赖西西

2026-07-01 19:50来自 iPhone客户端

6月，30天锻炼，13天写日总结，15添做到10+14饮食，12天11.30睡觉。//@赖西西:5月，30天每天锻炼，9天写日总结，18天做到10+14饮食，11天做到11.30睡觉。加油吧！

4月，30天每天锻炼，15天写日总结，15天做到10+14饮食，6天做到11.30睡觉。加油吧！ ​

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赖西西

2026-06-27 00:27来自 iPhone客户端

来郑州开会，10点到酒店，放下东西走一圈，5公里。商都文化巡礼路线。#商都历史文化区# ​

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赖西西

2026-06-20 20:33来自 iPhone客户端

本来想百望山穿越植物园的，但是没有发现可走的路线，所以在百望山走了一个远线路。11公里。 ​

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赖西西

2026-06-01 00:20来自 iPhone客户端

5月，30天每天锻炼，9天写日总结，18天做到10+14饮食，11天做到11.30睡觉。加油吧！

4月，30天每天锻炼，15天写日总结，15天做到10+14饮食，6天做到11.30睡觉。加油吧！ ​

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赖西西

2026-05-21 18:38来自 iPhone客户端

这么难吃的葱油面，还是被咥完了，一个对面有执念的陕西人 ​

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赖西西

2026-05-18 22:35来自 iPhone客户端

带状疱疹停了半个月的运动，今天又以慢跑恢复。运动起来感觉真好。带状疱疹发病记录：4月25日5个半小时跑完大觉寺三峰小环线（大觉寺进阳台山出，12公里，爬升1080米）。4月27日，有些发热，开始腿疼，以为是运动后梨状肌拉伤，连续几晚休息不好，吃了布洛芬，没有效果。30号还中医按摩了一下，越发严 ​

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赖西西

2026-05-03 00:31来自 iPhone客户端

牛马人的五一，在家躺了两天对抗带状疱疹，按照梨状肌综合征治疗了三天，越治越重，前后6天，也好的差不多了。医生给下的诊断跟豆包和老付一致。明天该出门觅乐子去了。 ​

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赖西西

2026-04-30 23:22来自 iPhone客户端

4月，30天每天锻炼，15天写日总结，15天做到10+14饮食，6天做到11.30睡觉。加油吧！ ​

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赖西西

2026-04-18 23:58来自 iPhone客户端

解锁#香八拉# 经典线，18公里，香山邮局入，八大处出，路过好汉坡、打鹰洼、挂甲塔、猴子爬、比熊岩、南马场水库、一片岩，5小时18分。其实也不难。 ​

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赖西西

2026-04-04 17:09来自 iPhone客户端

继续独步，探索家门口的#百望山森林公园# ​

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赖西西

2026-03-31 19:34来自 iPhone客户端

住在十世班禅住过多房间 辽宁宾馆，特别国营的一个宾馆 ​

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赖西西

2026-03-23 01:16来自 iPhone客户端

难得一见的大雾黄色预警 http://t.cn/AXfWBnjt ​

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赖西西

2026-03-21 19:59来自 iPhone客户端

百望山徒步 http://t.cn/AiEWxBde ​

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赖西西

2026-03-21 16:30来自 iPhone客户端

上周末，隆福寺-钱粮胡同-后海的CITYWALK，还去了#有人跳海##跳海酒吧# ，听#脱不花##长谈# 种的草，小确幸小欢愉。 ​

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赖西西

2026-03-21 16:26来自 iPhone客户端

美好的春天，登高望远。今天本来要走香巴拉徒步路线，因为临时加班，只能就近爬了#百望山森林公园# ，漫山遍野的鲜花，还是很舒服。感谢某位同志吃着抗过敏药陪我爬山。 ​

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赖西西

2026-03-16 22:30来自 iPhone客户端

剥紫衣腰果皮是一件很解压的事情。从今天开始尝试10+14进食法，让胰腺充分休息。 ​

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赖西西

2026-03-05 23:54来自 iPhone客户端

掐丝珐琅，老祖宗给我们留的中式美学。比潘通的RGB可有意境多了 ​

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赖西西

2026-03-03 20:37来自 iPhone客户端

据说下一次要40年以后 ​

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赖西西

2026-03-01 23:41来自 iPhone客户端

CITYWALK，大吉巷-康有为故居-谭嗣同故居-烂漫胡同-牛街。除了有点冷。其他还是不错的 ​

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赖西西

2026-03-01 23:39来自 iPhone客户端

节后一周，两趟沈阳，一趟武汉。 ​

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赖西西

2026-02-21 17:10来自 iPhone客户端

#2026春节出游##滇西南# DAY6，2月20日，中寨司莫拉，一个水景点。#腾冲慢生活# 享受腾冲的地热。 http://t.cn/A6wUn5VW ​

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赖西西

2026-02-21 17:01来自 iPhone客户端

了不起的#腾冲生命科学博物馆#，因为#高黎贡基因库#而起，致敬#华大基因# 的#尹烨#，腾冲之行的拔草点。 ​

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赖西西

2026-02-21 16:54来自 iPhone客户端

#2026春节出游##滇西南# DAY5，2月19日，叠水河、绮罗早市、和顺古镇。#腾冲慢生活# http://t.cn/z8A4VOO ​

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赖西西

2026-02-21 16:35来自 iPhone客户端

#2026春节出游##滇西南# DAY4，2月18日，高黎贡山徒步。#腾冲慢生活# 最期待的活动，徒步+荒野厨房+野温泉。和顺古镇的和顺人家晚餐。#高黎贡山##荒野厨房##和顺古镇# ​

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赖西西

2026-02-21 16:24来自 iPhone客户端

#2026春节出游##滇西南# DAY3，2月17日，火山、热海，腾越人家+兰旭手抓饭。#腾冲慢生活# 白天假装喝怀胎井的水，连着两天做梦生宝宝，哈哈哈。 ​

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赖西西

2026-02-21 15:57来自 iPhone客户端

#2026春节出游##滇西南# DAY2，2月16日，一国两寨、龙江大桥、银杏小镇，瑞丽+腾冲，宿：银杏悬崖酒店，悬崖酒店的年夜饭 ​

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赖西西

2026-02-21 15:36来自 iPhone客户端

#2026春节出游##滇西南# DAY1，2月15，抵达芒市，金塔、银塔、一树成林、瑞丽口岸，滇芝菌野生火锅+缅泰特优茶餐厅，宿：维也纳酒店 ​

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赖西西

2026-01-18 19:39来自 iPhone客户端

一个周末，各自忙各自的美好，生活就是需要这样的内啡肽 ​

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赖西西

2026-01-08 09:41来自 iPhone客户端

雏鹰晚上1点落地法兰克福，2点出关找到飞柏林的登机口，雏鹰妈，也就是我安心地到头睡下。早上5点，被雏鹰爹戳醒，“联系不上小雏鹰，你快起来。” 我懵懵登登起床，看三人群里有一串雏鹰爹的呼叫和各种问询倒哪里信息，之前有雏鹰3点多说在小红书找了个接机的信息。 雏鹰爹：“电话和微信都联系不上

雏鹰壮羽离巢喜，海阔天高皆可期。✈️柏林洪堡大学寒假课程。 ​

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赖西西

2026-01-07 15:30来自 iPhone客户端

雏鹰壮羽离巢喜，海阔天高皆可期。✈️柏林洪堡大学寒假课程。 ​

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赖西西

2026-01-05 23:58来自 iPhone客户端

中午1.40离开家，2.40南站火车去济南，晚上6.30黑虎泉客户晚餐。赶10.17最后一班火车回北京。感谢高铁可以让我回家睡觉。致敬踩点达人。 ​

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赖西西

2025-12-30 22:44来自 iPhone客户端

福州的三坊七巷，中式美学爆棚 ​

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赖西西

2025-12-13 23:50来自 iPhone客户端

早9点晚9点的飞机，一趟苏州往返。INNOVATION，是不是可以定个小目标？ ​

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赖西西

2025-11-30 15:57来自 iPhone客户端

解锁一个新国家，赞比亚。5个人出发，2个在多哈没赶上飞机（超售，没有座位）。5件行李，2件没上飞机。 ​

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赖西西

2025-11-24 00:30来自 iPhone客户端

周五肠胃镜，且不说4000毫升水喝下去，脸肿得像🐷，全麻后竟一天都恢复不过来，真老了呀。大公主二十了，一天天独立了。二公主还得多花点时间陪伴。 ​

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赖西西

2025-11-10 00:40来自 iPhone客户端

比起万寿寺的古银杏树，小区的银杏树也有自己的美 ​

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赖西西

2025-11-04 21:47来自 iPhone客户端

办公室后院的鱼池，可以喂鱼。不一定要飞到伦敦巴黎喂鸽子。 ​

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赖西西

2025-10-29 13:04来自 iPhone客户端

最近有点暴躁，一看见飞书在闪就想怼人。就像看见打印机在出纸就伸爪子的玉娇龙 ​

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赖西西

2025-10-23 23:59来自 iPhone客户端

早上6.30出门，晚上11点到家，飞嘀武汉往返。又是超人的一天。 ​

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赖西西

2025-10-17 09:17来自 iPhone客户端

一年又一年 ​

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赖西西

2025-09-25 19:43来自 iPhone客户端

有一说一，偶像唱歌真不好听，抖音演唱会直播音效太差了。但是不妨碍他是偶像。 ​

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赖西西

2025-09-14 22:42来自 iPhone客户端

马不停蹄的一周四城，厦门-沈阳-北京-南京，5个正式发言（5套PPT）。但是欣慰的是，这个周末也是自端午节后第一个两天都在家不用出差的周末，睡了两天，缓过来了。MARK一下。 ​

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赖西西

2025-08-18 09:05来自 iPhone客户端

又回人大 ​

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赖西西

2025-08-14 00:59来自 iPhone客户端

深夜打滴滴，遇一个开车跟我一样猛的女司机。生活不易啊。 ​

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赖西西

2025-05-05 23:12来自 iPhone客户端

五一自驾：5.2家风；5.3湘米乐/红立方；5.4宋海/李铲铲。好吃的不多。 ​

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赖西西

2025-03-22 16:18来自 iPhone客户端

那个在贵宾室吃方便面的娃，长大了。昆明重游。 ​

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赖西西

2025-02-23 14:48来自 iPhone客户端

海口、上海、武汉，一天一城。 ​

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赖西西

2025-02-15 00:46来自 iPhone客户端

二小姐说，爸爸要在情人节给妈妈买花，然后，爸爸就买了一桶爆米花。娃哈哈 ​

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赖西西

2024-12-14 18:56来自 iPhone客户端

出差间歇，放松一下。小河直街、灵隐寺。 http://t.cn/Ai02OIxu ​

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赖西西

2024-09-25 16:57来自 iPhone客户端

9.23，黑灯瞎火地跑步，又崴脚了。[笑cry][允悲] ​

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赖西西

2024-08-12 02:24来自 iPhone客户端

阿姆斯特丹转机 ​

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赖西西

2024-06-01 21:11来自 iPhone客户端

抚慰人心的家乡味 ​

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赖西西

2024-05-06 21:36来自 iPhone客户端

感觉半辈子一下就过去了。第三个25年开启。 ​

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赖西西

2024-05-04 09:49来自 iPhone客户端

夏日傍晚的慢跑，难得的轻松 http://t.cn/A6Hhiasd ​

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赖西西

2024-04-05 09:14来自 iPhone客户端

@MBTI小行家 根据我的微博判断我的MBTI #根据我的微博 判断我的mbti# ​

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赖西西

2023-11-22 09:05来自 iPhone客户端

18年前，这个小生命来到我的身边，今天她18岁了。心里只有最朴实的愿望送给她，健康、快乐，你值得拥有这个世界上最美好的东西。@蜂蜜味的帆布袋 『多米出生记_赖西西_新浪博客』http://t.cn/A6WB6mOI ​

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赖西西

2023-09-13 16:54来自 iPhone客户端

晚自习值班带的晚餐和零食，妈妈一定是孩子减重路上的绊脚石#好好吃饭# ​

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赖西西

2023-07-31 06:10来自 iPhone客户端

Ayana值得 http://t.cn/RqJaVMu ​

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赖西西

2023-04-14 23:29来自 iPhone客户端

剧场版的爵士乐

看剧开心捏🥰🥰🥰 ​

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赖西西

2023-02-14 13:20来自 iPhone客户端

用了三年的图二，今天突然发现，正确摆放应该如图一。[笑cry] ​

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赖西西

2023-02-05 10:48来自 iPhone客户端

太酷了，一遍骑行一边各种公益体验，经常看的落泪。#我们的滚烫人生#

#我们的滚烫人生#骑行季EP12正片上线！ G318不虚此行！@任贤齐 @郑钧 @張震嶽 @郝云 @信-苏见信 @马頔-麻油叶 挑战高海拔山路骑行，一路状况不断？经过“天路十八弯”前往理塘，他们会遇到什么震撼美景？骑行之旅即将结束，哥哥们筹备最后惊喜！戳正片，跟着保鲜膜车队开启摩旅路上的精彩！ ​

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赖西西

2023-01-29 01:00来自 iPhone客户端

很久没有追更综艺节目了，滚烫人生对味，好看，边看边落泪。#我们的滚烫人生#

#我们的滚烫人生#骑行季EP11正片上线！ 四川站旅程还在继续！@任贤齐 @郑钧 @張震嶽 @郝云 @信-苏见信 @马頔-麻油叶 全员拍摄变装视频，藏族服饰变装秀来了！保鲜膜车队前往西康福利学校，音乐课上温暖教学，被孩子们的真诚打动，哥哥们会有怎样的感悟？戳正片解锁保鲜膜车队摩旅路上的精彩！ ​

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赖西西

2023-01-28 01:23来自 iPhone客户端

DAY8，初五，在成都的最后一天，桃源眷村的BRUNCH，体验了一下“只二”ZZR，还挺不错的。下午南航飞大兴。这次成都之行，都江堰和青城山体验很好，乐山体验最差。疫情后的春节，不宜出行。[笑cry] ​

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赖西西

2023-01-28 01:20来自 iPhone客户端

DAY7，BRUNCH（苏坦中东菜）。游览杜甫草堂，人还不是很多。晚上想吃一顿四川老火锅，排队500多号，作罢，9点多改吃新派皇城老妈，意犹未尽。#成都杜甫草堂##文物修复研究所# ​

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赖西西

2023-01-28 01:13来自 iPhone客户端

DAY 6，初三，最累的一天，早上坐高铁到乐山，攻略不足，没坐成船，因为各处封路堵车，下午2点各处门票售罄（超过2万游客），只在江对岸跟大佛合影一下#乐山大佛景区每日限2.24万人# 。买到多米模联舞会的鞋子。晚餐在群光广场吃小吃。 ​

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赖西西

2023-01-26 13:04来自 iPhone客户端

凌晨3点多地震，住在36层高的公寓，完全没感觉到。 我们今天离开，之前计划好的。[嘻嘻] #四川泸定5.6级地震##四川地震后已有游客连夜离开# ​

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赖西西

2023-01-26 12:37来自 iPhone客户端

DAY5，大年初二，#成都大熊猫繁育基地# 。熊猫不少，人更多，一天4万人。入门花了2小时。里面大部分馆都单循环参观，多邹不少，晚上在宽窄巷子的大妙火锅跟朋友聚会。#宽窄巷子# ​

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赖西西

2023-01-25 09:47来自 iPhone客户端

DAY4，大年初一，从今天开启了人多模式，不只是人多，是人山人海…… #三星堆# 综合馆、青铜馆和文物修复馆。近四个小时，腿要走残了。 午餐在博物馆门口地摊解决。本想回市里看一下武侯祠，但是着实被汹涌人流吓退。回太古里，继续逛吃。#武侯祠##锦里##IFS##春熙路到底有多少只熊猫# 晚餐在 ​

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赖西西

2023-01-25 09:37来自 iPhone客户端

DAY3，1月21日，青城山一日游，青城山新山门在高铁对面，一定要坐游览车到旧山门（有些民宿和酒店在景区内、应该也不错）。秀美青城，空气很好。山门-月城湖（坐船到缆车）-四望观（缆车）-上清宫（步行）-老君阁（步行）。有雾，无法俯瞰岷江。#青城山# 午餐：问道青城。 临时改变计划，提前一天去往 ​

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赖西西

2023-01-25 09:23来自 iPhone客户端

DAY2，1月20日，上午都江堰，考虑奶奶脚力不行，采取倒走法，从秦燕楼进入景区，一路下山到二王庙、茶马古道、安澜桥、鱼嘴、飞沙堰和宝瓶口，请了导游，讲解得很好。#都江堰景区# 出门逛了南桥、灌县古城，在杨柳河街吃了苍蝇馆子。 下午驱车到映秀镇参观了地震遗址。 晚上在鳖有洞天土菜院子晚餐。餐 ​

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赖西西

2023-01-25 09:07来自 iPhone客户端

DAY1 ，1月19日，HU7547北京首都1400四川天府1710，天府机场真的很远，路上第一顿，锦城印象家的火锅。晚上宿青城山六和必宿温泉酒店，当地民宿第一，私汤温泉，地点一般（离新山门一公里多），但是内部惊艳，还有无边温泉泳池。 ​

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赖西西

2022-12-18 23:04来自 iPhone客户端

摇滚人的业务能力果然强，只是郑钧啥时候都是45度向上唱歌。[666][666][666]#我们的滚烫人生[超话]# 很治愈 ​

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赖西西

2022-12-17 22:26来自 iPhone客户端

周三第一天：舌头起泡、发低烧（37.6后至38.6）、乏力、抗原阴；周四第二天：咽痛、烧退、骨头疼、抗原弱阳；周五第三天：鼻塞、痰稠、骨头疼、抗原阳；周六第四天：鼻塞、痰稀、抗原阳，体力恢复开始照顾家里其他病人。对照很多北京病人，我算很幸运，比较轻，没有吃布洛芬和其他药。 ​

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赖西西

2022-11-23 01:11来自 iPhone客户端

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抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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赖西西

2022-11-20 16:41来自 iPhone客户端

骑摩托车太酷了，被小老齐圈粉 ​

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赖西西

2022-02-17 21:26来自 iPhone客户端

@中国妇女报 @中国妇女 @中国妇女_法律帮助 @中国妇女报社总编室 @中国妇女发展基金会 等了太久，太让人失望了

#壹段评#【期待江苏调查一锤定音】#丰县生育八孩女子事件调查组成立#今天，江苏省委省政府决定成立调查组，对“丰县生育八孩女子”事件进行全面调查。江苏的这一决定有助于厘清舆论焦点，回应社会关切。我们希望，尽快查明事实真相，依法严惩违法犯罪行为，对有关责任人员严肃追责，向社会及时公布调查 ​

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赖西西

2021-11-28 09:47来自 iPhone客户端

转发微博

【直播回放 | 2021医疗创新与平台赋能论坛】 直播时间：11月28日（周日） 9:00-11:30 届时，科学网微博将进行同步直播！点击链接了解详情：http://t.cn/A6xa1yFo #科学网直播#“云做客--“侨爱无疆•助企发展”--2021医疗创新与平台赋能论坛嘉宾包括：北京医院副院长杜元太、康龙化成计算药物发现部门 ​

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赖西西

2020-08-14 17:35来自 iPhone客户端

Q🎊🤑

【冒险来临前】 #重启之极海听雷#第二季死当区副本待续，雷城能否平复一切遗憾？新的冒险，仍在等待勇敢者的起航！#重启第二季# ​

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赖西西

2020-05-26 01:29来自 微博视频

心跳得突突的。抓了两瓶水放枕头边。 http://t.cn/A62cwjA8 ​

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赖西西

2020-02-06 23:49来自 iPhone客户端

这世道，太憋屈，不知道被钉在耻辱柱上的人是谁？TMD ​

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赖西西

2020-01-25 23:07来自 iPhone客户端

//@法语同传哥://@夏宫的刘阳:太绝了！[吃惊][吃惊][吃惊][衰][衰][衰]

《急诊科医生》这部剧真的绝了，编剧是预言家吗？连新型冠状病毒的名字都预测的这么准，建议各大卫视不断重复播出[加油][加油][加油] #最新疫情地图# ​ ​​​ http://t.cn/A6PquJim ​

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赖西西

2018-10-13 23:15来自 iPhone客户端

看着这一沓证书，各种优秀、嘉奖，基本上年年有表彰。努力，都有回报 ​

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赖西西

2018-10-12 20:45来自 iPhone客户端

这一辈子的话，似乎都在那一年说完了。走得太远，忘记了出发时的心境。 ​

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赖西西

2018-10-12 18:20来自 iPhone客户端

谢谢那些记得我生日的朋友 ​

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赖西西

2018-08-16 23:39来自 iPhone客户端

[偷笑]

下图是我的一个年轻同事刚为她的孩子发的微信朋友圈， 她加的说明文字很有意思—— 小豆豆升中班了。入园的时候，大踏步往前，头也不回。每每此时，就会想起龙应台书里说的，她用她的背影告诉你，不必追！ 艾微博转发，是希望给朋友们搭个台/牵个线，一起探索，如何提高儿童信息力最有效? 不用说，家长 ​

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赖西西

2018-04-22 22:29来自 iPhone客户端

晚上9点半停车到车位，多米下车前问，“妈妈，你今天累了吧……！” 嗯，早上8点半起床，陪老二去经贸大跳舞，老二下课，去棒球场接老大，送简历去惠新东街图片社印刷。然后去蓝色港湾家庭聚会，午餐后取简历，送到西三旗龙樾（没参加成开放日活动）。去永丰车基地（大众宝马）看车。回程路过101，初探 ​

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赖西西

2018-02-11 14:40来自 iPhone客户端

[good]

开局几张图 告诉你设立2.11 “妇女和女童参与科学国际日” 的意义 大多数国家，无论工业化与否，都远未在各级教育的科学、技术、工程和数学（STEM）科目中实现#性别平等# 目前全球科技研发队伍中女性的参与比例不足30% 世界进步离不开科技的发展，科技的发展需要女性的参与 #Planet5050# ​

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赖西西

2017-12-24 22:35来自 iPhone客户端

为什么我要一直很努力地工作？我希望一双女儿将来能明白，为了她们能有更多选择的可能，为了让她们看到妈妈从来未曾放弃自己。 ​

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赖西西

2017-12-23 01:14来自 iPhone客户端

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赖西西

2017-10-18 22:30来自 iPhone 7 Plus

睡眠不好，冲进药店买安神药物。店员给推荐了胶囊及谷维素。谷维素干啥的？更年期症状缓解药物。我就不买！ ​

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赖西西

2017-10-14 11:07来自 iPhone 7 Plus

跟多米一起上奥数，我是极崩溃、极崩溃的、崩溃得想跳楼。 ​

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赖西西

2017-09-29 23:56来自 iPhone 7 Plus

没有勇气面对的，但却不得不经历。 ​

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赖西西

2017-09-19 15:01来自 iPhone 7 Plus

写了四页的MEMO，离别总是有一点点小悲伤 ​

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赖西西

2017-09-18 22:59来自 iPhone 7 Plus

晚上辅导老大奥数，一阵鸡飞狗跳后，终于等娃们都睡了，开始落实老师各项通知，在北京的海淀、要两个，也是真心崩溃呀。 ​

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赖西西

2017-09-13 21:01来自 iPhone 7 Plus

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赖西西

2017-09-09 20:48来自 iPhone 7 Plus

其实，我比她更在意。安，安。 ​

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赖西西

2017-07-23 01:28来自 iPhone 7 Plus

在这个后互联网时代，人们消费的冲动多被一丝陌生的温暖和同侪的裹挟引导而成为行动。商机无处不在 ​

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赖西西

2017-07-18 20:33来自 iPhone 7 Plus

微博新骗术，盗用原博的照片和头像私信骗人。我不会用这样的方式跟朋友联系。切记切记： ​

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赖西西

2017-07-11 23:47来自 iPhone 7 Plus

证书在慢慢增多，每年这时候都要摆出来满足一下 ​

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