林泠西

2025-03-24 21:23来自 微博网页版

嗨大家好😄👋 健笔勤书社第26期零基础书法入门课程「照见境」即将启程啦。欢迎新老同学们，我特别欣赏你们选择主动开发自己的潜力，愿意投身到一个长期主义的爱好培养中，由衷地谢谢你们的信任和勇气，也给我们一个机会，把自己见到的「大美」分享传递出来。 书法这个爱好是给日常生活打开新世界 ​

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林泠西

2025-03-05 19:44来自 微博网页版

#健笔勤书##书法# 很多小伙伴从2017年3月我开始尝试教书法的时候就关注了我吧，八年过去了，我深感自己由内而外地焕新了。为什么要培养书法这个爱好，除了一些浅显的理由，到底有什么功用和魅力呢？分享给你听啊！ http://t.cn/A61ki2Ob ​

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林泠西

2026-06-27 22:51来自 微博轻享版

📷最近的美好回忆存档✨ 🍻敬在云南旅居认识的那些闪光、榜样朋友们～谢谢你们传递给我们的能量和温度，那些真挚慷慨的关心和帮助，还有关于热爱生活的具体经验～所有这些人和人的连接交流、共处共创的火花，都让我们成为着更好的人，每一次看似随意或认真的谈话中，我们的心智都在成长。有许多个 ​

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林泠西

2026-06-22 14:08来自 微博轻享版

告别之旅圆满结束✨ ​

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林泠西

2026-06-18 19:50来自 微博轻享版

不得不感慨，带着快四岁半的湛儿出来自驾游，轻松许多～玩得好开心，不仅游玩的体力耐力变强，他还很会给情绪价值，能聊天能商量，会感觉到真的打下了很好的表达沟通的基础💗 ​

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林泠西

2026-06-18 19:47来自 微博轻享版

👼湛湛很像爸爸，不仅外貌，暖男特质也是有过之无不及🤩 有灵魂的儿童摄影，大概就是这样充满爱的观察和捕捉，所以海哥给湛湛拍的照片总是那么真实鲜活，有特别强的感染力～ 不要再说“来，摆个pose” 让孩子玩吧，你去不厌其烦地多拍，多捕捉吧💗 总会抓到那么几个瞬间，有着无价的童真和快 ​

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林泠西

2026-06-16 10:08来自 微博轻享版

昨晚在酉时吃完饭，顺道在门口的乡间小路上散散步，下完雨一切都清新湿润，菜香混合着草香泥土香，放松又雀跃～ 这天我的旅行体验特别美妙，因为早上出门忘带手机了，十个多小时，所有注意力全部给到当下的境遇里✨ 我发现不用check手机的信息，也不再有拿起手机拍摄的动作，让我好像全程不被任何 ​

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林泠西

2026-06-16 09:55来自 微博轻享版

六月中旬的大理温柔浪漫 厚厚的云层始终盖在苍山顶上 天空时晴时雨 洱海波澜不惊 傍晚有了完美的湿度和温度 风吹透衣襟 心无比自由 ​

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林泠西

2026-06-16 09:40来自 微博轻享版

我来补发照片了～part one road trip going on 🌽 山川河流 新的际遇 总能给我们一家三口充电 🌍 ​

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林泠西

2026-06-12 15:39来自 微博轻享版

#美的日常#最近海哥的晨课是早起空腹打八段锦，静坐，读书，他已经持续了两三个月。从伴侣视角看，他更加轻盈喜悦，且有足够的精力专注力去钻研他目前深耕的领域。对待湛湛，也变得更加有耐心了。 我的晨课，还是以睡饱为前提，没有追求早起，快八点起床。湛湛上学后，我会认真吃早餐，两个煮鸡蛋， ​

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林泠西

2026-06-11 09:46来自 微博轻享版

#小西的读书笔记#昨晚看书看到快十二点，在读完千里寻你也就是第二部的最后一页时，眼泪流个不停，要不是因为海哥在旁边睡得正香，我真想哭出声来。 这三本都看完以后，更加笃定地相信缘分、使命和奇迹。 我推荐更多的朋友了解这个真实发生的故事，去看《重返狼群》的电影，看主人公李微漪写的书。你 ​

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林泠西

2026-06-08 13:08来自 微博网页版

今天做运动的时候，发现在普拉提课上所有老师push我到极限的那些瞬间又闪回脑海，在一些边界时刻帮助我又多挑战了几秒钟。保持动作到位的前提下，在酸痛感的侵蚀下，多持续的那几秒钟，会一点点增长。也许它们代表着勇气和决心，代表着意志力和自信心，也代表着内在恐惧的消退。为什么人要在某些时候拓 ​

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林泠西

2026-06-08 10:12来自 微博轻享版

这永远是我的最佳晨课 让我清醒平和地开启一天 📖✏️🫶🏻 ​

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林泠西

2026-06-04 21:05来自 微博轻享版

“你是世界上最好的妈妈” “你永远是最好的妈妈” “我希望妈妈可以陪我平安长大” 希望我们之间的爱可以一直那样简单无负累。 投入并享受着亲子关系这一路上的种种。今天一位姐姐特别提醒我们要感恩。因为我们仨的缘分太宝贵了，人身难得，成为一家人，已有如此健康的基底，我们当更加用心、诚实地 ​

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林泠西

2026-06-03 16:34来自 微博轻享版

刚刚听完蔡皋奶奶这期岩中花述 八十岁的人聊起天来 既有长者的睿智 又有孩童的纯真 有一些榜样就是来向我们展现 原来人的生命是可以这样自我革新 请继续舒展和强壮着自己 像野草野花 保持着你的生机 等时机到来就尽情蔓延生长吧 💪💪 ​

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林泠西

2026-06-03 11:46来自 微博网页版

#小西的读书笔记# 《故宫的书法风流》读完，真是一本酣畅淋漓的好书。由书法串起历史，由历史解读书法。“一个人心底的话，不能被听见，却能被看见，这就是书法的神奇之处。” ​

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林泠西

2026-05-30 21:22来自 微博轻享版

有很多跟朋友的相聚 谈生活的 谈成长学习的 谈心灵的 谈育儿的 拍照的 没拍照的 都充实着我们的旅居生活 也映证着 “不管承认与否 有意与否 是自己选择了 人生正在体验的一切” 我们在不同的人际关系中 照见自己内在的状态和理想 最感恩的 是上天会给你安排恰到好处的际遇 让你认识刚好能教会你一点 ​

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林泠西

2026-05-27 22:00来自 微博轻享版

黑暗中，点上一盏蜡烛 放置佛像前 盘腿静坐 颂钵声 缓缓响起陪伴 双手合十 虔诚在心中发出问题 几分钟后 答案自然升起 这样的情景已发生验证过许多次 我知道答案本就在自性智慧中 但这个静坐 排除杂念认真发问的过程 就是一个引子 借由这个小的仪式 让内在足够安静 看清辨明 答案自然浮上来了 ​

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林泠西

2026-05-27 08:09来自 微博轻享版

早安～ 父子俩生病睡觉ing 我先一个人吃完安静的早饭 再看两页书 今早的积极自我暗示 “到了唐代，曾经的悲惨和痛苦，都由负面价值神奇地转化成了正面价值，成为锻造大唐文化性格的大熔炉。 就像每个人一样，在成长历程中，都会经历痛苦，而所有的痛苦，如果没有将这个人摧毁，最终都将使这个人走向 ​

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林泠西

2026-05-25 16:15来自 微博轻享版

最近发社交媒体的冲动少了很多 一是在默默做许多温故而知新的功课 二是刻意减少使用手机的时间 给大脑“排毒” 也保护我的眼睛（发现眼睛太容易疲惫了和眼花了） 愿我（也祝你） 可以更潜心谦逊地做扎实具体的功课 沉淀杂质 不要被习惯性的不自知的杂念欲求牵着走 海哥抽空看书做功课的时间也非常多 ​

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林泠西

2026-05-25 16:09来自 微博轻享版

#美的日常# 就让心始终如旷野般 容得下万物生变 安静如背景幕布 ​​​​

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林泠西

2026-05-25 12:15来自 小宇宙FM

非常先锋而深刻的一期播客 特别多的共鸣和感动 由衷推荐家长朋友们收听[心]我正在听动静自在的《Vol.24 对话李杰 涂涂：从艺术出发，让孩子成为孩子》，分享给你听听～http://t.cn/AX6aiCIR（via @小宇宙播客App） ​

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林泠西

2026-05-20 20:53来自 微博轻享版

洗着碗，听着喜欢的歌，唱着坚定无畏的爱意 心里好多好多的感动 想到那些我欣赏的couple朋友们 内心涌上最真挚的祝福 520这一天 想祝福所有真心相爱的人 有足够的智慧去相爱相惜 坚定无畏地走到最后 让两人之间满溢的爱 滋养身边的一切 生活 家人 朋友 孩子 都能在真爱的灌溉下 欣欣向荣 🌱 真爱永续 ​

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林泠西

2026-05-18 15:13来自 微博轻享版

这六天的旅行很充实 每天除去回复同学的作业消息外 看手机时间不到半小时 常常玩到回酒店三个人倒头就睡 从九点半睡到第二天七点半 一家三口的旅行 一起拓展自己心中的世界 🌎😘 ​

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林泠西

2026-05-18 14:52来自 微博轻享版

我居然九天没发微博了～ photo dump一下第一波18图 记录最近旅行中的快乐🫶🏻 ​

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林泠西

2026-05-09 22:07来自 微博轻享版

今天天气超好 去文海花树咖啡看可爱的朋友们😄 结果意外地收获一组甜蜜照片 就当是补上结婚十周年纪念照吧嘿嘿 谢谢好朋友用心有爱的拍摄和修图[心] 36岁的我 40岁的海哥 结婚十年的我们 是幸福甜蜜 内心富足的样子 非常感恩🙏 ​

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林泠西

2026-05-09 08:42来自 微博轻享版

晨间一切都那么温煦又明亮 走到书桌前 被昨天写的字美到 我们的传统那么精妙 有缘早早就深入其中 会用心把它传承下去 ​

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林泠西

2026-05-06 22:37来自 微博轻享版

#美的日常# 今天晒好了太阳 补足了地气 而且又想明白一些事情 🍃 ​

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林泠西

2026-05-04 21:09来自 微博轻享版

每次去红果吃饭 都会在心里默默感慨 能为世界带来这样一个美好的餐厅 应该是很值得骄傲的事吧 阿乐 侯老师你们说对不对～ 我们在一个小小的童话世界里 采樱桃🍒 吃得不亦乐乎 菜品还没来得及拍 都被迫不及待地享用掉了😆 世界上总有人的内外流动皆为真 创造出的空间和事物皆为美 选择相信 就一定 ​

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林泠西

2026-05-03 20:46来自 微博轻享版

睡前给湛湛照例做按法，温热的手掌心放在他的小肚脐上。闭上眼睛安静的“发功”。 湛湛说“妈妈，我也想给你做按法”，我说“那好吧～你手放我脸上吧😄”，湛宝就一边轻轻摩挲着我的脸一边唱： “妈妈～快睡吧～祝你明早好运～不慌” 然后手又放我头顶，接着唱“妈妈～祝你好好学习 不要变笨” ～ ​

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林泠西

2026-05-01 16:41来自 微博轻享版

#美的日常#今天 永胜程海闲逛 26度的“海（湖）风”不冷不热 吹得人心里无忧无虑 诺大的草甸 每一步都是高高的回弹脚感 通往水边的路上全是夹竹桃 头一次看到这种花 观赏性极高 但有毒诶～ ​

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林泠西

2026-05-01 16:36来自 微博轻享版

#美的日常#昨日 剑川古镇里闲逛 没有什么人 水声轻轻的 衬着阴天的调子 好像误入了一个非常安静的梦乡 ​

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林泠西

2026-04-28 22:07来自 微博轻享版

最近心轮的确是太活跃了，就如今天下午上课时Joyce告诉我的那样。刚刚看西藏生死书，过程中又再次不得不停下来泪流满面，那种巨大的爱的能量，灌穿心轮。虽然心轮太活跃会让我的咳嗽更厉害，但……我感觉自己正在跃迁的过程中了。 ​

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林泠西

2026-04-27 20:02来自 微博轻享版

#美的日常# 我们三个人都在“顺天致性” 这点仔细想想 还蛮为彼此高兴的 谁都可以尽量地保有自由的空间 探索和享受自己喜欢的事情 一家三口的日常真的非常温馨又好玩 有时也会特别惊叹于这样的缘分 来之不易 好好珍惜和修行 活出无条件的爱 ​

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林泠西

2026-04-27 09:31来自 微博轻享版

#生活感触随记# 纵心皓然 何虑何营 🌞 周末上直播课写的集字作品演示，送给大家也送给自己。 晒晒太阳，吹吹风，把围绕着“我执”的脆弱外壳吹个干净，把虚幻无常的“ego”晒至蒸发，让我们本就清净圆满的自性闪耀着无分别的慈悲之光。它是爱，是慈悲，是没有评判对立的无限无形。 芍药周末全部在 ​

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林泠西

2026-04-24 13:26来自 微博轻享版

#美的日常# “永远活在当下 随时面对真我 发现 并持续流露灵感泉源” 你只管听从真我的声音 专注迈出脚下这一步 不管这一步大或小 发出什么声响 有无观众 诚实地保持觉察 🫶🏻☘️ ​

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林泠西

2026-04-23 16:03来自 微博轻享版

#美的日常# 咱就是说这芍药花也太好看了吧🤩 我要给山东菏泽的芍药花打call 要买的小伙伴请加书社师姐微信 案头的芍药花香此刻带给我极大的幸福感☺️🥰 珍惜身边一切美好的人和事🫶🏻 ​

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林泠西

2026-04-22 22:48来自 微博轻享版

直播课上演示的用小楷做读书摘抄～ “佛性就是完美的、当下的觉知， 知晓一切，空无体性，浑然天成，清明圆净。” 🪷 专注上了两个小时的直播课 心满意足 可以睡个好觉啦 ​

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林泠西

2026-04-21 21:38来自 微博轻享版

#美的日常#🪷🫧🌍 无比庆幸的是 又拿起了这本书 ​

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林泠西

2026-04-18 09:16来自 微博轻享版

久违了 一个人的早晨 海哥一早八点多就带湛湛出门吃麦当劳去了 然后上跑酷课 一上午的独处空间 留给我自己 感激涕零啊！ 先吃一个正念早餐 好安静 我只是听着王菲唱的《心经》和窗外的鸟叫 时间此刻调慢了 也不重要了 ​

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林泠西

2026-04-16 10:14来自 微博轻享版

昨天还是蔫儿蔫儿的状态，宅了一天看书写字，心挺满足的，身体说要出来晒太阳。于是决定，今天一天都要在户外呆着🌞 2026年我的座右铭嘿嘿 耕云种月心常泰 饮涧听松步自闲 昨天写了送给同学们🍃 ​

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林泠西

2026-04-15 13:11来自 微博轻享版

#美的日常# 最近我自己的关键词是“休养” 暂停了一些事情 安静向内 深入地看 家庭生活始终稳稳地承托着我 我也回馈细水长流的爱 “随风潜入夜 润物细无声” 🫶🏻🙏🌍🫧 ​

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林泠西

2026-04-13 14:06来自 微博轻享版

每天都有留一点teatime 静心品茗时间 今天喝的是玫瑰白茶 被眼前的画面美到了 赶紧拍一下🫶🏻 ​

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林泠西

2026-04-12 13:55来自 微博轻享版

相册里的过期日常🍬 在一起的时候轻快、体贴、幽默，转瞬即逝的一切，你的童年，我们的中年，一切像花儿一样绽放。别辜负，别扫兴，别错过。[抱抱][心] ​

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林泠西

2026-04-12 11:45来自 微博轻享版

此时此刻☺️ 有什么比大自然更治愈人的呢🥰 ​

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林泠西

2026-04-12 10:50来自 微博轻享版

病了一天半，上午在小区里带着湛湛散散步都觉得好舒服好幸福，慢悠悠地享受这么美好的天气。今年身体不断给我发的信号是，及时倾听身体的声音，给她恰到好处的循序渐进的锻炼。用力过猛会让正气不足邪气容易入侵。慢慢地增强体质和灵活度，别心急。[抱抱] ​

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林泠西

2026-04-10 13:01来自 微博轻享版

线上线下教学各有很多乐趣，主要还是在于能与人内在有深层交流连接，互相传送“看见和鼓励”的能量。一起借由书法更有的放矢地认识自己，磨炼心性与实际运用。[太阳][微风]认识很多心地纯净善良又坚韧的姐妹也是一大bonus[可爱] ​

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林泠西

2026-04-08 11:40来自 微博轻享版

如果你有一个强追性的行为模式，像抽想，暴食，喝酒，看电视，上网成瘾或任何其他的瘾头，这是你可以做的： 当你注意到那个强迫性的需求在你之内升起的时候，停下来，然后做三次有意识的呼吸。这样可以创造觉知。 然后花几分钟去觉察那个强迫性的冲动本身，它是你内在的一个能量场。有意识地去觉察 ​

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林泠西

2026-04-08 09:43来自 微博轻享版

Morning world！ 今早在小区的树林里脚踩土地，与和煦的晨光和微风作伴，打了八段锦。小树在身旁随风轻轻摇曳，我摸着树干、和鲜嫩的树叶，与万物同在，与爱的人同在此时此刻。在爱的那个空间里，一切都不曾分离，也没有对立。 昨晚睡前又读了两页《新世界》，然后就脑子空空地入睡了。今早起来觉得皮 ​

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林泠西

2026-04-07 11:13来自 微博网页版

过去的三个晚上，累计跳舞近九小时。小时候在练功房排练和流汗的感觉，又回来了一些。我感受到了自己身体的收缩僵硬，也感受到了身体重新在大口呼吸起伏。我感受到了那个灵活热情的小女孩，和日渐稳重端庄的女性，在我身上交融重建，成为一个更有力量和韧性的wonderwoman🌞当然了，这个新的她，还在 ​

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林泠西

2026-04-04 10:38来自 微博轻享版

昨晚不到十点 看着书就觉得自己要关机了 某个瞬间 眼镜一摘 书一扔 含糊地说了一声 “帮我关灯” 就pass out了 我感觉那一刻 整个人回到出厂设置以前一样 酣睡整晚 早上不到七点睁眼 太奇妙的感受了 估计最近白天普拉提和运动多了 我的身体在重建 所以需要更多的睡眠 😆 天气真好 我们和playdate ​

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林泠西

2026-04-02 15:33来自 微博轻享版

#每天都对自己说些温暖的话# 对自己温柔诚实，对他人开放包容，对生活好奇而感激……步调或快或慢，自有生命节奏的安排，愿你别被外部涡流带跑，可以守住最重要的那些生活内容和态度。过滤噪音，倾听和相信心的声音。[抱抱] 贴图都是那些闪着光✨照耀心田的瞬间🫰 ​

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林泠西

2026-03-31 21:13来自 微博轻享版

#每天都对自己说些温暖的话# 在人生的当前阶段，头一次深切感受到了“年龄”带给我的“阻力”。今天运动的时候有一种感慨，生活的方方面面都在进行“抗阻训练”。 这意味着要臣服于一个现实：你需要付出更多时间精力去维持一个你以为的平常值，如果想要突破和进步，需要更多及时的细致观察调整，以及 ​

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林泠西

2026-03-31 18:02来自 微博轻享版

小🍠发了自驾游的vlog😄大家记得去看哦，带你一起云旅行一下[心]也许未来你也会亲自去呢～ 我的电脑这两天登不了微博网页不知道为啥～所以没有在这里发vlog视频啦～ ​

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林泠西

2026-03-29 21:36来自 微博轻享版

#生活感触随记# 下午回到家咯 湛湛放的五天假期 我们也自驾玩了五天 但是体感像是七天十天那么长 大概因为我们穿梭在大山之间 那些蜿蜒曲折的盘山路 离雪山顶顶的云雾和白雪越来越近 时不时地飘来一些飞雪 那色调 那种氛围 不知道自己在哪里 就是离尘世很远很远的感觉 东竹林寺 梅里雪山 飞来寺 那些 ​

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林泠西

2026-03-27 21:37来自 微博轻享版

以及今日份震撼～ 金沙江大弯 是“此生必看”的那种豪迈景致 大风吹 站在栏杆边我腿颤[笑cry] 我们欣赏美景的同时 湛宝离得远远的 独享巧克力冰淇凌😅😘 ​

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林泠西

2026-03-27 21:27来自 微博轻享版

补发昨天的照片～ 谁能想到我们在普达措意外地玩到了雪！ 湛湛也具有“显化能力”了 在出发去香格里拉那天 他就一直盼望着玩雪 我们也拿不准会不会下雪 就教他认真许愿 相信自己的愿望会被老天爷听见和帮助 结果去了普达措 嗯？ 冬季有个雪场可以玩 而且我们赶上了末尾几天 门票30大甩卖 剩了几百块 ​

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林泠西

2026-03-27 19:57来自 微博轻享版

记录一下此时此刻 非常难得的alone time 谢谢我的另一半 总是那样懂得支持我… 🫰✨ http://t.cn/AXAQJsO4 ​

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林泠西

2026-03-27 08:52来自 微博轻享版

出来旅行还有一个顺带的bonus 就是我们会和湛湛一起早早睡觉 昨晚八点半 睡到今早 六点半 神清气爽 元气满满 开往下一站[可爱] ​

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林泠西

2026-03-25 18:58来自 微博轻享版

只是看这对母女各自的努力和坚持，彼此之间的支持和影响，都能学到很多！🫶🏻🫶🏻🫶🏻

看到西西推荐，我也去看了《谷爱凌 再出发》纪录片，首先想说的就是她妈妈说过的：wow~that was awesome! 一个顶级运动员受伤后身心面对的压力与挑战，真是太难了，“坚毅”这个词用在她身上，真是再贴切不过了，真正做到了“全力以赴，不断超越”。她对自己的认识很深，有一段日记，写得直击灵魂。 ​

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林泠西

2026-03-25 18:14来自 微博轻享版

湛宝学校三朵节放假五天，我们开车两小时瞬移香格里拉～淡季、人少、还下了太阳雪，chill极了[心]在昆明旅行的时候就住香格里拉，来了香格里拉还住香格里拉😆😘 ​

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林泠西

2026-03-25 16:56来自 微博轻享版

#美的日常# 在风景如画的城市里 过蜜糖一般的日子 心情如图九的小孩儿笑脸😄 ​

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林泠西

2026-03-23 14:55来自 微博网页版

相信，耐心，且陪伴着孩子经历那个一点点进步、打破心理障碍、建立新自信的过程，如果一个成年人“有幸有机会”做这件事，获得治愈的不仅是孩子，还是这个大人。看到后面眼泪止不住啊。先给自己这份「相信和支持」吧，然后力所能及地给到身边的人。[心]

我肯定不能算是泪点很低的人吧，但我今晚这是怎么了[泪] 首先标明版权出处，是我随手刷视频号刷出来的，博主叫陆慢慢，看自我介绍是一位在云南文山教书的90后乡村教师。 我在微博上没有搜到他，用“跳绳男孩”关键词也没搜到这条视频。所以我无法转发，只能用下载原视频的方式发在微博上。由此引发的 ​

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林泠西

2026-03-23 14:37来自 微博网页版

最爱的歌配上丽江的春色🌸 一个平常的周五，走进一家年轻又古老、春意盎然的咖啡厅 double win 享受了一个明媚的春日下午~ 分享这份悠然和生机给你 祝你在这个春天 舒展清透 安然无忧~ 以及隆重推荐最近很爱的一首歌 《清风迷雾》by 李心玥♥️ #视频日记##vlog##春天[超话]# http://t.cn/AXfYOs0N ​

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林泠西

2026-03-22 20:55来自 微博轻享版

周五去了一家很喜欢的咖啡厅 double win 春天肆意往外冒的生机和古院落的组合 有一种让人变得悸动而打开的磁场 新旧在交替流动 人也觉得自己不再固定于旧有模式 古树在不断地经历重生的轮回 释放着有一种笃定而无畏的气息 所以海哥给我拍照时 我非常自在享受和平静平安 就留下每个人生阶段的影像记 ​

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林泠西

2026-03-21 22:12来自 微博轻享版

昨天我看自己照片的时候 内心os是十年前的自己一定没有这么坚毅的神情😆 于是满心期待地去找我十年前春天的照片 心想肯定是是一个“眼神比较弱的妹妹”模样 结果 我做好对比图 怎么感觉差别不大呢哈哈 好像成长了很多 但内核没变 也许内心深处 我始终清楚自己的种种 但是这十年的成长 一点点经历了 ​

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林泠西

2026-03-21 21:48来自 微博网页版

看完谷爱凌的再出发纪录片四集，做了半小时运动。这半小时运动沉浸在榜样的激励影响下，尤其投入和卖力😅明显感觉到有一种信念和精神力量指导下的doing，品质是不一样的。心底深处，还是很好奇自己的边界，可能性，极致，极限在哪里。但的确要在日常的每一件大事小事中，去真实地观察，见证。以及在 ​

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林泠西

2026-03-21 10:10来自 微博轻享版

超级棒的分享[嘻嘻]

试试看，在生活中去做这样一种恢复主体性的练习， 帮助你自己和孩子整合情绪与故事。 | 基于我们在周围世界中看到， 听到，闻到，尝到以及触摸到的东西， 我们不仅可以看出他人的行为意图， 还能看出他们的情绪状态。 换句话说， 镜像神经元让我们不仅可以模仿他人的行为， 还能够与他们的感受产生共 ​

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林泠西

2026-03-20 13:12来自 微博轻享版

#美的日常#昨天去雪山路上还在感慨 旅居这个决定让自己很多时候感受到一种“如梦似幻”的撤脱和自由 继续循心而至吧🫧 ​

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林泠西

2026-03-20 11:30来自 微博网页版

视频日记6：投入雪山的怀抱拥抱天地的大美 平常的一天，却赶上不容错过的风景~ 雪山又展现了它神秘莫测巍峨壮阔的美🏔 #视频日记##vlog##旅居##云南# http://t.cn/AXfxBMZC ​

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林泠西

2026-03-20 09:58来自 微博网页版

做完运动，盘腿静坐晒背，结智慧手印，听王菲《心经》心中跟着唱诵一遍，真是再好不过的收尾。可以开始工作了~~ ​

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林泠西

2026-03-19 11:40来自 微博轻享版

图一： 这我得截图存档留念一下～ “爱是什么” 四岁的湛宝这样回答 真的很意外 也很惊喜 睡前跟娃聊天谈心 总会有触动心灵深处的时刻 所以陪睡一定得轮流来😄 图二： 海哥今天上午发的朋友圈 说得太好了 的确就是“储蓄罐效应” 你想为这个世界留下什么 就去储蓄什么吧 🫶🏻 ​

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林泠西

2026-03-19 11:17来自 微博轻享版

#今日ootd# 乍暖还寒的春天，温度不稳定～保持温暖的同时用色彩点亮心情☺️今年小目标就是盘活衣柜的旧衣物🫶🏻 ​

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林泠西

2026-03-18 14:04来自 微博网页版

视频日记5：学习和实践如何更好地支持自己 读书、学习、练习，保持运动，干净饮食，表达和创造，日常中的点滴积累，拉长线来看，都是对自己最好的支持。😘 #视频日记##vlog##记录自己# http://t.cn/AXf4Fqu6 ​

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林泠西

2026-03-17 18:07来自 小宇宙FM

第二期更新啦🦋🫰 我正在听耕云种月自由心的《宝贝，妈妈带你学习如何支持自己》，分享给你听听～http://t.cn/AXf2AN79（via @小宇宙播客App） ​

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林泠西

2026-03-16 16:42来自 微博轻享版

今天坐着学了五个小时，酸爽～体感好像回到了学生时代的用功💪 不过自从开始工作后书法一直贯穿着自己的生活，感觉现在的专注力反而比上高中大学时期（那个时候就不练字了）要好得多😅 感谢书法带给我的养护😆 ​

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林泠西

2026-03-16 10:34来自 微博网页版

视频日记4：家庭和谐的秘诀就是都来做小孩 一周五天专心地工作学习创造，周末两天就彻底放松玩耍，这种节奏调试好了，心会特别踏实和放松~回看记录时觉得自己能和孩子一样傻傻地乐于当下、欣于所遇，真是福气😄    #视频日记##vlog#  #旅居##云南# http://t.cn/AXfv3ZbC ​

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林泠西

2026-03-15 16:35来自 微博轻享版

周日 一个多小时开到沙溪 放松地走走 想起2020年从北京到大理 从大理到沙溪 很不容易才能够来到这个地方 现在因为旅居变得更容易抵达了 那就好好珍惜地 拥抱这里的四季 去撞上未知的变化 与山川田地间的生机共同起伏 🫶🏻 ​

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林泠西

2026-03-14 15:19来自 微博轻享版

📷by 海哥的vivo x300 pro+dazz的DQS滤镜 Happy weekend！⛲️ ​

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林泠西

2026-03-13 11:15来自 微博网页版

这两天正好赶上生理期，很多时间放在了长时间读书，学习，思考上面~感觉真好，沉下心来吸收养分，留有空白，并非总要忙忙碌碌蹦蹦跳跳的，是女性生理周期赋予我的提醒和帮助[心] ​

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林泠西

2026-03-12 11:13来自 微博网页版

视频日记3：有烟火气有学习有放空的一天 只是记录到第三个视频日记，我发现自己已经有了随手记录的习惯啦，之前脑海里觉得麻烦的声音也不见咯，不管手机拍还是大疆拍，拿起来就录嘛不用想太多~ 好像专注和享受地对待了每一天，自己就收获了一种在流动中的信心和丰盛，它始终是新鲜富有活力的。因为知 ​

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林泠西

2026-03-11 21:17来自 微博轻享版

四岁的湛宝已经是非常会给情绪价值的人儿了～ 昨晚我们仨肩并肩地逛着超市，他高兴地看看我看看爸爸，突然来了句“我们一家三口这样走着，感觉可真幸福呀” 我当时心里一惊，大概在他说出来前几秒钟，我也冒出了同样的感受，觉得这样悠哉快乐地一起逛超市，真的很幸福～结果湛宝先说出来了，那一刻觉 ​

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林泠西

2026-03-10 18:51来自 微博网页版

视频日记2：爱好自己也温暖彼此[心] 在家做点好吃快手的brunch，看你捧场的享用表演~ 观察家里的摆设装点都有哪些小变化~ 始终记得留给自己静心内观的时间~ 一起去打羽毛球，欢乐地出出汗~ 一家三口逛超市，看湛宝为自己争取喜欢的玩具~ 这样细碎温暖的日常，都是我们爱好自己、也温暖彼此的记录~ ​

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林泠西

2026-03-08 20:39来自 微博网页版

今晚睡前听这个！❤️

今天是3.8国际妇女节~ 春天也已经悄然来临🌸 象征着新的开始、鲜活的生命，与一切崭新的可能。 女性的生命力，也如春天般丰盈、流动、不可止息。 潮汐为你准备了一份充满生命力的「🌼春日特辑」，精选白噪音、冥想、故事，邀请你踏上一段专属自己的春日焕新之旅，与万物一同唤醒属于自己的全新 ​

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林泠西

2026-03-06 10:54来自 微博网页版

记录自己视频日记1：其实你有在好好生活啊 很早以前就想多多录vlog，一直没有真正行动起来，理由有很多，但是这个愿望并没有消减。罗振宇老师带头发布的视频日记，一定是个助推器。记录自己，其实主要在为认识自己、建设自己而努力。有点“麻烦”，可是也有一些“新发现”。我们总在怀疑自己，评判自 ​

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林泠西

2026-03-04 08:59来自 微博轻享版

[握手]最近我的一个向内观察也是“更新经验”，建立新回路。说起来是几个字就可以概括，但做起来是秒秒钟，一次次，不厌其烦地觉察和选择。有时候会特别痛苦，痛苦到想要一切终止和消失，可是光总是布满了我们的生活。有时候只要瞥一眼那一点光亮，你总会选择再次爬起来，重新面对。

认知决定命运，这句话是不够充分的。但我们可以说经验决定了一个人的大部分命运，包括事业和爱情。在这个意义上，我所认为的成长，就是更新经验。但基于人保持自我一致性的需要，我们倾向于滞留于能印证既有经验的环境，这正是舒适区的心理根源：它提供确定感，却也固化了内在模型。 在我看来，最有力 ​

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林泠西

2026-03-04 08:44来自 微博轻享版

湛宝上学了 我放假了 因为我终于有整块时间安静地做自己喜欢的事了 步行送湛宝上学的路上 一切都那么那么美丽🤩独自带娃五天后 我一肚子的“感同身受” 做父母的难度真是顶级的吧 ​

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林泠西

2026-03-02 16:35来自 微博网页版

跳到适合自己的编排，中间再自由发挥一些，就是好尽兴的过程😄http://t.cn/AXcnCUYf http://t.cn/AXcnCUYI ​

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林泠西

2026-02-28 20:14来自 微博轻享版

最近总有忍不住想出去踏春的冲动，早晨开窗吸一大口清润的春天的气息，蠢蠢欲动的心就带着自己奔向户外了。不过真的要护好脑袋，因为春风吹又生是不管你嫌不嫌吹的。😅 今天最佳是图五侯老师这张给我和湛湛的背影抓拍。恰好背景里也有两棵树，一棵大一棵小，一棵在这头，一棵在那头，遥遥相望。我和 ​

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林泠西

2026-02-28 09:32来自 微博网页版

突然发现，不用每天试图运动到力竭，很多时候需要一些在驾驭范围内的轻松、愉悦，来平衡掉总被挑战极限带来的压力感。每晚睡前、每天早晨醒来，在床上倾听感受身体的状态和需求。这种感觉，的确有一种更懂得如何爱自己的美妙。刚刚在跟跳这节时的感受～http://t.cn/AXcpjZjb ​

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林泠西

2026-02-25 14:05来自 微博轻享版

春天的魔力在于，当你置身于繁花中，自会被唤起“我也可以如此一般绽放”的希望。平凡不代表和绚烂无关，平凡中有璀璨的真心和热爱闪耀，便也足够令人驻足欣赏。自性的表达会吸引自性的辨识。在花儿中，我们看到自己，拈花一笑。 ​

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林泠西

2026-02-23 20:40来自 微博轻享版

我们仨的假期剪影📷 我们迎来了湛湛最好玩儿的时期～ 🤩我每天都满眼星星地看着他 就算被气也不过五秒钟又会被逗乐[爱你] 回家发现多肉开花了😆 ​

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林泠西

2026-02-23 18:57来自 网易云音乐

隆重分享我最近的心头好～ 把那些最喜欢的轻音乐都集合在这里了[心]分享共享歌单: 在心尖上轻柔起舞的旋律 http://t.cn/AXcLxFkA（@网易云音乐） ​

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林泠西

2026-02-22 23:02来自 小宇宙FM

这是一期极为私人的播客，录制的主要原因，是我感受到了一股强烈的、里程碑式的记录诉求。在每个人的生命体验中，与父母的关系，始终是内心最重要的根基。这方面，我并不是最幸运的那拨人，但是我也从中体会到了普世的痛苦，找到了自己作为孩子在一个原生家庭中的出路。从这个角度而言，我是幸运的，因 ​

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林泠西

2026-02-22 19:42来自 微博轻享版

同感，过年期间，我在心理层面，真的给自己放假。结果内在有更深沉的表达，呼之欲出。慢慢整理。

过年期间获得了难得的“休息体验”，这是在我有意识地选择了如何安排行程、决定见谁或不见谁后达成的。我也突然意识到，人在彻底关掉了有负载的心理进程后，必然会进入到复原模式。你其实不需要做什么，只要让自己进入一种不再有任何驱役的放养状态就可以了——见你真正想见的人，拒绝掉大部分没有什么 ​

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林泠西

2026-02-19 08:33来自 微博网页版

十三邀采访金国威，鲁豫慢谈采访许知远，看完都是在心里余味很久、启发了一些决定的节目，推荐观看。 ​

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林泠西

2026-02-17 13:41来自 微博轻享版

祝你福星高高照[太阳]身体健康精神好🥳财源滚滚好运到🌈萌娃送你实实在在的新年祝福[偷笑] http://t.cn/AXtWp5T7 ​

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林泠西

2026-02-14 22:52来自 微博轻享版

今天小情人问了爸爸“你是怎么找到妈妈的？”问了妈妈“你为什么要生我？” 也不知道他是怎么问在情人节这天的点儿上的～ 爸爸回答“当我在人群中看到那颗极为闪亮的星星时，我就知道她是我的星星”💫 妈妈回答“因为你还没来到世界上之前，我已经在爱你了”💌 湛宝说“妈妈我要一直亲你的脸直 ​

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林泠西

2026-02-13 23:18来自 微博轻享版

#生活感触随记#年前放假状态的这几天，安心地宅，和海哥湛湛放松地在一起呆着，玩耍，打闹，做饭，和朋友聚餐，去看电影，逛街，逛超市。进度条不紧不慢，也心安理得地沉浸在生活本身之中。别的，平日里要忙要计划的，都先放放。 多了很多的亲吻，拥抱，嬉闹，小孩儿放假的时光，应该和爸爸妈妈有真实 ​

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林泠西

2026-02-13 15:17来自 微博轻享版

写给爸妈和大外甥的摆台[心] ​

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林泠西

2026-02-13 14:54来自 微博轻享版

还没回家过年，已经开始贴春节膘，间隙努力穿插一些轻食、品茶和运动😆 ​

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林泠西

2026-02-11 18:02来自 微博轻享版

#春联##年味##仪式感##春节# 今年春联就写到这里吧～ 一个月里写了至少七八十对春联，把心中满溢的对世界的祝福和关心都融在里面了。希望每家每户过得安心、无憾，相信积善之家必有余庆[抱抱][太阳][祈祷] ​

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