石静遐

2024-11-26 20:21

今天看到一句话说： “接近大自然，少跟人纠缠。” 有道理。尤其最近读了《最优解人生》后。 我微博关注达到了近2000人，刷首页分了我很多的情绪；直到刚才做了无差别取关，也是轻松许多。 今后可能会见见老家长、多年不见的好友、陪陪家人、做做美物分享、晒晒自己的生活，分享学习和工作。[嘻嘻] ​

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石静遐

2026-03-07 16:15来自 微博网页版

青春期后少年和刚成年的孩子有两件事情，是只能诉诸家校联合、并和孩子一起多聊多疏导，但是结果不能强求的。 一是手机沉迷。 二是社交困境。 有时候父母也的确只能干着急，让孩子自己试错。 哪有不倔的孩子，不撞南墙不回头那已经是轻的。撞了南墙还不回头、甚至破罐破摔的都有不少。 遇到这种倔 ​

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石静遐

2026-07-02 14:11来自 OPPO Find X9 Pro

薅了个一分钱的羊毛：常德牛肉面。 我们福州本地的即送在线超市app叫“朴朴”。 半年前办了个朴朴厨房，好像经常送券。 中午推送0.01元的外卖选项，惊呆。 吃了下，非常好，很明显是干净卫生的厨房里出品，而且就像图二显示那样，大块牛肉条有五六块！ 外卖竞争太激烈了。但另一个方向说，普通人 ​

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石静遐

2026-07-02 11:25来自 OPPO Find X9 Pro

司法公正，才是最好的营商环境。唉。//@安定郝姥爷://@开水族馆的生物男:最右说的那事我记得，之后浙商对当地营商环境瑟瑟发抖//@深圳地产老王:看评论里说商场自行清理了坠亡现场，👮‍♂️都无法勘察现场了？这刑事毁坏了吧？@公安部刑侦局 @中国警方在线//@我是9176813:《狂飙》上演……//

西安赛格有人跳楼，网传是被逼死的。在这个时代逼死人，事态严重、后果巨大。 赛格商场应该低调行事，因为最开始赛格商场那块地是长安大学的“科技综合楼”，不知怎么滴变成了商业用地，更不知道有没有补土地出让金。如果没有高额补足土地出让金，涉嫌国有资产流失。赛格商场不低调做人，小心被翻历史 ​

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石静遐

2026-07-02 09:10来自 OPPO Find X9 Pro

客流量没有少，客单价降低了，这是全国各地旅游景点今年共有的现象。

樊馆长说: 上半年呀，咱的参观人流并没减少，而经营收入却减少了……下半年会好一些的，一定[作揖][作揖]！！ 早上好，吃饭了没有？ http://t.cn/z8AiE8b http://t.cn/AXo4WJAU ​

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石静遐

2026-07-02 09:07来自 OPPO Find X9 Pro

旅行不是消费，不是显摆自己的优越感。 我慢慢地明晰，它是一种： 类似于“读书千遍，其义自见”的实践。 世间还有这么多有意思的地方我还没有到达、还有这么多有意思的事情我还没有做过。 一次次地，在与曾经的课本重合的记忆中，在求教和探讨中，旅行的影响会悄然彰显。 朋友们，暑假规划好自己 ​

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石静遐

2026-07-01 22:15来自 OPPO Find X9 Pro

从西夏陵遗址公园看完“土堆王陵”那天，导游让我们体验了一把木活字印刷，自己动手就很有意思，你们带孩子去的话可以玩玩。 非常锻炼耐心，因为你首先要用毛刷均匀地刷墨(图一），第二步覆上宣纸的光滑面，压平(图二）。 再用短鬃毛刷，轻轻地，从左到右地刷，让墨回印到宣纸上(图三）。 这一步我 ​

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石静遐

2026-07-01 19:01来自 OPPO Find X9 Pro

福州今天出门就是热浪。 本来想去看看电影四渡，看大家评得昏天黑地的，作罢。 睡了好几个小觉，现在天还没黑，一会儿打算出去刷刷步数，争取晚上上秤再降一些[嘻嘻]。 身处这个时代，结合我自身50岁的年龄段，健康就是最大的幸福。 [心] ​

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石静遐

2026-07-01 11:21

昨天傍晚在健身房看到教练梳了两个小辫子，麻花辫的那种，觉得好好看啊，心说我的两个小啾啾什么时候也可以。 刚才梳头发，突然意识到我的头发也很长了啊。 说干就干，果然可以！ [嘻嘻]好开心。记之。（无图，编得很差。） ​

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石静遐

2026-07-01 10:45

方向大于努力，机遇大于勤奋，灵感大于苦想。 ​

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石静遐

2026-06-30 22:16

可以了。 今天记录的步数不准，我估摸有9000步。做了上肢抗阻训练，学了半小时古典舞[嘻嘻]。 昨晚忍住了没吃。 今天白天一根玉米，一个蛋，三种青菜，一小碗方便面（快过期了浪费粮食可惜，没喝面汤）。 美中不足是刚刚吃了十只小龙虾🦞[嘻嘻]。主要想着这个季节快过去了，小龙虾这时候壳软，真的 ​

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石静遐

2026-06-30 19:05

银川：1️⃣镇北堡影视城可以逛逛，很多游客喜欢在这里出片；2️⃣怀远观光夜市，主要是吃吃吃；3️⃣览山公园看日落，但是呢不算很符合宣传片里那么美；我主要走了4️⃣老城古建筑，有历史感。//@允许闲聊说废话:银川有什么好玩的吗

在银川老城区溜达，看到这家阿叶羊杂碎店，居然有专门的纯肚丝烩羊杂，只有肚丝，非常好吃。 稍微贵些，一碗60元，足够饱。 南瓜胡麻油香我吃不惯，比在银川市别处吃的油香要厚很多，也不是现炸的，但价格便宜。 先吃了几口原味的，再加上一点辣子和一点醋。 两种吃法都很香，听老板的，要了个糖蒜 ​

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石静遐

2026-06-30 18:12

感谢上次朋友的提醒，发现我深度睡眠占比太少，这是我一直忽略的。 我查了资料，深度睡眠的作用是“修复身体机能”，非常非常重要。它主要发生在入睡的第一个阶段，尽量在整个睡眠时长里占比达到20%，所以一定要早睡、不能熬夜。 最近都在调整，让它从占比9%上升到占比18%，继续努力，晚上10点半后不 ​

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石静遐

2026-06-30 16:00来自 OPPO Find X9 Pro

在银川老城区溜达，看到这家阿叶羊杂碎店，居然有专门的纯肚丝烩羊杂，只有肚丝，非常好吃。 稍微贵些，一碗60元，足够饱。 南瓜胡麻油香我吃不惯，比在银川市别处吃的油香要厚很多，也不是现炸的，但价格便宜。 先吃了几口原味的，再加上一点辣子和一点醋。 两种吃法都很香，听老板的，要了个糖蒜 ​

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石静遐

2026-06-30 14:00

《超级少女》里一出场的女孩Ruthye，长得周正柔和，我以为是亚裔，还心说欧美现在选用亚洲脸孔开始用大眼睛高鼻梁圆鼻头的女孩了。 结果一查，是个地道的英国本土演员，有亚洲血统，叫Eve Ridley 。 ​

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石静遐

2026-06-30 11:45来自 OPPO Find X9 Pro

宁夏这一次的人文线行程我很满意，我拢共用了五天四晚(到的那一天不算，落地休整），精力基本上恰好消耗到结束回家(非常重要[心]）。 宏观路线图如图一，从宁夏回族自治区的首府银川市出发，去程600多公里，回程300多公里，基本上1000公里左右吧。 [微风]第一天，银川的周边：海宝塔寺，贺兰山岩画( ​

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石静遐

2026-06-30 09:32来自 OPPO Find X9 Pro

同样地，我们常和家长聊到“放下”，是“放手”吗？不，是放下对孩子事事都想掌控包办的心。 这个世界你能掌控的只有你自己的心和行动。孩子成长真正的需求是什么？这需要用你的心去观察，用行动去印证你的观察。 我们最终的目标，他们要走向独立，学会和这个世界友好合作相处。 那么一点点放手，试 ​

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石静遐

2026-06-30 08:35来自 OPPO Find X9 Pro

人生的时间和情绪都是稀缺资产，应该用来滋养自己，多和轻松温暖的人相处，感受双向奔赴的舒适。 ​精神消耗是隐形的慢性伤害，要尽快远离消耗你的人。 朋友们早，孩子们的暑假也开始了。回到福州，生活是另外一种规律。无论哪一种，都调整到让自己舒适的波幅，第一百次，“随遇而安”的“安”，是任 ​

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石静遐

2026-06-30 07:46

是这样。一旦意识到一个人在消耗自己，就尽量早点远离。

我得学会一件事情：影响我精神健康的人，没他妈一个好人，我何必要自己内耗？是不是？就这么定了。[太开心] ​

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石静遐

2026-06-29 20:16来自 OPPO Find X9 Pro

昨天去宁夏博物馆啦。 不然今天周一闭馆就进不去了。 说实话期待值也不高，毕竟有点好东西都被国博拿走了。 就走了一遍西夏历史梳理。 图五鎏金铜牛是宁夏博物馆的镇馆之宝，和图四一起出土的。 一楼有一个古希腊的特展，进去转了一圈，没啥意思，倒是看到了图九，图里这个鎏金银壶是复制品，原件刚 ​

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石静遐

2026-06-29 19:33来自 OPPO Find X9 Pro

现在每天喝茶。遵照图七执行一个月，争取减个三公斤[收到]。

常喝咖啡和茶，可能会改变你的视力和大脑…… #健闻登顶计划# #全民营养提升计划# ====== 研究发现，每天喝2-3杯咖啡，每天喝超过4杯茶，可能有助改善视网膜健康。（1杯150ml） 每天喝咖啡或茶，对大脑健康也有好处，咖啡和茶一起喝的效果更好。 但喝太多不行，速溶咖啡也不行。 有益眼睛和大脑 ​

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石静遐

2026-06-29 19:15来自 OPPO Find X9 Pro

新鸳鸯蝴蝶梦啊。

看了个帖子，说有没有用蝴蝶做歌词的歌？ 我看回复都是：闪动如蝴蝶在双颊，那是眼泪吗？ 完全没听过这首歌。 我的第一反应是：就像蝴蝶飞不过沧海，没有谁忍心责怪。 ​

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石静遐

2026-06-29 18:03来自 OPPO Find X9 Pro

本地作客，蹭了一顿红柳枝滩羊烧烤。 主人点的都是招牌菜： 油香。 只加盐巴的羊肉串。 肉筋蒜串。 羊板筋。 蒸白蛤，照顾我这个沿海人。 盐池达西玛奶皮子，其实是酸奶，比较酸，好大一盆。 八宝茶。 [心] 人均70元，简记，推荐来！ http://t.cn/AX2zBJCR ​

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石静遐

2026-06-29 17:51来自 OPPO Find X9 Pro

总看别人拿起杏儿咔嚓掰两半，还以为很难[嘻嘻]，老崇拜了，那眼光。 刚刚，俺也手掰了一个…… [嘻嘻] ​

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石静遐

2026-06-29 12:28

转发微博

有一段时间，我以为她是我最好的朋友之一。 我们之间有过真实的亲密，至少我是这样感受的。后来我才意识到，在某个我没有察觉到的时间点，她对我产生了一些不舒服。可能是我无意中说了什么、做了什么，也可能只是我的存在方式本身让她感到别扭，但程度又不足以让她觉得值得当面说清楚。那个没有被表达 ​

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石静遐

2026-06-28 22:36来自 OPPO Find X9 Pro

茫茫社会，我们太渺小了，干什么要把自己想得那么重要。 今天农历十四？月亮圆起来了。一路走着，遇到无数路人匆匆。 等我回家写点旅途推荐。感到了幸福。 [心] ​

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石静遐

2026-06-28 19:36来自 OPPO Find X9 Pro

下午在宁夏博物馆看到西夏王陵的俯瞰图，又徘徊了很久。但是要提醒暑假来的家长们，如果孩子小，真的不是很适合去探访它。对孩子来说路程非常远，走到近前又都是土堆，不要高估孩子们对历史和文物的喜爱，大部分时候，要关注路途距离和评估到底为什么想去。[心] http://t.cn/AXS3LZjc

“实物是有质量的。” [嘻嘻]在照片里看的时候并没有很大感觉，走到近前了倒真是感受到了。 远远看着王陵非常小，实际是要走一公里多才能到跟前。 实物是有质量的。 这种宏伟苍凉，要到现场看。 ​

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石静遐

2026-06-28 19:17来自 OPPO Find X9 Pro

我们的社会一边说每个孩子都值得幸福的人生，一边大肆宣扬崇拜智商优越的孩子。就是这么割裂，所以我们更要定自己的心，我们的孩子无论处于社会鄙视链/食物链的哪一个层级，都值得拥有幸福的人生。//@李清晨:那么早为社会做贡献，不辛苦么？童年不重要么？还是在你们看来，人的一生都只为了最后为社会

不了解清华姚班的人，总觉得姚班最值钱的是学历， 懂的人才明白，在中国顶级这批计算机人才里，最值钱的永远是自己的时间。 哈工大院士班以670分的性价比分数，最大的优势就是6年博士毕业，而清华4+3+4=11或者4+5=9年，完完全全是在浪费时间。 很多人永远不懂，最顶级旺盛的脑力时间， 在最前沿、最 ​

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石静遐

2026-06-28 17:38来自 OPPO Find X9 Pro

朋友们我们想买宁夏的枸杞产品带回去，有没有好的品牌推荐一个？[作揖] ​

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石静遐

2026-06-28 16:24来自 OPPO Find X9 Pro

宁夏的名字原来是由此而来。 夏地安宁。 http://t.cn/RoZlGru ​

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石静遐

2026-06-28 14:07来自 OPPO Find X9 Pro

一路上吃了好多杏儿。 今天这个也太酸啦[笑cry]！ http://t.cn/R2WxDYW ​

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石静遐

2026-06-28 13:13来自 OPPO Find X9 Pro

6月28日翻图回顾。 无P图路人甲。 结结实实地到达63公斤。 我回去一定会管住嘴，还运动减肥的。 为了两个月后和朋友们更好地相聚(相约瘦到60kg。想我几个月前还能稳在58kg，真的西北面食太好吃了）。 怀念曾经的青春飞扬精力旺盛，正因如此，更珍惜此时此刻的48岁。 [心] 图四叫燕麦揉揉， 图五 ​

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石静遐

2026-06-28 08:49来自 OPPO Find X9 Pro

从个体来说，时代变化了。缔结婚姻的宗旨没有从前那么唯一了。 女性可以经济独立支撑自己的生活，就至少不必仰人鼻息。在适婚的年龄一直没有遇到合适的对象、遇到合适的对象时错过了生育的年龄、结婚后被家暴或者感到结婚时决定过于草率、生育后感到丈夫不能共同参与育儿、丈夫没有经济经营的头脑欠了 ​

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石静遐

2026-06-28 06:39来自 OPPO Find X9 Pro

//@阁楼上的安妮:最近又重看费孝通的《生育制度》，再次被提点我最右的结论。//@阁楼上的安妮:传统实际上保护的是绝大多数普通人的利益和生活秩序，因此城邦的立法和卫士的作用主要应着眼于对城邦传统的虔敬和真诚的维护。至少这些学生口中似乎该被鄙薄或者摈弃的“传统”并非他们想象的那么简单或有害

本学期的婚姻家庭继承法我布置的作业是《我家的故事》和男女性别笔谈总结。没有考试，也没有什么高大上的论文要求。如同我在发表于6月18日的《告别的话》中写的那样。学生们在婚姻家庭继承法课上将与我一起思考的是一个很大的问题，即家庭、婚姻、生育子女的重要意义。尽管也许我在法学院存在，或许只 ​

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石静遐

2026-06-27 20:45来自 OPPO Find X9 Pro

是的。

不要看负面的东西。 比如负面的电影，负面的博主，负面的小说，负面的歌曲。 因为这些东西对大脑来说都是食物，你即使非常健康，原生家庭非常好，接触这些东西一年，也会多多少少抑郁。 反过来说，你即使很抑郁，你接受的都是那种很有建设性的观念，理性的观念，看长远的观念，你的大脑也会越来越强 ​

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石静遐

2026-06-27 16:48来自 OPPO Find X9 Pro

昨天双塔的全貌，今天在须弥山博物馆的老照片里也看到了。[手指比心] http://t.cn/AXSQtiT9

6月26日 昨天走出一个非常有意思的数字18888步。下午去了西夏陵博物馆和西夏陵遗址公园(图三)。遗址有9座帝陵、271座陪葬墓，这些夯土陵台被称为东方金字塔。 还去了贺兰山的拜寺口双塔，它和海宝塔非常不同，形制上属于“八角十三层密檐式空心砖塔”。距今近千年，是宁夏保存最完整的西夏原生佛塔。 ​

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石静遐

2026-06-27 08:04来自 OPPO Find X9 Pro

生命活力不可再生，要学会用它，去创造那些真正持久的美好回忆。 中年人如果身心还算健康，又尚有一些空余的时间。 就去感知万物吧。 早ﾉ☀。蜀葵与鱼尾菊正是盛开时。沿途非常美。 宁夏很小，重点的一圈很快就走完。一路听秦腔悠扬。 [心] ​

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石静遐

2026-06-26 20:39来自 OPPO Find X9 Pro

也算来了沙漠一趟。 ​[心] http://t.cn/A63ihjEW ​

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石静遐

2026-06-26 17:20来自 OPPO Find X9 Pro

宁夏枸杞丰收季。 大街上都在晒鲜果成干。 寺庙门口一个大推车，西红柿一斤才七毛钱。 地导非常喜欢西红柿拌白糖，挑了很多，打算今晚聚餐时请大家一起吃吃。 [心] http://t.cn/z8AFFx3 ​

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石静遐

2026-06-26 09:58来自 OPPO Find X9 Pro

6月26日 昨天走出一个非常有意思的数字18888步。下午去了西夏陵博物馆和西夏陵遗址公园(图三)。遗址有9座帝陵、271座陪葬墓，这些夯土陵台被称为东方金字塔。 还去了贺兰山的拜寺口双塔，它和海宝塔非常不同，形制上属于“八角十三层密檐式空心砖塔”。距今近千年，是宁夏保存最完整的西夏原生佛塔。 ​

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石静遐

2026-06-26 08:32来自 OPPO Find X9 Pro

昨天走出一个非常有意思的数字。 累趴。 今天希望车程长一些，能睡一觉(但不长[嘻嘻])。 我右足弓塌陷，能走出这个步数还在基本的舒适区，已经很满意我自己了。 看到一个家长陪青春期孩子走了三万多步，[嘻嘻]。 她也好幸福。 [心] ​

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石静遐

2026-06-25 23:48来自 OPPO Find X9 Pro

是真的棒👍🏻。看到这些优秀朋友的成就，更感到怀抱着兴趣去开展工作，能给自己带来多么大的幸福感啊。//@开水族馆的生物男:帅气

#平常记录#【从“看海”到“记录海”的跨界人生】当远洋海员郭翔放下锚链，拿起相机，他的目光便从茫茫大洋移向了脚下的潮间带。6月下旬，恰逢#世界海员日#与#全国科普行动日#，《南海之声》特邀中国沿海潮间带生物记录者郭翔，分享他从“看海”到“记录海”的跨界人生。详戳→http://t.cn/AXSKftoN ​

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石静遐

2026-06-25 21:50来自 OPPO Find X9 Pro

赴一场临时的饭局。 ​银川。 举杯。 ​为清淡如水的君子之交。 ​滩羊真的一点儿膻味都没有，这家的确非常棒，其他菜也很新鲜，每道菜的味道都可圈可点。 ​人均消费80元左右。如果喝多几瓶酒，可能单价会上去。 ​人越多，能尝到的菜就越多。这也是今年一趟趟旅途教会我这个I人的。 [手指比心] ​

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石静遐

2026-06-25 17:05来自 OPPO Find X9 Pro

“实物是有质量的。” [嘻嘻]在照片里看的时候并没有很大感觉，走到近前了倒真是感受到了。 远远看着王陵非常小，实际是要走一公里多才能到跟前。 实物是有质量的。 这种宏伟苍凉，要到现场看。 ​

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石静遐

2026-06-25 16:26来自 OPPO Find X9 Pro

今天最后一个项目： 坐小火车去看西夏王陵。[嘻嘻] 再累就吃不消了，到这里刚刚好。 和新团友们渐渐熟稔起来，彼此笑意盈盈。 浅层社交对身心健康也是有益处的。 [心] ​

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石静遐

2026-06-25 10:45来自 OPPO Find X9 Pro

6月25日 海宝塔寺。 现场看到真身，先赞叹了好几秒，气质古朴雄浑。 你们看它这个全国独一无二的“亚字形十字折角”平面。 普通方塔是平直四边，海宝塔每一面墙体中间向外凸出一段廊轩，俯视整体呈十字折角“亚”字形，是西北独有的古塔样式。 海宝塔本来是镇黄河水患的镇河塔，就像我们福州的镇海 ​

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石静遐

2026-06-25 08:56来自 OPPO Find X9 Pro

低精力人群出行，遇到高能量的好友们非常幸福，晚上上完西夏历史课，冲出去夜市买水果吃。银川的小夜市，像二十年前的小县城，我们就在瓜摊旁边马路牙子上蹲着，直接开吃，老师说我们仨是放学的小学生，一人家里给了一毛钱，合起来买西瓜。 梦回童年。 [黄鸡大笑] 有位早年的学员是宁夏人，远在印尼 ​

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石静遐

2026-06-24 12:40来自 OPPO Find X9 Pro

清晨五点多到福州机场赶早班，明知道飞机上有餐食，看到兰州拉面还是有点嘴馋，吃了半份，面汤好好喝。 三个小时空中气流颠簸很厉害，有晕机的感觉，下机到候机厅休息一下再走。 夏天出行就是怕晒，但空调房呢又怕凉，冷热一对激，就容易感冒。我的夏天最怕就是这种冷热交替出问题。 这次带的药是三 ​

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石静遐

2026-06-24 12:19来自 OPPO Find X9 Pro

B太的确做得辛苦。//@深圳科技园三毛:和穷人打交道是很累的，他穷是有原因的。 大家的起点实际上是一样的，不管你原生家庭有多穷多坑你，你成年以后，你的日子是自己过的。就算原生家庭拖累你，你也可以划清界限，走出自己的路。 所以穷为什么穷？要么懒，要么赌。

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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石静遐

2026-06-24 11:56来自 OPPO Find X9 Pro

落地银川，这一部机有一半是来自坦桑尼亚的黑人。我们福州人出行头一次见这么多人在机内，感到一点异样，老乡们本来彼此素不相识，乘机也不聊天的，破天荒用方言破壁讨论了下这是什么情况。 我问了问，说是一个短期课程培训和考察。 和朋友说起，她说在陕西也遇到很多。 中非合作进一步加强加深，未 ​

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石静遐

2026-06-23 18:38

收拾行李，想到这次西藏最好用的止头疼药居然是这瓶非常便宜的布洛芬。一粒0.1g，我用六粒就效果显著。 之前用的一款冲剂，很贵，可是用到0.8g也没什么效果。 所以所谓个体经验真的就很难讲，今后这瓶还是要带在身上。 [淡淡的] ​

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石静遐

2026-06-23 12:45来自 OPPO Find X9 Pro

新能源产业更不是中国经济的的救星，只是众多转型升级的一份子，只不过其他产业在营销费用上投入没那么高而已。不代表只是你重要，别人不重要。更不代表新能源车企有凌驾于社会的重要性。

像新能源这样的产业，做到连头部企业都不怎么盈利，大部分亏损，绝不是什么好的事情。那你还转型个屁啊…… 连累整个供应链盈利都被挤压。虽然说还没到了绝对拥有定价权，还不算绝对领先，但是也不至于现在打到地板价。更别说现在新能源车的各种扶持，包括对用车的激励，如免各种税，各种费…… 社会 ​

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石静遐

2026-06-23 12:41来自 OPPO Find X9 Pro

很了不起的小孩！

我确实已被波士顿大学录取，并且在学校的同意下将于明年正式入读，度过我的本科时光，探索更多的可能性。感谢大家的关心，也有点惶恐怕耗费公共关注资源在我个人私事上。但我还是向关心我的朋友做几点说明： 我文化成绩普通，不是学霸，我敬佩那些学习能力强的同学。正因为如此，所以我向往大学，想继 ​

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石静遐

2026-06-23 12:35来自 OPPO Find X9 Pro

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#人一定要让自己流动起来# 我们有两种流动形式： 一种是关系的流动，自己的情绪和别人的情绪交融，在不断的互动中，产生新的火花。 一种是物理的流动，去一个新的地方，看见新的风景，不一样的感官体验带来心理变化。 #晨曦说# ​

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石静遐

2026-06-23 12:15

续上。“托举”这个词，需要非常强大的耐心和观察力支撑，至于能撑到哪一步，就像脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。别盯太紧就是了。 网络上很多朋友开始否定这个词，其实也只是因为被用滥了。词汇本身的定义没什么错，把未成年的孩子托在肩膀上，用双臂高高举起来。 成为父母的开心可能就一瞬间，操的心 ​

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石静遐

2026-06-23 11:08来自 OPPO Find X9 Pro

“是孩子本身就有这方面的学习天赋，你因势利导，帮助他发现了自己优势并倾力助他成长。”能做到这一条的爸妈都很了不起了。转发你们思考。

昨晚下面这一段话，我特别想说给姐妹们听。 我目前对于学霸家长的鸡娃分享我都不听的。 很多年前，从我儿子小学时期我就不听、不看了。这样就不会焦虑，就不会传递不良情绪给孩子。 学霸孩子不是家长培养出来的。 或者应该说，所谓的培养，其实是孩子本身就有这方面的学习天赋，你因势利导，帮助他发 ​

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石静遐

2026-06-23 09:44

烫伤，第一件事情就是一直冲：冲：立即用流动的冷水（自来水即可，切忌用冰水，以免冻伤）持续冲洗伤口 20分钟以上，这是最核心、最有效的降温止痛方法。

#烫伤不应使用白糖##健康奥斯卡# 这是中医害人的又一实证。 在日常生活中，绝对不可以用厨房里的白糖来应急治疗烫伤。这种民间偏方完全没有科学依据，不仅无法缓解伤情，反而极易导致严重的创面感染和二次伤害。 为什么日常烫伤不能撒白糖？ 当皮肤遭遇突发烫伤（如开水、热油）时，第一要务是降 ​

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石静遐

2026-06-23 09:03

耐心、会输出工作经验，是可遇不可求的好师傅的品质。

阿涛是一个非常耐心和愿意分享的人，他每天只要有时间，都会输出工作经验和问题处理办法给新人，让大家知道遇到问题如何应对[鼓掌]。 老师傅我见的不少，有些是能力挺强，但不会教也不想教。阿涛属于能力强，还愿意教且会教的，可遇不可求的那种。 学手艺，能遇到阿涛这样的，属于运气很好的了，没有 ​

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石静遐

2026-06-23 09:02

转给西安的朋友们。

每次遇到熟悉的网友，想让我们服务，但资源覆盖不到的时候，就想拍大腿，觉得太可惜了[苦涩][苦涩] 西安一期和二期，暂时还没有学员报名，多想有一个报名学了后，让去给处理下呀，既靠谱服务了网友又自己挣到了手艺钱。 ​

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石静遐

2026-06-23 09:00来自 OPPO Find X9 Pro

“想正常活着就少看点过分焦虑的言论”。Always look on the bright side.[鲜花]//@同声翻译樱桃羊:Prepare for the worst就行了，转发链里说什么没奔头了不想活了那就过分焦虑了，我是个悲观的人，但咱相信人要正常活着就少看点这些言论，每天把手头的事做好，吃顿可口的，别为了没发生的事儿胡思乱想

30岁前真的要搭好一定的精神和经济基础。20-30岁虽然苦，但多少还有新鲜和刺激，据我观察，30-40岁这个区间通常强度直接拉满，稍不留神就会招架不住。有的父母开始需要分出比较多精力照顾，很多自己经历了第一场重要手术，有的一辈子吃上药了，有的账户一夜之间只出不进了，碰到天花板啊不得志那些都不 ​

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石静遐

2026-06-22 18:13来自 OPPO Find X9 Pro

在成都。带我打开汉服穿着大门的好朋友，一张我很喜爱的合影。 衣服就是她送的。她有很多拍照的姿势，很侠，我很羡慕。 相比之下我大部分只是中规中矩站着。 我今后会好好模仿学习的。费点功夫不怕，身心愉悦。 我俩穿着应该是唐装那一挂，不太显胖，遮肉。 当天我跟朋友们说，从我穿上感到自己很 ​

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石静遐

2026-06-22 15:57来自 OPPO Find X9 Pro

“从单纯的符号（服装）自我标识，进而去探索这个符号所代表的文化和思想。在我看来，一个人能认清自己的共同体在哪里，能认清自己的根本利益在何处，是高等的标志。”第一次穿汉服，我只能说现在售卖的汉服的确很漂亮，而且能激发一种共同感。//@幻想狂劉先生:有很多穿汉服年轻人确实是没有以前没有读

现在的汉服兴起，本质上和中世纪的赎罪券是一个套路 ​

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石静遐

2026-06-22 11:54来自 OPPO Find X9 Pro

邮政送上门一本书，居然还是贴邮票的。 打开一看，想到古早一本书名： 《美人赠我蒙汗药》啊。 谢谢朋友们。 近期收获颇丰。 ​

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石静遐

2026-06-22 10:07来自 OPPO Find X9 Pro

是很难。和同事朋友聊起来，大家都很珍惜现在这份工作。都在说重振消费，但愿意消费是建立在“收入可预期持续且不下降”的基础上的。//@IceBeam_:我去年4月发的爆火帖子。没想到今年灵活就业人数已经达到3.2亿[无聊]

打着“多元化人生”，“人生第二梦想家”的幌子，逃避给普通人应有的回报。最近一些地铁上的广告真的触目惊心。通过语言的力量，来合理化不予晋升、职业中断、零工经济、layoff等社会现象。这种话术真的不能再有。普通群众矜矜业业，他们配得到一份工时合理，福利有保障，有晋升空间的全职稳定工作。 ​

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石静遐

2026-06-21 23:08

被安利了几部剧： 《铁拳教育》，《无悔追踪》，《主角》。 大家一般什么时候能看剧啊…… ​

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石静遐

2026-06-21 12:27来自 OPPO Find X9 Pro

《抓特务》挺好看的。 去看吧。看到一半了。 我由衷地厌恶肖大力这种没有什么人味的正面角色。 能拍那个年代的东西，冯小刚有点能耐的。 ​

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石静遐

2026-06-21 10:54来自 OPPO Find X9 Pro

一个真实的世界。一个精神病人的话对正常人有帮助吗？也许没有，只是让你看到了一个真实的世界。我也无法做知心姐姐，因为看到了更多的执念执着，没有那么多的心力陷入帮助的泥潭。从一个普通人的角度，对环境也是只筛选，不说服。不适合自己的，要远离。

就像这个精神病人对着大冰的连麦讲了 20 分钟一样，你说对一个正常人来说，精神病人的话会有帮助吗？没有。 但是他是真实的，因为这是他内心的想法，所以我们从这个真实的案例里面就能看到真实的世界，学到东西，而不是被垃圾信息挑动情绪带到沟里。 ​

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石静遐

2026-06-21 09:33来自 微博网页版

转发微博。绝大部分中年人都是在走下坡路的，我不认为我会例外，尤其面对更年期。关于走下坡路我很坦然，最重要的原因是每个阶段人生的兴趣爱好、责任义务、健康导致的精力心境……侧重点不同。就好好地根据自己的实际情况去过。现在50，十年后60。先把这十年认真过好。

这哥们跟我经历好类似，45岁比我大一点，哈工大毕业，都是35岁离职，工作时同一个大厂，居然他也干网络工程师，我刚入职也干这个，后来转销售岗，就是年薪最高时我比他高一些。 给这哥们几个建议：1、减肥，现在体重有点过大，对身体不好。2、搞一门长期干的手艺，深耕，45岁不算什么。3、大厂经历忘了 ​

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石静遐

2026-06-21 08:28来自 OPPO Find X9 Pro

肌肉，才是你身上最值钱的“长寿资产”。

肌肉，才是你身上最值钱的“长寿资产” 上个月门诊来了两个老人，同岁，都七十三。 一个自己走进来，腰板挺直，说话中气十足。另一个坐轮椅推进来，小腿细得像麻秆，从椅子上起身要人扶。两张片子摆在一起，骨密度都差不多，都不算好。区别在哪？一个肌肉还在，一个肌肉没了。 那个坐轮椅的老人跟我 ​

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石静遐

2026-06-21 08:13来自 OPPO Find X9 Pro

学习一定要有所取舍，不可疲于奔命。我不赞同养出太听话的孩子，但是养出什么样的孩子，并不是只有父母亲和家庭环境说了算的。孩子逐渐长大，除了天生的性格，他/她们受学校、朋友、网络所形成环境影响太大太大了。从系统来说，它是完成自我存续使命的正常稳态输出。A system's job is to be consisten

我的性格就是：做一道题，不理解透，睡觉都睡不好，我不喜欢题海战术、不喜欢做太多的题，我喜欢理解透题的原理和本质。所以初中、高中、大学，我都学习很轻松，从没有苦读过。 可我的孩子，天天写作业到12点以后，无数的作业，写也写不完，每个题都是稀里糊涂、不理解透，苦吃了，成绩也不好。 如果 ​

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石静遐

2026-06-21 08:01来自 OPPO Find X9 Pro

在当下老龄化社会的语境下，子女对其父母的赡养已经明确不会像过去那样必然。在父母子女的权利义务关系中，坚持“权责利统一”的民法基本原则。所以，一个对子女未能尽抚养义务的父母，实际上在要求子女赡养时，已经不再像过去那样理所当然了。司法会考虑父母有无尽到抚养义务，如果确实未尽到抚养之责

在火车上看了几篇2501班同学提交的作业，其中陆心仪的这篇写到她读了大学以后再重做高三政治题的思维变化，原因是她看到一起赡养纠纷基层法院的处理和他们高三政治老师讲得不太一样。 ​ ​就当下这代年轻学子而言，肯定面对一个“从没抚养过子女的渣男，年老以后要求子女赡养”的案例，直觉一定是“凭 ​

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石静遐

2026-06-21 07:56来自 OPPO Find X9 Pro

“然而，许多师长把孩子考上大学视为完成人生任务，殊不知，对自己人格的锻造和为生活准备能力的训练，自大学始。”转发。//@阁楼上的安妮:21年今天写的一篇文章。2026年，多所双一流大学宣告扩招，大学将在今后十年扩招到一个令人咋舌的地步。但什么叫受大学教育，希望同学们好好想一想。//

内卷是如何发生的？为什么所有人都在致力于让学生和孩子不能静下心来思考呢。没有自由阅读的时间，没有发呆，没有运动（除了各种比赛），没有休息（那种规律的作息），只有日复一日的劳作和密集的输入呢。 中国的孩子从小学开始，就被种种丰富的学习生活攫取了整个的时间。当然，课程多有好处，学乐器 ​

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石静遐

2026-06-21 07:48来自 OPPO Find X9 Pro

这次去武侯祠的时候，讲到了刘禅的投降和他儿子的不投降，后者至今饱受赞誉，前者则是“扶不起的阿斗”。今天，我们知道和平的可贵，在绝大部分时刻战争没有爆发，是来自于统治者慈悲的抵御，他没有力量让邻国国王不发动战争，但他可以牺牲自己的生命和统治的权力，去保全许多人的生命和生活的权利。“

蜀汉亡于263年。第二年乌程侯孙皓 被选为东吴法人，接替病逝的六叔景帝孙休。而推他上位的东吴丞相濮阳兴和左将军张布，不久就被孙皓干掉了。这是权臣辅助成年宗室上位的必然风险，面临对权力的现实重组，见血是常态。 看到这不得不说刘禅是三国时期的全程见证者，也是有能力的幸运儿。他从小跟着父亲 ​

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石静遐

2026-06-21 01:30来自 OPPO Find X9 Pro

我最心仪的时候是裴昭和长珩仙君两部剧，连带爱上了对手戏的陈瑶和虞书欣，后来的都没看了。青年时期的爱恋青涩却是全心全意，非常动人。

我爱上一个男孩二十次第一次1997.12.30他叫张家玮 第二次2020.8.27他叫裴昭 第三次2020.9.16他叫麦司冲 第四次2021.5.11他叫许念 第五次2021.5.28他叫江皓月 第六次2021.6.13他叫光未然 第七次2022.8.7他叫长珩 第八次2023.9.2他叫宫子羽 第九次2023.9.19他叫林启 第十次2023.10.2他叫祁晓轩 第十一次2 ​

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石静遐

2026-06-20 21:25来自 OPPO Find X9 Pro

最重要的不是找到一个让我们家长心安的诊断，而是更准确地能够展开后续的帮助，让孩子的成长更有意思。//@夏天的陈小舒:没有你们想的那种超专注，请别再说ADHD比普通人更专注了。这是拿别人的困境开玩笑，还往自己脸上贴金。

ADHD的“超专注”可能被误传，研究证据不足，需警惕ADHD误诊风险。 #育见顶流# http://t.cn/AXws9uAS ​

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石静遐

2026-06-20 20:28来自 OPPO Find X9 Pro

这篇文章有树靶子的意思，我转发是想说：撇除掉情绪表达的词汇，其实育儿就是这样，每个孩子都有自己的赛道，而中高考就是我们绝大部分家庭的赛道。我对别人的赛道不好奇，也没什么觊觎之心，我就是踏踏实实走好我们自己每一个能够得着的赛道。加油。

有人出生就在罗马，有人拼尽全力，只是为了能买到一张去罗马的站票。 陈建斌和蒋勤勤的大儿子，用一份19岁考入世界排名前10名校的履历，再次向我们印证了这句话。 ​初中清华附中，高中人大附中，拿下“2026北京海淀区三好学生”，如今被加州大学伯克利录取。 ​你品，你细品，这哪一步，是普通人家孩 ​

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石静遐

2026-06-20 20:00来自 OPPO Find X9 Pro

真的美啊！//@老Fin:赞美我们大连。

大连很好 ​

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石静遐

2026-06-20 19:34来自 OPPO Find X9 Pro

大自然真神奇啊！

#博物杂志[超话]# 黑带泡螺Hydatina zonata ([Lightfoot], 1786) 昨晚到一处好几年没去过的地点赶海，没有加新，但见到了久违的老朋友——黑带泡螺，它的壳很薄，不足以保护软体部分，又有着不输海蛞蝓的颜值，我就把它当成广义上的海蛞蝓[笑cry]#厦门[地点]# ​

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石静遐

2026-06-20 17:11来自 OPPO Find X9 Pro

原博和评论都非常好。转发一下。//@糊涂猪乱涂涂:呈现脆弱与挣扎本身就是一种勇敢。一锅粥有什么关系，用时间换空间，情感与炒股一样，都要经过煎熬的过程。然后才能找到自己的节奏。失望、抱怨、与愧疚以及痛苦都是情感的一部分。

我就是个有血有肉的人，经常在各种人际关系中受伤，也经常逃跑，也知道自己也伤害过很多人的感情，在我不懂事时，无暇顾及时，情绪上头时，都有过。 我对很多人失望，很多人也对我失望。所有的感情，亲情爱情友情，都是一锅粥。只能尽量不去拥有，减少自己的负担。 我不是一个多么自私的人，别人对我 ​

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石静遐

2026-06-20 14:42来自 OPPO Find X9 Pro

胖了一公斤。 但是整理冰箱，看到两年前给孩子买的冰棍，还是拿出来吃掉。 [心] 非常甜蜜。 福州的中考也要开始了，祝我所有的孩子们都顺顺利利。无论考到哪里，都保有对生活的热情与好奇心。 [心] ​

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石静遐

2026-06-20 13:00来自 OPPO Find X9 Pro

[心]不太敢多吃荔枝，但队长对荔枝品种的执着分味，让我吃的时候挑剔了许多。

去年荔枝掉地上都没人捡，今年就是爱马仕了。跟着个阿伯买了点，他买了一百斤。 http://t.cn/z8Am90U ​

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石静遐

2026-06-20 12:03来自 OPPO Find X9 Pro

家庭里很少买这种高档蟹，买白蟹也就是普通的梭子蟹偏多些。活蟹清蒸就非常好吃，葱姜炒香也很棒。喜欢看这类科普[心]。

1分钟海鲜科普！闽南宴席王牌-红花蟹#红花蟹##锈斑蟳#餐桌上的水产# http://t.cn/AXadXmUB ​

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石静遐

2026-06-20 11:08来自 OPPO Find X9 Pro

[嘻嘻]

没办法，我就是这样一个优秀的人啊！🧚🏻‍♀️ #我太优秀了怎么办# http://t.cn/AXadp6dP ​

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石静遐

2026-06-20 10:20来自 OPPO Find X9 Pro

找回你身体的“代谢灵活性”。代谢灵活性并不是一成不变的，它是可以被重新“训练”出来的。在运动科学中，最高效的工具就是 Zone 2 有氧训练（二心率区间有氧）。 Zone 2 训练，指的是强度在“最大心率的 65% - 75% 左右的低强度有氧运动”。一个最简单的评判标准是“微喘，但可以连贯说话”。

你有没有发现，身边总有这样两种人： 一种人是“铁打的身体”，好像怎么吃都不胖，精力永远充沛，即便偶尔少吃一顿也神采奕奕。 另一种人则是“易碎的体质”，只要一饿就心慌头晕、发脾气，可一吃饱饭又困得睁不开眼，虽然运动没少做，肚子上的赘肉却一年比一年厚。 很多人觉得这是因为“我年龄大了， ​

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石静遐

2026-06-20 09:54

[good]更多时间。时间是用来珍惜的。

两年前今日，我还是有肉的。 今天和两年前认识的朋友聊天，我说我看到自己现在这幅瘦骨嶙峋的模样也觉得好心酸，两年时间身体经历了太多磋磨，我本来就是个瘦子，现在瘦到37kg更觉得积重难返。 他安慰我说：算是，有得有失？ 我反问：请问我得到了什么呢？ 他说：更多时间。 是的，更多时间。 ​

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石静遐

2026-06-20 09:16来自 OPPO Find X9 Pro

端午假期回榕休整。 累崩，睡傻了，一点多起来喝杯温水，继续睡。 福州比成都热得多，此时此刻蝉鸣声声。 天晴。 祝朋友们端午假期放松愉快。 [心] ​

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石静遐

2026-06-19 14:00来自 OPPO Find X9 Pro

回榕。 送机的朋友想起我微博写鸠摩罗什，在机场的书店随手买了一本关于金刚经的口水书送我。 挺有意思，机上如果不困，就翻翻。 【一点感触分享】： 每次我们对这个世界的任何事物有兴趣，就会凭着一股子冲劲把它研究到差不离。 这股子冲劲我观察，也是所有学生能够快速进入一个新项目时最好的动 ​

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石静遐

2026-06-19 11:03来自 OPPO Find X9 Pro

转发微博。自由职业尤其可以率性一些。

队长的这个微博很有意思，我想发挥一下。 其实有时候自己也会看不惯一些人，就怎么你也看不惯他，这个时候我就会绕着他走，没必要折磨自己，其实这就是气场不合。 站在另外一面，有时候你自己知道某些人他就是不喜欢你，不论你做什么、说什么、甚至讨好他，他就是看不惯你，这个时候就别浪费时间了。 ​

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石静遐

2026-06-18 18:58来自 OPPO Find X9 Pro

成都的好朋友准备了一套汉服闪送我。 早上打开穿起来，简直了。 美图秀秀一下。 很喜欢。有朋友十分幸福。 [心] ​

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石静遐

2026-06-17 17:51来自 OPPO Find X9 Pro

去了一趟文殊院。 年轻的孩子们排着队等着与几个吉利的字合影。好在今天是阴天。 院内有很大一片茶馆，我们坐下喝茶，一人48元，说是中档价位。 流水账记录。 http://t.cn/R2WxuoH ​

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石静遐

2026-06-17 13:34来自 OPPO Find X9 Pro

每一次出行前要把行李规定细则阅读一下。我也遇到过一次，坐福州航空的，20寸要收托运费。事已至此，就交一下。现在我改用200块钱的行李箱，客观实情就是要频繁地被丢来扔去的，买便宜的，就算一年左右坏了也不心疼。克服负面情绪激荡，着眼过好当下日子。

机场行李箱超2厘米，交700托运旅客难接受，最终还是乖乖！！！ http://t.cn/AXa5hmsC ​

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石静遐

2026-06-17 08:56来自 OPPO Find X9 Pro

大S吃腐素的吗？我怎么记得她并没有。就是在演艺工作时维持了比较极端的减肥方法，吃白米饭+半块腐乳等(尽管也不值得提倡，但也不是腐素这么极端)。严格吃素的人出门自带一点干粮备用也就可以了，世界不是围绕你转。

女子吐槽：成都天府机场没有一家适合素食主义者吃的，差点没给自己送走！ 面对网友质疑，发视频澄清：自己吃蛋奶，但不吃带眼睛的动物的肉，鸡蛋也不吃柴鸡蛋，吃那些无受精的无菌鸡蛋，这种鸡蛋你可以约等于为母鸡的月经……怎么越扯越离谱呢！！[允悲][允悲][允悲] #一分钟精选视频扶持计划# ​

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石静遐

2026-06-17 08:25来自 OPPO Find X9 Pro

转发微博。

澳洲学历还有多少可信度？最近悉尼大学炸了。悉尼大学ECON1001期末考试开考，结果大量试卷原题，通过纽扣摄像机，出现在中文抖音[无聊]直接引炸整所学校。悉尼大学校长亲自下场调查事情。澳洲留子继续这么作吧，把澳洲的学历彻底作成过街老鼠。现在留学行业就差一口气就死绝了，你们中介继续竭泽而渔。 ​

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石静遐

2026-06-17 07:37来自 OPPO Find X9 Pro

原博写的几个点都挺有意思，我转发给你们。但我也有一些不同的意见：二十岁左右，甚至只是二十出头的年轻人，是否需要进行深入到如此细节的审视。网络时代，哪怕是成人的言行都有点“动辄得咎”，从前老子说当大家都宣扬“善”的时候，要警惕“善”会转为“不善”。而当大家都在吐槽这些细小的交际细节

本来不太想写这种东西，总觉得有点油腻。但最近我接触了三个学生，都是本科或硕士在读，或者即将毕业。全都是因为家里拐了很多层的亲戚、朋友的朋友拜托，才加上的联系方式。关系真的很远。说实话，我不帮忙，也不会有人说什么。不过我还是提供了一些力所能及的帮助，但整个过程非常令人头疼。三个人分 ​

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石静遐

2026-06-16 23:23来自 OPPO Find X9 Pro

看得难受。

一个醉鬼。 两个环卫工，一对夫妻。 人生的黑暗其实是没有止境的。 纵是交岀了生命，黑暗依然不能终结，孩子们继承上了。 有时候我真的在想，人到这个世界上，到底干嘛来了？ 如这对夫妇，就是给这个世界扫垃圾，有人还不让你扫，非要把你的命要掉。 你说，他们这一场人，活了个啥？ 又想到我自己。 我 ​

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石静遐

2026-06-16 22:53来自 OPPO Find X9 Pro

朋友指给我看，这还是第一次看到大冰小屋的实体，有点亲切。 没走进去。 ​

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石静遐

2026-06-16 10:25来自 OPPO Find X9 Pro

七美皆美，而我属意高阳。

当年她们七个一出场，别说皇上了，观众都不知道该选谁了！ http://t.cn/AXiUNU17 ​

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石静遐

2026-06-15 19:33来自 OPPO Find X9 Pro

成都满大街都写着一个字： “吃”。 两个字： “来吃”。 我的胃肠系统又一次濒临崩溃。 忙着。并快乐。 朋友们都很好。平静有活力。这是最好的状态。继续忙先。 [微风] ​

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石静遐

2026-06-15 08:54

关于攀比，多说一句。 大人都难做到不攀比，孩子作为未成年人看着同学花钱阔绰、秀微信里余额多，感到失落，不挺正常的么。 孩子能把这种失落的心思情绪，如实地和家长吐露，那就是家长的家教好。你首先要肯定自己，你养了个很好的孩子。 然后再谈怎么和孩子一起面对这种不舒服的攀比心态。 你们可 ​

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石静遐

2026-06-15 08:30

昨天我们家长还和我聊，娃考完高考跟她说要买游戏本。我的意见是：孩子当然可以提，我们也可以商量着找到一个折衷方案，是可以拒绝买超出家庭经济承受能力的，那么五千多的游戏本也有啊；还可以和孩子商量着三七开、五五开地出资共买（毕竟孩子也有压岁钱），在这其间，家长和孩子的谈判和妥协，也是有

现在高考之后的攀比是苹果三件套和旅游。 ​

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石静遐

2026-06-14 23:34来自 OPPO Find X9 Pro

和娃娃们朋友们在一起感到了幸福。先收拾睡觉，不能太晚了。 [心] ​

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