lesmillsapple

2025-02-16 18:35来自 iPhone 13 Pro

四十个教练一起能做什么？ 新年回来 有啥比一起来场体能训练更过瘾的？动态、静态、舞蹈、训练，管他什么项目什么体系 ，我们在一起就势不可挡！一起训练、一起挑战、一起尖叫 我们是 超鹿团课！ @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##超鹿运动##超鹿团课# http://t.cn/A65Mu3oB http://t.cn/A61bjByz ​

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lesmillsapple

2025-01-01 15:48来自 iPhone 13 Pro

旧历已成昨，万千轻舟过， 盼此岁今年日丽风和， 此后人生天高海阔。 你好 2025 ​

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lesmillsapple

2024-12-31 22:22来自 iPhone 13 Pro

至自己: 2024 是不一样的一年，值得拥有独立文案！ 这一年 经历了很多挑战，内在、外在、思维和环境…！ 离开了生活了20年的城市，离开了熟悉的环境，离开了爱的人…！ 对于不喜欢改变的自己来说，真的没有说说那么容易！ 新城市，新环境，新挑战 是我给2024年 下半年的9个字！ 对于工作和生活都有了不 ​

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lesmillsapple

2024-10-02 01:19来自 iPhone 13 Pro

假期第一天 和小伙伴们一起庆祝祖国建国75周年，一起跳复古的BODYJAM75 做今天最美的那抹颜色～ 祝祖国繁荣昌盛 国泰民安～ @莱美LesMills #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##adidas[超话]##一起莱美##‎bodyjam##超鹿运动##中国红# http://t.cn/A6IuKCba ​

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lesmillsapple

2024-09-14 19:32来自 iPhone 13 Pro

BODYCOMBAT100 city tour—北京！ @莱美LesMills #莱美[超话]##BODYCOMBAT[超话]##一起莱美##adidas[超话]##adidas##莱美教练部落# ​

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lesmillsapple

2024-09-13 22:55来自 iPhone 13 Pro

上周末 带着BODYJAM109闪现北京！ 每次来北京都会感受到 大家对BJ的热情！期待下次见～ @莱美LesMills #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##adidas[超话]##一起莱美##‎bodyjam##adidas# ​

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lesmillsapple

2024-09-08 02:31来自 iPhone 13 Pro

拳力百分百 超鹿新速度—厦门 @莱美LesMills #莱美[超话]##BODYCOMBAT[超话]##‎BODYJAM[超话]##adidas[超话]##BODYPUMP[超话]##一起莱美##超鹿运动##adidas##‎bodyjam# ​

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lesmillsapple

2024-09-04 07:48来自 iPhone 13 Pro

超鹿运动 莱美Q3季度更新 团课教练技术交流会 ——福州站 开放 分享 相互 学习 共同 成长 @莱美LesMills #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##adidas[超话]##BODYPUMP[超话]##BODYCOMBAT[超话]##超鹿运动##莱美教练部落##一起莱美##adidas# http://t.cn/A6R0bFPO ​

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lesmillsapple

2024-08-29 20:48来自 iPhone 13 Pro

让上个周末的激情继续～吖霸～虎纠～ @莱美LesMills #莱美[超话]##BODYCOMBAT[超话]##adidas[超话]##‎BODYJAM[超话]##BODYPUMP[超话]##莱美教练部落##超鹿运动##‎bodyjam##一起莱美# http://t.cn/A6R6hMcT ​

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lesmillsapple

2024-08-26 21:53来自 iPhone 13 Pro

LESMILLS Q3 超鹿运动-福州 BODYJAM109 发布 我们是周末里最美的一抹红～ #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##一起莱美##超鹿运动##‎bodyjam# @莱美LesMills ​

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lesmillsapple

2024-08-26 17:55来自 iPhone 13 Pro

🌟BODYCOMBAT 100，不仅仅是一个数字，它是这个周末最闪耀的印记！ 对于超鹿团课团队来说，这不仅仅是一场挑战的胜利，更是我们全新旅程的开始！ 未来，我们继续努力，做最幸福的学员和最幸福的教练。 一起加油，向更美好的明天迈进！💪 #莱美[超话]##BODYCOMBAT[超话]##‎BODYJAM[超话]##一起莱美 ​

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lesmillsapple

2024-08-20 19:48来自 iPhone 13 Pro

超鹿 X LESMILLS X BODYCOMBAT100 传承千年的东方武道文化 碰撞全球最受欢迎的格斗健身课程 影响全球数亿人的LESMILLS莱美 让生命更澎湃的超鹿运动 融汇成就这一场盛会 终将成为每一位热爱运动人 心中最为难忘的体验 8月25日 周日 中国 · 福州 超鹿见 @莱美LesMills#BODYCOMBAT[超话]# ​

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lesmillsapple

2024-08-19 19:43来自 iPhone 13 Pro

今晚10点｜福州超鹿｜欢迎“莱”玩 莱美国际导师Marlon Woods马龙要来福州了!!! 还在等什么？快来加入我们！ 8月25日 星期天 - - - - - - 🔥给大家整理好了 👉4场精彩课程 👉20➕莱美/超鹿明星教练 👉600人超大型活动 约课时间 8.19(周一)晚22:00🔥火热开抢🔥 选择福州-宝龙店 ​

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lesmillsapple

2024-08-10 20:52来自 iPhone 13 Pro

全新开始 ～ @莱美LesMills #莱美[超话]# #‎BODYJAM[超话]# #adidas[超话]# #莱美教练部落# #‎bodyjam# #adidas# #一起莱美# ​

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lesmillsapple

2024-08-09 22:24来自 iPhone 13 Pro

小时候在队里 最爱的就是 国服！穿上她 代表国家 这应该是 每一名运动员的梦想！今天 穿上她 为奥运健儿加油 自豪由内而发～I LOVE CHINA🇨🇳 #莱美[超话]##adidas[超话]##莱美教练部落##adidas##中国红# ​

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lesmillsapple

2024-08-02 16:55来自 小红书_RED

追星成功，欢迎Apple老师加入超鹿 是谁羡慕了[哭惹R] 莱美国际教学视频中... 戳我看完整笔记>>http://t.cn/A68pRaAo (更多 @超鹿运动 的笔记内容都在小红书 立刻下载 APP：http://t.cn/RPTJCEp) ​

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lesmillsapple

2024-07-27 16:30来自 iPhone 13 Pro

谢谢 你们陪我成长 包容我的所有小脾气！ 也感谢你们虽不舍 但依旧支持我的选择！ 还有很多人 没来得及当面告别 不说再见 我们只说期待下一次相聚 ​

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lesmillsapple

2024-07-26 20:37来自 iPhone 13 Pro

被宠爱的幸福～ 一直没有发这些照片 因为一直没有找到一个时间好好说点什么！被偏爱是幸福的 而我是那个幸运的人～在这里认识了一群可爱 鬼马 时尚 善良的你们～谢谢你们为我做的一切 真的很幸福！虽然离别让人难过 但认识你们是我的幸运 期待再次相聚 一起疯一起笑！爱你们～宝贝们～ #微笑说再见# ​

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lesmillsapple

2024-07-24 12:14来自 iPhone 13 Pro

2024 莱美THEONE super workshop 训练营！ 上个周末 又是一次有意义的培训 来自全国不同城市的新一轮参赛选手 一起参与了第一场The one赛前培训 我们一起理解及了解了比赛的规则 一起学习讨论 一起找到闪亮的自己～一起深挖比赛的意义～很开心 又一次帮助到大家～期待大家在新一轮的比赛中获得满意的成 ​

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lesmillsapple

2024-07-11 18:36来自 iPhone 13 Pro

爱让生命 多姿多彩～ #莱美教练部落##一起莱美##莱美[超话]##‎bodyjam##‎BODYJAM[超话]##lmdance##adidas[超话]# ​

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lesmillsapple

2024-07-10 19:38来自 iPhone 13 Pro

被偏爱的幸福～ 这个礼物值得独立拥有位置！回来几天了 忙忙碌碌 情绪高低起伏 有点恍惚！翻出在广州收到的礼物 心里瞬间被暖暖的爱包围了！这是一位11岁的女孩 Grace亲手画的 她还送给我她最喜欢的贴纸 和暖心的苹果 ！她很喜欢BJ 并且已经拥有很多年的舞龄咯～由于那天考试 我们并没有见到面 是爸爸 ​

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lesmillsapple

2024-07-09 23:13来自 iPhone 13 Pro

上个周末 珠江邮轮 粤享莱美 和广州的小伙伴 在邮轮上酣畅淋漓的蹦迪 太爽了～期待有趣的活动多一点 ～相聚多一点～广州～猴赛雷～ 邮轮上蹦迪 太爽了～ @莱美LesMills #莱美[超话]##莱美教练部落##一起莱美##一起莱美##‎BODYJAM[超话]##‎bodyjam##adidas[超话]##BODYCOMBAT[超话]##你好7月# ​

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lesmillsapple

2024-07-01 12:49来自 iPhone 13 Pro

愿～未来可“7” 转眼 2024已过一半 愿上半年的遗憾 都是下半年惊喜的铺垫 你好 7月～ @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##‎BODYJAM[超话]##‎bodyjam##莱美教练部落##2024莱美盛典##你好7月# ​

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lesmillsapple

2024-07-01 00:45来自 iPhone 13 Pro

莱美 x adidas 夏日新装备 周末出差 临出门的一刻 收到新装备 是怎样的一种感受 你知道吗？ 真的 超开心！ 抽几件带去 陪我出差 女孩子都爱新衣新鞋新装备吧～ 开心 #一起莱美##莱美[超话]##莱美教练部落##adidas[超话]##dropset 3# ​

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lesmillsapple

2024-06-27 16:56来自 iPhone 13 Pro

每当这首歌响起 秒回live现场～ BODYJAM108-Silence @莱美LesMills #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##一起莱美##燃动一夏##‎bodyjam# http://t.cn/A6QSe242 ​

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lesmillsapple

2024-06-20 17:19来自 iPhone 13 Pro

最大的心安，是自律温柔和爱自己！❤️ 上个周末 厦门超鹿 ，BODYJAM108 谢谢你们点燃了整个房间 也温暖了我～❤️❤️❤️ 下次见～厦门～ #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##一起莱美##‎bodyjam##莱美教练部落# @莱美LesMills ​

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lesmillsapple

2024-06-19 16:41来自 iPhone 13 Pro

回 深 ～ 运动 训练 上课 ～简单 又 幸福！ 今日目标一：虐臀 最近学到一些新动作 轻重量 小幅度 但 感觉巨明显～（练的多爽 第二天就有多惨烈～此时 此人已废） 今日目标二：练习DANCE 每次训练就像在提升舞蹈基本功 在一次次重复中 越来越有感觉 DANCE4 真香～ #莱美教练部落# ​

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lesmillsapple

2024-06-18 13:10来自 iPhone 13 Pro

BODYJAM108 下半段 WE CAN'T JUMP SHARKS！ 夏天最棒的打开方式 走到哪跳到哪！ #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##燃动一夏##一起莱美##‎bodyjam##超鹿运动# @莱美LesMills http://t.cn/A6Q4ah1B ​

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lesmillsapple

2024-06-17 14:57来自 iPhone 13 Pro

走到哪跳到哪——厦门 BODYJAM108 上半段 SWIMMINYN THE JAM @莱美LesMills #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##一起莱美##燃动一夏##莱美教练部落##超鹿运动# http://t.cn/A6Qy3Pnm ​

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lesmillsapple

2024-06-10 22:54来自 iPhone 13 Pro

超鹿运动 莱美Q2新套路发布 因为有你们 所以这个端午 如此不同 ！ 谢谢你们 一直都在 ～ 下次见～ 再见 福州 @莱美LesMills #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##BODYCOMBAT[超话]##一起莱美##莱美教练部落##超鹿运动# http://t.cn/A6HF9XGq ​

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lesmillsapple

2024-06-01 15:39来自 iPhone 13 Pro

G和Meno 再次告诉我们如何在BJ的课程里找到自己的优势 如何更好的“玩” ！怎样享受音乐舞蹈带给我们的快乐 ！还有一点记忆深刻 G说他在课程中最在乎的是学员的感受 他们想要什么 他们希望感受到什么 ！当我们把学员的感受放在第一位 我们所做的一切会不一样 会更加有意义～感谢G一整天的分享 分享他的 ​

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lesmillsapple

2024-05-30 14:03来自 iPhone 13 Pro

热爱➕成长🟰BODYCOMBAT 当拳头👊指向天空 live即将结束！激动 兴奋 依依不舍！交织在一起～ 甚至有点不敢相信 这么精彩的时刻即将结束 我们都有着一样的喜爱 一样的热忱 BODYCOMBAT陪着我一起成长 他甚至于早过我的JAM 从一开始的“格格不入”到“不得不”再到获得“成长和自信”这是一个漫长的 ​

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lesmillsapple

2024-05-29 22:12来自 iPhone 13 Pro

沉沦在那个周末那个舞台！ 和他们一起跳舞 是幸福的 ～！G对BJ的爱 Meno对音乐的掌控 团队的伙伴们优异的演绎！每个环节都让我无法自拔～和你们一起跳舞是幸福的 是有爱的 是无法停止的～ We love BODY JAM～ #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##一起莱美##2024莱美盛典##莱美教练部落##燃动一夏# ​

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lesmillsapple

2024-05-28 15:46来自 iPhone 13 Pro

上个周末是美好的 ！BODYJAM108我做了想做的事 ！你听到我唱歌了吗？请让美好继续～ #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##一起莱美##燃动一夏##莱美教练部落##2024莱美盛典# http://t.cn/Ryo6vs2 http://t.cn/A6HOOs2j ​

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lesmillsapple

2024-05-28 00:53来自 iPhone 13 Pro

终于有空分享上个神奇的周末了！ 当我们沉浸在其中一切都神奇都在那一刻出现～ 一切美好 再次回来～ BJ依旧让人着魔 请保持你的爱 和我们一起走下去～ We love BODYJAM！ #莱美[超话]## #燃动一夏##2024莱美盛典##一起莱美##‎BODYJAM[超话]# ​

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lesmillsapple

2024-05-24 22:29来自 iPhone 13 Pro

明天 2024.SHANGHAI live 开始了 BODYJAM team 已经准备就绪～ 现场见～ #2024莱美盛典##燃动一夏##一起莱美##莱美[超话]##‎bodyjam##‎BODYJAM[超话]# http://t.cn/A6H9a8Jp ​

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lesmillsapple

2024-05-23 12:12来自 微博会员中心

我在#微博会员福利#中领取了【免流粉丝卡】。微博会员送福利，权益多多，你也来看看吧！>> ​http://t.cn/Rgh0s4g ​

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lesmillsapple

2024-04-07 00:24来自 会员特权专用

http://t.cn/A6TXqBsu ​

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lesmillsapple

2023-11-24 00:00来自 iPhone 13 Pro

2023 LESMILLS LIVE SUZHOU 我们一起留下SH'BAM最美的样子～ @莱美LesMills #莱美教练部落##莱美[超话]##一起莱美##sh'bam##adidas[超话]# http://t.cn/A6WdlRjZ ​

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lesmillsapple

2023-06-09 19:23来自 iPhone 13 Pro

深圳中航“闪耀今夏”BODYCOMBAT95发布 莱美中国2023 Q2新套路发布 姐～不光会跳舞 还会BC [嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] @莱美LesMills #莱美[超话]##BODYCOMBAT[超话]##一起莱美##莱美教练部落##运动健身##adidas##adidas[超话]##中航健身会# http://t.cn/z8Y6H5G ​

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2023-06-08 21:03来自 iPhone 13 Pro

莱美中国2023.Q2 深圳中航“闪耀今夏”BODYJAM104发布 @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##‎BODYJAM[超话]##‎bodyjam##运动健身##深圳·中航健身会[地点]# ​

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lesmillsapple

2023-06-04 20:30来自 iPhone 13 Pro

2023.6.3 深圳中航健身会“闪耀今夏” 莱美Q2新套路发布&BODYBALANCE100发布 完美收官 感谢所有遇见 感恩所有相聚 每次活动 都见证着团队的成长 付出 协助 友爱 支持 我们一直是优秀的团队 @莱美LesMills @深圳中航健身会 #莱美[超话]##一起莱美##‎BODYJAM[超话]##BODYCOMBAT[超话]##BODYPUMP[超话]# ​

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lesmillsapple

2023-06-02 14:25来自 iPhone 13 Pro

BODY JAM104 下半套 “BUNNIES IN THE JUNGLE” 下半套有很多的细节和小感觉 需要多跳 用身体来感受舞蹈的感觉！ @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##‎bodyjam##‎BODYJAM[超话]##adidas[超话]# http://t.cn/z8Y6H5G http://t.cn/A6pGZjOa ​

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lesmillsapple

2023-05-26 16:43来自 iPhone 13 Pro

BODY JAM104 上半段 “I MISS THE OLD JAM” 深夜内训 适合拍段剪影 @莱美LesMills #一起莱美##莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]# http://t.cn/A6pZUWlL ​

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2023-05-22 19:33来自 iPhone 13 Pro

上个周末 有爱 有意义 昆明SH'BAM OIMT（初始培训） ➕ 昆明海克力斯520 SH'BAM专场活动 感谢 你们的热情 让这个周末充满意义 爱大家 爱跳舞 爱SH'BAM @莱美LesMills #莱美[超话]##sh'bam##一起莱美##莱美教练部落##运动健身# ​

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2023-04-17 18:52来自 iPhone 13 Pro

2023.4.15-16苏州 SH'BAM初始培训 又是一个充满欢乐的周末 她不只是培训 更像是好友们的聚会 这才是SH'BAM ～ 她就在我们每个人的笑容里 闪闪发光 @莱美LesMills #莱美[超话]##莱美教练部落##一起莱美##sh'bam# ​

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2023-04-10 23:14来自 iPhone 13 Pro

与BJ一起共赴山海～ BODYJAM103 LONDON BOUNCE @莱美LesMills #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##一起莱美##‎bodyjam##莱美教练部落# http://t.cn/A6N4i1Du ​

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2023-04-06 20:50来自 iPhone 13 Pro

新装备到 开箱～ @莱美LesMills #一起莱美##莱美教练部落##莱美[超话]##阿迪达斯[超话]# http://t.cn/RTv4Kyo ​

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2023-04-02 21:48来自 iPhone 13 Pro

深圳中航SH'BAM50 新套路发布 BLACK&PINK 色彩主题趴 让我们一起玩儿🉐️开心 跳🉐️尽兴！ @莱美LesMills #莱美[超话]##sh'bam##一起莱美##莱美教练部落# http://t.cn/z8Y6H5G http://t.cn/A6N76QvT ​

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2023-03-31 18:56来自 iPhone 13 Pro

BODYJAM103 — IT STARTS WITH MUSIC 训练 排练 4.1公开课见～ #莱美[超话]##一起莱美##莱美教练部落##‎BODYJAM[超话]##‎bodyjam# http://t.cn/A66bTllE http://t.cn/A6NP2msD ​

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2023-03-15 21:48来自 iPhone 13 Pro

莱美是一种责任！是将人们的生活变得健康的责任，是引导大众正向健身的责任，是我们都要维护的责任！ @莱美LesMills #什么是莱美##莱美教练部落##一起莱美##莱美[超话]# http://t.cn/RTv4Kyo ​

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lesmillsapple

2023-03-13 11:54来自 iPhone 13 Pro

2023 03 11-12 深圳FUSION SH'BAM初始培训 充满欢声笑语的两天 满满正能量的两天 一起学习 分享 相互鼓励 陪伴 我们有经验丰富的“老司机” 也有刚刚接触LM的“新鲜血液” 但却在每一位老师的眼睛里看到了热爱 这真的让人感动 也许我们还没那么强大 但我们绝对努力和热爱 请 保持热情 继续向前 谢谢 ​

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2023-03-01 00:14来自 iPhone 13 Pro

2023 LESMILLS CHINA ACHIEVE GREATNESS BOOTCAMP 2023 莱美中国 成就卓越训练营 一个月、 三站 、70名优秀教练员 一起学习 一起挑战 无数感动的瞬间 期待 未来更加优秀的你 无所畏惧 一路向前 @莱美LesMills #莱美[超话]##莱美教练部落##一起莱美# ​

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2023-03-01 00:09来自 iPhone 13 Pro

成就卓越 训练营 ——深圳站 完美收官 最美的是 大家的笑容 和满满的收获 @莱美LesMills #莱美教练部落##莱美[超话]##一起莱美# ​

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2023-02-20 16:44来自 iPhone 13 Pro

2023.2.18-19 北京AGB 被激动、挑战、感动 、欢声笑语填满的两天！充实且不舍！感谢感恩 每一位的精彩表现 期待未来更加卓越的你～ @莱美LesMills #莱美[超话]##莱美教练部落##一起莱美# http://t.cn/RI7nYAL ​

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2023-02-13 15:23来自 iPhone 13 Pro

上海站 成就卓越训练营 对于每一位参加的老师们来说 这两天 很长也很短 长在于 这两天的内容很多 对体能也脑力都有很大的挑战 短在于 开心和相聚的时间总是过得很快 感谢每位老师的全心投入 和勇敢挑战 还有很多内容需要在接下来的时间好好消化 好好思考 未来可期 成就卓越 上海站结束 期待 北京和深 ​

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2023-02-01 20:40来自 iPhone 13 Pro

二月第一天 开工大吉 @莱美LesMills #莱美[超话]##莱美教练部落##一起莱美##BODYCOMBAT[超话]##春节##春节摄影大赛##春节##新年快乐##好运2023##就这一刻# http://t.cn/RzuEckI ​

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2023-01-21 16:33来自 iPhone 13 Pro

好好生活，慢慢相遇！ 三餐四季烟火暖！ 春夏秋冬皆安然！ #微博拜年##除夕夜# ​

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2023-01-19 20:50来自 iPhone 13 Pro

上个周末很精彩 见到了老朋友 认识了新伙伴 愉快且美好 提前祝大家新春快乐 越来越好 @莱美LesMills #莱美[超话]##莱美教练部落##一起莱美# http://t.cn/Ryhaa6H ​

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lesmillsapple

2023-01-18 18:16来自 iPhone 13 Pro

将热爱变成真爱 2023.01.14-15 上海威尔仕BJ初训 完美收工 回家过年咯～ 🧨🧨🧨 @莱美LesMills #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##莱美教练部落##一起莱美# http://t.cn/A69619yf ​

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2023-01-16 13:24来自 iPhone 13 Pro

2023.01.14-15 上海威尔仕BODYJAM初始培训 最近几个培训 都有好多感动的点和瞬间 当面对挑战 是迎战还是退缩？ 也许只在一念之间 很高兴我的小伙伴们都是勇敢的战士 为自己的青春努力拼搏着 不放弃 为结果努力 享受学习的过程 保持好的态度 未来可期 年前工作任务完成✅ 剩下的就是 想想怎么过年了? ​

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lesmillsapple

2023-01-10 22:19来自 iPhone 13 Pro

2023第一件新年礼物 感谢莱美中国 让我们一起 越“莱”越好 祝愿～ 将来胜过往 “莱”年胜旧年 @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##莱美教练部落# http://t.cn/RI1ENXb http://t.cn/A69ZuFfU ​

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2023-01-09 16:51来自 iPhone 13 Pro

2023首站 上海乐刻 两个项目同时进行 BODY JAM&BODY BALANCE 5位培训师 20位参训教练员 学习 收获 为新一年 做好准备 一起加油💪 @莱美LesMills #一起莱美##莱美教练部落##莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##bodybalance# ​

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2022-12-06 00:23来自 iPhone客户端

12月10、11 BODYJAM102 技术训练营 深圳中航健身会 中信会所 星期六 星期天 12:30-14:00 名额有限 报名可wx扫码 或私信获取 哦 #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]# ​

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2022-12-06 00:21来自 iPhone客户端

12月10、11 BODYJAM102 技术训练营 深圳中航健身会 中信会所 星期六 星期天 12:30-14:00 名额有限 报名可私信获取 哦 我在小红书发现了一篇有意思的笔记，快一起来看看 ​

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2022-12-05 00:14来自 iPhone客户端

我们和天台有个约会！温度适宜 阳光正好 适合一起运动！ 我在小红书发现了一篇有意思的笔记，快一起来看看 ​

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2022-12-04 01:09来自 iPhone客户端

深圳中航lesmills Q4套路发布会 D AY1 圆满结束 👍 我们的团队 是全能的 里里外外 齐齐整整 在这样不容易的时间 一切都来之不易 谢谢 我的伙伴们 谢谢 线上 线下的你们 感恩 感谢一路有你 🙏 期待明天 DAY2 不一样的我们吧～ @莱美LesMills @深圳中航健身会#莱美[超话]##莱美教练部落# ​

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lesmillsapple

2022-12-04 00:06来自 iPhone客户端

LESMILLS Q4新套路发布 我在小红书发现了一篇有意思的笔记，快一起来看看 ​

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lesmillsapple

2022-12-01 14:23来自 iPhone客户端

十二月 你好～ #hi十二月# ​

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lesmillsapple

2022-11-30 23:41来自 iPhone客户端

BODYJAM102 线上理论 感谢每一位小伙伴的支持 学习 分享 一起 成长 @莱美LesMills #莱美教练部落##一起莱美##莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]# ​

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lesmillsapple

2022-11-30 01:39来自 iPhone客户端

上个周末 值得纪念 2022 莱美中国THE ONE全国总决赛 分享 见证 勇敢 挑战 收获 与承诺 喜欢选手的一句话 勇敢向前 每一步 都算数～ @莱美LesMills #莱美教练部落##一起莱美##莱美theone##莱美[超话]# ​​​

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lesmillsapple

2022-11-23 22:01来自 iPhone客户端

研究表明 养成一个习惯 需要21天 那么 疫情这三年 我养成了一个好习惯——撸铁从发的照片要p图 到现在自然出片 当身体一天天发生变化 向着自己喜欢的样子靠近 内心是满足的 这也是逐渐强大的过程 也许 距离优秀 还有很长一段路 但还是会继续加油 毕竟我是努力的Apple 呀～[可爱][可爱][可爱] ​

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lesmillsapple

2022-11-14 21:48来自 iPhone客户端

我在小红书发现了一篇有意思的笔记，快一起来看看 ​

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lesmillsapple

2022-11-14 17:21来自 iPhone客户端

BODYJAM102 好听的音乐 酷拽的动作 值得期待的套路 好久没见的我们 合作依旧愉快 期待再见～ @莱美LesMills #莱美教练部落##一起莱美##莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]# ​

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lesmillsapple

2022-10-01 15:57来自 iPhone客户端

真的 非常棒了 姑娘们～ 全程 感动～ 你们是我们的骄傲

#女篮姑娘拼到最后一秒#【#女篮世界杯亚军#[打call][打call]】刚刚，2022年女篮世界杯巅峰之战，中国女篮61-83不敌美国女篮。网友：不畏考验，拼尽全力，#中国女篮就是最棒的#！为你们骄傲！（总台记者王聪） ​

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lesmillsapple

2022-09-26 14:37来自 iPhone客户端

苏州 银吉姆 SH'BAM初培 这是一次非常愉悦的培训 天时 地利 人和 ➕ 欢乐的SH'BAM 完美的组合 一起学习和分享 是很快乐的事情 希望 我们把这份快乐带给更多的人 感染更多的人 一起跳舞 @莱美LesMills #莱美[超话]##莱美教练部落##一起莱美##sh'bam# ​

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lesmillsapple

2022-09-10 17:49来自 iPhone客户端

中秋 出行 做个勤劳的小兔纸 中秋节快乐🎑 教师节快乐🥮 @莱美LesMills #莱美教练部落##莱美[超话]##微博上线中秋贴纸##我眼中的团圆##随手拍萌宠##日常碎片plog##教师节快乐# ​

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lesmillsapple

2022-08-14 18:09来自 iPhone客户端

最近 常驻 深圳 安安心心上课 努努力力训练 认认真真吃喝 希望一切早点回到正轨吧～ 最近～想念的想念 有点多 @莱美LesMills #莱美教练部落##一起莱美##莱美[超话]# ​

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lesmillsapple

2022-07-17 17:56来自 iPhone客户端

#佛山力美健 #莱美中国 #BODYJAM100 BJ 100 心随舞动 不辜负每一份 热爱 @莱美LesMills #莱美教练部落##一起莱美###‎BODYJAM[超话]##莱美[超话]# ​

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lesmillsapple

2022-07-17 11:01来自 iPhone客户端

一切来之不易 疫情当下 克服一切险阻 这让收获 变得更加有份量 一切险阻都阻挡不了我们变优秀的脚步 未来路还长 一起努力继续冲～ 莱美中国 THE ONE 2022 单项挑战赛 首战 BARRE & BODYJAM 🏆 期待接下来的单项比赛 @莱美LesMills #莱美教练部落##莱美[超话]##一起莱美##抗击疫情# ​

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lesmillsapple

2022-07-12 16:07来自 iPhone客户端

上个周末 无疑是火热的 40几度的郑州 39层的停机坪 无数热情的郑州小伙伴 让这个周末格外的精彩～ 莱美中国 ➕ 郑州# 我爱运动 BJ100 心随舞动 活动 圆满结束 开心且难忘 期待下次见面～ @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##莱美教练部落##BODYJAM100 ​

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lesmillsapple

2022-06-19 23:14来自 iPhone客户端

BJ100 舞林秘籍 来了～

BJ100如何跳得更出色？秘籍来了！@lesmillsapple #BJ100燃脂热舞# #心随舞动# http://t.cn/A6azHnVx ​

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lesmillsapple

2022-06-19 16:04来自 iPhone客户端

618 另一个不同的意义 就是 一起BJ100 一起跳舞 厦门超鹿 心随舞动 完美收官 @莱美LesMills #莱美教练部落##莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]# ​

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lesmillsapple

2022-06-01 21:54来自 iPhone客户端

六一 不管是小朋友 还是大朋友 都是应该开心的一天 甜甜的小礼物 你拿到了吗？ BC🥊和棒棒糖🍭 是不是很配[调皮] @莱美LesMills #一起莱美##莱美教练部落##BODYCOMBAT[超话]##莱美[超话]##一起冲鸭##儿童节##今日贴纸打卡# ​

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lesmillsapple

2022-05-23 12:56来自 iPhone客户端

深圳乐刻 BODYJAM100 线下初始培训 被一句话感动 ：“我想更勇敢一点 去做喜欢的事情” 是的 年轻人 想做就去做吧 这就是年轻人应该有的样子啊～加油 冲呀 你们也是 第一批参加BJ100初训的教练 意义深刻 且值得纪念的初训套路 @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##莱美教练部落##‎BODYJAM[超话]# ​

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lesmillsapple

2022-05-15 18:02来自 iPhone客户端

SH'BAM线上初始培训 在这样艰难的日子 更加要好好爱自己 读书 学习 充实自己 感谢每一位的付出 与陪伴 我们绝不辜负每一份热爱 欢迎加入SH'BAM～大家庭～ ps：向日葵 是小朋友送给哥哥姐姐的礼物 希望大家每天都开开心心 充满阳光！谢谢～🙏 @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##莱美教练部落# ​

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lesmillsapple

2022-05-01 20:49来自 iPhone客户端

一起跳舞吧～让5月更加美好～ SH'BAM46 第二弹 来自 年轻人的挑战 让我们一起找到 最初跳舞的动力 @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##一起莱美##sh'bam##抗击疫情##以舞抗疫##运动生活# http://t.cn/A6XAcxKU ​

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lesmillsapple

2022-05-01 18:26来自 iPhone客户端

每一项新事物都不容易 致敬所有为健身而努力的人 两天 我们彼此都收获了很多 BODYJAM线上初始培训 圆满完成 感谢大家全心的付出 与陪伴 未来路还长 继续努力 欢迎最新一批的舞者加入BODYJAM的大家庭 👏👏👏🎉🎉🎉 @莱美LesMills #莱美[超话]##‎BODYJAM[超话]##一起莱美##莱美教练部落# ​

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2022-04-28 10:41来自 iPhone客户端

青岛 全时 SH'BAM 初训 疫情期间 都不容易 一波三折 终于完成✅ 感谢伙伴们 全心投入 让这两天 更加难忘 @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##莱美教练部落##sh'bam# ​

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lesmillsapple

2022-04-12 19:09来自 iPhone客户端

不管你在哪里 身处何处 和SH'BAM团队一起跳舞吧～快乐就在身边～“Don't go yet” #莱美[超话]##一起莱美##莱美教练部落##抗击疫情##sh'bam##运动健身# http://t.cn/A66mVADB ​

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lesmillsapple

2022-03-27 17:58来自 iPhone客户端

昨日直播 线上线下联动 我们负责把健康带给你们 你们负责开开心心的运动 谁能拒绝 BODYCOMBAT的美好🥊 @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##莱美教练部落##BODYCOMBAT[超话]##中航健身会# ​

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lesmillsapple

2022-03-25 23:40来自 iPhone客户端

今日的SH'BAM是蓝朋友的～蓝～ 开心 自由 无拘无束 这样的日子里 让我们带给你快乐和释放吧～ 我们一起 健健康康 身心愉悦 @莱美LesMills #莱美[超话]##一起莱美##莱美教练部落##sh'bam##抗击疫情# ​

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lesmillsapple

2022-03-25 12:53来自 iPhone客户端

每天保持适当的运动 有助于释放焦虑情绪

当下，我们或多或少都会有一些焦虑。这很正常，因为我们无法让焦虑完全从生活中消除，它的存在也是有意义的。 焦虑是在感知到身体或情绪上的威胁后的一种提醒，以便人们能有效应对。我们应该做的，是正视它，积极处理它，要知道，并不是所有的焦虑都等于负面。 你知道吗？训练也会给一些人带来焦虑， ​

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