陆家嘴扫地僧

2026-07-05 16:06来自 Redmi K70 至尊版

阿里被特洛伊木马攻陷了。亡羊补牢，凸显自有知识产权重要性。

【#曝阿里禁用Claude##阿里内部人士回应禁用Claude#】据智东西今日消息，阿里巴巴内部宣布全面禁用 Claude，全体员工被要求卸载 Anthropic 旗下产品，涵盖 Sonnet、Opus、Fable 等多个模型，以及 Claude Code 在内的 Agent 产品，7 月 10 日正式生效。 据消息人士透露，自今年年初以来，阿里内部为鼓 ​

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2026-07-04 21:00来自 Redmi K70 至尊版

构思新颖，的确漂亮[赞]//@陶华美-陶园美文化传媒:哦，这个真人秀飞机表演好看，飒爽英姿[嘻嘻][赞]这颜色组合也美[赞]

今天的纽约. #美国独立250周年# http://t.cn/AXoizuU2 ​

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2026-07-04 15:21来自 Redmi K70 至尊版

好消息是国内投资者已经从跟风个股炒作进化到跟风宏观博弈的阶段了。“短股长金，金转油，美股向心坍缩”这三板斧就问你服不服？[嘻嘻]//@秦永臣DXY:回复@2018好好学习好好工作:不管亏了多少，很多人现在还深信不疑呢[哈哈]//@2018好好学习好好工作:被他搞得中年返贫了，真是气死，多少次可以跑路的…

不要豪赌油价 我之前在评论原油和黄金都下跌的情况下，买金还是买油的问题时，明确说了最好是买金。 有个朋友不太服气，他觉得油价被市场低估了。他崇拜的一位大师之前因为看好油，油价后来暴跌，被疯狂打脸，仍然面不改色，豪言油价会突破200。这个朋友非常激动，坚定了他的信念，他认为大师就是大 ​

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2026-07-04 07:06来自 Redmi K70 至尊版

最近世界有点安静哈。除了世界杯没啥新闻，连联储会新老板都三缄其口惜字如金。岁月静好，老美在与我们打交道的时候，是否变得更加友好或者说更加现实了？嗯，他可能只是变得更加聪明了。懂王看上去很疯，实际上很会，真的很精明。你以为他在玩门罗主义（退回美洲的孤立主义），其实他在以退为进，玩离 ​

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2026-07-02 07:27来自 小宇宙FM

“实际上不是AI抢了你的工作。而是比你有能力的人原来没空干这活，现在他通过AI拓展了辐射边界，有空了就把你的活给干了。”——多么残酷的洞见。 我正在听厚雪长波的 《互联网泡沫、量化崛起、沃什首秀，投资30年的美国往事》，分享给你听听～ http://t.cn/AXo4CRpV（via @小宇宙播客App） ​

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2026-06-27 06:13来自 Redmi K70 至尊版

其实都是金融市场小作文。阿里，美团，小米作为恒生科技指数的重要成分股，从小作文发表起不到一个月下跌20-30%，三家合计近万亿市值灰飞烟灭。问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。[抱抱]//@ps2che:无关联想 http://t.cn/AXSOWloH

《置身钉内》，至少还有一些思考和感悟啥的。但后来出现了各种什么置身团内置身米内——不说东西如何，你们直接把标题这么用，不觉得有点儿不好意思吗？我总觉得标题就算不用有深意、有苦心，也不要摆出一副躺平我就是纯借鉴的样子吧？就好像有人说一句“两个黄鹂鸣翠柳”，你就算不会接“一行白鹭上青 ​

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2026-06-26 19:34来自 Redmi K70 至尊版

小心无大过。

你给 AI 装的那些第三方技能，可能正在偷偷读你的电脑 你从网上扒一个别人写的 AI 技能，装进 Claude Code 或者 Codex CLI，它转头就能读你电脑里的文件、跑命令、连网络，可这东西干不干净，你其实看不出来。英伟达（NVIDIA）最近开源了一个叫 SkillSpector 的小工具，干的就是一件事：装之前先帮你 ​

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2026-06-24 08:00来自 小宇宙FM

对E大投资风格比较专业的分析，对构建基金投资组合有很多思考。同在投顾行业的主播在最后说偏股型基金投顾比较容易达到的水平是波动率20%+，最大回撤40%+，年化回报10-15%。如何进一步降低波动提高风险回报？可能需要走多资产多策略的道路，用达里奥的话说，构造多个低相关性的收益现金流。 我正在听 ​

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2026-06-24 07:00来自 Redmi K70 至尊版

最近没看见E大的微博了，搜了一下看见粉丝对长赢计划的思考。

4年投资实践：关于e大长赢计划的思考（还是👸号更好观看） 我是从2022年3月接触到e大，自己系统地梳理了e大的投资体系，也曾经私信安慰他并且得到他的回复。 对我来说，e大是一个启蒙者，是我开启正确投资之路的恩师，这是定调。 首先我没有跟两个计划，一是我很厌恶那个平台，决不愿意在那里开户； ​

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2026-06-23 18:54来自 Redmi K70 至尊版

于人声鼎沸处抽身。看得到终局的人，也听得见荷花。[微风]

坐在车里，大雨瓢泼。 在大明湖未曾听到骤雨打荷，在繁忙的十字路口听到了。 今年的夏天格外凉，不禁怀疑是不是南极的天空补上臭氧，还是太平洋的水藻多锁了碳。 应该算算净值的，但没有算。不外乎是一些人多加了杠杆要搏搏命，不做地下室的臭虫，一些人为他们担心，要降一降。这些十年前都见过，也怕 ​

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2026-06-23 05:19来自 小宇宙FM

听听财富创业公司中AI的重度使用是怎样一个场景。 我正在听涉市未深的 《当一位CEO疯狂用上AI之后》，分享给你听听～ http://t.cn/AXSqKHI4（via @小宇宙播客App） ​

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2026-06-21 12:45来自 Redmi K70 至尊版

极致的美，来自生态多样性。

精准啊 ​

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2026-06-21 12:36来自 Redmi K70 至尊版

上周站桩群有个师姐主动介绍一位太极师父给我认识，功夫着实了得。我双臂推来推去总被他单手轻轻拨开，找不到他的中。可他要发我一推一带两秒钟我就走了。不过我回家一想，自己练内家拳的初衷又不是为了打人发人，能养气健身就够了。只养气不会盘架子不推手对养生影响大吗？AI说基本没有影响。行，那我

郭云深大师说：“练拳容易得劲难，灵劲上身天地翻”。这里的“劲”指的是内劲，即内功！ ​

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2026-06-20 11:12来自 微博网页版

平时一进地铁车厢就虚灵顶劲摆个无极高桩，感觉很舒服。虽然身子随着车厢微微晃动，但不容易有大的摇摆。究其原因，百会微微上提下颌微收，颈椎胸椎腰椎顺势节节对正拉直，耳肩胯脚踝趋近于一条竖直线，整个人从松散的 “弯折软杆” 变成一根竖直承重的立柱，结构刚性变强，抗晃动能力大幅提升。而且无 ​

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2026-06-20 10:32来自 微博网页版

中美科技股相比，这里时间上落后小半个周期。不过谋定而后动，波动更大涨跌更猛。对于风偏高的人那部分人来说，无限风光在险峰，乱云飞渡仍从容。但如果不是去打江山的，记得受恩深处宜先退，得意浓时便可休。[抱抱]//@Andy大y:说白了不就是一制造业吗？看美股给的pe也就是30，为什么大A给到100以上甚

记录一下今天的疯狂。过两年再看。[酷][酷] ​

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2026-06-19 12:51来自 小宇宙FM

哈哈哈，高市的狐狸尾巴慢慢显露出来了。[嘻嘻]我正在听东亚观察局的 《287 “文春炮”轰早苗 背后高人支招？高市上台200天后的日本政坛》，分享给你听听～ http://t.cn/AXarKjwv（via @小宇宙播客App） ​

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2026-06-15 21:42来自 微博网页版

(转）天覆地载合升降，呼吸上下运三焦 原创 老一道 2026年6月14日 窗外的桂树又落了一地细碎的金，我蹲在堂屋门槛上，正对着医书里“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”几个字发呆，手里的毛笔蘸着墨，半天没落下一个字。爷爷端着一碗刚温好的姜茶走过来，竹椅在青石板上发出“吱呀”一声响。“又在 ​

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2026-06-07 19:20来自 Redmi K70 至尊版

休一天年假加上周末两日，打卡鲁南苏北交界处的微山湖、沛县与徐州。做攻略时看到有些评价说这里可玩性不高。若是单纯逛吃，确实花不了太多时间，但这里的人文底蕴与景致格外动人。 此行最惬意的，是清晨在刘邦故里汉魂宫二层的四角亭练拳。身形放低也不觉疲累，下坐时双胯似伞骨舒展，双手缓缓开合， ​

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2026-06-03 22:32来自 Redmi K70 至尊版

跟重力谈判，有意思。

去年冬天，一个意大利建筑师在山西一座破庙里足足哭了10分钟…… http://t.cn/AX6DLYaN ​

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2026-05-31 08:48来自 微博网页版

周末照旧去公园找站桩师父调桩，主要也是和老哥老姐们聊聊天。其实今年正经练混元抱球桩的次数不多，反倒常抽空练练无极桩。高桩姿态随性，旁人压根看不出是在练功，主打一个碎片化生活化练习。不过这种练法重在求松，聚气养气的效果会弱一些。我完整的练功时间都留给了清晨：每天 40 到 60 分钟专攻形 ​

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2026-05-30 22:13来自 微博网页版

急病跑医院，慢病靠自救。 http://t.cn/AX6krgca ​

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2026-05-30 06:45来自 Redmi K70 至尊版

单重三体式力学模型的讨论 昨天天气不错，午休散步时，扔了个简化的力学模型给大模型，让它帮我分析找出减少三体式时膝盖受力的方法。大模型最后总结出有莫有样的四条。Not bad. ####################### 先把模型定清楚，再用力学推演、给出可落地的调整方式。 一、先明确你的几何&力学模型 三 ​

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2026-05-23 23:04来自 Redmi K70 至尊版

兴于漕运，衰于漕运。漕运废淮安立刻衰落，效率低下是无解的。//@听风阁_1973:“百万漕工衣食所系，废漕改海断不可行”，这话用在美国码头工人反对自动化设备上，真是再贴切不过了。

美国港口装卸工效率极低，经济充满打劫环节。极端情况下，服务业10美元才和1人民币价值相当 1. 图一，上海港装卸工7000人，每人每年能处理7000个箱子。假设年收入14万，每箱只收20元处理费。一个集装箱货值总有几十万，以20万计，处理费只占货值的万分之一没有任何通胀效应。 2. 美国东海岸港口7万人 ​

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2026-05-23 18:33来自 Redmi K70 至尊版

回到丹田会让题目变得容易一点。 ​

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2026-05-16 21:57来自 Redmi K70 至尊版

内家功夫练习入门后，慢慢有能力重视意识的运用。比如今天吃过晚饭到公园散步。停好车走进公园，从大门到平时站桩的地方大概150米的距离吧，我走路的时候调用了一个意象，或者说一个模型。一个上周团建后在苏州城里溜达时和AI头脑风暴几个小时从理论上验证过的模型。然后今晚突然想到了就调用这个意象 ​

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2026-05-16 14:29来自 Redmi K70 至尊版

最近换了通勤路线，晨起能多睡一刻钟，或凑出整一小时静心练拳。工作日多在家中修习，今天趁着周末天气晴好，便来公园练功。 暮春时分阳光温润，草木青葱。此地清幽人少，灵气充沛，正适合静心修炼。前两日刷到老特老马游览御花园，纵然风光绝佳，要换我这一方练功宝地，实在舍不得~ 今日依旧习练 ​

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2026-05-16 06:42来自 Redmi K70 至尊版

哈哈，一帮超重量级人物在这里大场面中都成了不露脸的群演 [嘻嘻]

兄弟们，马斯克自拍的第一人称视角来了 整个访问团，只有马斯克在玩手机，其他人都在环顾左右 马斯克可能来中国次数太多了，相比于其他人，他更像是个中国本地人#特朗普访华# http://t.cn/AXi6DaOm ​

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2026-05-10 06:39来自 Redmi K70 至尊版

虚虚抱球坐，骨正气自沉。[good]

网友好不容易见到了某中医大咖，说无论从医术和什么来说，很失望，大失所望。是的，网友见面，就像一把杀猪刀，会把一个在互联网上拥有光辉形象的人搅得稀巴烂。所以我一直力劝网友不要和我见面，实在是本人形象不好，就一个混江湖的混子，极易让人失望。平时你们看我的视频，我就是这个真实的鸟样了， ​

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2026-05-02 16:18来自 Redmi K70 至尊版

现在视频博主这么卷了吗？哈哈，知行合一，有备而无患。很好。

汽车落水保命三步：90％的人第一步就错了 #专业视频创作季# http://t.cn/AXJqrhMU ​

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2026-05-02 14:39来自 Redmi K70 至尊版

我们自己的历史上，大王朝的更替有一次是和平实现的吗？畏威而不怀德，这是人性。好好备战吧，战争不是你想躲就躲得过的。

日本这个驻澳大利亚大使的观点是经典的日本主流观点：中国不配当超级大国，因为没有在战场取得重大的成功。 [吃瓜]日本人这个自信很奇怪。第二次世界大战后日本军队有参加过任何一场战争吗？别说战争了边界冲突都没参加过把[吃瓜]老来碰瓷中国实战经验，熟不知自己的实战就是个幼儿园水平那基本是负数 ​

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2026-05-01 13:43来自 Redmi K70 至尊版

拍了几张无极桩的照片让豆包帮我瞧瞧，修正后觉得力线更正一点了。[微笑] ====================== 我:帮我看看无极式站的怎样 豆包: 先给总评： 你的无极式，整体骨架、立身中正、身形格调，已经是非常标准的正统内家无极站桩，完全踩中无极式的核心要求，比绝大多数新手好太多了！ ✅ 全部做对 ​

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2026-04-29 22:59来自 Redmi K70 至尊版

黄金的逻辑完全不对。他一直用大宗商品交易的老登视角，而不是美元end game play 的新生逻辑来看待黄金牛市，输得彻彻底底。//@混沌与概率1997:有这回事吗？没跟踪不了解。但主要是看逻辑吧。关键看你认可他的逻辑不

突然想起来，也就是一两年前，特朗普刚上台的时候，付鹏就看空人民币，判断人民币要贬值到8-9，看好日元。然后看空比特币和黄金。当时还卖很贵很贵的课。 然后就没有然后了 附网友总结的付鹏大师的可查战绩： 1. 6万时长线看空比特币，之后比特币翻倍到12万 2. 22年23年称日本是价值洼地。26年， ​

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2026-04-23 06:01来自 Redmi K70 至尊版

对比珍珠港事件前美日关系发展，现在的两用物项管控也算是到了战略遏止阶段，二战时美国绥靖阶段之后的政策是对日禁运，现在民用贸易还不受影响，因为还没动武吧。我们有没有防范和应对珍珠港的备案？应该有，不然之前的学费都白交了。

俄罗斯顶尖的国际问题专家看完日本连夜往九州运导弹的新闻，对着卫星通讯社的镜头沉默了足足三秒，然后一字一句地说：最让人着急的是，中方从始至终都没有想要 “灭亡” 日本的打算，甚至整个国家有一种过分的善良。 2026年3月31日那天，日本防卫省开了个全球直播的发布会，防卫大臣小泉进次郎站在台 ​

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2026-04-22 20:39来自 微博网页版

除了早上的定步劈拳，每天通勤时坐地铁随遇平衡随时无极桩也是一件让人很享受的事。譬如今天下班时，陆家嘴地铁站自动扶梯下到乘车月台时，恰好一辆地铁到站上客即将完毕，我跑过两扇满满当当的车厢门，正好在第三扇门即将关闭时上了车。进去以后我才发现这个容身之所真的有点局促，左右都站满人而且我 ​

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2026-04-21 22:41来自 Redmi K70 至尊版

到了这把年纪得养（气），不是耗（气）。其实老祖宗的东西用来养生是最好的，可是

#一分钟精选视频扶持计划#75岁王石健身房锻炼，他在教练的指导下，做各种高难度动作，累得气喘吁吁！他的皮囊虽然苍老了，但身子骨还很硬朗，但和年轻人相比，体能还是跟不上啊！ http://t.cn/AXMFcAT8 ​

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2026-04-19 09:22来自 Redmi K70 至尊版

明故宫遗址公园武术氛围很浓。太极推手、长拳短打、刀枪棍棒样样都有，还有小朋友的武术班，满场都是精气神。不愧是六朝古都、十朝都会，气场拉满哈。可惜逛了一圈没看到形意拳练家，正好我来补上吧。春风和煦，暖阳正好。在旧朝宫阙遗址间定步劈拳一小时，丹田翕张微微汗出。中轴线上练拳的滋味亲身一 ​

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2026-04-18 17:23来自 Redmi K70 至尊版

好雄浑充沛的内力。

三体式成就丹田之气。江苏徒弟，丹田鼓荡，雷音！ http://t.cn/AXx7burt ​

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2026-04-17 06:44来自 Redmi K70 至尊版

武器在中东大卖，高铁成香饽饽，人民币结算变刚需，海湾硝烟让东大再次躺赢。

越南会不会求中国建高铁？苏林坐10小时高铁，答案太明显了 ​​苏林这趟中国行，高铁坐得真够狠！刚到北京就坐复兴号去雄安，4月16日又从北京坐10小时高铁直奔南宁，2400多公里穿越大半个中国 。 ​​车上中方介绍，中国高铁5.4万公里，占全球70%以上，苏林当场就夸，还直接说希望中国帮越南搞铁路、分 ​

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2026-04-15 05:56来自 Redmi K70 至尊版

弱水三千，目光在这种票上逗留十秒钟都是多了。

7个月，股价从3.23元干到34.12元，最高涨了956%，快10倍。 ​就靠一个2.4亿的收购意向。 一分钱没花，故事讲完了。 ​4月13号晚间公告，收购黄了。 原因：并购贷款没批下来。 14号开盘直接一字跌停，20多亿封单，想跑都跑不掉。 ​这家公司，连亏6年。 2025年预计最高亏损6.5亿，主业光伏产能利用率只 ​

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2026-04-05 20:23来自 微博网页版

今日正清明，嘉定陵园松柏苍苍，人流如织。父亲离开我们已近一年。三年前那场脑梗，让他半身不遂，此后便辗转于医院与康养之间，直至去年六月因高龄与基础疾病离世。这片新辟的陵区，是他最后的栖息地。摆上祭品，点燃香烛，袅袅青烟中，墓碑上的他笑容可掬，仿佛从未远去。 父亲其实是我的“正牌学长 ​

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2026-04-05 07:48来自 Redmi K70 至尊版

解释了为什么懂王还是能受邀访问东大。

#特朗普称必须尊重中国#老特胡言乱语那么久之后终于说句实在话了！不过看他的言行，确实他对欧盟元首，还有前几天的日本搞事大婶，都是恣意妄为完全没有尊重，但在咱们还真没有发过这种疯！ http://t.cn/AXIAzSPr ​

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2026-03-29 07:45来自 Redmi K70 至尊版

周末嘉兴府一游。吃完早餐附近找了一处公园练习定步劈拳。到底是鱼米之乡，一派山清水秀人也不多。江南小城养人哈。 ​

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2026-03-28 23:29来自 Redmi K70 至尊版

很好的反省，big ego 是一种不治之症。

张雪峰的问题，我在乔布斯身上也发现了…… 张雪峰和乔布斯，两个八竿子打不着的人，我却意外发现了他们两位身上的一些共同的问题。 先说说张雪峰。 张雪峰去世后，我发现网络上很多人都在传他的一个视频。 视频中，张雪峰在直播，他一边吃着玉米，一边兴奋地讲话。然后直播间突然有一位网友表示，张 ​

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2026-03-20 22:48来自 微博网页版

【香港中环，钱又回来了】 😆 dw3QI9ZemLN2uud 😆 http://t.cn/AXf6DdpK ​​​​中东资金加速流入香港，尤其中东主权基金将香港视为亚洲配置的首选。香港作为亚洲市场的入口，其市场深度、流动性及自由兑换优势吸引大量资金。中东投资者正将香港视为长期投资和资产配置的中心，推动香港成为全球金 ​

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2026-03-20 08:55来自 Redmi K70 至尊版

最是仓皇辞庙日，教坊犹奏别离歌。沙漠中的海市蜃楼终于破灭了，可惜还没去看过那里的金碧辉煌。

阿联酋为了维护其纸币迪拉姆价值不要暴跌正在出售其拥有的大量黄金。甚至，阿联酋的富豪们正在以大幅折扣价出售黄金，准备外逃，躲避战争。 美以打击伊朗，意外的打击了黄金价格。 不过，慢慢的会有人接盘。目前的困难是，迪拜航空运输暂停或仍不正常。 ​

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2026-03-20 07:23来自 Redmi K70 至尊版

如果真的收成，伊朗将正式成为中东话事人。王爷们给老美的保护费全部白交，石油美元也差不多废了。[摊手]//@春日暖阳-逍遥派:只要能占住山头，就能财源滚滚

【伊朗拟对霍尔木兹海峡过往船只征收过境费，战后新秩序浮出水面】 伊朗正在酝酿一项震惊全球航运业的提案。一名伊朗议员周四透露，议会正考虑通过一项法案，计划对通行霍尔木兹海峡的船只征收过境费和税金。这条全球约五分之一石油和液化天然气运输的必经之路，正被德黑兰视为可货币化的战略资产。 ​

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2026-03-19 20:34来自 Redmi K70 至尊版

简单来说，国家队更像是一个“稳定器”或“消防队”，而不是一个定期进出的“巡逻队”。它的核心操作逻辑可以概括为 “救急不救穷” 。当市场出现非理性恐慌性下跌，流动性枯竭，可能引发系统性金融风险时，国家队会果断入场。它的目的是提供流动性，稳住市场基本盘，防止市场崩溃 。例如，在2024年9月

GJD万亿资金离场，属于不可逆的资金净流出，致使场内资金失衡，当战事让市场风偏下降筹码松动时，大盘自然往下寻找平衡。 也就是说，场内资金失衡是当下影响A股走势的主要矛盾。 现在大盘下跌，如果GJD进场改变资金失衡情况，A股可望开启类似去年4月7日后的行情，直到GJD再次离场。 若新增资金不足， ​

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2026-03-18 06:01来自 Redmi K70 至尊版

达里奥误判了，这不是决战，是消耗战的开始。打下来不等于控制住，波斯人对占领军会手软？本来够不着，懂王可好一下子要送几千美国大兵上去。

【终极决战？#霍尔木兹海峡争夺战浮出水面#】#美国向中东增派两栖作战力量#霍尔木兹海峡，这条最窄处仅34公里的海峡牵动世界！就在全球紧盯油价与通胀时，桥水基金创始人瑞·达利欧 在专栏中直言：美国与伊朗在霍尔木兹海峡的争夺，是一场“终极决战”。它不仅改变油价，更将改变整个世界。目前，美军已 ​

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2026-03-15 19:49来自 Redmi K70 至尊版

早春二月。 十里琅珰的山路上，耳边尽是年轻孩子们呼哧呼哧的喘气声。放眼看去，漫山遍野的徒步者平均年龄不会超过30岁。我这把年纪的比例估计百分之五以下。山路崎岖很吃脚力，有点后悔没做功课说走就走了。原生态的石块路，不是条石而是半页A4 纸大小的石头拼接而成的石路，一不小心容易崴脚。没有栏 ​

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2026-03-15 19:44来自 Redmi K70 至尊版

不是早早备下嘱咐，而是更自律养生，的确是更大的努力。[挤眼][good]

中年后，各种病。人到中年，要大修，保护心脑血管。如何修？导引。安宁疗护"三不治"标准：1. 救活率低于30%的突发心脑血管意外（无效医疗）；2. 可救活但生活质量低于60%（高度失能失智）（无质量医疗）；3. 可治疗但个人支付超家庭能力60%（灾难性医疗）。这是对医疗资源合理使用和生命质量的深层考量 ​

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陆家嘴扫地僧

2026-03-11 06:40来自 Redmi K70 至尊版

贝森特主理对冲基金时业绩一般，但作为财长他尽力了，给兄弟们留足了腾挪的时间[挤眼]

美以的暴击，重伤了东亚。资本流转逆袭，真正的反噬快要开始了。问一句：贝森特在忙什么呢？这个做对冲的高手，是否已经布好了局呢？百年未有之大乱局，谁是真正的赢家呢？当然，橘子洲头，层林尽染，看万山红遍。 ​

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陆家嘴扫地僧

2026-03-10 23:45来自 Redmi K70 至尊版

站桩打拳，练内家功夫的不天天在操练这个技术吗？[嘻嘻]//@康实-达管理咨询:一个让你的情绪稳定到可怕的顶级思维：侧身让他从身体穿过、流过，你要引导它流入大地，不要对抗和懊恼。

斯坦福大学心理学博士：一个让你的情绪稳定到可怕的顶级思维。 . http://t.cn/AXcRpCaG ​

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陆家嘴扫地僧

2026-03-07 20:32来自 微博网页版

最近上班看电脑时愈发吃力，下午去医院验了个光。基础近视400/475度，老光的话近距离（40厘米看手机）左右各100度，中距离（80厘米看电脑屏幕）左右各75度。然后去眼镜店插片试一下，店员拿了张报纸粘在70cm外让我看，结果选来选去居然50度的老光实测效果最好。这样我的第一幅计入老光的中短距离专用眼

最近单位里受老花眼困扰的同事渐渐多起来了，有几位来问我有没有老花。哪能没有呢，我50岁左右就开始明显感到视近疲劳。地铁里手机上写个微博，写着写着眼睛就模糊了。俺估摸着这是老花了吧，就去医院验光检查，结果是150度老花。问医生要不要配老花镜。医生是个同龄人，笑着说不用配，看近的时候摘了 ​

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2026-03-01 19:01来自 微博网页版

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练拳的核心细节是中正，中正之下要遵循两点——腰部放松；腹部放松。 中正是为了调息，达到呼吸顺畅；腰部放松是为了纳气，即接纳气息；腹部放松是为了加深呼吸，即达到腹式呼吸。 牢记，没有中正，一切无从谈起；腰部不松，百练无功；腹部不松，调息难成。 http://t.cn/RIvjQcd ​

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2026-03-01 19:00来自 微博网页版

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不是“坐胯”是“松胯”！ 形意拳里面有一个重要的细节“松胯”，松胯是把人体从头到脚进行贯通，形成一个整体，“整体力”就是从这来的！ 坐胯看似和松胯相近，实则是严重的错误。松胯指的是把胯向下放松，但是不勉强膝盖的弯曲程度，这是为了保护膝盖。 而坐胯就产生了违背膝盖韧性和胯部韧带的程 ​

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2026-03-01 07:31来自 Redmi K70 至尊版

委内瑞拉的胜利来得那么容易，可能让懂王低估了战争的强度和代价。但这次不同，所有人都知道谈判只是幌子，很多国家甚至提前一天发布了紧急撤侨令，攻击毫无突然性可言。铺地爪这种价值十亿美元的战略资产（台湾乐山基地也有一台）第一波就被干掉，说明伊朗有备而来且有有突击被重重防护目标的能力，如

"大失明行动"： 伊朗戳瞎美国的眼珠子（FPS-132），顺手炸了科威特和巴林的基地...特朗普吓得把演讲稿撕了，据说是因为收到了"灾难性反击"的消息——塔拉尔·纳赫勒 战略与战况简报（周六，2月28号，欧洲中部时间下午4点）： 这场仗早就不光是互相扔炸弹了，现在已经进入了"打断骨头"的战略博弈阶段 ​

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2026-02-28 13:48来自 Redmi K70 至尊版

央妈的出手震耳欲聋，

央行突然出手！人民币升值绝非主动为之，单边走势不符合今年政策取向 央行一记重拳，给单边升值的人民币汇率降温！2月27日官宣3月2日起将远期售汇业务外汇风险准备金率从20%下调至0，这一操作释放的信号无比明确：本轮人民币升值并非主动调控，而是外部环境驱动的被动结果，而无论升值背后原因如何， ​

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2026-02-28 07:51来自 Redmi K70 至尊版

站桩群有个师兄小时候跟卢嵩高弟子学心意六合拳，那时公园里还有一帮功夫很好的老师傅们。那些人天天去公园，往往早上过了十点别人都快练完收摊了他们才慢悠悠过来。也不见他们打拳站桩练功，就是站那里和熟人插科打诨聊聊家常。但偶尔一露峥嵘，发人于无形之间。师兄说高手们养气的功夫到了极致，练功 ​

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2026-02-28 06:44来自 Redmi K70 至尊版

​2024年9月24日到2026年2月27日，伯克希尔·哈撒韦 B类股（BRK.B）累计收益率 约为 15% - 18% 左右。落后于同期 中国上证指数（约 50%） 和 S&P 500 指数（约 25%-30%），反映了巴菲特近年来的“防御性”策略。 尽管如此，仓位控制始终是性价比最高的风控方法，另外还可以部署尾部风控，平衡对各种市道

#用声音马住中国年# #微博声浪计划# 2024年的“9·24行情”开启至今，A股在短短一年半内走过了波澜壮阔的上涨。当市场预期被再次吊高，我想在这个时点和大家聊一个略显扫兴、却足够诚实的数字：7.5%。这不是信口开河，而是基于对数线性回归、滚动十年中位数以及定投回报率模型推演出的A股长期收益锚点 ​

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2026-02-22 11:07来自 Redmi K70 至尊版

马克.道格拉斯有本书《Trading in the zone》，讲的就是怎么训练自己进入和保持这个稳态应变。虽然说的是交易，但是这种心智模式可以复刻到所有有价值的对象关系处理。

去年我在神经科学和AI的交界领域，发现了人类情绪最大的秘密。它让我意识到，大部分人一辈子受困于情绪，是因为颠倒了因果。 我以前也觉得，情绪是事情发生以后的反应，因为那件事发生了，所以我有了情绪。 但神经科学会告诉你的是，情绪不是后果，情绪是你发生在前的预测。 这就是神经科学里最反常识 ​

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2026-02-22 09:13来自 Redmi K70 至尊版

今天太阳不错，河边找了块高地，就这里开练吧。 http://t.cn/AXch7W3U ​

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2026-02-21 15:34来自 Redmi K70 至尊版

洪灏在一帮大V中看好黄金还是挺早的，比付鹏强，付一直受制于大行的大宗逻辑走不出来。//@机灵落叶看节目:洪灏很久之前就质疑过美联储的独立性，至少在三年前就在call黄金了//@__本自具足__:他一直都是个马后炮

他也认为，美联储从来就没有独立性。见图1。 学习经济学，因为涉及到政治，必须具备独立思考能力。不要因为主流说独立性，你就随便认可。 ​

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2026-02-19 10:53来自 Redmi K70 至尊版

虽然二型糖尿病患者的曲线比健康者的整体上移了，但还是能看到低碳饮食带来的巨大改善。

作为一名中风神经科医生，我接诊的患者中有相当一部分患有糖尿病或严重的胰岛素抵抗。 慢性高血糖会损害血管。 它会损伤内皮和糖萼。 它会加速动脉粥样硬化。 几乎每次我问他们早餐吃什么时，我都会听到： • 谷物 • 燕麦片 • 吐司 • 橙汁 • 水果 高碳水、低脂肪的饮食模式。 所以，这里有一 ​

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2026-02-19 09:26来自 Redmi K70 至尊版

平时工作中帮着训练和运用AI完成以前需要碳基生命完成的任务，它的能力肉眼可见地日长夜大。今年春晚也揭示了机器人的快速迭代让体力劳动和脑力劳动一样，以后可以更低成本地完成。有时我觉得马斯克在播客里兴奋憧憬的未来，只是一部分人类的未来，因为每次技术革命都更多造福更靠近金字塔顶端的那部分

AI正在摧毁普通人的社会价值 上周在X平台上出现了一篇关于AI的现象级爆款文，到今天阅读量已经超过了8370万，文章的标题很有趣，叫《有大事正在发生》，由于文章很长，而且是英文写的，国内读者还没有感受到，所以我先介绍一下这篇文章到底说了啥。文章的中心思想是以下四点： 第一：AI的真实发展速 ​

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2026-02-16 23:59来自 Redmi K70 至尊版

老婆娘家今年乔迁新居，带老母亲一起来这里过年。前些日的小阳春忽而变成今天的阴雨绵绵，气温也只有五度。白天借帮忙采购出去走了两回，稍有寒意。下午在屋里练了五十分钟劈拳，腿上手上热乎乎的。吃过晚饭，陪母亲和岳母看春晚守岁。说实在的，出彩的节目不多。我一边看电视聊天一边刷了个五代十国史 ​

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2026-02-15 12:33来自 Redmi K70 至尊版

三百六十五里路呀，越过春夏秋冬。三百六十五里路呀，岂能让它虚度。[微笑][good]

十年如一日[努力][努力][努力] http://t.cn/AXtxgJNg ​

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陆家嘴扫地僧

2026-02-15 07:50来自 Redmi K70 至尊版

《咏三体》 脚踏阴阳定乾坤， 一阳复始万物春。 顺逆本是其中窍， 便从俗人转真人。 ​​​ 这是师父的公众号《清源时光的随笔》上最近发表的一首诗，久久把玩十分喜欢。但其中几处概念如何与形意拳拳理联系还有些不解，故请千问AI帮我分析一下。大模型果然问不倒，滔滔不绝一番输出之后，俺更 ​

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2026-02-14 08:16来自 Redmi K70 至尊版

问题是东大也有期交所和金交所，COMEX无法一手遮天了。//@Aileenxu28:都是选项，还有强迫现金交割

图1显示，自去年十月初伦敦爆发白银交割恐慌以来，美国Comex金库已损失了30%的银库存。 目前，Comex在理论上可交付的合同总数只有大约18,606份合同。与此同时，3月份期货未平仓合约为59,418份合同。他们会不会利用春节放假期不惜一切代价把白银纸价打下去？以减少白银损失。 来自美国银行全球研究部的 ​

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2026-02-14 07:48来自 Redmi K70 至尊版

哈哈哈哈，以后想看什么自己创作就是了🤣这妙手空空，无中生有的手段，美国人不忌惮是不可能的。[嘻嘻]

#美国影协警告Seedance2.0# 叶问大战美国队长... 中国的AI技术越来越好～ 怪不得美国会破防呢？[偷乐][偷乐][偷乐]#AI创造营##热点优质创作计划# http://t.cn/AXt4eWd9 ​

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2026-02-13 05:13来自 Redmi K70 至尊版

这步子中透着快乐，世上又多了个健康人。师父慈悲。

练拳十来天下来，湖北的徒弟从开始走路困难，不思水米，说话声音微弱，呼吸之气浅表，到今天身轻如燕，笑声爽朗，令我十分满意，这就是我要的结果！故此再次赋诗一首！ 《观徒弟练拳十天变化》 传拳授艺助康饶， 晨练功成恙尽消。 朗笑一声风也和， 身轻气爽意昭昭。 ​

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2026-02-05 07:02来自 Redmi K70 至尊版

少数族裔负责表演，但是他们搞不定中英金融合作这种可能改变🇬🇧国运的大事//@一根独立的韭菜:黑人确实翻身了，可以堂而皇之的在英国议会上指责白人首相？ 要是那个印度裔首相还在就更讽刺了[泪奔]

英国反对派保守党党魁在英国下议院极致讽刺首相斯塔默访华 “你一味地向中国妥协，什么都没得到，你被中国耍的团团转去，中国一直是你这个共产主义者的梦想…”#中长视频流量扶持计划##海外新鲜事# #英首相斯塔默为访华之行辩护# http://t.cn/AX5wkTYB ​

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2026-02-01 23:02来自 Redmi K70 至尊版

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养生之道，在于冬季避开寒冷，夏季躲开酷暑，这是连动物都遵循的行为。 故此冬季锻炼要等太阳升起之后，在阳光下进行；夏季要选择太阳升起前，在阴凉处进行！前者可以生发阳气，可以养肾；后者可以防止津液过分外泄，可以养心。 ​

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2026-02-01 07:20来自 Redmi K70 至尊版

这个case其实对大家很有借鉴意义。君子不立危墙之下。首先当初为什么要把资产投到可能被冻结和罚没的地方？这是其一。博弈之势初成时为什么不马上躬身出局？这是其二。不过我相信老李计算过其中的风险，是calculated risk那就无妨。//@皖沪京浙京:不愧为超人，但是资本再牛也扛不住权力。

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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2026-01-31 11:31来自 微博网页版

蹲墙功符合现代健身训练理论 近日读陈柏龄的《量化健身》中提到深蹲时需要髋膝联动这一节时，想起平时练的面壁蹲墙功，不正是髋膝联动的生动表现吗？ 它将一部分负荷有效地转移到了更强大的髋部肌群（如臀大肌）和腿部后侧肌群（如腘绳肌）上，显著降低了膝关节的剪切力，使运动更安全、可持续。另外 ​

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2026-01-30 08:39来自 微博网页版

本杰明.富兰克林说： “Nothing is certain except death and taxes. ” 那债务呢？也许吧，懂王是化债高手。 ​

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2026-01-20 19:57来自 Redmi K70 至尊版

原来如此。[作揖]

兜兜转转的练了二十年形意拳，最终还是回归到了孙存周前辈的教诲中来，每天加大力度练习三体式，劈拳，崩拳。 二十年的感悟是，光练劈拳确实能使身体气息膨胀，劲力爆棚，但是这个劲力沉不到地下。 而劈拳之后多站三体式，感觉全身的膨胀之气下沉聚集到了下腹（肚脐眼以下，即丹田），之后发力能够很 ​

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2026-01-18 05:12来自 Redmi K70 至尊版

牢A这个事情我是这么看的。人无远虑必有近忧，风物长宜放眼量。华人在美国大陆发展了几百年，他们在美国的历史和美国历史差不多同样长，现在美国有什么身世显赫的华人家族吗？和差不多同时到美洲大陆的爱尔兰人或比他们更晚到达的意大利人相比，华人家族在美国成功发展甚至说仅仅是开枝散叶延续烟火的

今天陆续又刷了几个牢A的直播切片。 别的东西先不说，我确实是意识到：美国这地儿，阶级之间的隔离是非常恐怖的。 其实关于美国社会不同阶层之间的分割、疏远和隔离，以前一直有模模糊糊的印象，认真看了牢A的信源后，有种被戳破窗户纸的感觉。 怎么说呢——我个人确实没去过美国哈，我对那的印象，主 ​

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2026-01-17 15:09来自 Redmi K70 至尊版

我蛮喜欢稳住指数的做法。大盘一年涨个10%差不多，跌10%问题也不大。温和的涨跌Zhzh正确其实也更适合搞阿尔法。几年过去大盘可能还在原地，投资者账户消长却因各自财技判若云泥矣。。。

市场能不能被精准调控/该不该主动干预我不好说，但一些人对神秘资金调控的理解深度是不够的。比如今天蓝筹股天量压盘我看到很多人不理解说，明明是垃圾题材股泡沫严重，为什么反而在蓝筹股上大幅抛压？ 首先，回想一下24年，神秘力量调控救市时，最先或者说主要买的是什么资产？为什么大幅买入蓝筹股后 ​

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陆家嘴扫地僧

2026-01-12 23:28来自 Redmi K70 至尊版

回复@想Peach吃_:阿弥陀佛，一口气看到大结局才能入眠。//@想Peach吃_:我天 这个作者是谁写的也太好了 写出了电影感 看着文字都可以脑补画面了

头脑“风暴” 这是一段真实发生过的医学案例。 林晓（化名）25 岁，白皙漂亮，身材高挑，在外企工作，丈夫是一名高管，事业有成。但在外人眼中堪称完美的她，内心却始终笼罩在恐惧中。 过去的两年里，她的身体仿佛被一个看不见的幽灵操控。早晨起床，一个简单的伸懒腰，弯腰系鞋带，甚或情绪上一点小 ​

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陆家嘴扫地僧

2026-01-08 22:36来自 微博网页版

我和老兄相反。每天早上是练拳然后晚上九点，在上海4-5度的低温中穿戴整齐去公园遛弯。有时出门的时候挺冷，但边走边腹式呼吸，公园里兜了一圈基本就不冷了，更重要是全身气机顺了。 然后练十几分钟无极桩，两手放体侧站着不动那种，练完哈切连天清涕直流但两手手指基本都热了。最后双手捧球的浑圆桩练

广东天冷，基本没有暖房，大家保暖全靠盖被子，于是站桩就免了。现在我不敢站桩，躲在被子里练静功－腹式呼吸，每天练一个小时。那些躯体有损伤不能躺桩不能站桩不能坐桩的人，建议练练腹式呼吸。 ​

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陆家嘴扫地僧

2026-01-04 05:49来自 Redmi K70 至尊版

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超级推荐你们去看这期采访谷歌CEO皮柴的访谈。 最近比如Meta收购了某某Agent公司这类信息大量出现在我timeline上，说实话，没啥用，看多了还特别烦。 但这期访谈不一样，皮柴没有讲那些虚头巴脑的东西，他几乎是把未来十年职场的新规则摊开来讲了。 如果你想知道在这场巨变里，我们普通人到底该怎么 ​

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2026-01-04 05:28来自 Redmi K70 至尊版

2026新年伊始，两大玩家就激烈互动。一个通过白银管制攻美元体系，一个通过突袭委国破能源布局。抬望眼，把酒言欢只是权宜之计，互拆台脚才是题中之义。零和游戏胜者为王。

豆包：中国在委内瑞拉投资全景（总额 + 重点项目）+ 马杜罗被捕后核心风险详解 中国是委内瑞拉最大投资国、最大债权国、最大石油贸易伙伴，累计投贷规模超700 亿美元（含贷款 + 直接投资），核心聚焦能源、基建、民生三大领域，合作模式以石油换贷款为核心纽带，项目均为委国经济命脉级工程。马杜罗被 ​

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2026-01-02 07:53来自 小宇宙FM

晚饭后出去遛弯，气温五度以下晚上八九点钟公园里就没什么人了。最近发现走路时进行腹式呼吸并注意丹田是一种调理周身气机的便捷手段。加入那么点若即若离的念想，🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️也就成了练功。古人说行走坐卧不离那个，那个是什么？没练到时莫衷一是，若是练到自然分明。说播客里一个大 ​

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陆家嘴扫地僧

2026-01-01 10:49来自 微博网页版

感谢师父，新年快乐！

明天就是新的一年了，回顾过去的一年，我用四个字来总结，即“辛苦，满足”，过去的一年里，我教拳面授的人次创下有史以来的新高，说实话确实辛苦。因为我是全身心的投入，只为徒弟们能够充分掌握内涵，重塑健康身体；说到满足，听到徒弟们过来时讲起，有的基础病根除了，有的体质得到了前所未有的提升 ​

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陆家嘴扫地僧

2026-01-01 10:46来自 微博网页版

冬天户外活动一定要做好保暖，不要低估失温的危险。另外，保持对大自然的敬畏之心，这可以外推到人类生活的所有范畴。2026，大家都平平安安的。[微风][微风][微风] http://t.cn/AX4ebTRs ​

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2026-01-01 10:31来自 微博网页版

还有一点不一样，2026-01-01起中国对白银出口实施严格的许可证管理制度，这是自1999年以来最严格的管控措施，将显著减少全球白银市场供应。//@往日在线线:不一样，那一轮纯粹炒期货，这一轮大家都要现货！ //@厚积而薄发_易:好像是亨特兄弟逼仓，最后怎么结束的呢，就是不断提高保证金，最后保证金提高

高盛的数据显示，美国股市的市值总金额现已达到创纪录的72万亿美元。仅纳斯达克的市值就已经达到创纪录的大约38万亿美元。 从图1可见，美国股市市值比其它多个国家股市市值的总和还多。 另，从周一开始，芝加哥商品交易所要求将贵金属期货（黄金、白银、铂金、钯）的保证金提高至23%。任何未达到新保 ​

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陆家嘴扫地僧

2025-12-31 20:12来自 微博网页版

哈哈哈，北美网友回祖国到处寻宝后满血复活。[ok]

【斩杀线】前年，北美的网友，说是回国旅游，看她回国后跑全国各地，感觉很匆匆，这个地方跑一两天那个地方跑一两天，不像旅游。后来找我，说要找我按摩。我终于明白了，原来她有病痛，在找人给她推拿。她先说找我，但到了东莞两天，没影，又到深圳两天，又到广州两天，兜了一大圈，才找我。她找找这个 ​

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2025-12-28 14:59来自 Redmi K70 至尊版

说1924年黄埔军校第一期招生时，包括杜聿明、关麟征在内的十余名陕西热血青年，因为路途遥远辗转曲折，到达上海时报名时间已经截止。这些年轻人找到陕西同乡、又是国民党大佬的于右任先生求助。于觉得正是用人之际，决定以个人名义向蒋介石推荐。他没有写普通的推荐信，而是铺纸挥毫，写下了一副对联： ​

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2025-12-27 12:11来自 Redmi K70 至尊版

江山留胜迹，我辈复登临。早晨去顺峰山公园。本想打个拳的，不意踱进公园历史馆，得以知晓顺德双塔源来。两座塔均为明代顺德知县倪尚忠主持筹建，意在振兴顺德文运。双塔建成后当地文风鼎盛，明清时期共出过318名进士，其中包括两名状元。看来有一个懂风水的父母官，真的很重要。[嘻嘻][微风][微风] ​

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2025-12-25 08:40来自 Redmi K70 至尊版

非听之以心而听之以气，感受一下风云际会的气息。 http://t.cn/z8AfAQ5 ​

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2025-12-24 13:23来自 Redmi K70 至尊版

近年纸质书买得少了，但上次图书馆翻到这本专讲无极桩和浑圆桩的书还是欣然买下。今天出门前塞进行李，不想作者写出了我平时站桩时的感受。万米高空得遇知音撒，满足。 ​

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2025-12-20 13:55来自 Redmi K70 至尊版

龙远江亦远，脉长源亦长。说金沙江、怒江、澜沧江本是同源而出的三姐妹，从青藏高原出发相约东流入海。大姐怒江和二姐澜沧江在途中心生怯意，改变主意向南流去，成为滋养异国的国际河流。唯有性格刚烈的金沙江姑娘，始终坚守东行的约定，立志到太阳升起的东方寻找光明和爱情。最终冲破阻拦东流入海，成 ​

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2025-12-19 08:53来自 Redmi K70 至尊版

忆往昔峥嵘岁月稠。 ​

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2025-12-17 22:42来自 Redmi K70 至尊版

这篇评论对王石有点苛刻，其实两人最大的区别是对于股权的处理。王石放弃了持有40%万科股份的机会，段永平一开始就持有70%步步高股权。两人这关键一步的取舍决定了一生所能达到的财富高度。不过这也是身处改革开放不同时期的财务抉择，王石早生了十年。

本分与表演，假发与短裤：王石与段永平的认知鸿沟 摘自如是吾言 看完小田携老王采访阿段的完整视频，令人唏嘘、五味杂陈，跟几个朋友分享，也都觉得：斯事怪甚。 同框里的两种时间观和权力观 在小田的《共同说》那张长桌边，段永平用“本分”“消费者导向”“理性”“想长远”把商业与人生拧成一 ​

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2025-12-14 09:55来自 Redmi K70 至尊版

专气致柔能婴儿乎？师父的修为实践，给徒弟们信心和鞭策！

早起浑身气血涌动，握力爆棚，这是长年养气的结果。 气血决定我们的健康，健康决定我们的幸福！ ​

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陆家嘴扫地僧

2025-12-13 18:58来自 微博网页版

虾有虾路，蟹有蟹路。 http://t.cn/AXUAedfO ​

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2025-12-10 07:20来自 微博网页版

用20个面墙深蹲打开新的一天，与大地，身体和生命本身联结。 http://t.cn/AXynHZ7D ​

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2025-12-09 19:18来自 小宇宙FM

“基金经理必须能够清清楚楚讲明白他挣的是什么钱，否则就不要投。 ” 我正在听厚雪长波的 《今年所有人都在讲的多资产多策略，它是怎样应对这个市场的？》，分享给你听听～ http://t.cn/AXyRCADt（via @小宇宙播客App） ​

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陆家嘴扫地僧

2025-12-09 13:07来自 Redmi K70 至尊版

日文的被雷达照射就是被锁定的意思，如果是实战已经被击落。

日本前自卫队员分析F-15被雷达照射：这次是不同以往的严重，只差按一下就可能被击落。最后奉劝大家备好护照#烽火问鼎计划##中日军机之间发生了什么# http://t.cn/AXyjrIho ​

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