美丽_瓶子Cynthia

2026-07-02 18:39来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份跑休高质量午休+漂亮饭 一组核心一组瑜伽，逐步恢复我的日常 吃到了传说中的李广杏，还真的很好吃呢 昨天我觉得就在过周四了，今天怎么还是周四 #办公室已经三天没人开口说话了#我已经4天没去办公室了[二哈] #健身[超话]##坚持运动打卡##想运动的心又脉动起来了# ​

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美丽_瓶子Cynthia

2026-07-02 09:10来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

早安，今天起的晚，还没有运动，那就发个库存吧，上个月的某一天 #第一次对审美强的人有了实感# 审美强的人#ootd# 也不差吧[哈哈] #跑步[超话]##即刻开跑##想运动的心又脉动起来了# http://t.cn/AXobMHvk ​

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2026-07-01 18:38来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

逐渐恢复正常的节奏，家附近最近的健身房也一公里多一点儿，中午一个小时的时间都浪费在路上了 还是居家运动吧 今日份高质量午休一组瑜伽一组臀腿 #一天稳定吃三顿饭的人很少#漂亮饭我有 #跑步[超话]##健身[超话]##即刻开跑##坚持运动打卡##想运动的心又脉动起来了# ​

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2026-07-01 10:15来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

你好，7月！ 昨天才惊觉，一年过半，不过我的好日子是不是要来了呢，终于有了要被解放的感觉了[嘻嘻] 今日份8公里，21度，湿度91，体感24度 发现上半年我居然跑了1000公里，我这么厉害吗[偷笑][偷笑]下半年要放慢脚步啦 #ootd# 今天的蓝是什么蓝 #已到工位消息秒回#在家工作的我也早早到工位了[偷笑] ​

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2026-06-30 13:34来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

随着最终确认键的点击，本月完成了娃人生的第一件大事，高考—出分—报志愿！ 清北复交都报了，就等着通知书了[哈哈]没有最优解，你的选择就是最优解[抱一抱] 这个月的跑步是属于见缝插针型的，完成了157公里，已经非常非常不错了，在海边跑，在湖边跑，在林间跑，在晚风和夕阳里跑，跑步人拥有最美的 ​

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2026-06-29 15:53来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

夏日的午后，有微风，有鸟鸣，有咖啡的香气 #戒掉咖啡后我的身体变化#可以适当减少，但真的不会戒[偷笑] #建议不要突然完全停止喝咖啡# #记录生活[超话]##咖啡[超话]# http://t.cn/AXSgnppH ​

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2026-06-28 21:51来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

到爷爷奶奶家怎么不跑步，村里就是很舒服 踩着点跑到海边、结果并没有期待中的落日与晚霞，方向不对，那就看看海吧 24度，有凉爽的风，边跑边拍的10公里#ootd# 绿+黑#原来衣着打扮会影响对自己的感知#所以无论到哪里，我都带着跑步的衣服，只要换上衣服，就跑起来了[偷笑] 回来的时候看见队友拖着娃在 ​

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2026-06-28 11:57来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#相册里总有一个不可战胜的夏天#高山、天空、海洋，如同人的面孔，发现一片荒芜，还是一片辉煌，取决审视良久还是一眼看透—加繆 又到了发库存时间了—跑者日常 #热爱的东西越多支点就越多# #记录生活[超话]##跑步[超话]# http://t.cn/AXSmY1t0 ​

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2026-06-28 11:14来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#第一次对内蒙古地广人稀有了实感#都一次对内蒙古地广人稀的时候是去弟媳家 亲家说：走，带你们看看我家的牧场 ​

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2026-06-28 10:31来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

这几天报志愿的过程体会了各种烧脑焦灼的过程，睡不好，没时间运动，娃也体会了什么叫高不成低不就的尴尬，生活会在重要的时候给我们上一课 今天努力把自己拉回正轨，一组瑜伽打开新的一天，#女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块#跑步8见，我都是用瑜伽来拉伸。#经常拉伸的人身体和血管都会变软# ​

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2026-06-27 22:22来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#班主任说要解散班级群#我们的班级群老师还在继续发消息呢[偷笑] 志愿还没填完，通知还没发完 #高考志愿填报# ​

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2026-06-27 09:58来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

周六愉快，自从不陪读了，起床就晚了[偷笑] 那就少跑一点儿吧 昨天刚说完入夏失败，夏天她就不服气了，温度蹭蹭提升，25度来了，太阳好大啊，美黑进行时 今日份#ootd# 薄荷绿，适合夏天的颜色 #人一旦染上了早睡才知道有多爽##还以为五六点醒是身体出问题了#我以后努力五六点钟醒[嘻嘻] #跑步[超话]# ​

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2026-06-26 17:28来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#40天超长三伏天来了#据说我们入夏失败了，平均温度一直不能超过22度，接下来这几天会成功吧#如何让身体快速适应高温天##我的日常plog# 好久没有高质量午休了[允悲] #记录生活[超话]# http://t.cn/RJZ9WVC ​

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2026-06-26 08:30来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

最近这个时间表有点乱，那就吃好，玩好，逛吃逛吃#发现脾胃喜欢一切温和的食物# 娃喜欢吃的就去吃#每隔一周就得溜溜自己# #city walk##我的日常plog##记录生活[超话]# http://t.cn/A6Fw4Qum ​

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2026-06-25 20:35来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

夏日晚风，又见橘子海 东港的海鸥好多啊，就是穿短袖太冷了 #原来这就是镜头畸变#海鸥和大海能顶得住镜头畸变[嘻嘻]#City walk##晚霞##夏天的正确打开方式是去海边##记录生活[超话]##我的日常plog# http://t.cn/A6Fw4Qum ​

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2026-06-25 13:48来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

重回湖边，当然要抓住机会跑一圈 去娃学校听报志愿的培训，剩下还有点时间，那就跑一圈，继续拍拍拍[偷笑] 刚下过雨的湖边真的非常美，从天阴到天晴 今日份#ootd# 紫红+黑色 #央视曝高报机构倒卖千问志愿服务#有了AI还是很方便的，昨天我就让它给我做了几版，但是还是要咨询有经验的一些人互相补充吧 ​

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2026-06-24 19:37来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

心慌慌了一天，幸亏有工作撑着 回家的时候还遇上封路，幸好4点之前到家 查分的时候我要拍照，娃不让 谢谢我的娃，数学有点小意外，但结果我已经很满意了，没有补过课，没有卷过自己的娃也算是很好的landing了 跟爷爷奶奶关心的朋友通报完毕，赶紧去跑了个步平复一下心情 #分数线##高考成绩##高考分数线 ​

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2026-06-24 08:56来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#C罗成为葡萄牙世界杯射手王#C罗说过去一周就像退役一样# C罗：“这是困难的一周，黑暗的一周，感觉就像我已经退役了一样，这很艰难。但队友们帮助了我。我知道队友们会帮助我。我们回来了。”#C罗感觉自己像是退役了# 强者总能顶住压力！迎难而上！王者归来 ​

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2026-06-23 18:13来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份公司打卡一日游，午间假装在旅行 本来按计划我明天居家，结果明天我还得来 明天有线下培训，还有客户来访 今天地铁🚇免费，咱也是赶上了 #高考成绩#明天就要查分了，心慌，心慌，心慌 #我的日常plog##ootd# all black ​

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2026-06-23 09:08来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

早安，最近没有找到状态 从湖边搬回来之后就在划水 健身房没有了，跑步的环境没有了，新的时间表在适应… 今日份小区转圈圈6公里，20度，有舒服的风 今日份#ootd# 粉+蓝和 all black #要经营好自己的35到45岁黄金十年#我的黄金十年已经过了，下一个白金十年[偷笑] #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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2026-06-22 15:19来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份公司一日游，在家工作久了，其实还挺想去公司的，可以跟同事摸摸鱼，聊一下八卦，享受一下免费空调[嘻嘻] 还有公司周边游，看到以前健身房的同事在太阳底下光着膀子跑步，我不想跑，两公里的路爬升60米[偷笑]，还那么晒，绿化带倒是有树荫，但是只有1公里，我还是溜达为主吧 和女同事聊起来抗压 ​

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2026-06-22 09:42来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#端午假期过后第1天#中考+周一+达沃斯限行，家附近好几个考场，每条路都红彤彤，跋涉千山万水去公司上班 #明天起高考成绩陆续公布##本周高考出分#关于分数，我觉得这应该是最后一次心神不宁的焦灼了，躲进公司，分散一下注意力吧 再回忆一下昨天杀疯了的晚霞，有几张来自胖圈 #我的日常plog# ​

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2026-06-21 19:53来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

夏至，如约而至的美好 云层那么厚，以为这场世纪晚霞不会有了 突然之间… #我的日常plog##晚霞##建议父亲节放在母亲节的第二天##记录生活[超话]# http://t.cn/RJPYUJk ​

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2026-06-21 11:48来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

夏至吃什么 海边烧烤来一串，吹一吹来自大海的风 顺便赶个海 23度，你来吗？#夏天的正确打开方式是去海边# #一年中最热的时节要来了##我的日常plog# #夏至养生可以吃点啥# #确诊为看海型人格# http://t.cn/8sZYj0h ​

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2026-06-20 18:33来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今天的天阴了又阴，结果雨硬是没下 虽然只有22度，但气压有点低，总觉得想呼吸一下新鲜空气，索性去巡个山吧，两个小时，徒步5公里 初夏的绿野仙踪，被治愈了 今天是绿色系，跟山林撞衫了[偷笑] #头一次见把优点全穿出来的##ootd##今天穿什么# #跑步[超话]# ​

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2026-06-20 15:10来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份高质量午休，上午指导擦窗机器人干活，我服务机器人，帮它洗抹布，擦它擦不到的地方[允悲]收拾家好累啊，有机器人帮忙也不行[二哈] 中午就来一组小哑铃肩背，然后给自己做个漂亮饭 #很容易分辨出人群中热爱生活的那个#我的假期慢生活 #跑步[超话]##健身[超话]##坚持运动打卡# ​

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2026-06-20 10:06来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

早啊，原计划跑休，但早早醒来了，那就继续跑步吧，虽然只有20度，但是湿度90，没有风，就感觉跑起来好累，那就6公里早早结束🔚 今日份#ootd# 黑白配，搭了小黄帽和袜子[嘻嘻] #改善体态最简单的方法#动起来不仅可以改善体态，也能抵抗衰老#肌肉才是你身上最值钱的长寿资产# 这两天一直在收拾我的烂 ​

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2026-06-19 20:42来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#男生有大事之前先别理发#今天吃饭的时候跟娃讨论理发的事情，因为娃的头发已经遮眼睛了，前两天娃去打羽毛球临时还问我借了发带（宽的止汗带） 👩：你是不是该理发了，现在老师也不管你了 👦：以前你每次想让我理发，都问我老师有没有跟我说让我理发，其实是你想让我💇 👩：现在我不能靠老师 ​

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2026-06-19 18:48来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#桑葚和桑树活在地球是有点屈才了#想起来小区的中心有一颗高大的桑葚树，因为过于高大，很少有人采摘，每年成熟的时候自然落下的果子把树下和道路都染的黑漆漆的一片 今年春天发现这棵树被砍掉了.. 有点可惜 ​

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2026-06-19 10:30来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

端午安康，围着小区转圈圈的又一天，10公里，可以放开吃粽子了吧[送花花] 22度，有初夏的风#ootd# 粉紫+黑，跟我的百合很搭#肌肉才是你身上最值钱的长寿资产# 今天吃咸粽子，你吃甜的还是咸的？#周深 无法接受肉粽##跑步[超话]##即刻开跑##想运动的心又脉动起来了# ​

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2026-06-18 21:38来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#建议大家对钱要有概念#我的概念经常是这个不贵，买了，那个也不贵，不错哟 那就换一个吧，没几个钱 于是… ​

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2026-06-18 20:02来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#东北人应该被禁止给景点起名#这个花年轻的时候东北人叫它婆婆丁[偷笑] ​

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2026-06-18 17:31来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

早上一组热身之后不想跑了[二哈]那就跑休吧 一组瑜伽+一组质量不太高的午休 #当我意识到粽子只是一种形状#公司发的端午福利今天及时收到啦，袋子底部还有10斤鸡蛋票，差点被我扔了[允悲]甜粽子送给老妈，咸粽子留给娃和自己，老妈说吃不惯肉粽[偷笑]已经很多年没有包过粽子了，你们粽子吃咸的还是甜的 ​

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2026-06-18 17:01来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#医生谈纸尿裤事件#忙了一整天，发现娃小时候用的纸尿裤塌房了 #纸尿裤 有毒##好奇纸尿裤##babycare# ​

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2026-06-17 19:55来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份高质量午休 一组strong nation，我知道为什么隔了这么久才练了两次了，太虐了[哈哈] 赶紧来一组瑜伽舒缓一下 小区门口的樱桃傍晚收摊时候已经10元一斤了，可以管饱了 #当专家说只睡四个小时没影响#怎么可能没影响，我现在只想睡够8个小时[偷笑]#端午节# #健身[超话]##跑步[超话]# ​

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2026-06-17 14:32来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#被暑假工背刺了#这个话题我想起来好朋友家的姑娘，也是看着长大的，今年大三，一到寒暑假就自动自发的去找机会打工，去专卖店当售货员，去电影院水吧卖水，去托管班当老师，每次假期安排的明明白白，妥妥的时间管理大师，通常一个假期就能赚六七千元 回到学校继续利用闲暇时间去各种什么冰城之类的打 ​

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2026-06-17 09:56来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

难得睡了个电量🔋100%，所以计划继续出门跑步 刚开表就大雨点子下来了，坚持了一圈想要收工，结果雨小了，那就继续转圈圈⭕️ 今日份7公里，今天有大爷跟我说好样的[偷笑] 继续跟我的百合自拍，没有湖边美景我也可以凑成18宫格[允悲] #为什么一块手表能监测多种健康指标#我这手表除了心率血氧，其他 ​

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2026-06-16 15:16来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#咖啡从好喝到喝好有多远#反正每天至少两到三杯，永远不加糖[偷笑]#咖啡[超话]# http://t.cn/AXap6n67 ​

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2026-06-16 13:46来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份居家工作，最近的健身房1公里左右 暂时先考虑在家高质量午休 一组搏击操一组臀腿训练，感觉每一组运动量都不比跑5公里低[二哈]运动完给自己做个漂亮饭 家里有个已经成年的大孩子，上午去打完羽毛球后想要去网吧感受一下，我应该交代点啥？[允悲] #健身[超话]##坚持运动打卡# ​

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2026-06-16 11:09来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

高中三年的书和卷子卖了60多元，合计100公斤不知道买的时候花了多少钱[二哈] #世界杯 天台挤不下了#今年能出多少黑马？ #我的日常plog# #毕业后千万不要按斤卖书# ​

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2026-06-16 09:44来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

早呀，恢复小区转圈圈 没有好看的风景吸引就没那么纠结了，湖边跑步的时候总是跑跑拍拍，不能专心，但小区就不用跑跑拍拍了，可是就不想一直转圈圈，那就六公里早早结束吧 今天自然醒的[偷笑]20度依然很舒服的温度 #ootd# 蓝白组合。跟我的百合自拍一下 #肥胖的最新标准#我应该不满足标准了 ​

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2026-06-15 22:27来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#删了几千张照片结果内存没变#我已经从100G，删到96G了，累到吐血 我咋那么能拍啊…[允悲] ​

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2026-06-15 16:51来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

新周愉快啊，终于settle down了，不用惦记湖边的日子，不过今天超级忙，没时间发状态[笑而不语] 今日份跑休，一组瑜伽打开新的一天 #千万不要坐公园的碗状转椅#这个转椅没见过哎，看起来好玩的样子 #健身[超话]##坚持运动打卡# ​

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2026-06-14 19:18来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

说了好几次最后一次，今天真的是最后一次了 下午约了房东交接，给房东留了一个单人床，书桌和旧的扫地机器人，房东说，如果租房子都像你们这样以后家具我都不用买了[允悲] 交完钥匙就去再跑一圈吧，天气这么好，22度没有太阳，不跑一圈真可惜 10.10公里，完美收官[嘻嘻] 今日份#ootd# 紫+黑 ​

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2026-06-14 13:45来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份午餐+下午茶 给自己做个漂亮饭吧 #人一旦在有地铁的城市待过#人一旦在有露台的房子待过，就不想去咖啡馆了 #老破小突然成了抢手货#我这老破小还可以吧 #咖啡##阳台花园[超话]##咖啡[超话]# http://t.cn/AXaM0zKM ​

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2026-06-14 09:11来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#突然理解了自己为什么物欲这么高#距离上一场买花一两年了，高考结束，恢复日常，我又开始下单买买买了[允悲] 提前过上退休生活，话说海妈家的花好便宜啊 ​

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2026-06-13 18:27来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份小区转圈圈，虽然收拾家要累嘎了，但是看到20度的温度，还是值得出去放放风的 没有拍拍拍了，自拍也没有了，给你们看花花吧 今年的花没时间照顾，全凭自己他们努力了 #睡觉的权威性我后知后觉#今天真的是自然醒 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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2026-06-13 11:54来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

收拾家的第四天，收纳+断舍离，大工程啊，发现运动的衣服至少上百件[二哈]是不是说明咱运动年限很长了呢[允悲] #原来瘦了真的会变聪明#咱变没变聪明不知道，但因为这十来年买的衣服都合身就变得越来越多了 早上本来计划醒来要跑步，但是发现下雨了，还不小，于是继续收拾… #减肥其实是旺自己的开始# ​

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2026-06-12 15:05来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

是夏天啊，也是周五 今天没有高质量午休，但有光合作用的午休，假装公司周边有个森林氧吧[嘻嘻] #这下工作是真留痕了#今天我真的来上班了[偷笑] #我的日常plog# #日常分享[超话]# ​

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2026-06-12 08:27来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

早安，连续两天的去陪读房收拾，工作，当然也没有忘了去湖边和健身房打卡，只是忙到起飞。 今天恢复我的老破小生活，去公司打卡去，时间表还需要重新调整 发一下昨天的落日跑10公里，彻底跟湖边说再见了没有云的落日就比较直白 #ootd# 紫色+白色，晚上似乎也看不出来哈 #世界杯开幕式#我已经没时间和精 ​

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2026-06-11 08:11来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#上班是一场巨大的慢性肥胖#就是因为上班越来越胖，身体越来越差，我才开始运动的 昨天趁着搬家的间隙又去健身房薅羊毛了 #分享一下弱肌怎么开始健身# #健身[超话]##坚持运动打卡# ​

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2026-06-11 07:47来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#旅游热度很低却很夯的城市#发现前两天拍的图我还没发，人真的很少[偷笑][偷笑]阴天的海也很美 另外，大连的樱桃🍒季来了 我也要准备出去玩了，大家快给我推荐8月份的目的地，娃说我不想旅游，只想度假[二哈] #人一旦在大城市生活过就定型了#咱城市不大但定型了[偷笑] #跟着微博去旅行# ​

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2026-06-10 20:41来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

繁忙的一天，陪租房已经尽量精简，但搬家的时候依然很多东西[偷笑] 过来工作和收拾，趁机来个夕阳跑，已经不想给那个高考后的小孩哥做饭了，好几天没有好好跑（拍），让我拍完再说 今日份10公里，从天亮到天黑，#ootd# 黑+墨绿 #下周是很善良的一周#好期待下周啊，我需要好好休息一下 ​

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2026-06-09 22:08来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今天的卡今天打吧，娃上午8点考化学，下午5点考生物，中间是漫长的等待时间，所以是我的运动的时间 6.66公里+力量和有氧，就这样，明天我也要开启新的时间表了，我都快忘了上班都要干啥了，这三天经历了啥[允悲]#瘦的真相就两个字扛饿#其实运动加合理饮食不更好吗 #高考结束#娃今天不停的感慨，终于不 ​

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2026-06-09 18:28来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

6:15分，最后一门#高考生物# 终于结束了🔚 至此，高考进度100%终于完成✅ 我跟娃说：我不打算给你送花啦，你反正也没那么辛苦。娃说：不用，高中三年，我反正不辛苦[允悲] 剩下的，就交给批卷老师了，咱去吃烤肉去 属于少年的假期开始了#高考结束# 可以重新规划作息表了 图九的少年每场都是第一个出 ​

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2026-06-09 11:48来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#小镇做题家要走的路#谁不是小镇做题家，城市也是一样的啊，又不是含着金钥匙🔑出生的，结婚的诺言里都没有贫穷的选项[偷笑] 高考虽然给每个家庭都带来了不小的压力，但是也是迄今为止最公平的选拔了，孩子们都努力加油吧。剩下的路交给你们自己啦[送花花] #高考统考科目考试全部结束# ​

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2026-06-09 11:18来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

高考第三天，接完娃9点45分出考场，我又饿了，难道是早上运动量太大了吗，一组帕梅拉一组Zumba，饿到不行了，直接给自己又定了一份麦早餐[二哈] #高考化学#娃回来没说啥，只说有点难，不过已卸载了[偷笑]考完一门卸载一门[偷笑] 孩子们出考场越来越轻松，还有一门，下午加油 今天拍到的都是起飞，冲破 ​

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2026-06-08 20:31来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#为什么面试要填家庭成员信息#我觉得这个是属于隐私吧，反正我司不需要，入职后会有一个紧急联系人信息 曾经有个同事，两天没来上班，电话微信都不回复，后来查紧急联系人居然也没填全，当时差点找🧢叔叔了，以为出了啥事儿 ​

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2026-06-08 19:52来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

高考第二天，完成度三分之二✅ 考完英语，娃出来说：我作文写完了[偷笑]#高考英语# 我的运动也完成了，上午一场下午一场，两天没跑了，但是腿让我虐的走不动路[允悲]自动跑休吧 #当有人问你不谈恋爱每天都在干什么#现在已经不恋爱了，只爱运动[偷笑][偷笑]热爱可抵岁月漫长 #力量训练##健身[超话]# ​

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2026-06-08 19:27来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#外星人#外星人需要会什么语种呢？ 来一起运动吧💪，记得给我带电解质💦来 这个外星人的体脂率挺低呀[努力] #健身[超话]# ​

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2026-06-08 12:20来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

娃说物理挺难的，心里难受因为最后一题就剩结果没写出来了，没时间了 我跟娃说，你都觉得难了，看来是真的难 可是娃依然意难平[允悲] 再考一个#高考英语#，今天就完成✅了 #高考物理 选拔牛顿接班人##物理一卷 逐梦大专# #高考[超话]# #物理一卷考哭了##我的日常plog# ​

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美丽_瓶子Cynthia

2026-06-08 09:04来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

高考第二天，在考场门口和老师聊完天，继续陪考周边City walk，发现城市的角落和美好 #考 不对答案#已经完成三分之一了，继续加油！不要让已经过去的事情打乱自己的节奏 #高考物理##高考##高考加油##高考[超话]# ​

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2026-06-07 21:47来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

假装在旅行 考场旁边，发现了一个隐藏在城市中间的迷你最美火车站，也是有百年以上的历史啦，1903年由沙俄建成. #高考#陪考的福利，那就拍拍拍一下 #高考加油# #关掉朋友圈之后发现自己不爱旅游# ​

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2026-06-07 16:38来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

高考第一天，看着娃进考场，感觉家长心里是比娃还紧张的，所以来健身房打个卡吧，虽然家近，还是选了个离更近的酒店中午休息用，健身房这不就续上了吗 上午练背，下午练腿，消磨陪考等候的时间，用运动的一呼一吸来对抗担心和紧张 大家关心我穿没穿旗袍，我真的没穿[偷笑]就是平常的一天#高考数学#图八 ​

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2026-06-07 11:50来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#高考作文##高考语文#第一门语文结束🔚 完成度六分之一了，下一门#高考数学# 娃说，作文题很友好，那就好[打call] #高考加油##高考[超话]##我的日常plog# #25届哭了# #直击2026年高考# ​

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2026-06-07 09:09来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

进考场了，加油吧少年们！ 妙笔生花，一飞冲天，顶峰相见！[打call][打call][打call] #高考语文##高考作文##直击2026年高考##高考[超话]# #高考第一天# ​

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2026-06-06 19:10来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

雨下了快一天，不过咱有跑步机，6.66公里补上[哈哈]，再来一组瑜伽，今日份运动完成✅#今天祝你6666#2026.6.6 🏃‍♀️🏃6.66km 娃今天给自己过周末了，又是松弛感拉满的一天，问他什么时候学习，他说明天，上午下午各刷一套卷子[二哈]后天和大后天都会刷卷子 爷爷给娃打来电话，谆谆教导半个小时 ​

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2026-06-06 09:58来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#力量训练是慢性病的隐形处方#不仅仅是可以更健康吧，也可以抵抗衰老，减缓衰老速度 我想知道我的下一任健身房在哪里[嘻嘻] #健身[超话]##力量训练# http://t.cn/AXXNQ6qa ​

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2026-06-06 08:56来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#高考加油##2026高考倒计时1天#高考前最后一天，从陪读房搬回自己家，为了保持作息规律，娃说7点叫他，我7点叫他起床，人家起来去了卫生间说我7点起来了，再回去睡会儿[允悲]好吧，感觉到被忽悠了[哈哈] 早餐准备了高考三件套，粽子，定胜糕，状元糕，我先吃起来[偷笑] 从今天开始可以好好照顾我的花了 ​

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2026-06-05 21:35来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份高质量午休，最后一次这家健身房打卡了 娃高考后就不来了 跟老板说，如果以后家门口开分店了 别忘了告诉我[哈哈]#力量训练是慢性病的隐形处方# #高考假#我前两天还问了公司有没有陪考假，答案是没有，只能休年假 #健身[超话]##坚持运动打卡##高考加油# http://t.cn/AXX9vk2H ​

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2026-06-05 11:18来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

这可能是湖边的最后一次奔跑了，时间过的太快，湖边的1年半结束了，是在娃高二上半学期12月搬过来的，因为搬到这里，有了这个湖，让陪读的时光有了双倍的快乐，跑过了春夏秋冬，这条栈道我可能跑过上千遍了，今天画上完美句号吧 迎着夏天的风，融化在湖光山色里，出门18度，收工20度[哈哈] #高考加油# ​

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2026-06-04 23:37来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

高三的最后一天在校日，也是离校日 跟娃说：这一分别就是天南海北了 有的同学也可能没有机会见到了#下一站 大学# 酒店周一定了，今天又退了重新定，因为发现降价了[偷笑] 希望孩子们考的全会，会的全对 金榜题名，前程似锦，奔赴更好的明天 #高考加油# #2026高考# #高考[超话]# #我的日常plog# ​

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2026-06-04 20:19来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

跑步人的快乐就是对于出门跑步的事情从来不纠结，本来计划跑休，但想着湖边日子所剩无几，就很想多跑一次，何况外面天气这么好 该跑就跑，该拍就拍[嘻嘻] 今日份落日跑6公里，20度，是风吹过的夏天啊 图17路过娃学校，毕业生的那一层灯已经灭了 今天是高三的离校日，毕业生们要奔赴考场了 ​

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2026-06-04 15:14来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份健身房打卡，又赚了一天 继续高质量午休，40分钟肩背继续练起来 #ootd# 蓝+绿+红，乱搭[偷笑] #不要穿灰色裤子去健身房#灰色裤子我也是有的。但我喜欢每天穿的美美的[偷笑] #健身[超话]##坚持运动打卡##跑步[超话]# ​

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2026-06-04 09:07来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

此刻雨终于停了，温度依然17度，娃高中的最后一天，学校中午就让大家离校，已经忘了当年自己高中最后一天是什么样子和心情了，反正我没有娃这么松弛 今日份瑜伽打卡，昨天晚上睡前太饿了，忽然想起冰箱有前两天某人拿回来的zhuabgyuan糕和定胜糕，此时不吃，什么时候吃[哈哈]不过娃丝毫不感兴趣 ​

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2026-06-03 20:44来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

高考前要整理档 案，娃拿出一张皱巴巴的物理竞赛的证书跟我说，妈妈，帮我复印一下，我一看：你终于找到了？ 娃，嗯…收拾学校里的书包… 爸爸说：你这是视荣誉如粪土啊[允悲] Anyway，记录一下吧，这证书我也是第一次见[允悲] #高考加油# #跟物理不好的人解释不清#娃从来不跟我讨论物理题[doge] ​

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2026-06-03 19:12来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份高质量午休 健身房也要倒计时了，多去一天就赚一天 #李现穿了在城里办事T恤##穿adi办das#衣服上架了么，有链接吗？现哥带货，想穿同款[哈哈] 图是昨天库存，今天没来的及整理[偷笑] #正脸和侧脸的差别能有多大##ootd# 红与黑##光凭努力能做好的事情越来越少#运动应该是少数之一 #坚持运动打卡## ​

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2026-06-03 11:38来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

周三愉快，对于夏天来说，没有太阳的早上就是好天气 17度的夏天早晨，你们羡慕嘛？过几天我会羡慕能在湖边跑步的我自己，毕竟倒计时了，那就继续跑跑拍拍吧，10公里 今天娃的学校今天吃zhuangyuan餐，明天给大家壮行，然后就散伙了[哈哈] #1290万人报名2026高考#我家的高考生加油吧 #跑步[超话]# ​

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2026-06-02 22:33来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

晚安了，看书真的容易犯困 想起来我还有今天健身房图没发 库存多了真烦恼[哈哈]发多了你们烦不烦？ 有一天会不会在微博的分享欲也会降低呢 #不再发朋友圈算长大吗# ​

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2026-06-02 17:28来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

会议室里冻的哆哆嗦嗦的，调到了22度还是冷，于是想下楼晒个太阳暖和一下，到了楼下发现大雾弥漫，对面的山和楼都看不见了，19度！ 继续冻的哆哆嗦嗦[允悲] 刚才办公室外不是阳光明媚嘛，发生了什么？ 算了，我回办公室喝热水吧♨️ 今天这搭配颜色太鲜艳了，请忽略我这个配色吧，去健身房忘记带换的衣 ​

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2026-06-02 15:24来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#建议爬山不要买白色雨衣#知道了，下次不买白色的雨衣了[允悲] #玉龙雪山# ​

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2026-06-02 09:16来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

早安，跑休的一天 一组瑜伽打开新的一天 昨天娃说考完了要和同学去发现王国 我说：你们这周是不是相当放松啊 他说：都没心思学习了，都在商量考完了怎么玩[哈哈]#突然发现这周六好6#高考前一天不是嘛[666] 今天的硬核早餐没吃完[允悲]撑死我了 #情绪稳定的人始终能保持自己的节奏# #健身[超话]# ​

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2026-06-01 19:15来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#丽江重罚78元一锅变78半斤餐厅#去年在丽江古城的时候去吃的好像是阿婆腊排骨火锅，好多人排队，好吃还不贵，吃完继续逛夜景，找了库存找居然忘了拍照了[打call] 找到一个没发过的库存[哈哈] #跟着微博去旅行# http://t.cn/AXX2oPy4 ​

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美丽_瓶子Cynthia

2026-06-01 16:53来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份高质量午休，抓紧时间去健身房打卡 继续30组肩背 #去城里办事穿什么#我现在就只能在郊区晃悠，就没有进城的机会，去公司机会也不多[哈哈] #ootd# 蓝白色，没有那么多阿迪，有运动装就不错了 #六一文案#不一定要像小孩子，但可以有自己的快乐[666]#一个普通人的最大幸运# #健身[超话]##跑步[超话] ​

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美丽_瓶子Cynthia

2026-06-01 11:32来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

新周愉快呀，湖边的最后一周也要好好跑步，以后就没有这么好的跑步环境了[嘻嘻] 早上忙忙叨叨的查考场，定酒店[嘻嘻]考场离家不太远，但是有个地方休息还是需要的[嘻嘻]#原来有人兜底的感觉真好#作为家长，必须兜底 今日出门20度，半阴半晴，不是很晒，跑个十全十美吧，10.10公里，不求多么优秀，正常 ​

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美丽_瓶子Cynthia

2026-05-31 19:55来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

5月的最后一天，拍了好多好多美图有阳台有大海有盛夏，还没来的及发就又遇到了落日橘，那就先发一波落日吧 #过度防晒#我已经晒黑了，胳膊和腿已经有了分界线[哈哈] 跑步的人怎么防晒[偷笑] #手机摄影##记录生活[超话]##我的日常plog# #跑步[超话]# ​

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2026-05-31 13:31来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

五月就这样结束了，这个月从仲春跑到了初夏，跑了170公里，再有一周就告别湖边了 健身房虽然不是满勤，但运动是满勤，够本[嘻嘻] #别要求我体面地老去#过什么样的生活是自己的决定吧，我只是希望就这样能一直有能力跑下去 #一条plog告别五月##跑步[超话]##即刻开跑# ​

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2026-05-31 10:13来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#特别适合喝咖啡的4类人#喝了至少三四十年的☕️了，估计我是很适合的[偷笑] 不喝就难受的那一种[哈哈] #咖啡减肥这样喝才有效# #咖啡[超话]# http://t.cn/AXXvKDFV ​

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2026-05-30 15:53来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#判断饿的最好方法#吃完这个就不饿了 ​

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2026-05-30 12:06来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#性格软才是最大的bug#工作中每个人对我的印象都是很温柔，不过我的性格一点都不软哦[偷笑] 今日#ootd# 黑白配#今天穿什么##OOTD[超话]# #一个人的执行力怎么可以这么强#执行力强的人就不内耗是吧 ​

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美丽_瓶子Cynthia

2026-05-30 11:36来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

周末愉快啊，早上的卡中午才有时间发 因为跑完要给娃整档案，送到学校 7点出门就要热化了，开表25度，收工28度，天是深空蓝#住东北就别熬夜了# 这夏天开启了加速度啊，跑不动[允悲] 梧桐树的毛毛在飞图十八，鼻子好痒好痒，打喷嚏流鼻涕[允悲] #下周天考数学 可下周天是高考#下周这个时间我在干啥？是 ​

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2026-05-29 15:06来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

夏天是不是按了快进⏩键啊 最高29度！我的午间旅行也热… 最后一张从办公室拍到了海和大轮船[嘻嘻] #两广人夏天越吃越瘦的原因# #史上最热一年可能要来了# #我的日常plog# #记录生活[超话]# ​

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2026-05-29 08:51来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

早安呀，周五啦 温度快速上升到25度，我们也有今天，五月就这么热🔥[允悲] 跑休，一组瑜伽上班去 哪有每次都稳稳的，图八就倒了[哈哈] #同一个人的早上和晚上区别有多大#早上是精神中女，晚上只想躺平[嘻嘻] #怎样判定自己是不是过度运动# #跑步[超话]##健身[超话]##坚持运动打卡# ​

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美丽_瓶子Cynthia

2026-05-28 17:45来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

今日份高质量午休 健身房的月卡，去的越多越赚[偷笑] 今日份纯纯练肩背，这个腰腹请忽略吧[污] #活荔枝 死荔枝#这北方人没得选没得选啊，能快速一棵带荔枝的树吗？ #跑步[超话]##健身[超话]##坚持运动打卡# ​

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2026-05-28 14:55来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#711雪糕 劣爆了#以后将错就错吧，不影响口味就行，我想说劣爆了是什么味？可惜我们没有711 其实夯这个词怎么🔥的呢 ​

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2026-05-28 09:48来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

早啊，早上陆陆续续收到朋友们关切的短信，高考倒计时10天了，问娃的状态怎么样[偷笑]我说娃情绪很稳定。晚上9点40回家吃饭，看手机，吃水果，洗澡稳定的磨蹭两个小时然后睡觉，看不出来要高考的样子 我跟娃说：你在学校是好学生是吧，娃说是的，那你和家里为什么不一样？娃说：学校是学习的地方，家里 ​

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2026-05-27 21:20来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

补个跑步的卡吧，没有跑步的一天是不完整的 我说的是计划跑没跑成的日子[嘻嘻] 从来没有下过这样不停不休的雨，据说下了整整46小时，终于停了，下午的蓝天白云我以为会有晚霞，可惜下班的时候天又阴了 随便跑个5公里吧，去吹吹晚风也好，心率135也还可以哈 #羽衣甘蓝确实对减肥有帮助#羽衣甘蓝🥬重出 ​

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2026-05-27 16:04来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

终于天晴了天晴了，看见蓝天白云了 好想现在就粗门溜一圈[偷笑] 中午50分钟的高质量午休，继续练背，引体向上上不去的话，那就练练臂力吧，今日份瞎玩 #原来吃力是在走上坡路# #一些旺自己的小方法#就是做自己喜欢的事情了 #健身[超话]##跑步[超话]##坚持运动打卡# ​

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2026-05-27 14:37来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

#曝崔雪莉金赛纶医生刺激患者极端选择#这如果是真的，挺令人毛骨悚然的 心理医生以言语操控、刺激患者，堪称杀人于无形。怀揣何等阴暗扭曲的心理，才会把本该疗愈的工作，变成诱导悲剧的推手，事后还难以被追责。 如果是这样，他应该是故意的… 可以改编成电影了 ​

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2026-05-27 10:38来自 iPhone 16 Pro(沙漠色钛金属)

早安，本来以为雨会短暂的停一下 结果穿好衣服后出门发现还在淅淅沥沥的下 算了，不跑了，继续休腿，不想雨战，现阶段最重要的是保证自己和家里人都不感冒[嘻嘻] 一组瑜伽开启新的一天 收到了祝贺入职5周年的邮件和points，不多，可以积少成多[嘻嘻] #终于知道怎么拍照没色差了#拍完调一下滤镜就好了， ​

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