宁澜拾趣

2025-06-17 22:00来自 微博网页版

【重要通知】 Hi，我是博主 敏宁, 随着孩子们的茁壮成长，我们的小天地也迎来新的篇章，从今天起，账号将从【婴儿辅食分享】升级为【宁澜拾趣】！ 在这里，将专注于自然育儿、成长感悟以及拾取日常的欢喜与乐趣，接下来除了继续为大家提供丰富的辅食食谱，也会增加养育知识+治愈日常（健康）等~[爱你] ​

0

0

4

宁澜拾趣

2023-08-20 20:52来自 微博网页版

Hi，我是博主 敏宁， 微博从最初我家阿Ben 6个月添加辅食时，开始的记录、分享、汇总，到后面的很多优秀妈妈们的投稿，让微博从最开始的1到现在上百万的关注，谢谢大家的喜爱～[爱你] 这个是精华汇总贴，各个月龄的汇总以及经验分享、工具参考、粥、面食、手指食物的汇总，每一个小分类都会不定时持续 ​

73

5

82

宁澜拾趣

2026-07-02 13:56

计划赶不上变化，那就随着变化计划 📖 一边调整，一边前进 所谓成熟 就是你能在变化里保持清醒 在不确定里找到自己的确定 ～ #成熟##变化# ​

0

0

2

宁澜拾趣

2026-06-30 21:33

关于性教育，不要只告诉孩子：“小背心和小内裤遮住的地方，别人不能摸。” 因为这句话并不完整。 真正重要的是让孩子知道，你的身体属于你自己。 任何让你不舒服的触碰，无论碰的是哪里，你都有权拒绝。 有些孩子被捏脸会不舒服，有些孩子不喜欢被强行抱抱，有些孩子讨厌别人突然亲自己。 这些同样需 ​

15

0

36

宁澜拾趣

2026-06-28 19:54

三伏天|学校都推荐的儿童水果食疗汤| 今年的夏季“夏燥”很明显，天气很热，雨水很多，空调吹多了脸干口干总是不舒服。平时可以 花几分钟给家人孩子煮些水果汤喝一喝，清清润 润，酸甜开胃，补水补维C~ 最近感冒的孩子也很多，生病高峰期，做好日常防护外，这几款很不错的水果食疗汤适合没事煮着当水 ​

1

2

1

宁澜拾趣

2026-06-28 09:04

超级提运势和养心力的一句话： 【不愧是我！】 要经常对自己说 状态和磁场都会好起来 真的，因为语言是有力量的！ #早安# #心理学[超话]# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-06-26 20:40

适合一岁以上的宝宝

#宝宝辅食分享# 12M+ 适合一岁以上的宝宝，#宝宝辅食食谱##辅食汇总# 12-18M 宝宝辅食配菜类合集 1⃣️茄汁虾仁藕圆 12M+  2⃣️鱼趣—蒸蛋羹 12M+ 3⃣️银鱼滑蛋 18M+         4⃣️土豆烧牛肉 18M+ 5⃣️西兰花鸡肉小方 12M+6⃣️养生牛骨汤 12M+ 7⃣️土豆泥虾仁蔬菜丸12M+8⃣️板栗烧鸡 18M+ 9⃣ ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-06-25 13:27

一定要教孩子化解别人的恶意。 我们总在教孩子善良、礼貌、与人为善。 但很少有人教孩子：如果别人故意嘲笑你、排挤你、阴阳怪气你，该怎么办？ 我们可以教孩子三种方法。学会了，很多恶意都伤不到他。 第一招：看见对方的问题，而不是怀疑自己。 比如有人说：“你好笨啊，这都不会。” 很多孩子第一 ​

29

1

35

宁澜拾趣

2026-06-24 20:38

很多家长相必都听过这样一句话“不要在小事上消耗孩子”可是怎样算小事呢? 如果分不清“芝麻”与“西瓜”，再好的理念也会变成空谈。今天，我们就掰开揉碎地聊清楚:哪些事值得你放手，哪些事寸步不能让;以及怎么做才能真正“不消耗”。 #一起家庭教育# ​​​#养育有道# ​

9

0

16

宁澜拾趣

2026-06-24 16:21

顺时养阳 夏至15天养生指南 🌞 #健康养生[超话]##夏至养生# ​

0

1

0

宁澜拾趣

2026-06-24 13:03

能力的背后是能量 能量的背后是德行 德行的背后是利他 而利他 是一个人生命价值最好的体现 ～ #生活的模样# ​

1

0

1

宁澜拾趣

2026-06-24 09:54

宝宝辅食泥附详细做法

宝宝辅食泥附详细做法 每添加一种食物，少量添加(比如第一天1-2勺，第2天2-3勺，逐渐添加)，3天排敏期，食材都添加到米粉里，水果泥单独吃。 7-8个月可以添加蛋黄，从1/8蛋黄开始尝试，全蛋黄接受后，9-10月龄尝试蛋清，敏宝一岁后再尝试！ 鲜虾泥建议 8个月后再尝试！ #宝宝辅食##宝宝辅食食谱# ​

1

0

0

宁澜拾趣

2026-06-23 08:24

你心态变好了，爱打扮了，张扬个性了，你身边的磁场才能越来越好，能量才能回归。 告别过去那种萎靡不振的状态，这些就是好运的开始，一点一滴的改变。 ​ #早安# ​

5

1

9

宁澜拾趣

2026-06-21 10:39

#今日夏至# 至，是鼎盛，也是转折 走到最长的白昼之后，往后的夜色便会一天比一天长，纵使盛夏酷暑仍在延续，自然哲理却早已昭示：盛极必衰，盈满则亏 再热的天，再难的事，抵达顶峰后，便只会慢慢消散、慢慢变好～ #二十四节气之夏至##中国传统文化# ​

1

0

1

宁澜拾趣

2026-06-20 22:49

养娃高回报率的十件事： 1. 每天专心聊15分钟，少说多听。孩子愿意跟你开口，青春期才不会把门关上。 2. 让他养个小动物或一盆花。责任心和同理心这东西，讲不出来，只能自己长出来。 3. 周末半天带到户外。踩水坑、捡石头、追蝴蝶，既锻炼了身体，还亲近了大自然。 4. 定期翻翻家里老相册。指着照 ​

9

1

24

宁澜拾趣

2026-06-19 11:15

#端午节安康# 煮粽子时，用冷水还是开水？ 牢记“3要3不要！ 煮粽子时，冷水下锅、糯米提前浸泡、煮时压重物、出锅后焖30分钟是关键。避免中途加冷水、包得太紧或太松、二次煮。掌握这些技巧，煮出软糯香甜的粽子。 #今年粽子的关键词# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-06-18 16:48

200个传统文化知识，带孩子一起学起来！[微风] ​​​ #一起家庭教育##中国传统文化# ​

4

0

5

宁澜拾趣

2026-06-18 13:02

人情世故并不是一个贬义词 比如： 看望生病的亲戚，直接给钱 懂得示弱的人，都是聪明人 可以吃点亏，但不吃哑巴亏 不要轻易告诉别人你的过去 善于装傻，其实心里比谁都清楚 不管闲事，不随便发脾气 嘴巴太甜的人，尽量不深交 伤你最深的往往是你最信任的人 在职场，不暴露真实工作量 多点头，少说话… ​

0

0

2

宁澜拾趣

2026-06-18 10:25

什么是真正的爱孩子 不是你天天让他吃的多好 喝的多好 也不是你整天带着他到处旅游 而是以下两点： 第一 不要用你的情绪，对待孩子成长中的一切问题； 第二 当他有情绪的时候，你能接得住他的情绪。 可别小看这两点 有大部分父母都做不到 但凡做到的父母 他的孩子 大多都能拥有一生幸福的底气 ​

119

3

316

宁澜拾趣

2026-06-18 09:16

最近很喜欢蔡澜的一句话： “尽量地学习，尽量地经历，尽量地旅游，尽量地吃好东西，人生就比较美好一点，就这么简单。” ​​​ #生活的模样# ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-06-18 08:34

#幼小衔接# 书写拼音+数字+笔画大全（7页）👇 更多幼升小👉http://t.cn/A6a1OKiW #幼升小# #一年级##一起家庭教育##幼小衔接班##幼升小学堂# ​

1

0

0

宁澜拾趣

2026-06-16 21:25

用做生意的道理讲给孩子：为啥一定要去上学 ​​​ #一起家庭教育# ​

3

0

4

宁澜拾趣

2026-06-11 09:05

生活的目标是健康和快乐 烟火起落之间 能保持身心健康 能安稳、便是福～[心] #早安# ​

0

2

0

宁澜拾趣

2026-06-10 21:25

少一点催促，多一点等候，多给孩子一点时间慢慢来～

#分享#不要嫌弃孩子慢，他正在追赶你的脚步，请等等他！[心] ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-06-10 21:08

很赞同的一句话： “很多时候很多事情，不是你想明白了才无所谓，而是你无所谓了，才能豁然开朗。” 我们总习惯钻牛角尖，以为非要把一件事想通、把一个道理捋顺，才能放下执念，才能不再纠结。于是反复内耗，越想越乱，把自己困在情绪里迟迟走不出来。 其实真正的解脱，往往不是想通了一切，而是先 ​

2

0

2

宁澜拾趣

2026-06-10 14:14

在琐碎里守住热爱，在焦虑里稳住自己 生存是本能 生活是本事 能安住每一个当下 便是欢喜，便是值得 便是生活最好的答案～🍃 #健康生活# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-06-09 22:19

不伤脾胃的6款儿童夏季清🔥茶 燥热难眠？夏季属心，对应我们的心脏，这时阳气旺盛，暑热易伤心，我们也容易心旺，烦躁，睡不好，伤身伤神！ “春养肝，夏养心”立夏过后我们就应该开始呵护我们的小心心了！适合养心的黄金期，当然不能错过～分享几款夏天可以常备的清心护心茶饮补水又养心，希望对大 ​

1

0

3

宁澜拾趣

2026-06-09 18:50

#分享# 怎么让孩子爱上学习？ 说实话，如果完全没有家长和老师的引导与约束，很少有孩子会自发主动爱上学习。因为学习本身，就是要和惰性、遗忘、困难不断对抗，这不符合人的本能。 所谓“自发爱学习”，除了天生的一部份，还有一部份是被正确引导出来的。 1. 成就感是第一动力 观察幼儿园和低年级 ​

1

0

0

宁澜拾趣

2026-06-09 09:40

“生活，有人扔来鲜花，有人扔来泥巴。我不炫耀鲜花，也不在意泥巴，而是用泥巴种下鲜花。” ​​​ ໑ຼₒ₂₆ #早安# ​

2

0

2

宁澜拾趣

2026-06-07 13:03

在这虫鸣的夏季 这个被梦想照亮的夏天 #2026高考加油# 祝愿孩子们 旗开得胜，金榜题名！ #高考[超话]# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-06-05 15:03

一些持气血充足的tips: 1. 早睡养肝血： 熬夜耗气血，早睡是养颜良方。 2. 早晨起来梳头： 能梳督脉、膀胱经，唤醒阳气，促进头部血液循环。 3. 晒背补阳气： 晒后背，借太阳之力推动气血运行。 4. 腹式深呼吸： 每天10分钟，鼓腹吸气、收腹呼气，增强供氧，气色更通透。 5. 每小时颠颠脚： ​

2

0

1

宁澜拾趣

2026-06-05 13:53

6月龄宝宝辅食汇总

#婴儿辅食分享#【6月龄宝宝辅食汇总】恭喜大家的宝宝半岁啦！6月龄要开始吃辅食了，都能够吃哪些食物呢？这位妈妈介绍了几款非常基础的辅食，初给宝宝添加辅食的家长赶紧收藏吧！[爱你][爱你][爱你]（via 小哈哈cute） ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-06-05 11:37

“芒种”夏天第三个节气 健脾祛湿正当时 芒种至🌾湿热盛 祛湿养心、增强脾胃运化 同时少吃寒凉瓜果冷饮 日常多喝温水代茶饮、避免正午暴晒 每日适当午休30分钟 顺应时节做艾灸事半功倍 #芒种##芒种时节收获美好##芒种是播种也是收获# ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-06-04 21:02

不要总跟孩子商量，要培养Ta规则意识。 #一起家庭教育# ​​​ #养育有道##微博开学季# ​

12

0

17

宁澜拾趣

2026-06-04 16:03

《给阿嬷的情书》教给我们的 8 件事： 1️⃣爱，是跨越山海从未缺席。 2️⃣平凡，藏着最动人的力量。 3️⃣担当，是明知负重依然强大。 4️⃣真诚，是最动人的底色。 5️⃣遗憾，是人生的常态。 6️⃣守候，是无声的陪伴。 7️⃣善意，是经历沧桑依旧向阳。 8️⃣深情，是陌陌成全不扰分寸。 ​

0

0

2

宁澜拾趣

2026-06-04 10:48

什么是爱自己 怎么样才算爱 [爱你] ​

0

0

4

宁澜拾趣

2026-06-03 22:56

张雪峰老师说： 不要把孩子培养的太过老实，而是要告诉他们这6句话： 第一，说话声音要洪亮。 敢于表达，敢于拒绝，说话底气要足，只要你不欠着别人，就不用表现的唯唯诺诺。 你说话越是声音洪亮，果断干脆，别人就越尊重你，你如果犹犹豫豫，不敢大声说话，别人就越容易欺负你。 第二，不要害怕社 ​

25

0

42

宁澜拾趣

2026-06-03 19:22

春夏养脾胃|必备的营养米糊|一周不重样||破壁机早餐食谱（小米糊系列~）👍 五色入五脏，脾胃最喜黄色食物！ 小米、南瓜、玉米等食材的好处多多，都是天然的养胃神器呀！！ 每天早上，给孩子来一杯营养又美味的小米糊，暖暖孩子脾胃，唤起一天好状态！ 这9款小米糊搭配了不少黄色食物，强健pi胃，营 ​

2

0

2

宁澜拾趣

2026-06-01 22:14

一些旺自己的小方法： 1、不靠近免费的东西。 2、永远提前15分钟。 3、不谈论不在场的人。 4、我有力量渡过任何难关。 5、凡所发生皆有利于我。 6、没有什么是比现在更好的时刻了。 7、我允许一切发生。 8、问题不大。 9、正因我有能力跨越，这个考验才会降临。 10、失败即反馈，问题即机会。 11、一 ​

7

1

12

宁澜拾趣

2026-06-01 17:30

拥有一颗童心的人，并非未经世事，而是在感受过人生百态后，依然相信美好的存在。 保留最初那颗天真单纯的心，以真诚面对一切，去寻找属于自己的快乐。你若永葆童心，岁月便不会老去。 #生活需要分享欲##文字疗愈心灵##六一儿童节快乐# http://t.cn/R5dgyVl ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-06-01 15:11

从未失手的通便利器试过很多次了 当孩子乱吃零食糖果 开始便秘羊屎蛋 甚至发烧了 大米汤熬上 中小火熬 锅里一定要是翻滚沸腾的状态 像熬药一样 只有沸腾的水才能把药性提取出来 不沸腾只是焖熟的 水里没有药性的，跟清水差不多 大约沸腾十来分钟就差不多了 米开花熟了就行 米汤是白色清润的入口回甘 当 ​

0

0

2

宁澜拾趣

2026-06-01 07:46

“哈哈哈哈哈”这句话，小孩子是笑出声来的，而大人们总是用字打出来。 小朋友的快乐，很简单； 成年人的快乐，也不必复杂。 祝我们都成为更厉害的大人和更可爱的小孩。🎈 #哈哈##快乐##六一儿童节快乐# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-05-31 21:41

不要总跟孩子商量，要培养Ta规则意识！ 总习惯性迁就、讲道理，反而模糊了孩子的规则边界，让他习惯性试探底线、讲条件。 其实好的教育，是温柔且坚定。 不用大吼大叫，提前定好简单规则，平静执行不情绪化。 接纳孩子的小情绪，但原则绝不退让，守住边界、言行一致，帮孩子建立秩序感，才是给孩子 ​

23

0

24

宁澜拾趣

2026-05-31 13:03

“孩子顶嘴时，高情商接话。” 1. “你再说一句试试” 换成：有情绪可以说，但不可以顶嘴 2. “翅膀硬了是吧” 换成：你长大了有自己的想法，我们好好说。 3. “闭嘴，听我的” 换成：你先说完，然后我再说，我们轮流来 4. “你什么态度” 换成：你的语气有点冲，我们平静下来再聊 5. “反了你了” 换 ​

2

0

12

宁澜拾趣

2026-05-30 10:35

天气越来越热～ 给自己炖一碗清甜滋润的银耳汤吧 胶质满满糯叽叽 冰冰凉凉超解暑 关键随手搭配就能喝到各式各样的夏日甜汤～😋 #健康生活##生活的模样# ​

1

0

3

宁澜拾趣

2026-05-30 09:28

去读书，去学习，去受教育 ​​​ 记住掌握知识不是目的而是手段 最重要的是我们可以拥有选择的机会 #早安# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-05-29 23:03

一些让人觉得很可靠的品质: 1. 情绪稳定： 不会因一点小事就失控，也不会把情绪发泄在无关的人身上。像一座沉稳的山，让人觉得安心。 2.. 有担当： 遇到问题不逃避，不甩锅，而是主动承担责任，寻找解决办法。让人觉得可以把后背交给他。 3. 懂得倾听： 不会急着打断别人，也不会轻易评判。而是 ​

4

1

3

宁澜拾趣

2026-05-29 19:14

日常孩子积食、健脾、养胃，这些穴位推拿手法收藏起来～[爱你]

积食，健脾，养胃 这些穴位保存好了 👇 #推拿##积食# ​

0

0

4

宁澜拾趣

2026-05-29 11:10

“冬吃萝卜夏吃姜，入伏三豆胜仙方” 扁鹊方“夏日神仙水——三豆饮” 绿豆：解暑毒 黑豆：滋肾水 红豆：利水消肿 健脾祛湿、降内火、消暑，容易燥热上火、湿气重的多喝三豆饮吧 三豆饮tips！ ① 不吃豆子，只喝汤（豆子不好消化，除非脾胃很好的大孩子可以吃） ②小朋友腹胀时不喝；食积严重的小朋友 ​

6

2

8

宁澜拾趣

2026-05-29 10:14来自 iPhone XR

任何年龄段，健康和心态都是最重要的。 无论几岁，健康是底气，心态是风景。年轻时别透支身体，年长时别困于年龄。规律作息、适度运动，是最好的投资。 不必追赶别人的节奏，不必纠结岁月的痕迹。拥有强健的体魄，便有了对抗无常的铠甲。修炼从容的心境，便能在时光流转中活出生命的宽度。 ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-05-28 22:40

你见过哪些父母惊艳到你的教育方式？ 父母是孩子成长道路上的第一位老师，好的教育可以让孩子一辈子受益匪浅。 #一起家庭教育##养育有道##微博开学季# ​

15

1

28

宁澜拾趣

2026-05-28 20:00

在所有补铁的食物里，新鲜肝脏可以算得上补铁no.1的食材了

#分享# 【补铁猪肝粉】在所有补铁的食物里，新鲜肝脏可以算得上补铁no.1的食材了。肝脏不仅铁含量最为丰富，而且还含有大量的va、vc、vb12,对于小宝宝来说非常容易吸收的。@考拉美食DIY ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-05-28 08:35

这些习惯看似微小 却是从根源上调理体质的关键 长期坚持 能告别浮重虚肿，养出轻盈体态 ～ #养生日常##早安# ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-05-27 08:48

有一句话说的很有道理，当你身体健康的时候，你有成千上万的烦恼，但当你的身体真的出了问题，百般折磨你时，你只有一个愿望，就是身体健康。 我们每天忙于处理各种事情，却常常忘了，健康，才是做好一切的根本。 #早安# ​

0

1

5

宁澜拾趣

2026-05-25 21:03

12M+ 适合一岁以上宝宝

#宝宝辅食分享# 12M+ 适合一岁以上宝宝 【15M+辅食汇总】，#辅食汇总# 1.虾皮木耳豆腐羹 2.胡萝卜虾仁馄饨 3.蔬菜鳕鱼蒸糕 4.冬瓜虾皮面 5.翡翠木耳鳕鱼球 6.可乐饼 7.香菇牛肉鸡蛋羹 8.鱼泥蒸豆腐 满满都是爱❤ @Liz李大人 ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-05-25 20:34

长大后才发现父母真的好厉害: 年少时，总觉得父母的叮嘱是唠叨，他们的平凡是理所当然。直到自己走出象牙塔，直面生活的柴米油盐，才读懂他们的厉害。 他们不是超人，却用单薄的肩膀扛起了整个家的风雨；他们不懂高深的理论，却用自己的方法让我们健康地长大成人。 原来，把日子过得热气腾腾，把平 ​

1

1

2

宁澜拾趣

2026-05-21 14:59

“小满者，物致于此小得盈满” 时节如此，人生亦是如此，养生也应如此 这个夏天记住【三慢法则】：慢饮食、慢运动、慢情绪 让身体跟着节气自然生长 你会发现最好的状态 是刚刚好～ #传统二十四节气##小满##人生感悟# ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-05-21 08:46

肉松饭卷

#宝宝辅食分享# 12M+ 适合1岁以上宝宝【肉松饭卷】食材表：米饭1碗（剩米饭的话提前隔水加热一下），芝麻海苔肉松，鸡蛋2个，宝宝油少许@鱼香茄子与樱桃 #母婴狂欢月##萌娃养成记##辣妈生活家##婴儿辅食分享# ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-05-20 09:30

只有你自己知道怎么为难自己， 也只有你自己知道怎么爱自己。 ​ ​​​ 520，我爱你 但爱自己最重要[心][鲜花] #520快乐# ​

0

0

2

宁澜拾趣

2026-05-19 22:15

香菇粉可以直接加到粥、面、米粉里调味。

#婴儿辅食分享# 8M+ 适合8个月以上的宝宝【香菇粉】，宝宝辅食天然调味品🧂 香菇粉可以直接加到粥、面、米粉里调味。@俩一麻麻 #育儿专家说##爱吃爱成长##宝宝辅食分享# http://t.cn/AiBQRoOO ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-05-19 09:04

每天都要好好吃早餐 脾胃为后天之本 想养好脾胃，可以把鸡蛋做成蛋羹，搭配小米粥、山药这类温和食材 既保留营养，又不给脾胃添负担，是顺应天时的养生之道 ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-05-17 19:44

7M+ 适合7个月以上的宝宝

#婴儿辅食分享# 7M+ 适合7个月以上的宝宝，#辅食汇总# 🌿 多米辅食7-8个月合集 🌿 [熊猫]1.蓝莓山药泥 [熊猫]2.南瓜蒸蛋 [熊猫]3.西红柿猪肉面 [熊猫]4.杂蔬虾泥高汤面 [熊猫]5.紫薯十倍粥 [熊猫]6.时蔬鲜虾粥 [熊猫]7.三文鱼南瓜粥 [熊猫]8.杂蔬虾泥 [熊猫]9.杂蔬牛肉高汤面 @肉脸蛋儿哆妹 ​

2

0

0

宁澜拾趣

2026-05-17 11:42

相信自我成长的能力 人生的路很长很长 我们不可能一直被保护，当不小心掉沟里，再被石头绊倒了，只要尝试爬起来就是了，哪怕你是被别人推到沟里的，也可以爬起来的～ #一起家庭教育##早安# ​

0

1

0

宁澜拾趣

2026-05-16 20:22

番茄肉酱的做法，拌饭 拌面 蒸蛋都特别赞，酸甜开胃，鲜美好吃！

#宝宝辅食分享# 12M+ 适合12个月以上的宝宝【番茄肉酱】，酸甜开胃的肉酱做法 你们一定要试试 今天分享番茄肉酱的做法，拌饭 拌面 蒸蛋都特别赞，酸甜开胃，鲜美好吃！ 🌈食材准备： 肉末 香菇 番茄 葱蒜末 酱汁：淀粉 酱油 清水 🌈做法： 肉末加姜片淀粉酱油辅食油腌制10分钟，锅倒油把葱蒜 ​

2

0

0

宁澜拾趣

2026-05-14 08:39

被人民日报这段话共情了 孩子不会长成你期待的样子， 而是会长成你的样子。 如果你充实快乐，有责任感， 有情绪管理能力， 孩子会模仿你的！ 教育从来不是要求，而是影响。 教育之道无他，唯爱与榜样。 真正觉醒的家庭，只有改变自己， 从不改变孩子。 ​ ​​​ #微博开学季##一起家庭教育# ​

1

0

5

宁澜拾趣

2026-05-11 08:47

分享简单又好吃的奶酪香蕉烤吐司

#宝宝辅食分享# 12M+ 适合12个月以上的宝宝【奶酪香蕉烤吐司】，答应我一定要给宝宝安排‼️ 营养补钙巨好吃😋 今天来分享简单又好吃的奶酪香蕉烤吐司 香蕉的香甜可以中和奶酪自身的味道，面包片酥酥脆脆的口感，相信宝宝们会喜欢。 - 🥗食材： 吐司片 奶酪 香蕉 鸡蛋 - 👩‍🍳制作方法： 1.鸡 ​

1

0

0

宁澜拾趣

2026-05-09 23:16

孩子发生这些意外，你知道怎么处理吗？

关键时刻能救命！ 实用孩子急救手册：生活中很多意外都是突如其来的，掌握心肺复苏等急救技能，有些溺水、心脏骤停的儿童完全可以救回。 异物卡喉、烧伤烫伤、误服强酸强碱食物…… 孩子发生这些意外，你知道怎么处理吗？ ​​​（via 人民日报）#育儿日历# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-05-07 10:14来自 iPhone XR

一些停止焦虑的tips: 1. 多夸夸自己，多说对自己有利的话： 焦虑常源于我不够好的恐惧，而不是你真正的不够好。要告诉自己，我已经做的很好啦。 2. 禁止信息过载： 减少刷短视频、新闻的频率，要给大脑留出呼吸的空间。信息过载是焦虑的催化剂。 3.多接触大自然: 看看花看看草，逛逛公园。自然界 ​

2

1

5

宁澜拾趣

2026-04-25 15:46

必喝营养汤，每周必煲一次太鲜美了! ​​​ #家常菜[超话]##好好吃饭[超话]# ​

1

0

2

宁澜拾趣

2026-04-23 19:23

可爱手指画——小企鹅[爱你]

#亲子小小手工课#【可爱手指画——小企鹅[爱你]】来用手指画企鹅吧，蠢萌蠢萌哒～爸妈们收藏，和宝宝玩起来↓↓↓[爱你] （via 罗罗布） ​

1

0

1

宁澜拾趣

2026-04-22 19:33

小荷才露尖尖角

#简笔画# 小荷才露尖尖角（Via：ciqiuy） ​

2

0

2

宁澜拾趣

2026-04-22 12:53

家里有三件事，真的只能大人扛，不能让孩子买单。 第一，家里的情绪，必须大人稳住。 家里和不和气、闷不闷、紧不紧张，是我们的责任，不是孩子的。 别把工作的气、生活的烦，撒在孩子身上。 他那么小，世界就只有家和学校，这两个地方再给他压力，他真的没地方躲。 第二，吵架冲突了，大人先低头。 ​

6

0

14

宁澜拾趣

2026-04-21 20:06

#养育有道# 【给孩子10句保命话】 1、平安成长比成功更重要。 2、背心裤衩覆盖的地方不许别人摸。 3、生命第一、财产第二。 4、小秘密要告诉妈妈。 5、不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果。 6、不与陌生人说话。 7、遇到危险可以打破玻璃，破坏家具。 8、遇到危险果断逃。 9、不保守坏人的秘密。 10 ​

3

0

6

宁澜拾趣

2026-04-20 20:13

胡萝卜发糕

#婴儿辅食分享# 9M+ 适合9个月以上的宝宝【胡萝卜发糕】，【昨天做了一个胡萝卜发糕，松松软软的，完美～ 大大的好评[跳跳]】 ​（via 嗯爷辅食日记） #母婴好物大赏##宝宝辅食分享##萌娃养成记# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-04-17 19:04

用菠菜汁做出翡翠白玉的造型~

#分享#【翡翠白玉白菜水饺】 包上一锅白菜水饺，取个“百财”的好兆头。用菠菜汁做出翡翠白玉的造型，美吗？先学起来 . ​

1

0

0

宁澜拾趣

2026-04-16 18:28

张雪峰高考志愿填报十大铁律： 第一条：普通家庭不求人，医学，军校，师范生。 第二条：富裕家庭继承人，金融，经济和经管。 第三条：毕业就想高薪起，名校电子通信，计算机。 第四条：人工智能 大数据，名校才有好老师。 第五条：如果不能名校见，尽量不进经管院。 第六条：“生、化、环、材”要慎重 ​

14

1

20

宁澜拾趣

2026-04-16 10:58

来路或者归途 向着光明就好 以如常为喜，以如愿为安 不用焦虑 顺其自然 #早安# ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-04-15 21:43来自 微博网页版

各种疾病应该避免哪些习惯？ 1. 糖尿病 – 深夜进食 2. 高血压 – 过量食盐 3. 偏头痛 – 跳过进食 4. 心脏病 – 缺乏运动 5. 骨质疏松 – 避免日光 6. 胃炎 – 进食过快 7. 胃食管反流 – 饭后躺卧 8. 贫血 – 进食时喝茶 9. 肠胃问题 – 饮水不足 10. 哮喘 – 待在多尘环境 11. 肝脏问题 – 食用加 ​

1

1

5

宁澜拾趣

2026-04-13 19:05

小宝宝吃的鸡蛋饼

#婴儿辅食分享# 9M+ 适合9个月以上的宝宝【鸡蛋水饼】 九月龄宝宝辅食——鸡蛋水饼❗❗❗ 做法简单 宝宝非常爱吃～ 食材： 鸡蛋1个 20g面粉 少许葱花 做法： 三种食材搅拌在一起，加适量温水 搅成稀糊状 锅中刷辅食油，倒入蛋液 赶紧转锅 铺均匀，薄薄一层即可 全程小火 姐妹们，快去做吧，做法 ​

0

1

2

宁澜拾趣

2026-04-13 09:13

1、多走路 步子不用大，每天三公里 走路时脑子放空 让鞋底和地面说悄悄话 走得久了，身子是轻的 膝盖是滑的，心情是飘的 2、早入睡 熬夜别硬扛，睡前关屏幕 枕着晚风卸疲惫 让神经慢慢松下来 睡得香了，眼底是亮的 精神是足的，状态是佳的 3、勤喝水 小口慢慢饮，晨起先一杯 温水润遍五脏六腑 让身体 ​

4

1

6

宁澜拾趣

2026-04-11 10:55

周末一些高质量松弛的tips: 1.睡到自然醒： 没有闹钟的早晨，被阳光或饥饿叫醒，周末允许身体彻底关机重启。 2.拒绝特种兵式出游： 周末不去挤景点，不打卡网红地。在家整理衣服、晒晒太阳、发发呆，这都是顶级休息。 3低耗能活动：泡杯茶看一部老电影，翻几页纸质书，或者只是安静地给绿植浇水， ​

1

0

3

宁澜拾趣

2026-04-11 09:53

五谷豆浆

安利给全世界的女孩子，这周的豆浆给大家安排上了。 ​#宝宝辅食分享##萌娃养成记# ​

2

0

4

宁澜拾趣

2026-04-09 23:08

和孩子一起来画石头画吧

#萌娃养成记# 【和孩子一起来画石头画吧！[挤眼]】艺术来源于生活，一块不起眼的石头，只要我们用艺术的眼光去装饰它，就能大变身哦！ 用丙烯颜料上色的时候颜色要调均匀，等第一遍颜料干了，可以再上第二遍，这样颜色会更加饱满。等第二遍颜料干了，可以涂抹一层透明的指甲油固定~快试试吧[笑哈哈] ​

1

0

3

宁澜拾趣

2026-04-09 21:21

【山药小米粥】 很多人在家熬出来的小米粥，米是米，粥是粥，一点也不好喝，今天分享一个做法，做出来米香浓郁，还有一层厚厚的米油，非常好喝！ #小米粥##宝宝辅食分享##健脾养胃# http://t.cn/AXMtYdse ​

0

0

5

宁澜拾趣

2026-04-09 19:14

#分享# 孩子每天10分钟复盘表 1. 今天完成了什么 2. 哪里做得不好 3. 明天要改进什么 简单3句话，坚持一个月，进步肉眼可见。 #学习复盘##小学生的学习习惯##微博开学季##一起家庭教育##小学亲子成长# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-04-08 21:13

#真心建议大家觉醒之后都去吃高级的苦# 很多人一辈子都在吃低级的苦：熬夜内耗、无效社交、自我怀疑、混日子后的焦虑、将就生活的委屈。这些苦毫无意义，只会磨掉心气，让人越来越麻木。 真正觉醒的人，都主动去吃高级的苦。 是克制欲望的苦，是早起学习的苦，是深耕技能的苦，是拒绝无效社交的苦， ​

0

0

3

宁澜拾趣

2026-04-08 20:07

奶香蔬菜浓汤面

#婴儿辅食分享# 9M+ 适合9个月以上的宝宝【奶香蔬菜浓汤面 配 玉米发糕】， @壹木-颜筱摆 ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-04-08 10:53

年轻，不只是因为年龄，更是因为 身体藏着那股向上生长不服输的劲儿。 #早安# ​

0

1

2

宁澜拾趣

2026-04-07 14:39

10件春季疏肝小事 帮助你心气舒展～ 春天容易：情绪波动大、爱叹气、胸闷烦躁、睡不踏实、眼睛干涩、容易疲惫……这与“肝气不舒”有关 #健康生活##健康养生# ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-04-07 08:38

勇敢善意是底色，认真努力是态度。 成年人的世界，未必事事如意， 既然路在脚下，就要坚强的走下去。 没什么好抱怨，行动是最好的释怀。 #早安# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-04-06 10:36

扫去阴雨和疲惫，接收春天的信号 假期去有风的地方走一走 清明不只是思念 更是新生 愿我们的心情，和四月一样干净明朗～🌿 #清明节# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-04-03 22:25

菠菜紫薯牛角馒头

#婴儿辅食分享# 10M+ 适合10个月以上的宝宝【菠菜紫薯牛角馒头】，简单、营养、好食（via 嗯爷辅食日记） #宝宝辅食分享##生活的模样##萌娃养成记# ​

1

0

1

宁澜拾趣

2026-04-03 08:19

有收获的日子就是好日子，永远不要失去少年心气。 精气和神气很重要，不浪费在愤怒，争执与内耗上面。 你大脑的思想是可以通过你的语言进行塑造的。 #早安# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-04-02 22:59

#分享# 张雪峰老师语录： 1、“社会就是一个大筛子，用学历筛掉了不努力的孩子，用房子筛掉了不努力的父母，用工作筛掉了没资源的家庭。” 2、“寒门最大的劣势，其实不是父辈原始积累的差距，而是成长道路上没人引领，往往错过很多好机会。” 3、“不要去看三里屯，不要去看SOHO，不要去看故宫三环 ​

13

0

17

宁澜拾趣

2026-04-02 21:59

宝宝爱吃的蒸糕来咯

宝宝爱吃的蒸糕来咯！ 营养丰富，软糯好吃 #婴儿辅食分享# ​

3

0

4

宁澜拾趣

2026-03-31 22:21

宝宝蔬菜辅食菜泥

#婴儿辅食分享# 10M+ 适合10个月以上的宝宝【宝宝蔬菜辅食菜泥】六月龄宝宝蔬菜泥合集来啦 新手爸妈一定要收藏起来 照着给孩子做就可以啦 ​via遇见-----T ​​​ #萌娃养成记##宝宝辅食分享# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-03-31 08:54

睡得很早也醒的很早，以为这是特例，其实是生活本该如此。 睡饱了自然而醒，天亮了果断起床。 日出而作，日落而息。 其实我们本就该和万物一样，这不是特例，是老祖宗严选的出厂设置。 #早安# ​

0

1

0

宁澜拾趣

2026-03-30 20:34

致敬陪娃读书的你 很多家长累，就累在： 到处找最好的资料，却不肯花心思研究自己的娃。 教辅再好，不匹配都是白搭； 方法再火，不适合都是内耗。 真正的鸡娃，不是买最贵的书，报最火的班。 而是你比教辅更懂你的孩子， 你比老师更清楚他下一步该迈哪只脚。 最好的教辅，从来都不是一本畅销书， 而 ​

0

0

3

宁澜拾趣

2026-03-30 17:24

举一反三的做法

#宝宝辅食分享#【牛肉丸、鸡肉丸、猪肉丸做法】学会了举一反三啦！@大宝小宝2018 ​

0

0

0

宁澜拾趣

2026-03-29 13:20

#分享# 张雪峰很有感染力的一段话: 对于学习，不要给孩子讲大道理， 你跟他说考个好高中好大学， 以后找个好工作 ，他听不明白的， 他看不懂父母为什么苦口婆心 的去劝他好好学习， 他觉得打工比学习轻松很多。 要用孩子的话说给孩子听， 给孩子选择的机会。 父母是孩子的第一任老师， 走进孩子的心 ​

54

0

78

宁澜拾趣

2026-03-28 22:10

#分享# 其实啊，爱从来都是双向的。 别看孩子小，妈妈付出了多少，他心里都清清楚楚。 现在的孩子共情能力特别强，你对他好，他真的能看见、能感受到。 ​​​ #一起家庭教育##亲子时光##小学亲子成长# ​

0

0

1

宁澜拾趣

2026-03-28 20:16

#分享# 如何让孩子真正爱上阅读 • 不逼、不考、不问中心思想 • 每天固定15–20分钟 • 家长也拿起书，做榜样 爱上阅读，成绩只是副产品。 #小学生阅读##培养阅读习惯##小学亲子成长##微博开学季##一起家庭教育# 孩子最近在读什么书？ ​

3

0

2