感恩这个舞台的馈赠使我在当下摆 ​

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歌浴森

2022-08-04 21:23来自 iPhone客户端

#七夕放声爱##歌浴森[超话]# 好久没发自拍了，发张库存，七夕快乐[心] ​

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歌浴森

2022-08-01 19:05来自 iPhone客户端

#解放军建军95周年#，一起#致敬人民子弟兵#！ ​​​​

【今天，#解放军建军95周年#，一起发微博致敬最可爱的人！[心]】大漠高原、雪域边关、湛蓝深海……在祖国需要的地方，都有他们英勇无畏的身影。#人民军队初心如炬征途如虹#，此刻，一起#致敬人民子弟兵#！ ​

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歌浴森

2022-07-29 21:09来自 iPhone客户端

#今天星期五# 减肥一周，周末犒劳下自己[哈哈][哈哈][哈哈] http://t.cn/RkCSSzr ​

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